MJUK REBELL

Skam kan verkligen vara en förlamande känsla, både när vi själva känner den eller möter den hos andra. Jag tror att vår rädsla för och vår oförmåga att hantera skam är ett centralt hinder för oss att komma framåt Nu under sommaren bjuder jag på specialavsnitt om saker som ofta står i vägen för män att utvecklas i den riktning de önskar.  I dagens avsnitt pratar jag och min partner och kolega...

Vad händer när vi slutar se ADHD som något som ska åtgärdas i våra liv? När vi lyssnar på vilka vi faktiskt är och låter det styra hur vi lever våra liv som mjuka rebeller? Det här är säsongens sista avsnitt, men jag kommer bjuda på några specialavsnitt varannan vecka under sommaren. Skulle du vilja vara med under höstens säsong? Tveka inte att höra av dig. Du måste inte ha en tanke om vad du vill...

Hur kan ADHD forma oss som Mjuka rebeller? Hur formas vi av andras förväntningar när vi inte passar in i normer kring hur man är man och hur man är sexuell? I dagens avsnitt pratar jag med Fredrik som inte bara har egen erfarenhet av att leva som mjuk man med ADHD. Han arbetar även som samtalsterapeut med KBT och ACT och har ett särskilt forkus på relationer och ADHD. Är du nyfiken på att veta mer...

Vad händer när sexualitet får bli ett samspel? Hur utvecklas vi när vi får utforska sex tillsammans med andra – utan att behöva bära allt själva? Kan manlig gemenskap förändra hur sex känns? I dagens avsnitt fortsätter mitt samtal med Peter och Tommie som är med i Alla för en, en grupp som ordnar empatiska gangbangs för kvinnor. Gruppen startades 2024 av Marcus och har i nuläget 6 medlemmar. ...

Vad är ett empatiskt gangbang? Hur känns det att vara en del i en mjuk manlig gemenskap där man har gangbangs tillsammans? I dagens avsnitt träffar jag Peter och Tommie som är med i Alla för en, en grupp som ordnar empatiska gangbangs för kvinnor.  Vill du veta mer om Alla för en? Gå in på deras instagramkonto och kika! I podden Sex på riktigt har jag och Marcus, grundaren av alla för en, pra...

I dagens avsnitt av Mjuk rebell tar vi en paus från det vanliga formatet där jag har ett mjukt och nyfiket samtal med en annan man. I dag kommer jag i stället prata om Snubbfobi, rädslan att framstå som en sunkig snubbe i andras ögon. En rädsla som väldigt många män jag coachar hålls tillbaka av i sin utveckling och som hindrar dem att komma dit de vill i sin sexuella resa. Det här avsnittet blir...

I dag fortsätter mitt nyfikna samtal med Albin. I dagens avsnitt kommer vi in på hur man kan förhålla sig till njutning och vi pratar om hur erotiskt skrivande kan utveckla ens sexualitet. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer f...

I dagens avsnitt pratar jag med Albin som delat ett inlägg på Facebook som verkligen grabbade tag i mig. Med utgångspunkt i det inlägget har vi ett fint och sårbart samtal om rädslan att vara för mycket sexuellt. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller...

Hur hittar jag mitt eget sätt att vara man? I dagens avsnitt fortsätter jag och Stefan prata om maskulina sammanhang och hur vi kan navigera kring dem och hitta vårt eget sätt att förhålla oss till det. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Ko...

Vad är egentligen maskulinitet och hur förhåller vi oss till det begreppet? Och varför har jag så svårt för oss att hitta min egen röst maskulina sammanhang? I dagens avsnitt pratar jag med Stefan som är psykolog och väldigt insatt i maskulina strukturer. Ändå är maskulinitet något som är svårt för både mig och Stefan att förhålla oss till.  Längtar du efter att reflektera djupare kring dig s...

Hur kan man bejaka hela sitt sexuella jag som mjuk man och hur kan man utveckla sin dominanta sida när man är en snällis?  I det tredje och sista avsnittet med Martin har vi ett utforskande och nyfiket samtal om sex och om hur man kan hitta fram till sin egen dominanta sida som mjuk man. Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt nytt och spännande som händer Läs mer om min kurs...

Kan ett beslut om att testa att måla naglarna öppna dörren till en helt ny värld av att hitta nya sätt att uttrycka vem man är? I andra avsnittet med Martin får vi följa med på en resa som började med ett par målade naglar med landade i någonting mycket större. Det här är det andra avsnittet av tre. Så missa inte den spännande avslutningen! Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt...

Hur hittar jag till vem jag vill vara när jag måste lägga all energi på att försöka hitta min plats i gruppen? Och hur vet jag vilka delar av manligheten jag kan omfamna och vad jag ska ta avstånd från? I det här samtalet får vi träffa Martin som gjort en enorm resa till att hitta sig själv, sitt uttryck och sin sexualitet. Det blir en resa från en barndom som handlat om att passa in och ett försö...

Välkommen till Mjuk rebell - podden där du får lyssna på nyfikna, mjuka och sårbara samtal mellan män om sex, relationer och identitet. Jag som håller i podden är Kristoffer Lindh, sexpedagog. Om du är nyfiken på att veta mer om mig och min verksamhet som coach och kursledare kan du gå in på www.sexpedagogen.se Podden delar namn med min onlinekurs Mjuk rebell - kärlek, äkthet och sex i den nya man...