愛、生活、人生系列

人緩則安 「事緩則圓，人緩則安，語遲則貴」的意思，是指碰到事情不要操之過急，要慢慢地設法應付，才能得到圓滿的解決。「事緩則圓，人緩則安，語遲則貴」，這三句深富智慧的話，是出自清代俞萬春的《蕩寇志》，它啟示我們，面對困境時，不宜過於急躁。當遭遇挑戰時，要冷靜思考、循序漸進，在生活中，也應保持淡定，不要過於焦慮，說話時，更應當謹慎，有分寸，言之有物，才能使語言更具價值。這三句話，不僅是一種生活的智慧，...

天馬行空的脫框   想想看，我們每天的生活與工作，常常被「因為非做不可，所以只好去做」的事情佔據。也許，有些人連什麼事情想做、什麼事情不想做、為什麼自己要做，都搞不清楚，實在可悲！活在這個時代，我們要取得資訊，並不是難事。電腦網路，愈來愈精密，要接收多少訊息，也不難。再者，除了新聞媒體和社群網站外，我們也可以透過讀書、學才藝、參加研習或講座等，來贊同或發表「自己獨一無二的觀點」。但是，在這個社會...

學校、老師與學生   學習，乃是人生不間斷的大事，它維繫著個人的發展，社會的進步，甚至國家的興衰。學校、老師及學生，是學習不可或缺的一環。一般而言，學習的場所是學校，學校設施，是指為達成教育目標，而設立的教學建築與設備，其內，包括校舍、庭園、運動場及其附屬設施等。學校的教室與辦公室，在校內的各建築物內；運動場包括田徑賽場地、球場、體育館、遊戲場與游泳池；庭園是指學校的庭院空間。學校是實施教育的場...

Vision of My Life   Vision clarifies our life purposes. We all asked ourselves, at one time or another, that why we are here. And where do we see ourselves in life? In fact, we all are here with specific purposes, i.e., our vision. Then, what exactly is the vision? The dictionary defines vision as an act or power of anticipating which will come to be. In other words, vision gives directions o...

奇幻與現實 Fantasy and Reality  學生寫小說，請我拜讀，我十分樂意，只見主角、配角、英雄、軍團、人魚、反派人物、魔鬼、命運使者、怪物等···，充斥劇情，引發我無限地好奇與深思！小說中有 1、英雄： 他們承載著拯救世界的使命，具有強烈的道德感、勇氣和領導能力，經歷成長與挑戰，最終克服困難，實現自我救贖。 2、反英雄： 反英雄是追求金錢和復仇的角色。 3、命運使者： 這一角色往往肩負著某種預言或重大使命，注定...

儀式感與存在感 有儀式感的人生，我們才能切實地有存在感，真正地感知生命，熱情地享受生活。 那麼，儀式感是什麼呢？儀式感是人們表達內心情感，最直接的方式。其實， 儀式感的目的，是透過一些耗時耗力、可有可無的動作，來表達我們認為重要的意義。 我們的生活，多半平淡無奇，今天和昨天，似乎沒有什麼不同，但因為有某個儀式的存在，我們就會覺得，彷彿一切都不一樣了，這就是儀式感。 儀式感可以將生活中平淡的瑣事，轉化成...

回不去了 我們常會在繁華的深處，喧譁的街角，人際的紛雜中，感嘆回不去了。然而， 是美好的，卻永遠存在。 縱然，我們有很多事情，都回不去了，但是，我們若記得愛與被愛，那便是美好的回憶了。 回不去了。小時候，看到爸媽的眼神 回不去了。以前的日夜嘆息，原來可以開花結果 回不去了。想念爸媽的日子 回不去了。那時爸媽有多健康 回不去了。那些擦肩走過的人 回不去了。已經漲價了 回不去了。口罩也拿不下來 回不去了。開會都...

宇宙的護持與庇佑 Support and Protection of the Universe 我們經常談論恆星、行星、動物、天空、地球、水與雪，卻忘了我們是大自然的一份子。所有的古代文明，都透過宗教、形上學和哲學來問，宇宙將走向何方？我們替恆星命名，測量出地球到月球的距離，在礦物學中，我們學到岩石的不同特質，還有地表變化的地殼運動等。當我們拿一個東西，並讓它從手中落下時，我們看到它向下墜落，是地心引力。地球上的小物質，與我們身處的大物...

