俞快讀好書

【俞快讀好書】愛不是無止盡的忍耐：如何辨識並防禦「有毒關係」？** 「我明明這麼愛他，為什麼卻覺得快窒息？」 我們常被教導要「無條件愛人」，卻沒人告訴我們，為了守護心靈的自由，你必須學會「有條件離開」。 本集節目邀請台灣真愛家庭協會執行長 延玲珍博士，深度拆解蓋瑞．湯瑪斯力作《無條件愛人，有條件離開》。帶你認清那些披著「愛」的外衣，實則行「控制」之實的有毒關係。 「離開，不是為了絕交，是為了讓自己重新、...

你有沒有過這樣的經驗？ 在某些機場只想趕快離開，但在新加坡樟宜機場，卻會忍不住多逛一下、多停留一會兒。 為什麼有些地方只是「完成任務」，有些地方卻能變成一段美好的記憶？ 關鍵不只是漂亮的設施，而是背後對「體驗」的重新思考。 這一集節目，我們從樟宜機場的故事出發， 聊聊企業如何把原本枯燥的流程，變成讓人願意分享、願意記住的體驗。 其實這樣的思維，不只適用於機場，也和我們的工作、服務與品牌經營息息相關。 如...

《台灣感性》：那些我們習以為常，卻讓世界著迷的日常 你有沒有想過， 巷口的燈光、手搖飲的甜度、市場裡的吆喝聲， 為什麼會讓日韓旅人反覆回望台灣？ 本集節目，從一本真正理解「台灣感性」的書—— **《台灣感性》**談起。 21 位作家，21 種凝視， 透過他者的目光，重新照亮我們早已習慣的小事小物。 這不只是寫給世界的邀請函， 也是寫給每一個台灣人的情書。 一起回問—— 屬於你的台灣感性，是什麼？ #台灣感性 #日常就是風景 #...

📘 卓越，不是天分，是每天練出來的。 你是不是也曾經想過： 為什麼有些人看起來總是走得又穩又遠？ 是因為運氣好？有人提攜？還是天生就比較厲害？ 在本集的《俞快讀好書》， 主持人 俞國定 邀請到《卓越是練出來的》作者—— 魏悌香牧師，分享他40年創業、無數次失敗後， 一步一步走向卓越的人生心法。 ✨ 他說的卓越，很不一樣： 不是贏過別人， 而是——今天的你，比昨天好一點點。 節目裡，你會聽到—— ✔ 從「長頸鹿美語」到牧師與...

🎧 用開心一點的方式，跟你聊「量子」 誰能掌握量子運算與應用， 未來就有機會掌握所謂的「量子霸權」。 這其實不是什麼全新的話題。 早在 100 年前，海森堡就已經提出相關理論， 只是直到最近，科技追上來了， 量子才突然被推上鎂光燈。 📘 如果你從來搞不懂量子、 書翻了三頁就放棄—— 恭喜你，你完全正常。 這一集《俞快讀好書》， 我們特別邀請《量子糾纏》的翻譯者， 發表過 200 多篇國際期刊論文、 國立臺灣師範大學理學院院...

抗癌 17 年、跨國婚姻 40 年， 作家 竹君 面對外遇、疾病與人生低谷， 沒有選擇怨恨，而是誠實、面對，並學習寬恕。 她說：「愛，有時只是一個 moment。」 卻足以撐過一生最難的時刻。 🎧《俞快讀好書》 🎙 主持人｜俞國定 🎧 來賓｜竹君 📣佳音Love聯播網首播📣 📅 每週一上午 8:00 📍 FM104.3 GoGo Radio 📍 FM90.9 佳音廣播電台 ❤️本節目由『#財團法人蘇天財文教基金會』贊助播出 #愛有無比力量 #婚姻與人生 #在困境中選擇愛 #生...

