史蒂夫说

本期嘉宾颜晓静Athena是播客《自我进化论》的主播，她还运营着自我探索社群SoulTribe。本期话题包括: 2:02 去非洲旅行竟然舌苔干净身心通畅 11:31 人在荒野中无比脆弱，但也无比合作和专注 22:57 尊师重道的传统会不会掩盖教育里的霸权性？ 28:45 现代人喜欢让情绪往头脑走，而不是往身体走 42:11 人需要放空走神，但这些时刻被手机填充了 50:28 好的创作是高于自我的 62:05 创造性是工具人跳出现代生活条条框框的机会 72:17 生长...

本期节目是关于心理创伤、创伤后应激障碍（PTSD），以及复杂性创伤等问题的专题科普，和我一起对话的是专注心理创伤治疗的心理咨询师杨嘉华（Jenny），她的公众号是@归一心理 AniccaPsychology。她的背景简介和咨询预约请见链接： https://mp.weixin.qq.com/s/IdfEWQ4Xfqs5taKm7ZSNvQ 本期话题包括： 3:48 突发事件可以是创伤，长期慢性困扰也有可能是创伤 10:10 PTSD是怎么形成的：面对创伤时无法战或逃造成的情绪淤积 17:55 无法...

本期节目是我和伴侣Ci总从伊朗旅行回来后的回顾讨论，我们对这个国家从最初的陌生和惧怕到后来的亲切与共鸣，期间经历了一系列很有意义的游历体验。本期话题包括： 0:56 伊朗印象：去之前无语，去之后无知 13:13 头巾运动之后，伊朗女性的现状如何？ 21:37 奢华到令人麻木的戈勒斯坦宫 28:38 被改造成爱国主义教育基地的前美国大使馆 40:29 人均社牛的伊朗对比出了我们的多疑和被害妄想 48:53 波斯人的生意经：牟利和善意并不需要...

本期嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，她在全平台的账号都是@严艺家。本期话题包括： 1:19 去英国读心理学博士的最大挑战是时间贫穷 9:50 如何看待出国后特权和社会地位的跌落？ 20:54 网络时代来访和咨询师的双重关系不可避免 22:12 艺家的职业梦想：在大理开一家儿童心理创伤康复中心 33:43 《芭比》的讽刺性国人能懂吗？能认同吗？ 40:55 having和being的关系：别让你拥有什么定义你是谁...

本期节目是2023年8月6日我在深圳茑屋书店《文学中的人生进化课》签售活动上和知名书评人魏小河的对谈，他同时还是播客《不止读书》的主播，他的公众号是@魏小河流域，微博是@魏小河。本期话题包括： 3:44 人生难有最爱的书，但一定会喜欢启蒙自己的书 8:02 莎士比亚那么经典，为什么现在没几个人敢读？ 14:50 文学曾经是精英阶层记录时代和教化社会的过程 19:30 抵抗型读者 vs 养成型读者：不爱读书，不再读书其实很正常 27:28 当...

本期节目是有关抑郁症的科普，话题包括： 1:08 抑郁症成因千差万别，诊断却很容易一刀切 9:41 抑郁症可能有鲜为人知的积极作用 15:33 抑郁了自己扛一扛会过去吗？ 26:08 抑郁症自救：保持乐观，找回生活 31:18 没什么方法绝对有效，所以尝试所有可能有效的方法 42:26 如何面对抑郁带来的自杀念想和风险？ 50:13 如何帮助罹患抑郁症的亲友？ 咨询师同行们的抑郁症治疗和康复的相关推荐： 《渡过》1-3，作者张进 公众号：@渡过 TED演...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:23喜欢的人优秀到让自己自卑，这种故事最好的结局是什么样的？ 3:01 叛逆不是为了与父母为敌，而是争取空间形成自己的判断 12:26 感情里过日子和精神共鸣怎么取舍？ 21:18 可以不原谅伤害自己的人，但一定要原谅自己 31:01 总是忍不住网上窥探他人是怎么回事？ 33:41 因为害怕面对喜欢的人而一直单身怎么办？ 39:57 走出被侵犯阴影：寻求支持，拓宽选择，永不抛弃自己 听众信箱： asksteve@1...

本期节目是一期全英文内容，对话来自我和英文播客The Honest Drink的串台，视频版可以在他们的Youtube频道搜索观看。 9:19 Modern trends and cultural uniqueness in China’s mental health industry 17:20 Long time effort to reconstruct parent-child relationship by Steve 30:15 Why emotional neglect creates more neglect? 41:12 Can people avoid becoming just like their parents? 50:13 Breaking the perfect parent...

