重塑心灵心理训练中心
焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
Vizitează neapărat site-ul podcastului și susține-i creatorul: www.ximalaya.com
Autor
重塑心灵心理训练中心
Categorie
Site-ul podcastului
Cel mai nou episod
7 iul. 2026
Unde asculți?
Podcasturi în aplicație Replaio Radio În curândPodcasturile ajung în curând în aplicație. Instaleaz-o acum și fii primul care descoperă o abordare complet nouă a podcasturilor
Instalează gratuit
Android aproape 10 mil. descărcări · nota 4,8
iOS în curând
Episoade
【音乐疗愈】放松、助眠 20.08.2023 4:24
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
应对焦虑不要压制，要接纳 13.08.2023 3:52
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
【轻音乐】睡前放松、抚平焦虑 06.08.2023 11:32
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
如何面对考试中的紧张 30.07.2023 5:49
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
【晚安好梦】入睡冥想音乐 16.07.2023 9:27
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
做自己的催眠师 02.07.2023 15:14
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
释放焦虑、放松冥想引导词 02.07.2023 9:45
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
诗歌--《当我抱怨》 25.06.2023 5:45
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
纯音乐、溪水蝉鸣、净化心灵 18.06.2023 4:00
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
睡眠冥想、午休放松 11.06.2023 13:05
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
放下理想自我，停止自我攻击 05.06.2023 3:48
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
【学习爱自己】增强自信力，疗愈内在 28.05.2023 9:29
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
【轻松入眠引导音乐】改善入睡困难 21.05.2023 14:15
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
我们的压力都来自哪里？以及如何减压 14.05.2023 5:20
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症是如何形成的？ 07.05.2023 3:45
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
当你焦虑，抑郁，烦躁时，亦止法来帮你解除烦恼 30.04.2023 4:12
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
一招教你消灭焦虑情绪 23.04.2023 4:20
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
无法摆脱“强迫”“抑郁”状态，只因把思维和情绪当成了自己 16.04.2023 6:15
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
练习观息法，轻松做到"顺其自然" 09.04.2023 3:54
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
跟我学，控制情绪的方法 02.04.2023 4:37
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症是如何产生的？ 26.03.2023 5:13
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
药物治疗和心理治疗并不冲突 19.03.2023 3:49
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
焦虑症能否自行康复 12.03.2023 3:10
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
怎样才算真正的“接纳”和“放下” 05.03.2023 5:12
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
“社交紧张”的根本原因是什么？ 26.02.2023 3:13
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
Podcasturi asemănătoare
Ascultă podcastul 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） în Replaio
Radio și podcasturi într-o singură aplicație - gratuit și fără înregistrare. Instaleaz-o azi și nu rata lansarea
Replaio nu este editorul podcasturilor; numele emisiunilor, coperțile și materialul audio aparțin autorilor lor și sunt distribuite prin fluxuri RSS publice
