RelationsRummet

Avsnitt 34: ExitRummet – ghosting, slow fade och hur du lämnar (eller blir lämnad) med respekt I ExitRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om det vi sällan vågar prata om i dejting och relationer: själva avslutet. Varför gör så många en exit genom ghosting, slow fade (långsam utfasning), att skapa konflikt för att få en anledning att lämna – eller en backup exit där man redan har någon ann...

Avsnitt 33: ProjiceringsRummet – när fantasin tar över dejting och relationer Vad betyder projicering i en relation – och varför skapar vi en “film” i huvudet om någon vi dejtar? I ProjiceringsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om hur vi fyller i luckor, idealiserar, tolkar istället för att se fakta och bygger ett manus som den andra personen aldrig fått läsa. Du får höra varför projice...

Avsnitt 32: GaslightRummet – när du börjar tvivla på dig själv Har du någon gång gått från ett samtal och tänkt:  “Vad hände nyss?” Eller börjat ifrågasätta ditt minne, dina känslor och din verklighet – tills du till slut ber om ursäkt för saker du inte ens gjort? I  GaslightRummet  reder Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg ut vad gaslighting  egentlig...

Avsnitt 31: TriggerRummet – när små saker tar över hela din energi Hur kommer det sig att en sen respons kan förstöra en hel dag? Varför kan tystnad, distans eller en “fel” ton trigga igång panik, kontrollbehov eller total nedstängning – även när du egentligen vet att du överreagerar? I TriggerRummet går Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg rakt in i det som händer när vår...

Avsnitt 30 – Inte räcka till-rummet Känner du ibland att du inte räcker till? I avsnitt 30 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i  Inte räcka till-rummet  – ett rum som många människor bär inom sig, men som få vågar prata om högt. Varför känner vi ibland att vi inte är tillräckliga? Varför är rädslan att vara för mycket eller för lite så s...

Avsnitt 29 – ChattRummet: Vad säger dina meddelanden egentligen? Hur mycket kan egentligen  ett sms säga om en relation ? I avsnitt 29 av  RelationsRummet  kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i  ChattRummet  – ett rum som väcker känslor hos nästan alla. Vi lever i en tid där mycket av vår kommunikation sker via  text, emojis och snabba meddelanden . Men hur lätt...

28. ResetRummet – När är det dags att börja om? När vet man att det är dags att trycka på reset? Och ännu viktigare – vågar du? I det här avsnittet av RelationsRummet går vi in i  ResetRummet . Ett samtal om att börja om i livet – i relationer, jobb, boende, företagande och i sig själv. Att resetta låter kraftfullt. Modigt. Befriande. Men sanningen? Det är ofta sårbart, skrämmande och fullt a...

Avsnitt 27: ÄrlighetsRummet – Sluta spela spel i dejting Vad händer när vi slutar följa reglerna – och börjar vara ärliga istället? I det här avsnittet av RelationsRummet möter vi skådespelaren  Matilda Tjerneld  i ett öppet och sårbart samtal om dejting, relationer och modet att visa vem man faktiskt är. Hon tog första steget. Han skrev morgonen efter. Ingen tre-dagarsregel. Inget spel....

Avsnitt 26:  EnsamhetsRummet  | RelationsRummet Varför kan man känna sig ensammast när man inte är ensam? I avsnitt 26 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i EnsamhetsRummet – ett av de mest laddade rummen hittills. För ensamhet handlar inte bara om att vara själv. Det kan vara att känna sig osedd i en relation, utanför i en grupp, ensam på jobbet, eller ensam mit...

Avsnitt 25:  SingelRummet  | RelationsRummet Är du singel – och trött på frågor som “Varför är du fortfarande singel?” eller “Är du för kräsen?” I avsnitt 25 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i SingelRummet och pratar om det som sällan sägs högt: sorgen, skammen, längtan, frustrationen – men också friheten och möjligheten att bygga upp sig själv på riktigt. Jea...

24.Traumarummet – varför gamla sår förstör dejting (och hur du bryter mönstret) I veckans avsnitt av RelationsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om TraumaRummet : hur tidigare relationer, avvisanden och brist på bekräftelse kan “blöda vidare” in i nya möten. Varför hamnar vi i samma typ av relationer igen? Varför tappar vi tillit? Varför blir vi rädda för att visa oss – även när någon f...

RelationsRummet Avsnitt 23: Osäkerrummet – när osäkerhet styr relationer, dejting och självkänsla Vad händer när vi kliver in i osäkerrummet? I detta djuplodande och ärliga avsnitt utforskar Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg osäkerhetens kärna – i relationer, dejting, anknytning och vårt inre liv. Osäkerhet handlar inte om yttre omständigheter. Den bor i oss. När vi t...

RelationsRummet – Avsnitt 22, Del 2: KommunikationsRummet Vad händer egentligen när vi pratar – men inte blir förstådda? När vi förklarar, överförklarar, backar, anpassar oss eller sätter gränser? Och vems ansvar är det egentligen att kommunikationen landar rätt? I det här avsnittet tar Samir Diaz och Jeanette med dig rakt in i  kommunikationsrummet  – ett av relationernas mest avgörande...