本周因为持续感冒，无法录制新节目，特此分享上个月两场亲密关系主题的直播内容给大家。第一场直播是喜马拉雅主办，对谈嘉宾是老朋友播客《fit4life》主播Giselle。第二场是和思辨教育机构C计划创始人郭兆凡的连线对谈。本期话题包括： 3:46 世界上存在真正和谐的夫妻吗？ 12:22 相敬如宾的另一面是不亲密吗？ 21:10 和谐关系没有标准答案，但健康感情总有共性 30:27 老一辈的爱是多管闲事，年轻人的爱是各过各的 39:57 如何用“如...

本期嘉宾李悦是心理咨询博士，美国罗斯福大学心理系助理教授，她是一位家庭治疗师和女性主义咨询师。她的电子邮件是：dr.yueli.psychologist(at)gmail.com，公众号是@浥尘心理 本期话题包括： 1:53 中美两国心理咨询行业发展现状的对比 13:42 留学生的孤独求学路和社会融入困难 22:10 人在他乡面临的语言差异、身份感和归属感 33:22 身份感让人安全，也会带来限制，包括心理咨询师的身份 44:38 童年世界不复存在是我们这代人的集体...

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，国内顶尖广告创意公司合伙人，她的微博是@砸贝儿王，她的播客是《LET ME CiCi》。另一位嘉宾Giselle（姥爷）是知名运动和生活方式博主，播客《Fit4life》的主播，她在各个平台的账号都是@fit4life。本期节目里我们三人在万宁冲浪期间一起回应了一些听众的提问和来信，话题包括： 3:40 亚洲父母给的爱刚好让孩子痛苦地过一生 15:36 父母倾注一切的爱会放大孩子对父母的理想化 22:30 父母什么时候能意识到孩...

本期嘉宾孔奥是联合国总部可持续发展合作高级官员，美国麻省理工学院社会型企业孵化器导师。 本期话题包括： 2:23 拥有极其丰富的全球生活和工作体验对自我认知有什么影响？ 11:45 自我设限：完美期待和结果导向，导致不敢探索人生 20:51 二十多岁就跟着维和部队前往战争地区，勇气和动力是哪里来的？ 31:30 人们不再重视社会责任感，因为它被精英化了 41:01 人对自己最大的奖赏是对自我精神的探索 51:01 世界上最有钱有权的人其实...

本期嘉宾杜素娟是华东政法大学文伯书院教授，中外文学课老师，她的公众号是@玉泊素言。我和杜老师合著的新书《文学中的人生进化课》目前已经上市，各大图书平台有售。 6月18日上海线下签售活动报名渠道： https://mp.weixin.qq.com/s/rL58xUFN3NkGj-C4jTJiLQ 本期话题包括： 4:15 如果有机会重启人生，杜老师想在青春期选择更自信一些 12:30 人生总会有遗憾，但不能不反思痛苦 24:05 如何与人生的遗憾共存 34:03 有时候不是对未来...

本期节目是我的一期独白，探讨了一种特定类型的家庭环境里，父亲对孩子的苛责是如何产生的，以及站在孩子的角度可以如何化解影响，走出阴影。本期话题包括： 1:59 本次讨论的条件限定：夫妻冲突、连带苛责、争强好胜 5:53 父亲对孩子的苛责发生在夫妻关系博弈的语境里 14:33 争强好胜型父亲为什么人格不成熟，自尊不稳定？ 21:05 脆弱型高自尊男性在夫妻博弈里很容易被拿捏 25:43 和父亲关系改善的大前提：决定是否要改变关系 30:1...

本期嘉宾孟岩是播客《无人知晓》的主播，“有知有行”的创始人。本期话题包括： 3:20 钱究竟是什么？为什么有人视之如命，有人视如粪土？ 12:37 不齿金钱的人，究竟不齿的是什么？ 20:10 钱是人生旅途的油料，但不是每个人都知道想去哪里 30:13 如何改变父母的金钱观：从买产品转向买体验 40:30 大环境难以改变时，不合群的个体该怎么办？ 51:03 钱是可以塑造未来的跨时空介质 58:28 鼓励了创造也允许了掠夺，有限责任的利弊几何？ 6...

本期嘉宾叶壮是一位心理学科普作家和讲师，他的最新译作是《在世界上找到你的位置》。除此以外，他还著有《21招，让孩子独立》、《边游戏边成长》，译有《自驱型成长》。本期话题包括： 6:55 长幼尊卑的背后藏着很多不成熟的中老年人 12:11 不理解成熟含义但乱贴标签的人本身就不成熟 23:46 “我都是为你好”抹杀了他人的主观能动性 30:42 伴侣是唯一的情感支持是件好事吗？ 42:28 成熟是坚持自己的在乎，哪怕自己没错，哪怕放下自我...

