吵鬧的解答

上集跟大家分享什麼是「Z世代凝視」、出現這種狀況的內在原因。以及當Ｚ世代對你發出死亡凝視，又要怎麼調整心情，好好跟他們相處。 這一集派特與譽仁則是要跟大家討論，如果你是Ｚ世代的年輕人，又要如何應對，讓自己不要委屈、也不被誤會，而是擁有溝通能力，讓你可以有更多與別人合作的可能性。 除此之外，還會介紹「有意識的情緒調節」、「輸出節奏感訓練」、「創造真實連結」、「多通道表達者」與「身心耐受力提升」等實際運...

現在年輕人很難搞嗎？ 問問題總是不回答 甚至還一直盯著你看！ 「Z世代凝視」（Gen Z Stare）是指年輕人與顧客或同事互動時，眼神空洞眼神，又一點反應都沒有。這不只是讓職場關係緊張，無形中也影響了彼此的合作關係，甚至導致員工離職率增加，以及世代衝突加劇。 那為什麼會有這樣的死亡凝視呢？ 本集譽仁與派特將跟大家介紹Z世代之所以會有這樣反應，內心有什麼樣的情緒波動與保護機制。疫情時期、網路習慣與社交媒體是怎麼一步...

明明兩個人都不錯 愛情卻一步步走向死亡 劇本經過66次修改，耗時10年的電影「藍色情人節」，男女主角演出一對原本天作之合的俊男美女，在六年婚姻之後，卻完全變了一個樣子，婚姻陷入了危機。 電影中現在與過去的情節交錯，讓觀眾這一秒，感受到現實婚姻的苦楚無奈，下一秒，又看到當年甜蜜無比的愛戀。透過這樣的剪輯手法，牽動著觀眾的情緒，更是完整了故事所要表達的婚姻困境。 本集派特與譽仁不僅是要討論電影中的精彩亮點，更...

生活好難慢下來？ 工作好累，卻停不下來！ 想要輕鬆生活，卻不知道怎麼做？ 近年來，慢活興起，倡導人們過簡單生活，減少壓力、加班，重新找到平衡生活的方式，建立良好的人際關係。 本集派特與譽仁將跟大家分享慢活的重要概念「品嚐生活的滋味」、「休閒參與」、「自然暴露」、「低強度規律活動」與「遊戲化」等。以及如果你想要改變生活，讓自己可以慢的輕鬆、慢的自在，該怎麼一步步實踐呢？ 跟我們一起吵鬧，聽聽慢活的解答吧...

你的伴侶在擺爛嗎！ 不溝通、純當室友？ 什麼都不做、什麼都不在乎？ 很多網友說如果伴侶擺爛，一律建議分手，可是實際上卻很難！因為會在一起，一定有原因，怎麼可能說散就散？ 那伴侶到底為什麼要擺爛呢？派特與譽仁將跟大家介紹「自我決定理論」等心理學概念，說明自主性、勝任感、關係連結等，是如何影響了伴侶的行為，內心想滿足的需要又是什麼呢？ 而那面對這種棘手情況時，到底可以怎麼做，才能不委屈自己。又有什麼撇步，...

2025年全世界最大盛事，為期半年的大阪萬博（又稱世界博覽會），集結世界各國的展館，加上科學家、藝術家、設計師與各種學者們對未來的想像，不只是百花齊放，更是美不勝收。 本集譽仁將與大家分享，這次去萬博看超過五十個場館的經驗。聊聊為什麼要去萬博、萬博有什麼樣與眾不同之處、又有哪些特殊的收穫呢？在眾多場館中，有哪些場館是非常值得去，又或是有意外收穫的呢？ 如果你想在10/13萬博結束前，衝一波大阪萬博，要注意什...

你身邊有躺平族嗎？ 想過佛性生活 對追求成功已經沒興趣！ 你知道躺平族是什麼嗎？為什麼在日本、韓國、美國等各國青年間，已經蔚為風潮。他們的心理狀態又是什麼？躺平又有哪些好處！是怎麼樣他們才會躺好躺滿？ 最後，派特與譽仁將跟大家聊聊，躺平族的困境是什麼，又有哪些方法，能讓他們從躺平轉型呢？ 趕快跟我們一起吵鬧，來聽聽躺平的解答吧！ *** 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由譽仁＆派特，透過實用、歡...

隱喻再隱喻 翻轉再翻轉 大導演今敏拍的藍色恐懼，這二十多年來，影響了許多後來的心理驚悚電影。大量蒙太奇技巧、人物刻畫深刻，劇情翻轉精彩，看到最後，更是能感到電影的餘韻。 譽仁與派特將跟大家聊聊這部電影，如何透過虛實變化，讓大家看見「真實自己ＶＳ偶像工作」、「戲裡ＶＳ戲外」、「真實ＶＳ幻想」的強烈對比。以及歌迷的佔有慾，到底是怎麼回事？而人的自我定位，又該怎麼做，才能回答出「我是誰？」這個千古難題。 趕...

