閱聽閱好

改變動作習慣、就會從無精打采變成「神采奕奕」。 姿勢決定你是誰、也決定你的心情。 本集重點： 費登奎斯最受歡迎的著作，兼顧理論與實務的最佳入門 透過動中覺察讓自己的身心有更細緻的認識與體會 送禮自用二相宜，讓2024年從覺察來改善生活品質 聽說這本書是最好的聖誕禮物 -- Hosting provided by SoundOn

費登奎斯無意中發現能改善「腦性麻痺」症狀、讓病友們能正常活動並成為專業芭蕾舞者的「費登奎斯方法」 從此造福許多肢體障礙的孩子。 學習「費登奎斯方法」是一般人最接近諾貝爾獎的時刻（應該只有我～） -- Hosting provided by SoundOn

「閱讀自我成長」書籍是為了彌補世面、人脈不夠廣 對世界的了解不夠透撤清明的好方法。 「自我成長書籍」的品質保證，我推薦蔡康永，如果作者懂中文的話，也會將蔡康永的書籍列入５０本之中 -- Hosting provided by SoundOn

財富是增加人生選擇的方法之一，但不是唯一 了解自己的特質，才能發揮選擇的能力 一邊提昇心靈，一邊增加世俗的財富， 聽起來比加入「Line投資群組」更讓人捏把冷汗 「俗女養成記」作者江鵝（陳嘉玲） 也是高階的人類圖導師，所以請放心閱讀此書 -- Hosting provided by SoundOn

原本預祝９９歲的查理蒙格是書中不變老的最佳代言人 but~ 希望今年高齡９４歲的巴菲特爺爺能「呷百二」 只要少喝可樂、多服用作者推薦的NMN -- Hosting provided by SoundOn

讓刮痧從自家客廳到奧運運動賽場的家傳功法 -- Hosting provided by SoundOn

剛完成高中夢想的大谷翔平 書中有介紹他最知名的「九宮格成功法」 -- Hosting provided by SoundOn

「國際大廚」走出廚房的江振誠，將帶給大家很不一樣的「台灣菜」 -- Hosting provided by SoundOn

創業除了資源、耐心與才華 「微熱山丘」創辦人也分享許多創業的有趣心法跟故事 -- Hosting provided by SoundOn

🛀重點 介紹觀察筋膜的二種方式：觀察橘子剖面順便檢視自己的橘皮組織。點一碗美味的爌肉飯，觀察筋膜與肌肉的關係。 了解筋膜放鬆的技巧眉角 解釋筋膜缺水是慢性疼痛的原因 「筋膜放鬆修復全書」強調緩慢與身心合一的方式放鬆筋膜， 🛀內容 作者Amanda oswald是英國知名的肌筋膜放鬆治療師，也是一名認知催眠治療的背景，以身心合一的方式治療慢性疼痛。 書的封面有一行的介紹是與其他筋膜書籍最大的不同： 「重視情緒與創傷的經...

閱讀是充實（重拾）心靈比較安全的方法 書中分享５０位心靈大師 都經過安全認證 財產與心靈都能在最安心的情況下提升 📚 本集重點： 作者將５０本心靈探索經典分成６種類別： ◎第一：偉大的靈性大師的傳記。拉姆達斯《活在當下》是西方提倡靈性覺醒的始祖，他提供「感性靈性在效率理性的世界」和平共處的方法。 ◎第二：心靈實踐，從生活行為上來開啟靈性。《讓心自由》～最平靜實用的靈性生活指南：很生活化的方式。 ◎第三：多種偉...

