Meditare Mindfulness

Meditazione sui PENSIERI 13.10.2025 15:24 ↓

Meditazione sui pensieri

10 - Montagna 26.04.2024 20:20 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 10 - Montagna

9 - Un minuto 26.04.2024 3:31 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 9 - Un minuto

8 - Tre minuti 26.04.2024 4:42 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 8 - Tre minuti

7 - Cinque passi 26.04.2024 20:25 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 7 - Cinque passi

6 - Gentilezza amorevole 26.04.2024 19:47 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 6 - Gentilezza amorevole

5 - Difficoltà 26.04.2024 16:42 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 5 - Difficoltà

4 - Suoni e pensieri 26.04.2024 18:16 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 4 - Suoni e pensieri

3 - Camminata consapevole 26.04.2024 13:12 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 3 - Camminata consapevole

2 - Respiro 26.04.2024 16:19 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 2 - Respiro

1 - BodyScan 26.04.2024 34:16 ↓

A MENTE SERENA - Meditazione 1 - Body Scan

Meditazione dei Cinque passi 10.01.2024 20:25 ↓

Meditazione che accompagna a riconnettersi con il corpo, il respiro, i suoni, il cuore e la gratitudine

La cosa più importante 22.11.2023 11:34 ↓

Meditazione per connettersi con la parte più profonda di sè alla scoperta della cosa più importante

Mindful Eating 25.08.2023 8:42 ↓

Meditazione sul cibo per recuperare un miglior rapporto con noi stessi nei momenti in cui ci nutriamo.

ASCOLTO del CORPO 15.08.2023 21:07 ↓

Meditazione sul Corpo

Just like me (ENG) 15.08.2023 8:02 ↓

Just like me, a kind of loving kindness meditation

Sounds & Thoughts (ENG) 15.08.2023 10:06 ↓

Sounds and Thoughts meditation

Loving kindness (ENG) 15.08.2023 11:02 ↓

Loving Kindness Meditation

Exploring difficulty (ENG) 15.08.2023 16:59 ↓

Exploring Difficulty Meditation

Three-stage Breathing Space (ENG) 15.08.2023 2:55 ↓

3-stage breathing space meditation

Awareness of breathe (ENG) 15.08.2023 11:14 ↓

Awareness of Breathe Meditation

Body Scan (ENG) 15.08.2023 14:44 ↓

Body Scan Meditation

RAIN 15.03.2023 40:13 ↓

Su libera ispirazione tratta dalla famosa meditazione RAIN di Tara Brach, vi propongo questa pratica potente per imparare a prenderci cura della parte più fragile di noi stessi.