🏛️ 家族企業的傳承，從來不只是交棒那一刻。 交給下一代，就一定會順利嗎？ 交給專業經理人，就能真正避免紛爭嗎？ 在台灣，七成企業是家族企業， 卻有許多企業主，從未真正為「傳承」做好準備。 結果往往不是企業倒下， 而是家人，站到了彼此的對立面。 傳承，不是遺囑的最後一頁， 而是一場關於治理、價值與使命的長跑。 🎧 無論你身在家族企業， 正站在「接或不接」的路口， 或是陪伴企業主走過傳承難題的幕僚夥伴， 只要你關心...

🎧 當提案不只是說服，而是讓生命產生改變 你是否也曾以為， 提案只要資料齊全、邏輯清楚，就能成功？ 在這一集《俞快讀好書》中， 主持人俞國定邀請《神提案》作者、廣告提案高手黃志靖（George）， 帶我們重新理解—— 什麼才是真正打動人的提案。 從殘酷的廣告比稿現場， 到企業、家庭、教會，甚至 AI 時代的提問能力， George 提出一個關鍵： 👉 找不到真正的問題，才是最大的問題。 他分享，最強的提案不是話術， 而是洞察人心...

📘 企業經營，不只是把公司做大，而是把路走長。 關於那些天天在面對，但課堂上沒教的事….. 這一集，我們用輕鬆好懂的方式，聊一本把管理理論和真實企業故事放在一起的書。 從企業怎麼創造價值、面對成長與轉型，到如何建立能長久運作的系統，一步步帶你看見「永續經營」其實不遙遠。 節目中也分享多個台灣企業與社會創新的實際案例， 陪你重新思考：當企業不只追求獲利，還能為社會與環境多做一點，經營會走向什麼樣的未來。 適合...

看了會餓、讀了會醉 跟著餐旅大師王琦玉，走進一場京都微醺的深度食旅。 旅行究竟是為了「觀光」，還是為了「過日子」？ 本集《俞快讀好書》邀請到縱橫餐旅業界數十年的大師——王琦玉（Kevin）老師。 他從瑞士到法國，將一生的精緻餐飲閱歷化作輕小說《北山食語》。 專訪中，Kevin 老師帶領我們從「Long Stay」的視角切入， 深入探索京都特有的「風土」與人情味。 從米其林指南背後的感官密碼， 聊到巷弄間溫暖的「夫妻老婆店」；...

有些痛，不是因為事情還在發生， 而是我們一直沒有放手。 你是否也曾被憤怒、後悔、怨懟困住， 明明想往前，心卻卡在過去？ 本集《俞快讀好書》 主持人｜俞國定 來賓｜季力康 教授 一起深入《放下的練習》， 透過 「辨識 → 釋放 → 轉化」 的24堂實踐， 把說不出口的情緒，慢慢放回它該在的位置。 這不是心靈雞湯， 而是一套 立刻能做、真實有效的情緒練習藍圖。 放下，不是忘記， 而是不再讓過去主宰現在的你。 *本節目由財團法人...

你不是沒有選擇， 只是暫時被自己的想法困住了。 當世界看起來一樣、情境沒有改變， 真正需要「換」的， 往往是你心裡那個看事情的框架。 本集《俞快讀好書》 主持人｜俞國定 來賓｜賴婷婷老師 一起聊聊什麼是 Reframing 換框思維。 從職場、關係到人生卡關時刻， 透過 8大換框心法 × 5個實踐步驟， 學會鬆動信念、轉換視角， 把「走不動」的人生，慢慢走出新路線。 *本節目由財團法人蘇天財文教基金會贊助播出 俞快讀好書 📅 每週...

有些傷，不在記憶裡， 卻早已刻進大腦與人生。 全球每年超過 10億名兒童 經歷童年逆境（ACEs）， 創傷真的會決定一生嗎？ 本集節目 主持人｜俞國定 來賓｜精神科醫師 李政洋 一起讀《脆弱的心智》， 透過「五個Ts」框架，理解童年創傷如何影響身心， 也看見 心理韌性如何被培養、被修復、被重新啟動。 這不只是一段關於創傷的對話， 更是一條通往復原與希望的路。 俞快讀好書 | 俞國定 主持 📅 每週一上午 8:00 📍 FM104.3 GoGo Ra...

