Mama Gang

Na pôrod sa pripravujeme. Na dojčenie tiež. Čítame o výchove. Ale kto nás pripraví na to, čo príchod dieťaťa urobí s naším partnerským vzťahom? S Jankou Štěpánek Hoosovou, lektorkou nenásilnej komunikácie, sa rozprávame o období, keď sa z dvoch samostatných ľudí stane previazaný rodinný systém a zrazu je potrebné dohadovať sa aj na veciach, ktoré predtým vôbec neboli témou. Prečo sa po narodení de...

Aký je Matúš Vallo , keď práve nie je primátorom Bratislavy? A zmenilo otcovstvo jeho pohľad na mesto, ktoré vedie? V novej epizóde sa s Matúšom Vallom rozprávame o jeho ceste od architektúry, aktivizmu až k vedeniu Bratislavy. Čo všetko človek zistí o meste až vo chvíli, keď sa po ňom začne pohybovať s kočíkom? Prečo podľa neho platí, že mesto dobré pre deti je dobré pre všetkých? Rozprávame sa o...

Je to ADHD alebo sme jednoducho preťažené? S klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Monikou Gondec sa tentoraz rozprávame o ADHD u dospelých, najmä u žien a mám. Prečo môže žena roky fungovať bez toho, aby tušila, že má ADHD, a po príchode detí sa zrazu „rozsype“? Ako rozoznať ADHD od úplne obyčajného preťaženia? Prečo patria ženy medzi najviac poddiagnostikované skupiny? Ako súvisí s tým, ž...

Ako veľmi sa za posledné roky zmenilo slovenské pôrodníctvo? A čo ešte stále potrebujeme zmeniť, aby sa ženy v pôrodniciach cítili nielen bezpečne, ale aj rešpektovane? Do novej epizódy Mama Gang prijal pozvanie MUDr. Peter Kaščák, PhD., gynekológ, pôrodník prednosta Gynekologicko-pôrodníckej kliniky Univerzitnej nemocnice Bratislava na Kramároch, ktorý sa dlhodobo venuje aj modernizácii slovenské...

Technológie sú súčasťou sveta našich detí. Tak čo s nimi? Zakazovať? Obmedzovať? Alebo ich naučiť, ako s nimi žiť? V tejto epizóde sa vraciame k rozhovoru s Luciu Šickovou, spoluzakladateľkou Pixel Federation a mamou troch detí , s ktorou sa rozprávame o hrách, obrazovkách a technológiách v živote detí. Ako deťom nastavovať hranice a prečo je pri tom všetkom dôležitý aj náš vlastný príklad? Nemusí...

Umelá inteligencia už nie je vzdialená budúcnosť. Je v našich telefónoch, práci, sociálnych sieťach aj domácnostiach. Ako sa v nej však zorientovať? Pozvanie do podcastu prijala Daniela Švihrová Grečnerová, výkonná riaditeľka ASAI, podnikateľka a mama dvoch detí. Danka prináša konkrétne príklady, ako nám môže AI pomôcť pri práci, plánovaní, spracovaní poznámok, hľadaní informácií, domácich úlohách...

Starí rodičia môžu byť jedným z najväčších darov, ktoré naše deti v živote dostanú. A zároveň sú často zdrojom konfliktov medzi dospelými. Ako nastaviť hranice bez toho, aby sme ničili vzťahy? Čo robiť, keď máme na výchovu úplne iný pohľad ako naši rodičia či svokrovci? A prečo je pre deti taký dôležitý blízky vzťah so starými rodičmi, aj keď nie sú dokonalí? S psychologičkou Hanou Ševčíkovou sa r...

Smrť dieťaťa je téma, o ktorej sa nám všetkým ťažko hovorí . Aj my sme pred týmto rozhovorom cítili veľký rešpekt. A zároveň sme presvedčené, že mlčanie okolo nej škodí nám všetkým. Každé štvrté tehotenstvo končí predčasne. Je to skúsenosť, ktorú zažilo veľa žien okolo nás a napriek tomu o nej takmer nikto nehovorí. Dnes sme sa rozprávali so Stanislavou Cifra Beňovou , členkou občianskeho združeni...