什麼！又把我當情緒垃圾桶 每次都是他在講 心好累！ 沒有人想被當情緒垃圾桶，可是對方很需要自己時，如果沒接住他，會覺得有些愧疚，如果無限度的傾聽，卻有可能讓自己消耗殆盡。 本集譽仁與派特將跟大家聊聊什麼是情緒勞動，又要怎麼去檢測你是否已經成為情緒垃圾桶。當對方丟的垃圾無窮無盡時，你要怎麼擺脱內心的糾結，避免成為無止盡的救援者。 真的聽不下去，無法再當垃圾桶時，又該怎麼自救，重新找回關係中的平衡點呢？ 趕...

蝦米！一個人也可以過情人節！ 甚至還能浪漫？ 這有可能嗎？ 單身的人很容易在情人節被提醒，彷彿一定要怎麼過才行？ 這集派特與譽仁將跟大家聊聊透過「改變比較框架」、「拓展愛的來源」、「重建自我價值感」、「認知重建」等方法，讓所有單身的人，能擺脫寂寞感、過得自在，享受不一樣的情人節。 趕緊跟我們一起吵鬧，找到情人節不一樣的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由譽仁＆派特，透過實用、歡樂、有...

你情人節愛心滿滿 還是壓力山大？ 七夕充滿了古代浪漫神話風情，但節日商業化的現在，好像情人似乎都「必須」、「應該」在這天做點什麼，反而讓人有很大的壓力。 本集派特與譽仁將跟大家介紹七夕的故事，以及對現代愛情的重要反思！不止如此，還會聊聊為什麼情人節，讓人有壓力？儀式感有這麼重要嗎？又可以怎麼過節，兩個人的感情能更加親密呢？ 讓我們一起吵鬧，找到七夕的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案...

為什麼想道歉卻做不到 為什麼道歉了又沒用 你知道人為什麼不想道歉嗎？又為什麼有人總是「勇於認錯卻絕不改過」？ 這集派特與譽仁要跟大家分享，如果想道歉，但覺得自己沒辦法做到，可以怎麼做。又要如何接納自己，犯錯後內心的罪惡感與恐懼。跟對方道歉時，又要顧及哪些重點，才能讓對方真正有感？ 趕緊來跟我們一起吵鬧，找到道歉的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由譽仁＆派特，透過實用、歡樂、有效的...

演員飆戲！感情真摯！ 從第一秒到最後一秒的羈絆！ 明明關心，為什麼要說傷人的話！ 如果你以為這部電影只是在談法官這個職業，很可能會錯過！電影中原本已經多年不往來的父子，卻因為一樁案件，不得不面對這麼多年來的情感羈絆。演員不但演技精湛，更是能讓觀眾們深刻感受到父子之間的相愛相殺。 這集派特與譽仁要跟大家分享戲中為什麼彼此關心的兩人，卻要針鋒相對。劇情中，又發生了什麼樣的投射作用，讓主角進退兩難。當想起過...

擔心自己變老了嗎？ 覺得記憶力大不如前？ 好像人生沒什麼新鮮事！ 中年危機不只是年紀問題，更多是心態面！這集譽仁與派特，跟大家聊聊如何檢測自己有沒有中年危機？面對中年危機，要怎麼變成中場休息，好好看見自己的內在需求，而不是麻痺自己，讓時間溜走。 更重要的是，重新看見生活的意義與價值感，培養心理韌性，讓明天永遠都有新滋味。趕緊來吧，跟我們一起吵鬧，掌握中年的解答！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣...

明明不想要負面情緒 為什麼揮之不去？ 明明不想再這麼想 那些想法卻跟得更緊！ 悲觀的人，就沒辦法改變想法嗎？ 負面想法其實是可以調整的！本集派特與譽仁將跟大家介紹「神經可塑性」的觀點，是怎麼影響人做出重複的想法與選擇，以及「核心信念」該怎麼鬆動、調整與重建，才能讓自己的未來，有不同的可能性。 趕緊來聽聽，有哪些可以扭轉負面想法的的具體技巧，又要做什麼行動，可以讓自己一步一步，活出更喜歡的樣子呢？一起吵鬧...

吵架沒好話！ 吵架吵不停！ 吵都吵了，還能怎麼辦？ 有時，甚至我們以為已經和好了，卻在很久以後，發現自己或對方根本沒放下。究竟吵架的時候，可以怎麼處理，才能不用為求和諧相處而忍氣吞聲，也不用爭執半天，沒有結果。 本集將介紹在衝突當下，可以怎麼緊急處理。兩人的關係到谷底時，又要如何升溫。不僅如此，平時生活中，可以怎麼培養修復力，防範於未然呢？ 趕緊跟我們一起好好吵鬧，認真解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即...

天啊！怎麼每次吵架都這麼煩！ 吵輸了氣在心裡！ 吵贏了卻可能輸了關係！ 吵架常常被認為是關係殺手，一吵通常就沒好事，可是為了不要落入下風，不得不吵！真的是這樣嗎？ 這集譽仁與派特，將跟大家分享「人到底為什麼會吵架」、「怎麼吵最能毀壞關係」、「如何吵才能聚焦」，又要怎麼「解決問題」，吵架之後又能怎麼辦呢？ 趕快跟我們一起吵鬧，聽見吵架的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由譽仁＆派特，透...

