Ментальный круассан

Можно ли уметь всё и при этом не понимать, кто ты? Вторая часть большого разговора о работе, идентичности и свободе выбирать себя. В первой части мы так и не договорили, зато поспорили. Теперь возвращаемся к теме спокойнее и копаем глубже. Как менялось отношение к работе от крестьян XVIII века до миллениалов и зумеров? Почему раньше вопрос «нравится ли мне моя работа» звучал странно, а теперь без...

Мы собрались в пятницу вечером после работы, чтобы поговорить про что? Правильно, про работу.  Идея была простая: что происходит с нами как с людьми, которые чем-то занимаются каждый день? Что мы называем своим делом?  Где заканчивается безопасность и начинается что-то поважнее? Почему один и тот же вопрос одному кажется очевидным, а другому - оскорбительным? Спокойного разговора не вышло. Жаль, м...

В этом выпуске мы говорим о доме — не про недвижимость и интерьеры, а про дом как состояние. Из чего складывается чувство дома: безопасность, присвоенное пространство, следы твоей жизни, запах пирогов и люди, которые рады тебя видеть? И почему можно чувствовать себя бездомным, имея квартиру, ипотеку и цветы на подоконнике? Мы вспоминаем свои дома — бабушкин, детский, нынешний, — спорим, обязательн...

Новый выпуск про то, что такое отдых и почему мы его не получаем. Павлов сформулировал три критерия качественного отдыха: отсутствие конкуренции, отсутствие ответственности и чистое удовольствие. Но в жизни всё сложнее. Отпуск с детьми - это работа. Выходные люди забивают делами, потому что иначе пустота. Пять дней в неделю ты реализуешь не свой смысл, два дня вглядываешься в бездну. Или переключа...

«Принять себя». Звучит понятно, пока не попробуешь объяснить, что это вообще значит. В этом выпуске Алёна Азаркина, Сергей Маковецкий и Андрей Кучеренко — психологи и ведущие «Ментального круассана» — разбирают одну из самых заезженных фраз поп-психологии и упираются в парадокс: а что, если принятие себя — это не принятие себя? Говорим о том, почему прокрастинация — это не поломка, а сигнал; почем...

В этом вырпуске поговорили про скуку.

Все про него слышали. Никто толком не понимает, что это такое. Кризис среднего возраста такая птица, о которой говорят все, а встретить лично страшновато. В этом выпуске мы разбираемся: когда обычное недовольство жизнью становится настоящим кризисом, почему у него всегда две части: горевание и приобретение, и почему бежать покупать мотоцикл, не лучший план. Плюс, три конкретных практики: письмо из...

Выбирая между двумя вариантами, мы на самом деле выбираем не вещи или обстоятельства, а определяем будущего себя. В новом эпизоде «Ментального круассана» разбираемся, почему обычный поход в магазин или покупка машины превращаются в мучительный процесс, который высасывает все силы. Обсуждаем, как страх совершить ошибку и желание найти единственно правильное решение блокируют нашу волю и заставляют...

Психология без нафталина и сухих академических определений. Сергей Маковецкий, Алёна Азаркина и Андрей Кучеренко - практикующие терапевты и супервизоры,  разбирают сложные темы: от устройства личности и границ нормы до экзистенциальных кризисов. Мы не пересказываем учебники, а исследуем то, как устроена жизнь, через призму психодрамы, гештальта и живого диалога. Честный разговор о том, что значит...

Мы годами варимся в терапии, но в этом выпуске решили вскрыть изнанку, о которой психологи обычно помалкивают на сессиях. Психотерапия - это не про розовых единорогов и вечное счастье, а скорее легальный контракт на страдания за ваши же деньги, и мы честно объясняем, почему это именно так. Мы залезли в самые дебри: рассказали, как нас самих выбирали клиенты, почему сарафанное радио иногда дает сбо...

Этот выпуск стал для нас проверкой на прочность. Мы решили разобраться в теме справедливости, ожидая философской дискуссии, а в итоге между нами произошел конфликт прямо в студии!  Оказывается, за абстрактным поиском правды может прятаться чье-то очень живое и уязвимое достоинство. А защитить его одними логическими доводами, к сожалению, не получится.   Неожиданно столкнулись с тем, как легко прев...

В новом выпуске «Ментального круассана» мы возвращаемся к теме одиночества, чтобы разобраться, почему статус «сингл» в нашей культуре до сих пор нагружен стыдом и негативными коннотациями.  Мы обсуждаем, чем осознанная жизнь в монаде отличается от вынужденной изоляции и почему общество часто воспринимает одиночек как «экономическое бедствие» или людей второго сорта.  В этом разговоре мы сталкиваем...

