人生设计事务所

二十岁从农村来到上海打拼，从基层业务员一路做到公司合伙人。二十年销售管理经验，四家公司、六个行业、七八份职业——光看简历，这是一个标准的逆袭故事。 但这期访谈最打动我的，不是Shirly爬得有多高、走得有多远，而是她身上罕见的松弛感： 每次转型怕不怕？她说：会怕，但不停留在抱怨和害怕里，学行业知识，在实践中积累经验，最后拿下超出预期的订单； 贵人从哪里来？她说：得先让自己有“遇贵人的体质”——真诚、尽责、坚韧、...

她是斯晏Ann：25 年供应链管理经验、19 岁女孩的妈妈、43 岁那年决定去读英国硕士的职场女性。她的第一份工作，是「学计算机的女生适合做秘书」那个年代的总经理助理；她的最后一次转身，是在 50+ 的年纪从容退休，开始思考「下半场为世界创造点什么」。 这期节目，我们不聊成功学，聊一个普通职场女性怎么把 30 年走成四段跃迁：32 岁跨行业从零开始、43 岁边工作边带娃边读硕、新手爸妈期婚姻最紧张的那一年怎么熬过来。她给出的...

你有没有过这种感觉：明明很努力、也很优秀，却总觉得很累？ 本期我们聊沙法丽·萨巴瑞的《女性的觉醒》——一本写给女性的人间清醒书。作者说，很多女性从小被训练成“好女孩”，把别人的认可当成自己的价值，于是一张张戴上面具：受害者、殉道者、救世主、圣母、完美主义、直升机家长、讨好型、女强人、天后、公主、儿童……共11张，归成三大类：给予者、掌控者、索取者。 我们边读边往自己身上对照：Kelly聊了从小寄住亲戚家练出的察言...

28岁入行做建筑设计师，30岁辞职投身公益，41岁升任公司首席知识官，47岁转型优势教练，58岁出版新书《成为》——30年职业生涯，四次转身，每一步都走在自己的设计图上。 本期是「职场新坐标」专栏人物访谈，录制于八月底的上海。主播 Kelly 与 Robert 老师聊透了转型路上绕不开的几个问题： 第二人生不是推倒重来 ——牌越打越累，可能不是你不行，而是牌桌换了。带着上半场的积累，为下半场做一次真正 主动的选择 四次转身背后的一条...

“我也想换，但好像总缺了点什么……” 很多业绩出色、执行力强的人，在面临职业转型时，却总觉得自己“手里没牌”，不敢轻易挪动。不敢换工作，真的是因为能力不够吗？ 本期「职场快充站」，我们从人才发展、教练与资深HR的双视角，为你拆解这个扎心的职场困局： 不敢 ≠ 不能 ：你嘴上说的“能力不够”，其实是厌倦、焦虑或失落感的伪装。 女性职场困境 ：为什么越是能干的女性，越容易卡在“低自我认同”和“配得感低”的壁垒里？打破内在恐...

每换一份工作都以为下一份更好，结果还是不对劲儿？本期职场快充站，我们不讲鸡汤，只讲透3件事： 选错是伪命题？ 工作有“挣钱、发展、价值感、开心”四任务，你只能阶段性满足，别“既要又要”。 为什么聪明人也反复踩坑？ 外归因、害怕投入、活在职业滤镜里。 如何破局？ 内归因复盘、全情投入当下、撕掉职业滤镜，找到真正适合的工作。 告别“跳槽循环”，让每份工作都成为成长的礼物。 如果你对我们原创开发的成长测评感兴趣，欢迎...

还在为职业迷茫而焦虑吗？频繁跳槽却依然找不到方向？本期节目，我们精读 《转行：发现一个未知的自己》 ，结合自身转型经历与大量真实案例，为你揭开职业转型的真相： 颠覆认知 ：为什么“先想清楚再行动”是最大的谎言？转行的本质是“重塑自我”，而非简单换工作。 数据揭示 ：83%的职场人存在职业迷茫，但64%的人跳槽后依然迷茫，问题出在哪？ 转型阵痛 ：如何应对环境巨变、身份重塑与内心自我怀疑？ 行动指南 ：学习别人的转型故...

在这个互联网极度发达的时代，我们似乎随时都在连接，却越来越感到孤独和不被理解。为什么明明在一起，却好像隔着一层透明的墙？ 本期节目，我们精读戴维·布鲁克斯的著作《如何了解一个人》。作为职场人的心灵充电仓，我们将结合多年的教练辅导经验与真实生活案例，和你聊聊“深度看见”的艺术： 为什么麦肯锡调研显示，员工离职的首要原因是“没被认可”而非薪资？ 是什么阻碍了我们看见彼此？（贴标签、自我中心、未能先看见自己）...

