Ineludible · Narrativa Reflexiva

En este episodio comparto una reflexión sobre algo que hacemos todos los días, casi sin notarlo: hablarnos a nosotros mismos. Durante mucho tiempo he observado cómo las palabras que repetimos terminan convirtiéndose en la historia que contamos sobre quiénes somos. A veces decimos "yo soy así", "siempre me pasa lo mismo" o "nunca voy a cambiar", sin detenernos a pensar que cada una de esas frases v...

Episodio 22 | La trampa del autoconcepto Todos tenemos una historia sobre quiénes somos. "Soy así." "Siempre he sido de esta manera." "Ese es mi carácter." Pero ¿qué pasa si gran parte de esa identidad no es realmente tuya, sino una colección de experiencias, etiquetas, heridas y opiniones que has ido aceptando con el paso del tiempo? En este episodio exploramos cómo el autoconcepto, aunque puede...

En este episodio de Ineludible Podcast exploramos la necesidad humana de nombrarnos constantemente: poner etiquetas a lo que sentimos, definir quiénes somos, construir identidades para no enfrentarnos al vacío de no saber. A veces no nos nombramos para comprendernos, sino para sentir cierta estabilidad. Como si decir “soy esto” pudiera protegernos de la incertidumbre de estar vivos. Pero… ¿qué ocu...

Episodio 19: Pensar demasiado en uno mismo Pensar en uno mismo no es el problema. El exceso empieza cuando cada gesto, cada palabra y cada silencio se convierten en objeto de análisis constante. En este episodio exploramos esa tendencia a mirarnos sin descanso. La revisión interminable de lo que dijimos, lo que hicimos, cómo nos vieron, qué habrán pensado. Una mente que gira sobre sí misma hasta c...

Episodio 19: Pensar demasiado en uno mismo Pensar en uno mismo no es el problema. El exceso empieza cuando cada gesto, cada palabra y cada silencio se convierten en objeto de análisis constante. En este episodio exploramos esa tendencia a mirarnos sin descanso. La revisión interminable de lo que dijimos, lo que hicimos, cómo nos vieron, qué habrán pensado. Una mente que gira sobre sí misma hasta c...

Episodio 18: La voz que repetimos Muchas de las ideas que creemos propias no nacieron en nosotros. Son frases heredadas, juicios aprendidos, tonos que se instalaron sin pedir permiso. En este episodio observamos esa voz interior que comenta, corrige y narra la experiencia como si fuera verdad incuestionable. Una voz que se repite tanto que termina pareciendo identidad. Este ensayo hablado no propo...

Episodio 17: El personaje que sostenemos En este episodio exploramos la figura que aprendimos a sostener para movernos en el mundo. Ese personaje que responde, actúa y se anticipa, incluso cuando ya no es necesario. A veces no sabemos quiénes somos, pero sabemos perfectamente qué papel cumplir. Aquí observamos cómo ese personaje se construye a partir de expectativas, repetición y miedo a quedar ex...

Episodio 16: Cuando el "yo" se vuelve rígido En este episodio observamos el momento en que el yo deja de ser una referencia flexible y comienza a endurecerse. Cuando la identidad ya no se ajusta a la experiencia, sino que exige que la experiencia se ajuste a ella. La rigidez del yo no siempre se manifiesta como arrogancia; muchas veces aparece como defensa, como control, como repetición automática...

Episodio 15: La identidad como refugio En este episodio exploramos cómo la identidad, aquello que creemos ser, puede convertirse en un lugar de resguardo… pero también en una jaula. Nos aferramos a nombres, roles, historias y etiquetas no solo para definirnos, sino para no sentir la intemperie de no saber quiénes somos sin ellas. Este ensayo hablado no busca desmontar la identidad por completo, si...

Episodio 14: Desmontar lo que creemos ser Después de dejar de huir, algo queda expuesto: la pregunta por la identidad. En este episodio abrimos el Movimiento II de la temporada explorando aquello que creemos ser y que rara vez cuestionamos. No para definir una nueva identidad, sino para observar las capas, roles y narrativas que hemos aprendido a sostener con el paso del tiempo. Reflexiono sobre l...

Episodio 13: No huir también es una práctica Huir es un reflejo aprendido antes del lenguaje. Quedarse, en cambio, es una práctica. En este episodio exploramos la posibilidad de no movernos desde el miedo, de no escapar de lo que incomoda y de permanecer con atención cuando no hay respuestas claras ni soluciones inmediatas. No como resignación, sino como un acto consciente de presencia. Reflexiono...

Episodio 12: La incomodidad que madura No toda incomodidad viene a ser resuelta. Algunas no piden respuestas ni cambios inmediatos: piden tiempo. En este episodio reflexiono sobre esas incomodidades que no desaparecen, pero tampoco empeoran; las que se quedan lo suficiente como para transformarse. No como problema, sino como proceso. No como obstáculo, sino como espacio de maduración. Hablamos de...