信心、善良與自在 Confidence, Kindness and Feeling at Ease Confidence, kindness, and feeling at ease are all inborn and interconnected virtues that we possess to live in the world.  Confidence allows us to navigate challenges with self-assurance, while kindness fosters positive relationships and a sense of connection. When we own the above-mentioned qualities, we experience a sense o...

Grit恆毅力 Grit為恆毅力，特別是指對長期目標的熱情和毅力，以不屈不撓的精神，去追求目標，即使遇到挫折，也要堅持下去的特質。簡單來說，恆毅力就是要有決心和毅力，去努力達成目標，不輕易放棄的力量。 恆毅力(grit)，是需要有追求長期目標的熱情(passion)與毅力(perseverance)的，它不僅只是努力1週或1個月而已，而是持續長達數年的努力，直到目標實現為止。心理學家Angela Duckworth指出，恆毅力(grit)是比智商、天賦更重要...

Childhood Memories回憶小時候 Childhood memories often involve simple, joyful experiences like playing with friends, spending time with family, learning new things, such as riding a bike or making a kite, or the simple pleasure of eating snacks after school. The memories we formed in childhood are the enduring touchstones to who we are now, and the people we have become. How do we come to terms wit...

有給才會得 試想看看，在日常生活中，我們是不是無時無刻都在接受別人的給予呢？是的！就連我們現在有手機可以滑、有車子可以開、有電可以用……等等，這一切都是因為曾經有人為此付出努力，我們才能得到。所以，其實我們每個人，無時無刻都在接受別人的付出。然而，這所有的一切，都是理所當然的嗎?當然不是。我們每個人都有給予的能力，我們會幫助過馬路的老人，幫他提東西。我們會捐善款，幫助弱勢，有錢出錢，有力出力。所有我們...

吃虧是福氣 吃虧這件事，大多數的人都不會想去經歷，因為吃虧就是被人占便宜、被人欺負，然而，反過來想， 吃虧卻是一種磨鍊，甚至是一種福氣。 就好比出門旅遊時，其他人搭乘交通工具，而自己卻徒步行走。乍看之下，好像自己吃虧了，但其實沒有。如果用走的方式，既能停下來欣賞沿途的風景，順便拍幾張照片，還能鍛鍊身體及意志，這樣的吃虧，不就是一種福氣嗎？人生有滿有損，有盈有虧，滿足時，其實暗藏了受損之災；對自己有損...

自發性的感恩與慈悲 Spontaneous Gratitude and Compassion 自發性的感恩與慈悲，是由我們自己的身體，包括全身的細胞及組織與器官，和我們的內心，涵蓋情緒、感受等，自動發出的感謝與包容，那是人類生存最高的境界。Spontaneous gratitude and compassion are the thanks and tolerance that are automatically expressed by our own bodies, including the cells, tissues and organs throughout the body, and our hearts, cov...

自我價值Self-worth 自我價值是我們對自身的感受，和對自己的價值感。 人類是群居的動物，我們的生活，是由社會所建構的，而我們在與他人的互動中，逐漸形成了「自我」，創造出屬於自己的獨特性。不過，社會對我們的期待與評價，也大大影響了我們的人生。 有些人會覺得好像一生都為別人而活，難以自我肯定，超越他人，達到社會的標準。因此，我們如何看待自己，自我覺察，是探索自我價值的源頭。價值的定義，隨人而定，那是一種主...

The Way Toward Health 健康之道   身體是心理的一面鏡子。改變信念，就能改善身體狀況 ！醫師常常問看診的病人：「你有沒有高血壓、糖尿病？」病人通常會回答：「我現在沒有高血壓、糖尿病，但是我的爸爸、媽媽有，我以後也會有。」可見，我們已經被催眠和暗示了。在「賽斯哲學思想」裡，不承認遺傳類疾病，特別是中、老年之後才顯現出來的，與生活、飲食有關的慢性病，尤其是高血壓和糖尿病。 我們常常被自我的慣性牽著走，...