Ревность — это способ не скучать или симптом того, что близость стала невыносимой? В этом выпуске «Ментального круассана» мы препарируем самое жгучее чувство, от которого у одних потеют ладони, а у других дергается глаз. Выясняем, где заканчивается интуиция и начинается самосбывающееся пророчество. Обсуждаем, почему мы превращаем партнеров в собственность и как ревность помогает держать дистанцию,...

В этом выпуске мы препарируем свидания без ванили и коучинга. Обсудили, почему Tinder стал похож на вторую смену, и разбираемся, где заканчивается забота и начинается попытка купить партнера. Мы затронули тему «пополамщиков» и объяснили, почему счет в ресторане — это на самом деле вопрос личных границ и гендерной идентичности. Не планировали, но делимся личным трэш-опытом про свидания на кладбищах...

В этом выпуске мы обсудили одежду как выбранную нами границу с миром и вторую кожу. Выяснили, почему люди консервируются в шмотках из своего счастливого прошлого и как через худи пытаются спрятаться от мира.  Алена и Сергей технично прошлись по моему "минимализму", и "технологичности" а вместе мы попытались понять, зачем нам вообще нужна форма и почему красное платье до сих пор работает как мощный...

Всем привет! Это трейлер нашего подкаста, слушайте нас на площадках, подписывайтесь на телеграмм канал, а главное - ноги держите в тепле)

Осторожно! Очень серьезный выпуск про юмор и психотерапию.  Почему Фрейд называл юмор величайшей защитой и как хиханьки-хаханьки помогают нам сохранять разум в самые острые моменты жизни? Как с помощью шутки можно превратить болючую трагедию в часть своей истории? Каким образом юмор связан с агрессией, властью и попытками человека организовать собственную безопасность, чтобы никто не мог ударить п...

В этом выпуске мы исследуем психологическую суть праздников как «точек перехода» и управляемого хаоса, которые заставляют человека заметить собственную жизнь и подвести её итоги.  Обсудили «синдром годовщины» и понятие «Прощабрь», объяснив, почему декабрь часто становится временем болезненных расставаний и «вьетнамских флешбэков» из детства. В итоге праздник подаётся как способ обрести «авторское»...

В этом выпуске мы говорили, о том, о чем обычно умалчивают: Как работать психологом, когда сам переживаешь серьёзный кризис или находишься в А**e/шоке? Мы попытались развеять миф о том, что терапевт должен быть «Светочем морали, лучником надежды и вообще непоколебимым столпом», обсудили то, как это влияет на терапевтический процесс, ключевые маркеры для отмены сессий, затронули концепцию раненого...

Этот выпуск подкаста мы посвятили теме разочарования, его природе, источникам (мир, люди, сам человек), а также связи с очарованием. Разговор также затрагивает фатальные последствия разочарования (пример Стефана Цвейга), разочарование как «смерть надежды» и его роль в терапии как столкновение с реальностью.

Мы в «Ментальном круассане» нырнули в вечную тему: существует ли судьба? Почему одним судьба - это христианская вина и расплата, другим - индийская карма без стыда, а русскому человеку смирение и «будь что будет». Как фатум древних греков и буддистское «твоё будет твоим» снимают экзистенциальный ужас. За что нам всё это дерьмо, если никто не наказывает? И почему вера в судьбу работает как антидепр...

Мы привыкли думать, что дружба это навсегда. Что настоящие друзья остаются, несмотря на километры, занятость, детей, терапию и новые смыслы. Но потом вдруг ловим себя на том, что разговаривать стало не о чем, шутки больше не смешные, а встречи  будто по старой памяти. И вот оно - взрослое расставание без скандала: просто кто-то ушёл в осознанность, кто-то в выгорание, а кто-то остался в прошлом, г...

Кажется, сегодня диагноз — это не только про врачей и таблетки. Это уже часть стиля, мем, способ самоидентификации и даже социальная валюта. Мы разбираемся, когда это про осознанность, а когда — про очередной способ не брать ответственность за свою жизнь. Мы говорим о том, как СДВГ, тревожное расстройство или депрессия вдруг стали частью онлайн-культуры. Почему людям проще сказать «у меня тревожка...

Иногда всё начинается с простой сцены: кто-то сказал что-то резкое, кто-то вспыхнул, кто-то обиделся. И вот уже снова — злость, неловкость, желание всё сгладить. Мы привыкли считать, что злость — это плохо. Что агрессия — это насилие. Что сильным быть опасно, а слабым — стыдно. Но правда в том, что без злости мы теряем контакт с собой. А без силы — теряем уважение. В этом выпуске мы разбираемся, п...

В этом выпуске «Пятничного трёпа» мы говорили о теле и задавались вопросом, действительно ли оно принадлежит только человеку. Мы обсуждали, кто ещё претендует на него: семья, государство, религия, медицина, работодатели, культура красоты и даже виртуальная реальность. Мы проследили, как менялось отношение к телу на протяжении истории. В античности его идеализировали как отражение добродетели, в Ср...