为什么你总觉得时间不够用？因为"时间管理"从一开始就是个伪命题。 本期共读罗里瓦登的《时间管理的奇迹》，彻底颠覆你对效率的认知——真正要管的不是时间，而是你自己。书中提出一套让时间成倍增长的"5步漏斗法"：消除→自动化→委派→刻意拖延→专注，帮你找到一天中的第25个小时。 我们还聊了自己一年中三次"优雅拒绝"的真实故事、"你不是在雇别人，就是在雇自己"的扎心真相、女性在平衡执念下的内耗困境，以及一个终极问题：你是在...

很多人，包括我们自己，都在用一种很用力的方式想变成「更完美的人」——改掉拖延、不再情绪化、不再敏感、不再想太多。 但奇怪的是：越觉得自己不够好、越想改变，反而越被束缚。 这期我们一起读武志红老师的《感谢自己的不完美》。这本书不是鸡汤，它不会跟你说「你很好啊、你要相信自己」。它做的是另一件事——把那些被我们当成敌人的负面情绪，一个个拆开看： * 悲伤，是完结悲剧的力量 * 愤怒，是你的力量之源，也是边界被踩的警...

年初立的flag，为什么总是倒？因为真正的改变，从来不始于行动，而始于身份。 很多人设定目标后很快放弃，底层原因是：你不是那个能达到目标的人。就像节食者管不住嘴，而健美者天然抗拒垃圾食品——当你固守着旧的自我设定（比如“我是个低调的幕后人员”），再完美的计划也会被限制性信念拖垮。 本期我们共读《设计你最好的一年》，结合爆款文章《如何在一天内修复你的一生》，聊聊如何用书中的10个教练式提问，先回头看清自己，再向...

我们太擅长过一种“外包”的人生了：把职业外包给世俗标准，把婚恋外包给父母期待，把思考外包给大V观点。结果就是：活成了别人眼里的成功样本，却弄丢了真实的自己。 如果你也常感到这种割裂，这期我们聊聊《为自己思考》。作者奥赞·瓦罗尔从NASA科学家转身法学教授，他用一次次推倒重来证明：人生没有标准答案，只有你自己的答案。 这本书不教你如何更好地顺应规则，而是递给你一把夺回大脑主权的武器。当外界噪音越来越大，你需要...

为什么我们总在压力最大的时候，反而笑得最用力？为什么明明心里都快碎了，嘴上却还说着“我没事”？这一期，我们走近全球畅销500万册的心理疗愈经典《也许你该找个人聊聊》。它没有讲大道理，而是讲了一位心理治疗师和四位来访者的真实故事。那些表面的坚强、假装的笑脸、不愿意示弱的瞬间，我们都经历过。 结合自己的成长经历，我们聊聊：为什么我们常做自己的狱卒，把自己困在情绪牢笼？如何允许自己“不OK”？以及，当痛苦终于被言...

为什么你总觉得现在的工作“好像不是自己真正想做的”，却又说不清到底想要什么？为什么试了一圈兴趣爱好，最后还是三分钟热度？ 日本作家八木仁平给出的答案是找对职业方向，靠的不是干等顿悟，而是逻辑推导。本期节目，我们结合自己踩过的“把爱好当工作反而痛苦”“被命中注定的幻觉绑架”“越探索越迷茫”等真实经历，拆解职业设计中的三个关键点：如何用价值观锚定方向、区分喜欢和适合、以及如何用最小成本试错。 我们不会给你灌鸡汤...

为什么“讲真话”在职场里那么难？为什么你们团队总在同样的问题上反复跌倒？为什么你待过的公司，总是一流人才进来，三流内耗出去？ 本期节目，我们继续深度拆解瑞·达利欧的《原则》，结合自己真实的职场经历和创业经验，聊聊什么才是优秀团队的底层操作系统。 从“极度透明”到“可接受与不可容忍的错误”，从招聘文化稀释到高标准与关爱之间的平衡——我们将用一个个踩过的坑，告诉你如何把团队从“靠人治”变成“靠机制”，让优秀可以被复...

精心准备了PPT，台下却在偷偷回微信？明明道理都对，对方却左耳进右耳出？别怪听众不专心，很可能是你的表达方式，天生就和大脑“犯冲”。 本期节目，我们挖掘认知神经科学家杰拉德·扎罗尼的硬核神作《大脑，喜欢听你这样说》，结合自己的职场经历，揭秘大脑吸收信息的底层逻辑。 从职场汇报到日常沟通，从学习效率到处理压力——我们将结合脑科学原理与自身案例，聊聊如何从“低效的勤奋”中解脱出来，用科学的方法让学习真正入脑，让表...

在这个充满不确定性的时代，我们如何建立一套属于自己的、可复制的人生操作系统？桥水基金创始人瑞·达利欧的《原则》给出了答案。 在这期播客中，我们深入探讨了“原则”的本质、理性与感性的战争，以及“痛苦+反思=进步”这一反人性但最有效的成长公式。 无论你是正在寻找人生方向的职场人，还是希望提升决策能力的创业者，这期节目都将为你提供一套可落地的思维工具。这一期，是给你的一份“重启指南”。 ⏱️ Shownotes(时间线) 00:02:0...