Tento diel ste od nás chceli už asi miliónkrát. 💛 „Šesť rokov sme vlastne neboli cez noc sami.“ Konečne sme si sadli s Dáškiným partnerom Pecom Nimohajom a otvorili tému, o ktorej sa v podcaste rozpráva len zriedka - ako sa naozaj zmení vzťah po narodení detí. Rozprávali sme sa o tom, čo sa stane, keď sa z dvojice stane rodina. O prvých zahmlených rokoch rodičovstva, keď sa dni zlievajú jeden do...

550 € za detský bicykel, ktorý bude dieťa používať jednu sezónu. Musí to tak byť? Pepa Macák si túto otázku položil pred pár rokmi tiež. Premýšľal, či naozaj neexistuje lepšie riešenie. Požičovňu však nenašiel. Tak ju založil. V tejto epizóde sme sa rozprávali so spoluzakladateľom BikeUpu - služby s ikonickými oranžovými bicyklami, ktorá dnes prenajíma ultralahké detské bicykle po celom Slovensku...

Vrátiť sa do práce po materskej je jedna vec. Vrátiť sa so sebavedomím je úplne iná. V tejto epizóde sme privítali Žofiu Prokop - mamu dvoch detí, bývalú tvár konferenčného sveta v Slido a dnes súčasť projektu Speaking Heroes , ktorý učí ľudí rozprávať na verejnosti bez stresu a bez pocitu, že na to „nemajú talent“. Rozprávali sme sa o tom, prečo väčšina ľudí nevie rozprávať pred ľuďmi nie preto,...

Bábätko sa budí každých 40 minút. Nezaspí bez prsníka. Nechce spať samo. A ty sa pýtaš - robím niečo zle? Nie, nerobíš. A práve o tom je tento diel. Vypočujte si znovu náš jeden z prvých dielov - epizódu s našou milovanou Jankou Zemandl - psychologičkou a spoluautorku knihy Psychológia pre milujúcich rodičov. Janka vysvetlila, prečo deti spia tak ako spia, čo je naozaj normálne a kde môžeme ako ma...

V novej epizóde podcastu sme sa s výživovou poradkyňou a fitness trénerkou Erikou Zajacovou rozprávali o všetkom, čo sa o ženskom športe a pohybe hovorí, ale aj čo jednoducho nie je pravda. Rozprávali sme sa o tom, prečo ženy nepotrebujú dokonalé podmienky aby sa hýbali, o mýtoch okolo cvičenia počas menštruácie . Ako si nájsť pohyb, ktorý nás naozaj baví, a nie ten, ktorý si myslíme, že musíme ro...

V Autenticite sa rodíme, autenticitu strácame a k autenticite sa vraciame. V dnešnom dieli sme si sadli s psychoterapeutkou Katarínou Šurdovou a otvorili tému, ktorá sa nás týka možno viac, ako si myslíme: autenticita v materstve. Žijeme v dobe, kde je informácií o tom, „ako sa materstvo má robiť", viac než dosť. Odborníci na sociálnych sieťach, knihy, webináre - a v tom celom sa hrozne ľahko...

Očkovanie detí je jedna z najdôležitejších tém rodičovstva a zároveň jedna z najviac skreslených. S MUDr. Denisou Jaššovou, pediatričkou a mamou, ideme do hĺbky a vysvetľujeme, prečo je očkovanie kľúčové pre ochranu detí aj celej spoločnosti. Autorky niekoľkých odborných publikácii sa pýtame všetky dôležité otázky: Ako fungujú vakcíny a čo obsahujú? Prečo je očkovanie dôležité pre detský imunitný...

Komiksy nie sú menejcenná literatúra. Čítanie nemá byť za trest ani o výkone. Prečo 72% detí hľadá knihy, pri ktorých sa smejú? Aké konkrétne tituly odporúčajú odborníci a prečo? A čo robiť, keď dieťa "nechce" čítať? S Viky Marcinovou, zakladateľkou projektu Krajina čitateľov, sme sa bavili o tom, ako naučiť deti milovať knihy bez stresu, bez pocitu viny a s radosťou. Praktické odpovede...

Prečo je pre ženu a mamu také ťažké vybudovať si atómové návyky? Podcasty a knihy o návykoch milujeme. Čítame ich, počúvame ich a sme namotivované . No potom príde reálny život s deťmi, prácou, domácnosťou a mentálnou záťažou a zrazu to nie je také jednoduché ako v knihe. V ďalšom rozhovore s Federikou Plesník , ženou mnohých rolí, ktorú už z nášho podcastu dobre poznáte, sme sa na tému návykov po...

