La Ventana con Ricardo Montoya.

El suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. Cada caso de suicidio es una tragedia que afecta gravemente no sólo a los individuos, sino también a las familias y las comunidades.

La necesidad de aprobación excesiva es definida como la tendencia de la persona a juzgar su autoestima en función de las reacciones de la gente ante ella o de lo que piensen de ella. Constituye una de las actitudes disfuncionales que incrementa el riesgo de desarrollar síntomas depresivos y ansiosos. Todas las personas necesitamos en alguna medida la aprobación de los demás, la deseabilidad social...

Si te has preguntado alguna vez de dónde vienen tus dificultades personales en el presente, o por qué son de una manera y no de otra, en este episodio seguro que encuentras algunas respuestas.  Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de ciertas dificultades o experiencias dolorosas, por las cuales desarrollam...

La tesis que defiende Antoni Bolinches es que una parte importante de las mujeres de éxito está pagando con la soledad amorosa sus logros sociales, culturales y profesionales, ya que a la mayoría de los hombres este tipo de mujeres los asustan y los acompleja por lo que prefieren a mujeres más sencillas y simples con las que se sientan admirados, idolatrados y superiores.

El impulso del amor está profundamente relacionado con el cerebro humano. Por lo tanto, el amor si es una necesidad fisiológica, también es un instinto animal y el resultado de un flujo químico de sustancias en nuestro cerebro, tan claro como que por medio de una resonancia magnética podemos ver como se activan distintas zonas en el cerebro cuando vemos, tocamos o estamos cerca de esa persona por...

Muchas Madres siguen sin darse cuenta del enorme daño que hacen a sus hijas al juzgar, criticar y comparar su cuerpo, al decirles "estás más llenita" "te veo más gordita" "estás más cachetona" madres que terminan haciendo que sus hijas rechacen o hasta odien su cuerpo, madres que al no aceptarse ellas mismas transmiten y heredan a sus hijas su baja autoestima y su falta de aceptación, esto es algo...

En la actualidad, ser un hombre conlleva diferentes retos como el cuestionar la cultura patriarcal , aceptar y enmendar los errores del pasado, evolucionar personal y socialmente, sin embargo todo esto se ha distorsionado e intoxicado por discursos de odio y argumentos que se ven desde distintas ópticas y que nos demuestran que muchas situaciones no son evaluadas, juzgadas y castigadas de la misma...

Parecemos ser altamente sensibles y conscientes de cuando se nos debe una disculpa, pero no tanto de cuando nosotros debemos pedirla. Deberíamos poner más interés en aprender a pedir perdón, ya que cuando el perdón pedido es sincero, adecuado, a tiempo y respetuoso, el resto viene solo. 

Muchas falsas creencias y pensamientos anticuados suelen condicionar los fracasos amorosos. Todos conocemos a personas que se lamentan constantemente de lo mal que les va en las relaciones amorosas. Dicen que siempre se encuentran con el mismo tipo de parejas, hombres o mujeres con las que emprenden relaciones con muchas ganas e ilusión, pero que siempre acaban de la misma manera, y esto suele ser...

Hoy en día se habla mucho en nuestra sociedad sobre relaciones tóxicas y relaciones sanas. Pero, ¿sabemos realmente que significa cada una de ellas?. Una pregunta importante sería: ¿Qué es lo que podemos permitir o hasta dónde podemos permitir en una relación de pareja?, ¿Qué es lo que no podemos permitir nunca?. Cuando dejas de ser tú, y empiezas a comportarte como la otra persona quiere o le gus...

Las Red Flags o Banderas Rojas en las relaciones, son las señales de alerta te indican de que la persona con la que estás o intentas estar probablemente no será una relación sana y seguir adelante sería emocionalmente peligroso para ambos. Te dan la extraña sensación de que "algo no está bien" y de que debes estar atento o atenta a ese comportamiento que no parece nada positivo. Recuerda que las b...

Reprimir las emociones no es la solución para que se marchen. Pagamos un precio muy alto si reprimimos nuestras emociones, pues éstas no desaparecen sino que se quedan dentro de nuestro inconsciente, para surgir con más fuerza, ante cualquier oportunidad disponible y posiblemente hacernos más daño.

El aburrimiento es algo propio de los seres humanos en ocasiones hasta considerado necesario para ser más creativo y tolerar la frustración , el problema real surge cuando el aburrimiento se estaciona en la persona y se manifiesta severo y prolongado, generando depresión o o ansiedad, lo que se convierte en una amenaza para su salud mental y su vida cotidiana afectando su trabajo, su vida de parej...