你是否经常在情绪激动时说出伤人的话？是否觉得家人、伴侣或同事总是无法理解你的真实想法？为什么明明想表达爱，说出口的却成了指责？那些争吵、冷战和自我攻击的背后，到底藏着我们未被满足的什么需求？ 本期节目，我们一起翻开马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，寻找一种既不委屈自己、也不伤害他人的表达方式。我们从亲身经历出发，深度探讨非暴力沟通的四个核心步骤——观察、感受、需要、请求，也毫不避讳地分享在亲密关系和...

你是否也曾陷入“我做得不够好”、“我应该完美平衡家庭与事业”的自我苛责中？ 本期节目，我们深入解读心理学著作《伯恩斯情绪疗法》。我们不仅拆解了“全或无思维”、“应该陈述”等10种常见的认知歪曲，更通过真实案例，揭示了负面情绪背后隐藏的积极特质与核心价值，并且手把手教你应用“TEAM模型”进行情绪自救。 如果你也想从迷茫的情绪漩涡中走出，学会用“正向重构”接纳自我，欢迎收听本期节目。记住，“世间本无好坏，只是想法使然”。...

人生的每个阶段，都有属于那个年纪的使命与精彩。本期节目，拥有三十年跨国集团高管经验、艺术家、以及幸福婚姻典范Nicole老师做客播客，分享她跨越半生的人生智慧。 在这期节目里，我们聊了： * 二十岁如何寻找自我、勇敢破茧？ * 三十岁如何面对事业与家庭的双重挑战？ * 四十岁如何修炼出从容的人格魅力？ 从寻找先发优势到经营深度关系，让我们一起聆听这份关于爱、勇气与坚持的生命答卷。 Shownotes 时间轴 00:01 开场与嘉宾...

为什么我们会在伴侣身上，寻找完美父母的影子？ 为什么我们害怕认错，习惯把责任推给对方？ 为什么从小“听话懂事”的孩子，长大后却可能在关系中频频受挫？ 本期节目，我们继续深读武志红老师的《深度关系》。我们将从“巨婴”与“全能自恋”的心理根源出发，带你看见成年人内心那个未长大的角落。 我们聊了聊： * 告别假性亲密： 别在关系中寻找完美的“照顾者”，看见控制欲背后的脆弱。 * 打破听话魔咒： 警惕“少年老成、成人儿童化”，...

你是那个不允许自己“不卓越”的人吗？是否常常陷入“要么满分，要么零分”的自我攻击中？ 本期节目，我们带你共读武志红老师的重磅作品《深度关系》。我们从"全能自恋"这个概念出发，聊聊那些让我们内耗的心理陷阱——卓越强迫症、行动困难症、投入困难症，以及面对挫折时容易退行到的"全能暴怒"与"彻底无助"。 我们也会聊聊从"结果主义"转向"过程主义"的真实心路历程，探讨如何在深度关系中找回心理弹性：从孤独的想象走进真实的碰撞，...

如果你感觉生活失控，或许是因为你失去了对“意识”的掌控权。 本期节目，Ada和Kelly带你重读积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖的经典之作《心流》。 我们发现，“心流”不仅仅是一种专注的工作状态，更是一种对抗熵增、重建内心秩序的生存智慧。从徒手攀岩者的极致专注，到我们在日常工作和人际关系中的体验，我们将为你拆解： * 享乐 vs 心流：为什么短暂的舒服无法带来长久的满足？ * 内耗的真相：为什么说过度关注自己是心流的...

在这个充满不确定性的时代，你是否也曾害怕变动，担忧所谓的“35岁危机”，或者因为年龄增长而陷入深深的焦虑？ 我们总以为人生需要按部就班、精密规划，一旦脱轨就是灾难。但梅耶·马斯克的故事，或许是一剂最好的解药。她用亲身经历告诉我们：人生不必精确到每一步，问题出现时再去解决也不迟。 本期节目，Ada和Kelly带你共读梅耶·马斯克的自传《人生由我》。我们将抛开“天才母亲”的光环，聚焦她如何在31岁作为单亲母亲从零开始，如...

她身高不足1.5米，却用坚韧改变了美国法律；她以“异见”闻名，却在婚姻中收获了长达56年的深情。 本期节目，Ada和Kelly带你走进美国最高法院大法官鲁斯·巴德·金斯伯格（RBG）的传记《异见时刻》。 从那个著名的“蕾丝领”谈起，我们聊到了RBG母亲留给她的精神遗产——“永远保持独立”；也深入剖析了她与丈夫马丁那段令人艳羡的“彼此造就”的婚姻模式。 这不仅是关于一位大法官的传记，更是关于我们每个人如何在迷茫中坚持长期主义，如何在...