Episodio 11: El cansancio que no se duerme Hay un cansancio que no se resuelve durmiendo. Un agotamiento que no responde al descanso ni a las rutinas habituales. En este episodio de Ineludible, exploramos ese cansancio que proviene de sostener, anticipar y permanecer en guardia incluso en silencio. Un estado corporal que no pide más sueño, sino permiso para dejar de sostener. Un ensayo hablado sob...

Episodio 10: Quedarse sin respuestas Llega un punto en el que las respuestas dejan de traer alivio. No porque falten preguntas, sino porque ya no alcanzan. En este episodio de Ineludible, nos detenemos en la experiencia de quedarse sin respuestas: el desgaste de explicar, la suspensión sin dirección y la exposición que aparece cuando el lenguaje ya no sostiene la vivencia. Un ensayo hablado sobre...

Episodio 9: El ruido interior Hay un ruido que no viene de afuera. Un murmullo constante que comenta, evalúa y traduce la experiencia mientras ocurre. En este episodio de Ineludible, exploramos ese ruido interior que no grita, pero no descansa; la mente que interpreta antes de sentir y la dificultad de permanecer en contacto directo con la experiencia sin convertirla en discurso. Un ensayo hablado...

Episodio 8: Lo que evitamos sentir bien No todo lo que evitamos sentir duele. A veces lo que evitamos es precisamente lo que, si se sintiera por completo, nos transformaría. En este episodio, una reflexión sobre las emociones que no sabemos habitar: la calma que incomoda, la tristeza que no estalla, la alegría que no pide explicación. Estados que no encajan en el drama ni en la solución, y que por...

Episodio 7: La necesidad de entenderlo todo Hay una urgencia silenciosa por comprender.  Nombrar. Explicar. Ordenar la experiencia antes de sentirla. En este episodio, una reflexión sobre esa necesidad casi automática de entenderlo todo como forma de control, defensa o distancia. Sobre cómo el pensamiento, cuando se adelanta al cuerpo, puede convertirse en una manera elegante de no estar. Un ensay...

Episodio 6: El cuerpo que no opina, insiste. Hay experiencias que no pasan por el pensamiento. No se resuelven con argumentos, ni se transforman con voluntad. Se manifiestan en el cuerpo. En este episodio, comparto una reflexión sobre aquello que el cuerpo sostiene cuando la mente ya no sabe qué hacer: tensiones, cansancios, sensaciones persistentes que no buscan explicación, sino escucha. Un ensa...

Ep 05 Habitar lo que no mejora  Hay experiencias que no empeoran ni se resuelven. Simplemente permanecen. En este episodio reflexiono sobre aquello que no mejora y la incomodidad que surge cuando la vida no responde a la lógica del progreso, la solución o la superación. Hablamos de cansancios que no se curan, preguntas que no encuentran respuesta y estados internos que no piden arreglo, sino atenc...

Episodio 4: La prisa como anestesia Vivimos rápido. Respondemos rápido. Decidimos rápido. Pero pocas veces nos preguntamos qué estamos evitando sentir.  En este episodio exploramos la prisa no como virtud productiva, sino como mecanismo de evasión. La velocidad como estrategia para no detenernos frente a lo incómodo. La agenda llena como refugio. El ruido constante como anestesia emocional. ¿Qué o...

Episodio 3 — Cuando algo no se resuelve Hay experiencias que no encuentran cierre. No porque falte trabajo, comprensión o voluntad, sino porque simplemente no se resuelven. En este episodio reflexiono sobre lo que ocurre cuando una herida, una pregunta o una pérdida permanece abierta, y sobre la incomodidad que genera vivir sin una conclusión clara. No es una invitación a resignarse, ni a explicar...

Episodio 2 — La tentación de irse Hay formas de huir que no parecen huida. No abandonamos, no rompemos, no desaparecemos. Simplemente empezamos a irnos por dentro. En este episodio reflexiono sobre esa tentación silenciosa de alejarnos de la experiencia cuando incomoda: irnos hacia la explicación, hacia la productividad, hacia la espiritualidad o hacia cualquier lugar donde no tengamos que quedarn...

Episodio 1 — La incomodidad de estar vivo Hay momentos en los que nada está “mal”, pero algo se siente profundamente incómodo. Este primer episodio abre la segunda temporada de Ineludible Podcast con una reflexión lenta y honesta sobre esa sensación difícil de nombrar: la incomodidad de estar vivo, de habitar el cuerpo, el pensamiento y el presente sin huir de inmediato. No es un episodio para res...

En este episodio entrevisto a Isabel Aldao quien nos habla acerca de la práctica yòguica en las cárceles. El yoga en cárceles es una práctica que implica la enseñanza y la práctica del yoga dentro del entorno penitenciario. Esta iniciativa tiene como objetivo principal promover el bienestar físico, mental y emocional de los reclusos, así como fomentar la rehabilitación y la reintegración social. L...

En este episodio entrevisto a Devi Dayal Khalsa quien nos habla acerca de Renacimiento desde el enfoque de Kundalini Yoga. Los Renacimientos enseñados por Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, consisten en series de meditaciones diseñadas para soltar patrones subconscientes y conceptos ocultos de nosotros mismos con los que funcionamos Al descargar el subconsciente, podemos liberarnos de condici...