L'odyssée intérieure - Podcast de développement personnel et gestion des émotions

Cet épisode parle du piège de l'attente du moment parfait pour agir, et apporte quelques astuces pour surmonter cette attente en agissant immédiatement. Découvre pourquoi on a tendance à repousser les choses importantes et comment y mettre fin sans attendre un hypothétique alignement des étoiles. Découvre comment commencer à faire des changements dans ta vie dès maintenant, même si tu ne te sens p...

Tu connais cette attente interminable du moment parfait ? Yoann Fortini nous partage ses expériences de vie, et sa capacité à s'adapter et prendre des initiatives est vraiment stimulante. Il nous montre combien agir, même imparfaitement, peut être libérateur et nous pousse à aller au-delà des hésitations, même quand tout n'est pas (encore) aligné. Il partage des moments où prendre l'initiative, mê...

Dans ce court épisode, je te parle des traumatismes conscients ou inconscients, et de la différence que l'on peut faire entre les petits et les gros traumas. L'influence de notre histoire personnelle, nos ressources émotionnelles et notre résilience participent à la façon dont on vit un traumatisme. Dans cet épisode, je te parle de ce qu'il est important de comprendre quand on a vécu, soi ou une p...

Dans cet épisode, j'interview Clémence qui est naturopathe spécialisée dans le système digestif. Elle nous parle de l'impact de l'intestin sur le cerveau et les émotions, et plus globalement sur la santé mentale. L'alimentation équilibrée jour sur la digestion, le stress, et l'équilibre émotionnel. Comment ? Écoute cet épisode, elle explique tout ! Tu peux contacter Clémence par ici https://www.in...

Emeline nous parle dans cet épisode du burnout : comment elle en est sortie, quels on été les signes annonciateurs à quel point sa vie, ses priorités, ont changé. Si tu veux la contacter, tu peux le faire par ici : https://www.instagram.com/em.assistemps/ Et si tu veux me contacter ou en savoir plus sur comment je peux t'aider, clique sur ce lien : https://inspireandcleen.com Hébergé par Ausha. Vi...

Dans cet épisode, j'aborde les étapes nécessaires pour identifier et surmonter les obstacles qui te limitent dans ta vie personnelle et professionnelle. Si tu te sens bloqué ou que tu as besoin de connaître les étapes pour être plus en accord avec toi-même, cet épisode est pour toi. Je parlerai des blocages internes, de l'impact du manque de confiance en soi, et de la manière dont tu peux agir sur...

Quand on parle de trauma, on pense immédiatement à des catastrophes, des violences, ou à des accidents graves. Et pourtant, 80% des personnes ont vécu, ou vivront, un trauma. Les traumatisme se cachent parfois dans des mots entendus, des scènes vécues, des divorces, déménagements, du harcèlement, toutes ces choses du quotidien qui sont banalisés et qui pourtant peuvent marquer, consciemment ou inc...

Comment partager nos histoires peut nous libérer d'un poids et nous aider à trouver une force inattendue dans notre vulnérabilité ? Dans cet épisode, je parle du le sujet délicat du poids des non-dits. Pourquoi il est si difficile de parler de nos difficultés, pourquoi nous gardons parfois des histoires si profondément ancrées en nous ? Je partage mes propres expériences et celles des autres pour...

Si tu veux en savoir plus sur le programme StepUp, je t'invite à cliquer ici : https://inspireandcleen.thrivecart.com/stepup-session/ Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous ces petits trucs qu'on aime pas chez nous, ces "défauts" qu'on essaie de cacher ou de changer.  Et si je te disais que ces défauts pourraient être tes plus grandes qualités ?  Je suis Erika d’Inspire & Cleen, la coach qui t’aide prendre ta place avec confiance en retrouver un équilibre dans ta vie. Participe au défi clarté du 14 au 19 janvier 2024. Toutes les infos sont ici : https:/...

Un trauma nous change à vie. Comment se remettre d'un traumatisme ? Comment j'ai surmonté les épreuves, doutes et quelles ont été mes expériences professionnelles avant d'aider les autres à trouver leur place et à s'épanouir ? Un épisode qui t'invite à réfléchir sur ton propre parcours Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur . Hébergé par Acast. Visi...

Parfois, on rêve de certaines choses, puis ça nous paraît impossible. Parfois, on fait tout pour réaliser nos rêves mais on n'y arrive pas. Parfois, on n'ose même plus rêver. Qu'est-ce qui fait qu'on n'arrive pas à réaliser ses rêves ? Si tu veux me partager ton témoignage ou me contacter : https://www.instagram.com/inspireandcleen Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.c...

