LIVSSTÆRK

Den dynamiske duo er tilbage, og dagens projekt er at bande så lidt som muligt. F-ordet bliver fx brugt præcis 0 (nul) gange, på hele 73 minutter, hvilket må siges at være en form for rekord... Mia har været ædru i indre by 02:00, hvilket har udløst en mild PTSD, og Thomas får indblik i hvad piger laver til deres polterabend. De laver åbenbart ikke det samme som mænd... Thomas kan stadig ikke stræ...

Mia Furu og Thomas Korsgård er mutters alene i studiet, så det var tid til en seriøs samtale ovenpå sidste uges eskapader med diverse skandaler og deraf følgende arrigskab. Mia er blevet vores korrespondent i marken og træner alle mulige spændende firmaer ude i felten, og de elsker det... Lad os se om de stadig elsker at lave step-ups udenfor når der ligger 15 cm sjap og den stive kuling finder ve...

Millennials er nu officielt den mest intelligente generation i verdenshistorien, efter intelligensudviklingskurven er knækket, og zoomernes intellekt er i frit fald. Ikke noget vi ikke vidste i forvejen, men rart med lidt stenhård PISA data 📊 En organisation af autonome AI agenter, som kalder sig ‘The Swarm’, er starten på slutningen af menneskeheden, og alle ved bordet er ved at sk*de i bukserne...

Mia er endelig hjemme fra Japan, men I må simpelthen vente med at få en opdatering om dét, for vores højtærede gæst har skarp bagkant og vi springer derfor direkte på hovedet i dagens emne - Fra robusthedstræning til naturlig resiliens. Resilient holdet forsøger at følge med Ida Thyrrings tankerækker og især Thor og Thomas skal virkelig holde tungen lige i munden for ikke at blive sat. På et tidsp...

Hele holdet (ekskl. vores Japan korrespondent Mia) er i fuld panik over at Frede skal på arbejde og Thor skal på barsel på onsdag; Thomas bliver ved med at sige upassende ting når han coacher kl. 06:00 holdet; alle har gennemført begge ugens holdsessioner, med 10'ere(!) i squats og dødløft. Fy for en skefuld... Vi forsøger i dette afsnit at afmystificere begrebet 'funktionel træning' og at begrund...

Der har været ringe flow i vandhanen på toilettet. Thomas har forsøgt med ikke mindre end 2 tænger, at skrue vandhanen fra hinanden for at rense sien. Uden held. Frede skruer den fra hinanden med de bare næver dagen efter. Nu må det altså være nok med den ligestilling... Vi har et af vores fremragende Founders Club medlemmer, tidligere Sovjet indbygger og nuværende CEO for Instituttet for Fremtids...

Kala har været indlagt, men er begyndt at tigge igen, så krisen er heldigvis afværget 😮‍💨 Thor fortæller om hvordan han, gang på gang, bliver trumfet af 20-årige rigmandsrollinger og Remee og hans harem, på beværtninger i centrum ingen af os kan huske hvad hedder, og Thomas har kæmpe optur over hvor mange tilmeldinger der er kommet til opstarten af Resilient Running Club, søndag 23/8 09:00. Vi g...

Hele flokken har jo været på Hven til bryllup i weekenden, så det skal selvfølgelige vendes - der er enighed om at det var en helt fantastisk dag i vidunderlige rammer, med en fabelagtig flok venner og venlig familie... Mia og Thomas har i ugens løb fået filmet en masse content til vores nye 4-ugers digitale kost kickstart forløb, og det har været supersjovt at være i TV køkkenet og at snakke i mi...

Mias mave stritter, Frede og Thor skal giftes i weekenden og har begge 100 hængepartier, og Thomas skal til sin første konkurrence i funktionel fitness nogensinde - nemlig ATHX i Bella Center. Efter en fuld halv times ævl og kævl om 'siden sidst', reflekterer vi sammen over vores første år i Nordhavn, under emnerne 'highs and lows', og 'største læringer'. Vi er simpelthen s...

Efter det obligatoriske indledende ævl, dykker vi ned i et rigtig godt spørgsmål fra vores prægtige medlem Salar; "Hvordan holder man dét hér ved lige i 3 uger over sommeren??" Vi deler ud af vores egne strategier og træningsforstyrrelser, og forsøger at klippe-klistre en form for brugbart svar til lytterne. Sundhed er Rigdom 🙏

Thomas har været i friluftsbad og har fået sig én på opleveren - Thor bakker op med data... Mia melder om krudt, selvbruner og Monster på Ama'r strand og Frede er så rystet at hun, for en gangs skyld, ikke har ord. Utålmodighed er en dyd for Thor, men Mia er hurtig på aftrækkeren, og knuser hans drømme om at blive hakket, inden han skal afsted til Grækenland om 2 uger. Efter vi har snakket en...

Thor har haft besøg af sin feltpræst og er begyndt at bede til de højere magter for lavere priser på vuggestuepladser og kvadratmeter i København. Emilia har været i sydspanien for at sidde indenfor og kukkelure i aircon, på flugt fra 40 grader og solstik. Indekatten Magelige Mia har udfordret sig selv ved at træne udenfor i silende regn, og opdaget at hun faktisk godt kan lide det og Thomas har h...

Hele banden er oppe at ringe over dagens emne, og det er en nærmest umulig opgave for værten at holde samtalen på sporet - vi vælger at se det som et tegn på at hele holdet virkelig har noget på hjerte når det kommer til motivation - et begreb mange bruger i flæng, uden rent faktisk at forstå hvad det går ud på... Vi kommer vidt omkring, men de 3 M'er; Medbestemmelse, Mestring og Mening er grundpi...