🎧 【在故事裡，看見台灣最溫暖的力量】 你相信嗎？在台灣，有許多默默無名的小人物，他們早在不知道什麼是「SDGs」之前，就已經用一生在實踐永續。 本集我們邀請到《一步一腳印 發現新台灣》團隊之一徐沛緹博士，一起聊聊這本集結 4,000 則報導、精選 17 個生命故事的書—— 我們一起向這一段段深刻、真實、溫柔的台灣故事學習，怎麼在日常裡，一點一點為世界變好出一份力。 這不只是一集節目，更是一封寫給台灣的情書。 邀你一起在...

【一起走上一段真正「聽得見」的朝聖之路】✨🎒 你是否也曾渴望按下生活的暫停鍵，走上一條只屬於自己的道路？ 在這集節目裡，主持人俞國定帶你一起踏上世界最著名的朝聖旅程——聖雅各之路（Camino de Santiago）。 從一位牧羊人追隨天上流星的傳說，到一代又一代朝聖者腳步踏出的上百公里長路，這條路不只是歷史，更是一趟靈魂的回家之旅。 🌿 本集亮點 ・聖雅各之路的起源：流星指引的奇蹟與信仰 ・最近如此受歡迎的「朝聖之路」...

🎧 Podcast｜俞快讀好書 跟著平路，去一趟聽得到自己心跳的南極旅程。 《南極．極南》不是觀光手冊，而是一次走進內心的旅行。 在冰海、企鵝、風雪之間， 她看見過去的自己，也重新整理人生的片段。 節目裡還提到南極探險家的故事： 謝克頓的帶隊精神、阿蒙森的精準、史考特的殘酷命運—— 每一段都像人生的隱喻，讓人邊聽邊點頭。 如果你最近忙到忘記「停一下」—— 讓這一集帶你去南極呼吸， 重新找回心的步調。 俞快讀好書 | 俞國定...

🌍【全球領袖高峰會 GLOBAL LEADERSHIP SUMMIT】🌍 你是一位合格的領袖嗎？ 你知道什麼樣的思考路徑，才能真正擁有「領導思維」？ 如果張忠謀先生到了鴻海，他還會使用同一套領導模式嗎？🤔 從1995年只有一個城市、300間教會、2200位領袖開始， 到如今遍佈全球 110個國家、1,400個城市、40萬人共同參與—— 全球領袖高峰會（GLS） 早已成為世界最具影響力的領導力研習盛會。 從教會到企業、從公部門到社區， 30年來，GLS持續啟發領袖...

《詩與酒舉杯：當文豪遇上精神科醫師》 從唐詩宋詞裡診斷文人的酒癮人生 🍶 李白醉成代言人、蘇軾釀酒自療、李清照拚酒寫詩、陶淵明竟是戒酒始祖？ 這些你以為浪漫的詩酒人生，其實全是「成癮行為」案例！ 在這集節目裡， 精神科醫師廖泊喬帶你診斷—— 當詩成為酒的代言， 酒，又成了逃避現實的藉口， 文豪們如何在醉裡尋夢、在清醒中自救？ 唐宋詩人X現代成癮科學， 一場跨越千年的「酒癮諮商」正式開診！ 🥂 一起來聽聽，他們的詩...

🎧【成癮的時代：當多巴胺綁架我們的大腦】 滑手機停不下來、購物欲一波波、深夜追劇到天亮—— 這些「小確幸」，其實是多巴胺一次次的誘惑。 成癮的時代，賭癮、毒癮、酒癮、性成癮、上網、短影音等，都在侵蝕著現在這一代。 史丹佛醫師安娜．蘭布克揭開「慾望國度」的真相： 為什麼我們愈追求快樂，卻愈感到空虛？ 而戒癮，不只是放下成癮行為，更是重新找回「平衡感」。 一起在這集Podcast裡，理解「爽與痛」如何共生， 《俞快讀...