個人的偏好Personal Preferences  每個人都有食、衣、住、行、育、樂等需求，但每個人的喜好都不同，自己喜歡的，都可稱為個人的偏好。在我們的日常生活中，我們經常在做自己喜歡的事，這就是個人的偏好。問題是，我們有沒有真正問過自己：「我最喜歡的是什麼呢？」因此，探索並了解自己的喜好，不僅是自我發現的旅程，更是自己生活品質的提升。我們的內在世界，可以比喻為一幅豐富多彩的畫布，每一筆、每一色，都代表著我們...

Beyond Imagination 超乎想像   Imagine a world where machines can think, learn and create beyond our level of intelligence. A world where our personal AI assistant understands our emotions, where self-driving cars navigate flawlessly through bustling city streets, and where AI-generated art and music captivate (著迷) our senses. Well, in the world of AI, it is, exactly, a realm where boundarie...

下雨天、慵懶天 上禮拜(6月2日到6月5日)，每天連續下雨，很不方便！出門的人們，不得已，要穿上雨衣，拿起雨傘。開車的人們，也因為車輛變多而煩躁。下雨的時候，路上溼答答的，走起路來，感覺很潮溼，地板也滑滑的，腳會很癢、不舒服。鞋子、襪子都黏黏的，不清爽！下雨天是發霉的天氣，人也要跟著長霉了，感覺心情沉沉的，提不起勁，賴床時間變長，容易心煩，情緒低落，一整天都灰濛濛，胡思亂想，總繞著下雨的麻煩，夾雜著無聊...

Companions同學、同伴與同好 我們稱呼同班上課的夥伴為同學；一起工作的夥伴為同事；有共同興趣的夥伴為同好；假期結夥出遊的朋友為同伴；常常混在一起吃喝玩樂的哥兒們為同黨；來自同一個國家的人叫做同胞；來自同一個家鄉的人叫做同鄉；理念一致的人叫做同志；在一起衝鋒陷陣的軍中弟兄叫做同袍；就算遊手好閒不務正業的夥伴，也可稱為同道。這些有共同點的朋友，我們相信能有更深的連結。換句話說，與有共同愛好的朋友們相處，...

Giving Thanks and Expressing Gratitude Each holiday season comes with high expectations for a cozy and festive time of year. However, for many, the Thanksgiving season might be tinged (著色) with sadness, anxiety, or depression. Research suggests that giving thanks and expressing our gratitude can actually lift the good and right spirits. The word gratitude is derived from the Latin word&nbsp...

Evaluations and Feedback For many, the evaluations encourage readers to continue practicing and learning because when people receive thoughtful evaluations, they feel heard and become motivated to improve.  Delivering an evaluation is an excellent way to practice and demonstrate our suggestions to readers. As good evaluators, we give helpful feedback to others. We take the time to work on top...

How to Be a Good English-writing Teacher    In our writing classrooms, we are writers, including teachers and students. In other words, in order to teach effective English writing, we must be effective English writers ourselves. We can try starting blogs or vlogs, writing articles, or developing short stories for English writing. We, then, practice and write out the paragraphs by ourselv...

Coffee Break咖啡休息時間 聽朋友說，在義大利喝咖啡，就像喝水一樣，早餐來一杯，中餐飯後一杯，晚餐吃飽，再來一杯。在米蘭的餐廳裡，就連吃中式、日式、韓式、泰式，甚至巴西烤肉等，各式異國料理，餐後，侍者都會很有禮貌地詢問，要不要來份甜點，或一杯咖啡？大部分的義大利人，真的三餐飯後，都會來一杯咖啡，他們不怕喝太多，或者喝太晚睡不著，他們在飯後喝咖啡，就像我們吃完飯配水果一樣。「咖啡休息時間 (coffee break)...

不要拿別人的過錯，來懲罰自己  在我的為人處事與生活中，我總是把每個人與每件事，都很認真地去處理與看待，唯恐怠慢了別人，或沒把事情做好。但，不是每個人都把我當一回事，或想努力去做事。於是，我常常會認知失調，自己難過與生氣···，也許我沒必要那麼serious吧！掌控情緒這件事，說來簡單，但是要做到卻很難，那是要經過很多歷練，才能改變觀念，繼而改變態度的。人為什麼會焦慮、有情緒呢？因為我們太重視別人與事情...