聽到《救救菜英文》你會想到什麼？ 政治人物？諧音梗？ 搞笑喜劇片？學英文勵志片？ 這部笑中帶淚的印度電影，不只看到女主角如何克服語言障礙，更是跨越了階級阻礙，努力的自我實現。 本集譽仁與派特將跟大家介紹，電影之中，主角怎麼看見自己的專長、學習自我接納，並且在「活出生命熱情」與「回歸家庭溫暖」找到屬於自己的平衡點。 趕快跟我們一起吵鬧，看見自我實現的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由...

你曾著迷於反差的吸引力嗎？ 又或者希望自己有那種衝突的吸引力！ 本集將介紹「反差萌」，像是理科學長是個路痴、高強的劍士是潔癖仔、高冷女子卻會忘東忘西，這些都會創造出獨有的魅力，讓人覺得捉摸不定，又像是有雙重口味新鮮好玩，吸引力ＵＰ ＵＰ ＵＰ。 其實「反差萌」不是天生專屬，而是可以學習的！譽仁與派特將跟大家分享：反差萌的類型、反差萌為什麼吸引人、又要怎麼創造自己的反差萌，甚至是讓對方有特殊的萌點呢？ 趕...

ＡＩ已經太好用了！ 那真的能夠讓ＡＩ幫忙談戀愛嗎？ 要怎麼用，才真正有效呢！ 本集譽仁與派特講跟大家介紹，目前有哪些跟戀愛相關的事情，能交給ＡＩ處理。又有哪些ＢＵＧ，會讓你越使用ＡＩ越糟糕呢！還會幫大家實測，如果用ＡＩ來處理愛情議題，真的可行嗎？ 趕緊來跟我們一起吵鬧，開心得到ＡＩ戀愛的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由譽仁＆派特，透過實用、歡樂、有效的體驗方式，進行「戀愛養成遊...

明明想要一段好的關係 什麼！ 竟然自己搞砸了！ 人類應該要追求幸福啊，為什麼會默默毀掉愛情呢？即使明明知道自己不該這樣，但還是這麼做了！ 這其中藏著一些陷阱，包括對愛情的執念、逃避親密、情感壓抑，以及誤入是非對錯的困境之中。 本集派特與譽仁將透過依附理論，介紹愛情是怎麼毀滅的，以及如果想擺脫這樣的愛情慣性，又可以怎麼做呢？ 讓我們一起吵鬧，找到維繫愛情的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方...

你知道單身不是命運安排嗎？ 單身很可能是一種習慣！ 為什麼有時一直說要談戀愛，但最後都沒有行動呢？又或者想要有個伴侶，卻又覺得沒什麼動力，越單身越舒服呢？ 這集譽仁與派特，將跟大家分享「單身的好處是什麼」、「進入關係又有什麼風險」、「慣性單身的常見狀態」、「慣性單身的根本原因」，以及要怎麼脫離這個狀態呢？ 趕緊跟我們一起吵鬧，了解慣性單身的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心理衛生推廣方案：由譽仁＆...

香港電影金像獎十三項提名！ 奪得最佳電影、最佳編劇和最佳男主角獎！ 一開始以為是喜劇片，再看下去想說是武打片，最後卻發現不但劇情精彩，還很有深度！ 故事開始大隻佬「了因」和尚，好友小翠被殺害，脫下僧袍還俗。後來，為了救跟他一起合作破案的女警，開始面對因果的困境，最後終於悟道，重新瀟灑生活。 本集譽仁與派特將跟大家聊聊，這部電影中許多不容易理解的概念，像是「一念天堂，一念地獄」、「一個果，不止一個因」、...

有影響力，可能只是一時的 有關係力，更有機會永續發展 這集譽仁與派特，將透過即興劇的高低地位技巧，包括：眼神、音調、身體姿態、互動方式等。來幫助大家擁抱內在自信、表達更清晰，並且讓對方不只是聽見你的聲音，而是真正聽起去。 不僅如此，透過高低地位轉換讓你可鹽可甜，還讓關係不只是平均，更是平衡！創造出屬於你們獨有的愛情舒適圈！ 趕快跟我們一起吵鬧，用心找到愛情影響力的解答吧！ 🧡 機構團體課程邀約： 即興心...

你想成為影響別人的人嗎？ 還是總是默默被別人影響！ 為什麼在這個資訊爆炸的時代，反而越容易受影響。如果反過來，想要影響別人，到底有什麼方法呢？ 本集將介紹腦神經科學的「推敲可能模型」，人思考時會運用「中央路徑」與「周邊路徑」，去處理你得到的訊息，決定是否受影響。 還會跟大家分享，人受到影響的各種重要原理：互惠、承諾和一致、社會認同、喜好、權威與稀有性原理等，透過這些概念，去了解自己是如何默默被影響的，...