Los vacíos emocionales sin internos y no se pueden llenar con cosas materiales, estos enmascaran y ocultan sentimientos de tristeza, soledad, frustración, insatisfacción, dudas, miedos y cansancio que no sabes identificar y tampoco gestionar. Estos surgen porque no te conoces. Por ello, en lugar de enfrentarlos los intentas tapar con compras innecesarias que cubren durante un rato ese malestar per...

Aprende a cuidar a tu niño interior. ¿Qué heridas tiene? ¿Que le gustaba? ¿A que jugaba? ¿Qué es el Niño interior? ¿Cómo conocerle? ¿Qué hacer para sanarlo y atenderlo? Muchos adultos guardamos en nuestro interior a ese niño que fuimos y jamás lo dejamos salir, sin embargo ese niño es importante en nuestra vida adulta por diferentes circunstancias y diferentes motivos.

Los acuerdos son una herramienta para que las parejas expresen sus necesidades y trabajen juntas para conseguirlos y elaborar su plan de vida y metas a corto, mediano y largo plazo una relación de pareja sin acuerdos es un barco a la deriva, que no sabe que tan bien está y hacia donde va, que no sabe que hacer por su pareja, ni que necesita y mucho menos sabe como ser feliz y hacer feliz a la otra...

Las mentiras funcionan como un mecanismo de defensa, normalmente por falta de confianza en la pareja, esto nos lleva a ocultar información a la persona a la que más confianza deberíamos tenerle, principalmente por temor a que la otra persona no la acepte o no apruebe lo que hicimos. ¿Cuáles son las consecuencias de mentir a la pareja? ¿Cómo dañan al engañado? ¿Cómo dañan al mentiroso?¿Cómo dejar d...

La amante siempre ha quedado mal parada en medio del triángulo amoroso, ya que se dice que para habe aceptado una relación así es porque no se quiere ni a ella misma. No necesariamente las razones por las que una mujer acepta ser la amante de un casado tienen que ser fatalistas ¿Qué tal que ella le gusta ser la amante?

¿Has deseado alguna vez cambiar algo de tu cuerpo? ¿Has deseado ser otra persona? Si tu respuesta es afirmativa, déjame decirte no estás solo o sola y no eres la única o único. Mucha gente está insatisfecha con alguna parte de su aspecto físico. Si te obsesionas con lo que te disgusta de tu aspecto físico, tu autoestima  podría salir muy mal parada y es importante cambiar esas ideas.

Ante una amenaza de ese tipo, es obvio que la pareja amenazada reaccionará horrorizados. “Si alguna vez se amaron, tampoco pueden estar completamente desinteresados en el bienestar del otro, y ciertamente nadie querría sentirse responsable de la muerte de otra persona". El propósito de la amenaza de suicidio o de hacer daño es hacer que la otra persona dude en su decisión de terminar la relación,...

La Adolescencia un período de cambios un proceso complicado lleno de cambios físicos y psicológicos, y todavía se está creciendo, es un bosque lleno de espinas que tenemos que atravesar para crecer, aprendiendo las bases de la vida y todo un remolino de cambios en el cuerpo y en la mente hacen que sea más difícil llevarlo a cabo.

Las discusiones de pareja, dependiendo del momento de la relación y del motivo de la discusión, pueden considerarse algo natural siempre y cuando no se vuelvan recurrentes. Muchas veces las relaciones entran en un círculo vicioso de discusiones constantes y casi permanentes. Las disputas se vuelven una tónica habitual, y lastiman todo el funcionamiento de la pareja. Cualquier cosa , por irrelevant...

La amistad es una de las relaciones más puras, honestas y desinteresadas que podemos tener , pero que pasa cuando se mezclan los amigos y la relación de pareja, la combinación puede ser desastrosa, especialmente si tienes alguno de estos tipos de amigos que pueden arruinar tu relación de pareja. 

Vivimos el momento histórico más toxico para tener una relación de pareja, muchas cosas que son bastante negativas ahora pueden parecer muy normales. Aquí podrás escuchar algunos de los puntos que debes conocer  todas las tácticas para ligar que debes abandonar de una vez por todas. No solo porque son muy tóxicas , sino porque te estás dejando en ridículo tú mismo y te están haciendo daño lentamen...

La Psicología, la religión, la espiritualidad y la fe a pesar de parecer totalmente opuestos, tienen muchos paralelismos y la realidad es que todas ellas buscan calmar el sufrimiento del ser humano, apoyar a la salud mental y devolverle la paz al hombre desde sus distintas posturas, muchos estudios realizados en tiempos recientes han comprobado que todas ellas suman a la vida del ser humano.