MJUK REBELL

Hur berättar vi för en partner vad vi längtar efter när det vi vill ha är mer en känsla än en praktik? Vad händer när vi kan plocka fram sidor i oss själva vi hade när vi var unga i sex? Och vad händer i oss när vi blir trygga i att vår sexualitet är något som partnern önskar sig? I dagens avsnitt fortsätter mitt samtal med Pontus i det tempel som han och hans partner byggt. Om du vill vara med i...

Hur skapar man utrymme för sin partners personlighet och livssyn på ett sätt som samtidigt bejakar en själv? Hur kan man växa tillsammans i relationen även på de områden där man har olika livsåskådning? I dagens avsnitt samtalar jag med Pontus i det tempel som han och hans partner byggt. En plats som bjöd in till både lugn och lekfullhet på ett sätt som jag tänker kanske hörs i samtalet Om du vill...

Är det bara kvinnor som känner igen sig i det vi beskriver som kvinnlig ADHD? Varför möter vi på ett motstånd när vi uttrycker stolthet över oss själva och hur kan man älska även de sidor hos en själv som ställer till problem? I det sista samtalet med Fredrik pratar vi om hur vi kom fram till insikten om vår egen ADHD från helt olika håll. Att känna stolthet över både sina barn och sig själv och h...

Hur känns det att gräva i sina mindre smickrande manliga sidor? Varför beter vi oss som att sex är något som bara ska flyta på när det aldrig gör det? Och är ADHD verkligen en diagnos på oss eller en diagnos på samhället? I dagens avsnitt fortsätter mitt samtal med Fredrik. Samtalat spänner över allt från hur vi formar bilden av oss själva i sexlösa relationer till att som pojke känna igen sig i b...

Får man käka TV-dinners i soffan med barnen som varannanvecka-pappa? Hur känns det att ha erfarenheter av att kunna hålla huvudet kallt i en krissituation? Och hur kan vi lära oss att lyssna på våra egna signaler? Äntligen sätter en ny säsong av Mjuk Rebell i gång och i dag bjuder jag på ett samtal med Fredrik, en annan Fredrik än han jag samtalade med i våras. Det blir ett samtal som spänner över...

I dag delar jag med mig av ett samtal jag hade med Marika i bilen i våras på självaste David Attenboroughs födelsedag. Vi pratar bland annat om nördighet och hur det är att leva med en person med starka intressen. Snart drar säsong två av Mjuk rebell i gång och jag längtar efter fler härliga samtal med män om manlighet, kärlek, sex, känslor och relationer Om du vill vara med i säsong två av Mjuk r...

Få saker kan förlama oss så mycket som ängslan och en vilja att vara andra människor till lags. Vi tappar lätt bort oss själva och fastnar i tankeloopar som är svåra att ta sig ur där vi försöker förutse hur andra ska tänka, känna och agera i stället för att fundera på vad vi själva vill. I dagens avsnitt pratar jag och min partner Marika smith som är sexinspiratör och driver podden Sex på Riktigt...

Bristtänk och överflödstänk är två begrepp som används för att förklara olika mindsets och används ofta i helt andra sammanhang än kring sex och relationer. Men bristtänk, alltså ett mindset där man betraktar det man vill ha som en bristvara, fäller ofta krokben för män som längtar efter mer i livet. Men hur kan man vända sitt tankesätt när man har en faktisk brist på det man längtar efter? I dage...

Det finns en bild av manlig sexualitet som något som alltid finns där. Det finns en förväntan både från omgivningen och oss själva att vi alltid är sugna på sex och alltid redo när partnern vill. Men för många av oss män står inte sexlusten alltid i givakt, redo för nästa tillfälle som ges.  Med tanke på de föreställningar som finns om manlig sexualitet är det inte så konstigt att många av os...

Skam kan verkligen vara en förlamande känsla, både när vi själva känner den eller möter den hos andra. Jag tror att vår rädsla för och vår oförmåga att hantera skam är ett centralt hinder för oss att komma framåt Nu under sommaren bjuder jag på specialavsnitt om saker som ofta står i vägen för män att utvecklas i den riktning de önskar.  I dagens avsnitt pratar jag och min partner och kolega...

Vad händer när vi slutar se ADHD som något som ska åtgärdas i våra liv? När vi lyssnar på vilka vi faktiskt är och låter det styra hur vi lever våra liv som mjuka rebeller? Det här är säsongens sista avsnitt, men jag kommer bjuda på några specialavsnitt varannan vecka under sommaren. Skulle du vilja vara med under höstens säsong? Tveka inte att höra av dig. Du måste inte ha en tanke om vad du vill...