本周起史蒂夫说将会不定期进行一周双更，每周一期对谈，一期回信或独白。 本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:51 如何化解小时候不被偏爱的痛苦 12:13 不要默认家人的人格都是健全完善的 20:49 付出真心之前你需要检查的3件事 33:07 父母的暴力循环子女有可能改变吗？ 听众信箱： asksteve@126.com （信件依次回复，目前回复到了2022年2月的来信） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一...

本期嘉宾史炎是一位脱口秀演员，他还是猫头鹰喜剧创始人，播客《不开玩笑》主播，他的微博是@史炎nacl 本期话题包括： 1:50 两个姓史的人凑在一起，首先做的事情是什么？ 20:10 脱口秀演员淡然不羁的背后是敏感细腻且容易痛苦 28:40 幽默消解一切事物的重要性，包括死亡 40:10 为一个人哭泣和吐槽一个人都是在乎的表现 52:20 道德规训的大环境里，幽默能撑起允许真心的空间 59:50 把生活写成段子的代价是失去这部分生活 74:30 他人...

本期节目是播客《史蒂夫说》和上海市精神卫生中心进食障碍诊治中心共同策划的特别活动，我带着120位听友一起走进了传说中的宛平南路600号，在里面录了一期播客，然后陪50余位进食障碍患者朋友们慢慢吃了一顿饭。 本期嘉宾陈涵是上海市精神卫生中心临床心理科副主任医师，嘉宾水逸是进食障碍方向的临床心理硕士。节目后半程还有惊喜嘉宾登场，分别是播客《来都来了》的主播丸籽以及运动博主fit4life的姥爷Giselle。 本期话题包括：...

本期节目是我的单口，从心理学专业视角和大家解析了关于放松这件事情的五大常见误解，并且分享了一些行之有效的压力调节和放松方法。具体话题包括： 2:49 迷思一：放松等于懒散（如何刻意练习让自己变得松弛？） 13:41 迷思二：放松等于放纵（忍不住放纵时，如何增加放纵的心理收益？） 24:50 迷思三：放松等于慢下来（当紧绷感来自内在信念时如何克服？） 33:51 迷思四：放松等于自我洗脑（如何调动身体应对急性压力反应？） 40:3...

本期节目是一期串台聊天，嘉宾梵一如是播客《井户端会议》和《东亚观察局》的主播，曹柠是播客《咸柠七》的主播。本期话题包括： 3:42 Steve五一期间婚礼答谢宴的体验分享 8:36 在上海精卫中心慢慢吃顿饭是怎么回事？ 17:32 追忆去年被迫在家做饭的两个月 23:47 漫长的忘记才是真正的忘记，“让它成佛” 30:39 Steve最近在贪婪地攫取他人给予的能量 41:56 海外生活对自己真的有意义和影响吗？ 54:20 日本和东北都是社会发展的预言 60...

今天的话题和教育、社会平等和阶层有关。我们的嘉宾郑雅君目前是香港大学教育学院博士生。她来自甘肃，以优异的成绩考上了复旦大学。对她来说大学充满了无限可能性，但是慢慢的她发现和出身一线大城市、家庭背景优渥的同学相比，自己似乎在许多方面都有难以忽视的劣势，而且这些差距并没有因为大学教育而缩小。 为了搞清楚这个问题，她将自己的硕士论文主题聚焦在了“出身弱势的大学生为什么到了毕业的时候劣势依旧？”最近她将自己...

本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括： 3:56 我们对亲密关系的想象为什么如此缺乏积极素材？ 8:01 回避冲突让我们错过了使关系更亲近的契机 16:33 人们不爱承认还没听明白彼此，关系里不懂装懂 26:30 伴侣情绪波动时，如何保持自己冷静耐心？ 35:50 中老年人不是固执，只是对说教免疫，怎么破？ 42:22 人的需要很复杂，用来表达需要的语言却太过简单...

这是一期特别节目，因为Steve说回归播客平台小宇宙了。你可以在小宇宙上搜索“史蒂夫说”，希望大家都可以去订阅，帮我重建这个新的老节目。 如果你是新听众，这是一档创建于2015年的播客，今天是第330期节目。前情说明： https://mp.weixin.qq.com/s/PyXK8Urkc6J_0ewaXj116g “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话...

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:10 在孤独中长大以后，如何克服内心的虚弱感？ 13:13 能说会道不等于华而不实，沟通是基本生存能力 22:49 如何面对无能又暴躁的父亲？ 34:52 用熬夜惩罚自己是因为意识不到内心的委曲 40:30 当关系疏远时，计较金钱就成了情感表达的语言 我的公众号：@sxxsteve。听众信箱： asksteve@126.com ，由于来信较多，目前按顺序正在回复2022年初的来信。 本期封面由AI画图程序MidJourney生成（Promp...