Ako vyzerá skutočná hra v meste? A prečo ju naše deti čoraz menej zažívajú? V druhom rozhovore so Sandrou Štasselovou – urbanistkou z Metropolitného inštitútu Bratislavy – sme sa ešte hlbšie ponorili do témy detskej hry vo verejnom priestore. Opäť sme si potvrdili, že nuda je pre dieťa dar , nie problém. Keď necháme deti nudiť sa, vlastnou fantáziou si vymyslia hru samy. A to je základ zdravého vý...

Kristína Tormová je u nás už tretíkrát ale stále máme o čom! Tentoraz o jej novej knihe, ktorá je úplne iná. Je o rodičovaní , ako sama píše, nie len o materstve. Pretože už cíti, že nie je na deti sama. Tým sa nám otvára téma generácie prítomných otcov. Vraciame sa späť do jej materskej, ktorá nebola štandardná. Riešime spánkový tréning a nátlak spoločnosti "radodajok". Hrá sa Kristína...

Rasťo Bielik  je tréner, spoluzakladateľ  SportInstitute  a dlhoročný športovec s bohatými skúsenosťami z vrcholového aj mládežníckeho športu. Je  majstrom Slovenska v triatlone aj v plávaní  v rôznych vekových kategóriách a zúčastnil sa  Európskeho pohára v triatlone . Popri vlastnej športovej kariére sa dlhodobo venuje práci s deťmi a mládežou. V tejto epizóde podcastu  Mama Gang  sa s Rasťom Bi...

V novom roku vám prinášame diel plný láskavosti a nádeje. S Martinou Kolesárovou, co-CEO Nadácie Pontis sme sa rozprávali o témach, ktoré hýbu životmi všetkých z nás - o kompromisoch medzi rodinou a kariérou, o materstve v osamelosti, o práci, ktorá má zmysel aj o tom, ako môžeme prispieť k lepšiemu svetu okolo nás. Tento rozhovor je úprimný aj hlboký, veselý aj vážny. Je to presne to, čo si na za...

Našu dnešnú hosťku nemusíme špeciálne predstavovať. Je ňou Jana Kirschner. Speváčka, tvorkyňa hudby a textov, mama, aktivistka, ktorá žije jednou nohou tu a druhou v Londýne.  Tento rozhovor je iný ako všetky ostatné. Nazriete v ňom do Janinho detstva, do formatívnych zážitkov, vďaka ktorým sa ako čerstvo dospelá dostala na výslnie hudobnej brandže. Rozprávali sme sa o sláve aj jej temnej strane....

Ako môže architektúra ovplyvniť to, ako sa nám niekde žije, učí alebo sústredí? Presne o tom sme sa rozprávali s architektkou Veronikou Grand Brunckovou , ktorá sa venuje inkluzívnej architektúre. Vo svojej práci prepája poznatky z neurovied, psychológie aj biológie, aby priestory lepšie slúžili ľuďom. Hovorili sme o tom, ako sa dajú aj s menším rozpočtom vylepšiť priestory škôl či našich domácnos...

Monika Gondec je klinická psychologička a psychoterapeutka, ktorá už skoro 20 rokov pôsobí na Klinike detskej Neurológie Národného ústavu detských chorôb. Okrem toho má vlastnú prax a vedie aj terapeutickú a vzdelávaciu skupinu pre rodičov detí s ADHD. V našom rozhovore sme sa zamerali na ADHD u detí a snažili sme sa tento populárny pojem očistiť od mnohých stereotypov a zjednodušení, ktoré zaplav...

S Vierkou Končo, ktorá stojí za projektom Prizeranie, sme sa rozprávali o hraniciach. O tom, čo pre nás hranice znamenajú, ako ich nastavujeme svojim deťom, svojmu okoliu aj ako sa nám ich darí držať. Čo to znamená byť prísna a prečo sa iným zdá, že sme prísne v nesprávnych situáciách? Prebrali sme aj klasické situácie ako odchod z domu, zatvorené dvere na toalete či rozdielne hranice rodičov pri...