Hur kan ADHD forma oss som Mjuka rebeller? Hur formas vi av andras förväntningar när vi inte passar in i normer kring hur man är man och hur man är sexuell? I dagens avsnitt pratar jag med Fredrik som inte bara har egen erfarenhet av att leva som mjuk man med ADHD. Han arbetar även som samtalsterapeut med KBT och ACT och har ett särskilt forkus på relationer och ADHD. Är du nyfiken på att veta mer...

Vad händer när sexualitet får bli ett samspel? Hur utvecklas vi när vi får utforska sex tillsammans med andra – utan att behöva bära allt själva? Kan manlig gemenskap förändra hur sex känns? I dagens avsnitt fortsätter mitt samtal med Peter och Tommie som är med i Alla för en, en grupp som ordnar empatiska gangbangs för kvinnor. Gruppen startades 2024 av Marcus och har i nuläget 6 medlemmar. ...

Vad är ett empatiskt gangbang? Hur känns det att vara en del i en mjuk manlig gemenskap där man har gangbangs tillsammans? I dagens avsnitt träffar jag Peter och Tommie som är med i Alla för en, en grupp som ordnar empatiska gangbangs för kvinnor.  Vill du veta mer om Alla för en? Gå in på deras instagramkonto och kika! I podden Sex på riktigt har jag och Marcus, grundaren av alla för en, pra...

I dagens avsnitt av Mjuk rebell tar vi en paus från det vanliga formatet där jag har ett mjukt och nyfiket samtal med en annan man. I dag kommer jag i stället prata om Snubbfobi, rädslan att framstå som en sunkig snubbe i andras ögon. En rädsla som väldigt många män jag coachar hålls tillbaka av i sin utveckling och som hindrar dem att komma dit de vill i sin sexuella resa. Det här avsnittet blir...

I dag fortsätter mitt nyfikna samtal med Albin. I dagens avsnitt kommer vi in på hur man kan förhålla sig till njutning och vi pratar om hur erotiskt skrivande kan utveckla ens sexualitet. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer f...

I dagens avsnitt pratar jag med Albin som delat ett inlägg på Facebook som verkligen grabbade tag i mig. Med utgångspunkt i det inlägget har vi ett fint och sårbart samtal om rädslan att vara för mycket sexuellt. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller...

Hur hittar jag mitt eget sätt att vara man? I dagens avsnitt fortsätter jag och Stefan prata om maskulina sammanhang och hur vi kan navigera kring dem och hitta vårt eget sätt att förhålla oss till det. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Ko...

Vad är egentligen maskulinitet och hur förhåller vi oss till det begreppet? Och varför har jag så svårt för oss att hitta min egen röst maskulina sammanhang? I dagens avsnitt pratar jag med Stefan som är psykolog och väldigt insatt i maskulina strukturer. Ändå är maskulinitet något som är svårt för både mig och Stefan att förhålla oss till.  Längtar du efter att reflektera djupare kring dig s...

Hur kan man bejaka hela sitt sexuella jag som mjuk man och hur kan man utveckla sin dominanta sida när man är en snällis?  I det tredje och sista avsnittet med Martin har vi ett utforskande och nyfiket samtal om sex och om hur man kan hitta fram till sin egen dominanta sida som mjuk man. Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt nytt och spännande som händer Läs mer om min kurs...

Kan ett beslut om att testa att måla naglarna öppna dörren till en helt ny värld av att hitta nya sätt att uttrycka vem man är? I andra avsnittet med Martin får vi följa med på en resa som började med ett par målade naglar med landade i någonting mycket större. Det här är det andra avsnittet av tre. Så missa inte den spännande avslutningen! Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt...

Hur hittar jag till vem jag vill vara när jag måste lägga all energi på att försöka hitta min plats i gruppen? Och hur vet jag vilka delar av manligheten jag kan omfamna och vad jag ska ta avstånd från? I det här samtalet får vi träffa Martin som gjort en enorm resa till att hitta sig själv, sitt uttryck och sin sexualitet. Det blir en resa från en barndom som handlat om att passa in och ett försö...

Välkommen till Mjuk rebell - podden där du får lyssna på nyfikna, mjuka och sårbara samtal mellan män om sex, relationer och identitet. Jag som håller i podden är Kristoffer Lindh, sexpedagog. Om du är nyfiken på att veta mer om mig och min verksamhet som coach och kursledare kan du gå in på www.sexpedagogen.se Podden delar namn med min onlinekurs Mjuk rebell - kärlek, äkthet och sex i den nya man...