🌿【愁從何來：從詩詞看見古人的憂鬱與療癒】🌿 「問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。」 原來從古到今，愁緒都在人心。 古人筆下的「愁」「悶」「煩」「鬱」， 或許正是我們今日所說的「憂鬱症」。 本集再次邀請精神科醫師 廖泊喬， 從白蛇傳裡的白素貞開始，帶你穿越詩文與時光， 從古典韻文中解讀古人的心病， 用現代精神醫學的角度， 理解那些「情緒低落的日子」到底怎麼了。 讓我們一起學會—— 在愁緒裡找到出口，在鬱結中練...

🎙️讓AI成為你最聰明的工作夥伴！ 面對忙碌的工作節奏，你是否也常覺得時間不夠用、創意枯竭、團隊溝通卡卡？ 本集節目，主持人俞國定邀請到奇寶網路總經理──高順堅，帶你一起破解「生成式AI」的職場新革命！ 從ChatGPT到Copilot，AI不只是工具，更是你的「協思夥伴」。 它能幫你寫報告、排行程、開會整理重點，甚至協助企業做決策、規劃策略。重點不在你用哪個AI，而是你「怎麼用」。 9成5的企業主覺得他們的生成式AI投資不划算，...

【俞快讀好書】——帶你打開未來之門！ 你聽過「元宇宙」嗎？它不只是科幻小說裡的幻想，而是正悄悄滲入你我生活的新世界。 從虛擬實境、人工智慧、區塊鏈到5G技術，這些名詞組成了未來的生活藍圖——我們將如何工作、娛樂、甚至建立人際關係，都可能被重新定義。 《俞快讀好書》，主持人俞國定邀請到《超圖解元宇宙》作者──許軒，帶我們用最簡單的方式看懂最複雜的世界。 從「元宇宙」的起源談到它與現實的交融，許軒說：「元宇宙不是...

【朝聖，不在遠方，而在你心裡】一萬公里外的心靈共振 ✨為什麼現代人需要「朝聖」？ 有人為了信仰，有人為了療癒，有人只是想逃離日常。 那你呢？ 原來「朝聖」不只是走路，而是一場 看見自己、遇見神聖 的旅程。 從西班牙的黃箭頭，到澎湖的風沙海岸—— 這不是觀光，而是一趟靈魂的遠行。 主持人俞國定，專訪作者陳仁勇， 介紹一本書，信手拈來全是金句! 帶你橫跨歐亞，走進兩段截然不同的「朝聖之路」。 如果你擁有以下身分: 👉...

✈️【他們的故事，終將被聽見】 長空萬里：空軍飛行員的故事 每一次，他們走進家門， 家人只看到微笑與制服上的榮耀， 卻不知剛剛那段時間， 他們可能正與死神擦身而過。 在我們眼中，飛官的背影總是英挺而光鮮， 但在駕駛艙裡，他們經歷的是與死神擦肩的驚險瞬間。 有人在惡劣天候下穿越暴風雨，只為達成任務， 有人獨自帶領戰機飛越半個地球，把援助送到災區。 這些真實的故事，鮮少被如此真實地被披露， 台灣長期的安居樂業並非...

🌱 《你需要的是剛強，而不是逞強》 你是不是也曾經，把笑容當作鎧甲，把壓力當作日常？ 我們以為這叫堅強，其實那只是逞強——硬撐到自己快崩潰，卻還告訴自己要撐下去。 在這一集專訪裡，施以諾老師用溫柔卻有力量的話，拆開我們對「剛強」的誤解。 原來，真正的剛強，不是逞強，更不是假裝喜樂，而是清楚使命、設定界線、專注前行。 他談到尼希米重建城牆時面對冷嘲熱諷的智慧、如何擺脫不屬於自己的內疚感，以及為什麼「討喜」遠...