幫助我們導正看待世界的觀點。 心理學大師就是了解身心靈之間科學原理的權威 -- Hosting provided by SoundOn

台中菩薩寺設立一處開放民眾頌缽體驗的「曼殊堂」 曾文通老師在此擺放許多來自尼泊爾頌缽，提供民眾體驗與學習 -- Hosting provided by SoundOn

本集內容: 🌞書中包含2位中西醫ＱＡ＋3000多位讀者的經驗 🌞介紹交感與副交感神經的解剖學知識（讓穩定情緒有所想像） 🌞我也分享自律神經的保養方法：出門戴耳塞 🌞姿勢決定你是誰，也決定心情 high or low 🌞自律神經失調自我保健技巧。 以非醫學專業的平民角度－分享自律神經的保健修復方法 以過來人的親切陪伴的語氣幫助向同遭遇者的經歷 -- Hosting provided by SoundOn

身心學：結合大腦皮質－情緒－動作習慣的科學 讓身體動作更有覺知－緩解緊繃 -- Hosting provided by SoundOn

大林慈濟骨科權威，發現「內側皺壁」是膝關節問題主因。 書中也分享膝蓋保養方法、 保健食品：「玻尿酸－葡萄糖安」的效果也一一仔細講解 -- Hosting provided by SoundOn

〖童言童語－聊創業〗 訪問在矽谷創業４年－自行車修理品牌「輪子豬」 小兄弟創業故事 創業不只是商業經濟的運作 更是自我成長的有趣過程 -- Hosting provided by SoundOn

📚 內容摘要 １、「身體立體結構網絡」核心概念： 筋膜不僅包覆肌肉，深入內臟、遍佈全身，是人體的立體結構網絡。 書中獨到觀點：多數疾病來自身體結構錯位與旋轉失衡。 ２、三條身體軸線與旋轉錯位理論 林醫師主張身體有三個核心軸線，所有的錯位本質上都是一種旋轉，這可解釋呼吸、消化等問題的根源。 與中醫「針灸針對遠端穴位影響臟腑」的觀念遙相呼應。 ３、結構治療：恢復人體結構的「原位」 林醫師以手法調整骨骼、筋膜、...

多迷走神經理論（Polyvagal Theory） 1. 簡單的背景介紹 • 說明這個理論是由心理生理學家（Stephen Porges）提出的，主要研究自律神經系統如何影響我們的情緒和行為。 2. 自律神經系統的基本概念 • 解釋自律神經系統是控制身體自動反應的系統，包括心跳、呼吸和消化等。它有兩個主要分支：交感神經系統（負責“戰鬥或逃跑”反應）和副交感神經系統。 3. 迷走神經的角色 • 提到迷走神經是副交感神經系統的一部分，並且它有兩個主要分...

給自己全新的出發點 以新的觀念與視野讓自己煥然一新 -- Hosting provided by SoundOn

先放鬆再放下，給自己一段放空的片刻 ◎喜歡這集節目，歡迎請我喝杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/88fdf8ad-5846-46ef-8220-3e0cfc583d68 ◎聲音是好聽的陪伴 歡迎訂閱 podcast「閱聽閱好」 ◎歡迎合作、洽詢： saneclio@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

適合睡前與清晨聆聽 讓健康意念融入潛意識之中 -- Hosting provided by SoundOn

「聲音療癒」讓潛意識的想法印象浮現、 鬆開糾結的理智思考、讓情緒與情感流動 -- Hosting provided by SoundOn

將多迷走神經理論（Polyvagal Theory） 1. 簡單的背景介紹 • 說明這個理論是由心理生理學家（Stephen Porges）提出的，主要研究自律神經系統如何影響我們的情緒和行為。 2. 自律神經系統的基本概念 • 解釋自律神經系統是控制身體自動反應的系統，包括心跳、呼吸和消化等。它有兩個主要分支：交感神經系統（負責“戰鬥或逃跑”反應）和副交感神經系統。 3. 迷走神經的角色 • 提到迷走神經是副交感神經系統的一部分，並且它有兩個主要...

專業品茶師為大家帶來一場秋日的靜心茶席 🍵覓幸茶旅主理人「虎哥」分享他擺設茶席的風格。 🍵邀請大家一起想像在日月潭擺設茶席的風聲、湖水拍岸聲與自己內心對話的聲音。 🍵藉由一場線上茶席，讓心靈洗滌療癒。 🍵介紹六大茶系：白茶、黑茶紅茶、青茶、綠茶的分類 🍵分享品茶師的嚴格又專業的培訓過程 -- Hosting provided by SoundOn