RelationsRummet – Avsnitt 21: DejtingRummet (Del 3 ) går Samir Diaz och Jeanette Vinberg rakt in i det som många känner men få säger högt:  dejtingklimatet har blivit kallt, passivt och fullt av “kanske”. Varför känns det som att folk dejtar på potential istället för faktisk matchning? Varför blir det tyst efter en bra dejt – och sen kommer det där långa meddelandet om att...

Repris! Maskulin och feminin energi – vad betyder det egentligen, och varför fastnar så många i gamla roller när vi dejtar eller lever i relation? I detta avsnitt av RelationsRummet dyker vi rakt ner i det laddade rummet där maskulin och feminin energi möts, krockar och ibland förvirrar oss totalt. Samir och Jeanette bryter ner vad de här energierna faktiskt handlar om – bortom klyschor och floskl...

RelationsRummet – Avsnitt 20: GhostingRummet Att bli ghostad kan kännas som att någon bara suddar ut dig – utan förklaring, utan avslut, utan respekt. I det här avsnittet går Samir Diaz och Jeanette Vinberg rakt in i  GhostingRummet  och pratar om varför det händer (oftare än någonsin), vad det gör med oss – och hur du tar tillbaka din kraft när någon väljer radiotystnad. Vi reder ut ski...

RelationsRummet – Avsnitt 19: TacksamhetsRummet I TacksamhetsRummet pratar Samir och Jeanette om hur tacksamhet kan förändra allt i relationer, dejting och singelliv. Vi snackar om att se ansträngningen bakom små handlingar, släppa perfektion och kontroll, och hur du kan vara tacksam för det du har utan att “nöja dig” med mindre än du behöver. Följ oss på Instagram:  @relationsrummetpodcast ....

RelationsRummet Avsnitt 18: JulRummet I avsnitt 18 av RelationsRummet, "JulRummet", dyker Samir Diaz och Jeanette Vinberg ner i julens alla känslolägen – från förväntan och gemenskap till ensamhet och stress. Med ärlighet och sårbarhet pratar de om hur julen kan vara både årets mest magiska tid och samtidigt en av de mest utmanande, särskilt för singlar och för dem i relationer som inte riktigt fu...

RelationsRummet avsnitt 17: SanningsRummet I SanningsRummet dyker Samir och Jeanette ner i hur våra personliga sanningar formas – och hur de påverkar våra relationer, dejting och självbild. Varför saltar vi sanningen? Vilka masker tar vi på oss för att bli omtyckta eller skydda oss själva? Och vad händer när vi vågar vara ärliga – både mot oss själva och andra? Vi pratar om allt från vita lögner o...

Avsnitt 16 – IntimRummet: Närhet, anknytning och rädslan att släppa kontrollen Vad är egentligen intimitet – bortom sex, prestation och ”perfekta” relationer? I IntimRummet går Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg rakt in i ett av våra mest sårbara rum: närhet. Vi pratar om: Varför intimitet kan kännas livsfarligt för vissa och livsnödvändigt för andra Hur våra anknytningsmönster (undv...

15.AttraktionsRummet – varför vi tänder, när det dör… och hur du bygger äkta attraktion   I AttraktionsRummet går Samir och Jeanette rakt in i det laddade ordet “attraktion”. Är det verkligen bara utseende och första ögonkastet – eller sitter den riktiga attraktionen i doft, röst, kroppsspråk, intellekt och känslan av att bli sedd?  Vi pratar om:  Varför superelden på första dejten...

Avsnitt 14: KommunikationsRummet Kommunikation – lätt att prata om, svårare att bemästra. I veckans avsnitt av RelationsRummet dyker Samir och Jeanette ner i kommunikationens kärna: varför vi ofta missförstår varandra, vad som händer när våra budskap inte går fram, och hur våra rädslor och anknytningsmönster påverkar samtalet. Vi pratar om de tre olika lyssnartyperna, varför kritik kan kännas som...

Avsnitt 13 FörlåtelseRummet: Förlåtelse, gränser & lärdomar I veckans avsnitt av RelationsRummet dyker Samir och Jeanette ner i det komplexa rummet “förlåtelse”. De delar ärligt med sig av egna erfarenheter kring att förlåta – både andra och sig själva – och diskuterar varför vi ibland förlåter för lätt, vad som händer när vi inte sätter gränser, och hur smärtan kan bli en identitet om vi inte...

Avsnitt 12: SpegelRummet – Relationerna som speglar dig Hur kommer det sig att vi gång på gång drar till oss samma sorts relationer? I SpegelRummet vänder Samir och Jeanette blicken inåt och utforskar varför våra närmsta relationer – vänner, partners, kollegor – egentligen är en spegelbild av oss själva. Vi pratar om den inre resan: varför vi fastnar i destruktiva mönster, hur våra sår och rädslor...

Avsnitt 11: GränsRummet – Sätt gränsen, hitta dig själv Hur bra är du egentligen på att sätta gränser – och vad händer om du inte gör det? I GränsRummet dyker Samir och Jeanette rakt in i relationernas mest laddade rum: där vi säger ja när vi vill säga nej, där vi överlevererar eller tappar bort oss själva för att bli älskade. Vi pratar om varför gränssättning är kärnan i alla relationer (och i di...