Lenny Werner – Abnehmexperte und Coach für vielbeschäftigte Frauen
SCHLANK UND FREI
Schluss mit dem Kampf gegen deinen Körper. Willkommen bei der biologischen Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht. Du hast im Leben viel erreicht. Du leitest Teams, führst ein Unternehmen oder managst eine Familie – du bist es gewohnt, durch Disziplin und Verstand Ergebnisse zu liefern. Doch wenn es um deinen eigenen Körper geht, fühlst du dich machtlos. Trotz gesunder Ernährung und Sport will das Bauchfett nicht weichen, die Energie sinkt und der Heißhunger gewinnt am Abend meist die Oberhand. Das Problem ist nicht deine Disziplin. Das Problem sind deine Hormone. Im Podcast SCHLANK UND FREI räum...
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29 oct. 2026
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Episoade
#219 "Ich konnte mich auf Bildern nicht mehr sehen!" - Wie Katharina 14 Kilo nachhaltig abgenommen hat 29.10.2026 18:58
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#218 Leistungsgetriebene Frauen nehmen durch ein Kaloriendefizit und Sport alleine, NICHT ab 27.10.2026 7:37
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#217 Der Nummer 1 Trick, um als Frau beim 35+ beim Abnehmen SOFORT weniger zu Naschen 24.10.2026 10:41
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#216 Trainer im Fitnessstudio sind INKOMPETENT! (Die WAHRHEIT über Krafttraining als Frau beim Abnehmen) 22.10.2026 32:11
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#215 Du hast es nicht verdient, dass DU die Dicke bist und alle anderen glücklich... 20.10.2026 8:34
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#214 "Ich dachte alles ist Fake!" - Sophia's Abnehmgeschichte zu -25 Kilo in 6 Monaten 17.10.2026 12:37
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#213 Das Zeitgeheimnis meiner Kundinnen um trotz 50h-Woche im Office NACHHALTIG abzunehmen 15.10.2026 11:47
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#212 Hör SOFORT auf mit dir selbst wie mit einem unfähigen Kind zu reden, wenn du SCHLANK und FREI sein willst 13.10.2026 8:56
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#211 Performance-Coaching ist BULLSHIT wenn du eine DICKE Führungskraft bist (Frauen 35+) 10.10.2026 8:55
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#210 Schlank und Frei besucht Teilnehmerin in Stuttgart (10 Kilo Abnahme als Kochlehrerin!) 08.10.2026 15:28
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#209 Du bleibst für immer dick wenn du weiterhin glaubst: "ich muss das alleine schaffen!" 06.10.2026 9:50
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#208 "Wenn es mit dir nicht klappt bleibe ich für immer dick!" - Julia's 10 Kilo Abnehmgeschichte 03.10.2026 10:45
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#206 Nach 130 Coachings: Dicke Karrierefrauen scheitern wegen DIESER einen Charaktereigenschaft! 26.09.2026 8:46
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#205 Du MUSST Zucker essen, wenn du trotz 50h-Woche endlich nachhaltig abnehmen willst 24.09.2026 13:31
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#204 Du verzichtest, hältst durch, wirst schwach – und hasst dich danach dafür. Verzicht ist dein GRÖßTES Abnehmproblem 22.09.2026 10:13
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#203 Meeting vorbei → Kühlschrank auf: Warum erfolgreiche Frauen Stress mit Essen kompensieren 19.09.2026 15:05
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#202 Erfolgreich beruflich – aber den GANZEN Tag Essen im Kopf? Deshalb wirst du Food Noise nicht los 17.09.2026 11:57
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#201 Wenn du 50 Stunden arbeitest und abnehmen willst, MUSST du deine Mahlzeiten SO strukturieren 15.09.2026 16:06
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#200 Dein Job wird NICHT ruhiger. Entweder du lernst JETZT abzunehmen – oder du verpasst dein Leben! 12.09.2026 8:17
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#199 Du opferst dich für Job & Familie auf – aber erkennst dich selbst kaum noch im Spiegel 10.09.2026 8:34
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#198 Du wirst deinen Heißhunger NIE los, solange du diese 2 Arten nicht unterscheiden kannst 08.09.2026 17:32
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#197 Tagsüber diszipliniert – abends zerstört dein Heißhunger JEDEN Abnehmversuch 05.09.2026 15:22
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#196 Du ernährst dich gesund und wirst trotzdem nicht schlank? DAS ist der Grund 03.09.2026 7:31
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#195 Sie snackt aus beruflichem Stress und will 10 Kilo abnehmen (ECHTER LIVECALL) 22.08.2026 13:31
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