Quelque-chose te bloque, mais tu ne sais pas quoi ? Il s'agit probablement d'une barrière mentale, ou croyance limitante. Quelque-chose que tu penses être tellement vrai que tu ne le remet pas en question. Et s'il est difficile d'en prendre conscience soi-même, je te livre ici quelques clés. Et si tu veux me suivre sur instagram, c'est par ici : https://instagram.com/inspireandcleen Pour ne rater...

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La confiance en soi, est-ce un idéal inatteignable ou une réalité ? Dans ce débat, je parle des mythes et réalités qui entourent la confiance en soi. Est-elle innée ou peut-on la transformer au fil du temps ? 🎧 Bonne écoute ! Mon site : inspireandcleen.podia.com Et si tu veux me suivre sur instagram, c'est par ici : https://instagram.com/inspireandcleen Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous s...

La résilience, c'est la capacité à s'adapter, à rebondir. Comment développer sa résilience, et ce que cela apporte dans notre vie, c'est ce dont je te parle aujourd'hui. Si tu souhaites me contacter : https://instagram.com/inspireandcleen Mon site web où trouver les bonus : inspireandcleen.podia.com/bonus Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur . Héb...

La culpabilité peut être vraiment lourde à porter quand on perd quelqu'un. Je viens de le vivre, et j'ai voulu vous en parler pour vous donner les clés que j'applique pour moi-même, et qui je l'espère vous aideront. Bonne écoute Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé pa...

Avant, on ne se posait pas mille questions, mais dans notre monde en perpétuel changement, se connaître soi-même est devenu une nécessité, pas un luxe. Découvre comment l'introspection peut transformer ta vie, réduire le stress et t'aider à prendre des décisions plus alignées avec ton vrai moi. Je partage des astuces simples pour intégrer l'introspection dans ta routine quotidienne. Et si tu veux...

Si ton anxiété t'empêche de dormir, que tu ressens une oppression, une boule au ventre, un stress permanent, je te livre ici quelques astuces pour apaiser cette anxiété. Quelle est celle qui fonctionne le mieux pour toi ? Téléchargez gratuitement le modèle de Brooke : https://www.inspireandcleen.com/coaching-bonus-et-modules Et si tu veux me suivre sur instagram, c'est par ici : https://instagram....

Parfois, quand on se sent heureux, quand on se sent bien, on ressent comme un voile, un nuage noir, qui nous inquiète. Et si ça ne dure pas, et si je ne le méritais pas ? Dans cette épisode, je vous parle des causes de ces inquiétudes, et comment ne plus avoir peur d'être, enfin, heureux. Et si tu veux me suivre sur instagram, c'est par ici : https://instagram.com/inspireandcleen A très bientôt, E...

Certains parlent de la visualisation comme d'un pouvoir magique, d'autres disent que ça ne sert à rien. Et pourtant, même si la visualisation n'est pas magique, elle apporte énormément, et je te dis pourquoi dans cette vidéo. Quand tu l'auras écoutée, dis-moi ce que tu penses de la visualisation. Tu la pratiques ? Qu'est-ce qu'elle t'a apporté ? Et si tu veux me suivre sur instagram, c'est par ici...

Dans cet épisode, Leila parle en toute transparence de la façon dont elle a vécu le programme StepUp de l'intérieur, ce qu'il a travaillé chez elle, les difficultés, ce qu'il lui a permis de comprendre, et ce qu'elle envisage dans le futur. La diminution drastique de son anxiété, le pardon, ce qui a changé dans sa vie... elle nous dit tout ! Si tu te sens souvent coincé(e), que tu as l'impression...

Trouver la raison qui nous pousse à continuer, le moteur qui nous propulse vers notre objectif, même quand le moral baisse ou quand tout ne se passe pas comme prévu. Le programme StepUp : https://inspireandcleen.com Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous sur https://plus.acast.com/s/voyage-interieur . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visi...

Comment réussir ce qui te semble impossible ? Tu trouveras dans cet épisode une réflexion, et des pistes d'action pour débloquer tes croyances limitantes et ne plus penser te limiter. Et si tu veux prendre confiance en toi, réussir à croire en toi, le programme StepUp démarre bientôt. "StepUp" c'est le programme conçu spécialement pour booster ta confiance et t'aider à franchir les étapes que tu n...

L'estime de soi peut se composer de 7 piliers essentiels. Que tu souhaites renforcer ta confiance en toi, découvrir ce qui est important pour toi, ou tout simplement en apprendre plus sur toi-même, cet épisode est pour toi. N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si tu veux me suivre sur instagram, c'est par ici : https://instagram.com/inspireandcleen Le lien vers le programme...