Thors bror fra en anden mor gik, på tragisk vis, op i flammer Sankt Hans aften, i en bålulykke i Aalestrup... Han blev fløjet ind fra den Jyske hede med helikopter og ligger nu på Riget for at komme sig, og familien er flyttet ind på Frede og Thors 67 kvm. In other news - Kala var ved at blive stjålet af en skummel dame med en kæmpe hat, som pludselig vadede ind i Resilient og begyndte at tage bil...

Thomas bevæger sig på helt tynd og sprød is i 90 stive minutter, mens han forsøger at styre en samtale om kønsforskelle i selskab med to prægtige kvindfolk - begge med ben i næsen; vigtige meninger og knivskarpe tunger. Kultursociolog og Resilient medlem Emilia van Hauen er vores horisontudvidende gæst på dette afsnit, som spænder vidt fra karrysild til kontakt karate... Sammen undersøger vi, hvor...

Der bliver snakket ekstreme mængder skrald denne fredag - selvfølgelig især fra de to tilstedeværende stakkels hvide mænd, men vores gæst coach Vera skærer heldigvis igennem den tykke luft som en skalpel, og redder episoden (og programmets integritet). Vi tager fat på et emne, der fylder mere, end mange måske tror: Hvordan skaber vi et træningsmiljø, hvor flere har lyst til at være med? Sammen med...

Mia og Thor blærer sig med et par medlemmers resultater og lovprisninger, fremkommet ved vores såkaldte 'Goal Reviews' AKA MUS samtaler (læs, Medlems Udviklings Samtaler) - det rækker langt ud over fremgang på diverse stenhårde måleparametre, men stikker langt dybere; og Thomas er bare lykkelig for at hans 3-årige datter Juni endelig er ved at falde til i børnehaven... Vi fejrer meget kort...

Thomas er tilbage i værtstolen efter en familie SOS; Frede har været til et fitness race igen (igen); Thor er stolt af et ret meningsfuldt samarbejde med en større pensionskasse om at hjælpe deres stressramte kunder tilbage til arbejdsdygtighed og Mia har opnået imponerende muskelvækst hos to af sine mandlige kostklienter - endda hovedsagligt igennem rene og hele fødevarer - 80/20 reglen I ved 👌...

Thor Molle har været ude og heppe på seje medlemmer til CPH Marathon, Mia og Thor har holdt et vellykket oplæg hos BIRD, og der er generelt performance-fremgang hos medlemmerne i Resilient for tiden. 💪 I ugens afsnit dykker vi ned i spørgsmålet: Hvad er sundhed egentlig? Vi snakker om alt fra marathon og ultraløb til DR-programmet  Fede Forhold  og vores egne definitioner af sundhed. Er sundhed n...

"Hvordan balancerer man livet som selvstændig, karriere, mor og træning?". Work-life balance eller work-life integration , er der overhovedet forskel, og betyder det noget i praksis? Thorbjørn er tilbage, nu som vært, i fraværet af Thomas i studiet. Det er ikke det samme, men han gør sit bedste. Dagens gæst er Cecilie Lind - founder af The Protein Kitchen, tidligere personlig træner og e...

Frede er halvvejs i sin karriere som græsenke, hvorfor vi stadig har mulighed for at bagtale Thor på podcasten; Mia har terrier-syndrom og så har hun vundet en stor dansk fitness konkurrence (som hun ikke burde kunne vinde); Thomas' bedre halvdel Nana har fået madro på baggrund af episode 12 om blodsukkermyter og uge 17 har været endnu en hvirvelvind i livet som iværksættere i Nordhavn 🌪️ Og m...

Vi kniber en kollektiv tåre over vores medlemmers fremgang på både styrke- og kredsløbsmarkører, som vi i uge 16 har testet. Det er mindblowing hvor meget bedre folk er blevet på sølle 4 måneder siden sidste test, og vi har haft det super sjovt med at gennemføre vores såkaldte 'BASELINE'. Coach Loui er stolt af at have gennemført DSB på trods af nedfaldne ledninger og generel uduelighed, o...

Frede er blevet græsenke og vi bagtaler Thor mens han tjener fædrelandet på en stor dum isklump, Mia har optur over ATHX og vores kollektive indsats med at arrangere et gym take-over på en eftermiddag, og Thomas bryder sine egne regler og nævner to wins fra ugen der gak 🙃 Og så prøvesmager vi en ny dansk produceret energidrik med fuld ASMR oplevelse til lytterne... Sundhed kan ikke reduceres til...

Mia og Thomas er helt på røven over hvor stærke medlemmerne er blevet siden sidste baseline test - man skulle tro vi vidste hvad vi lavede her i Resilient; Thor bliver revet fuldstændig med i en form for spirituel retning og Christine Bonde, som er vores dejlige gæst på episoden, har optur over at lave andet end at løbe, efter sin "oplevelse" med HYROX forrige weekend... Mange træner for...

Sagaen om Thomas' afhængighed til næsespray fortsætter - store nyheder; Morten NP har bænkpresset 120 kg for 6 gentagelser; Frede har lavet en HYROX og Thor har været til babysvømning med Robyn og det er meningen med livet 🥰 I denne episode har vi besøg af Morten Nørgaard Pedersen – bedre kendt som Morten NP. En af Danmarks mest succesfulde personlige trænere, tidligere scene-klar i badeshort...