Herbestラジオ 〜私たちの「はみ出た生き方」〜

今回もEmaをゲストに迎えてのトーク。前回はEma自身のことや出身国スイスの働き方についてお話ししました。続く今回は、 スイスのジェンダーギャップの現状と、Women' Empowerment について。 わたしたちは女性が自分に自信を持ち、他者からもその期待を受け入れることが大切だと考え、それがDiversity（多様性）の推進にも繋がると思っています。 正解のない話、だからこそ、話題にしたり期待することが必要ですね。リスナー...

今回のエピソードはスイス出身のEmaをゲストに迎えて、スイスの「働き方」について聞きました！スイスはのんびりしていて、休みも取りやすいなんてイメージはありませんか？実際どうなのか気になる人はぜひ聞いてみてね！ 〜スイスのプチ知識〜 ・スイスの人口は800万人（東京は1,300万） ・住んでいる地域によって第一言語が違う（フランス語、ドイツ語、イタリア語、ロマンシュ語） ・男性は兵役義務がある About our Guest： Em...

今回のお話しは、今月の「 からだと心のセルフケア」の総括です！ 今の生活習慣が先の自分になる、そう聞いたらその通りなんだけど、じゃあみんなは今どんな生活習慣をもっている？ 習慣っていうと、「やるぞぉ〜！」みたいな意志の力を必要としがち意識高い系と思われだけど実際は関係ない仕組みの問題です。 明日の自分のための習慣化、始めてみませんか？ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・...

冬は「冬季うつ病」を経験する人が多くいます。その原因は日照時間が短いこと！冬季うつにならないようにするには、なってしまった場合の対策をお話ししました。これからやってくる寒くて暗い冬を乗り切ろう！ 参考情報： ビタミンD ・ 冬季うつ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ ( ⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠   ＼今月のテーマとみんなへの質問／ -------------------------...

万年ダイエッターなんて言葉もあるくらい、ダイエット＝「食事制限をして痩せる」文化が染み付いている私たち。いま「ダイエット」中のみなさんにも、健康なダイエットのために聴いてほしい。 ダイエットしないと！と思ったらまず考えてほしいこと３つをシェアしていきます...!  💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ ( ⁠⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠⁠   ＼今月のテーマとみんなへ...

体調不良の原因は「ストレスや疲れからくる自律神経の乱れ」とか「自律神経を整えましょう」とかよく聞きませんか？そもそも自律神経がどう体調不良と関係があるのか、自律神経を整えるにはどんなケアをしてあげると良いのか、お話しました！ 引用： “自律神経”の重要な働きとは？ ストレスや加齢との関係も解説 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ ( ⁠https://peing.net/ja/herbest)...

前編でのお話に続き、今回も海外就職の現実問題についての話。 北米への現地就職が難しいというだけではなく採用のトレンド、働き始めてからのリアル、今だから感じる日本の新卒採用のありがたみ！について、そこから発展して日本の国力にまで話が発展しちゃいました！😂　 … やっぱり働き方の文化（北米 vs 日本）って色んな意味で影響を与えますよね！リスナーの皆さんはどこでどんな働き方をしていますか？どんな働き方が理想で...

ちょっと今日は辛口めのエピソード。北米で現地就職を目指している方へ現実をお伝えします。ぶっちゃけ、そんな簡単に仕事は見つからない。 その理由は...  →競争率はるかに高い（一つの募集に応募数は1,000、職務経験3-7年以上） →市民→永住権保持者→就労ビザ保持者→ビザなしの優先度 さぁこの現実に向き合う覚悟はありますか？！ 💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエストはこちら→⁠質問・コメント箱⁠ ( ⁠https://pei...

英語ペラペラになりたい！という人はみんな気になる、「どれくらいで英語は話せるようになるのか」問題👀AkiとYochieの経験では最低3〜5年はかかると想定。そして、話せるというのはスピーキングができるだけではく4技能できること！英語ペラペラになるにはどんな勉強・努力・時間が必要か、気になる人は聞いてみてください :) 英語力の指標、CEFR（セファール）について詳しく知りたい方は こちら 💌みんなへのお題の回答やテーマ...

カナダのVancouverとアメリカのCalifornia州, 北米だし同じ西海岸だし似てるのかなと思いがち。だけど実際どーなの？ 今回はどちらの都市にも「生活」した経験のあるAkiと、3つの観点で２都市の違いを話しました！ 留学でアメリカにするかカナダにするか迷っている人にぜひ聴いてもらいたいです♩ ＼今月のテーマとみんなへの質問／ ------------------------------------------- 10月のテーマ：海外生活のリアル 10月のみんなへの...

何歳になっても悩みが尽きない恋愛関係。「愛を伝える5つの方法」と「3つの愛着タイプ」を理解してパートナーとの関係を深めてみては？ ★ 愛を伝えるタイプ診断 ★ 3つの愛着タイプ診断 ------------------------------------------ 9月のテーマ：人間関係 9月のみんなへの質問：今の年齢になって、人間関係って難しいなーと思うエピソードはなんですか？回答待ってます〜！ ------------------------------------------- 💌みんな...

💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエスト→⁠⁠ ( ⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠   大人になっての友達作りは大変なのは実はみんな思ってること、でもみんな友達を作りたいと思ってる！ なんとアメリカでは大人のFriendshipsの研究もされているくらい、重要なトピック。年齢、住む場所、ライフステージ、目指すものが変わってくれば、欲しい人間関係が変わってもいい。 …でも友達ってどう作るんだっけ？ このエピソー...

このエピソードでは職場の複雑な人間関係をどう攻略するか？についてお話ししました。職場は色んな背景や価値観を持った人たちと関わらないといけない場所。特にZ世代が社会人の年齢になってきて以降、Z世代とのジェネレーションギャップを感じ苦労するミレニアム世代やX世代が多いようです。世代ごとの特徴を理解して対応力をつけて、ジェネレーションギャップを攻略しよう！ ＼今月のテーマとみんなへの質問／ -----------------...

💌みんなへのお題の回答やテーマトピックのリクエスト→⁠⁠ ( ⁠https://peing.net/ja/herbest)⁠   人間関係のレベルには親友層・同僚層・知人層の3つの層があります。最近特にYochieが感じるのは良いご縁がいいお仕事に繋がるなということ。 そんなご縁を増やすためにしたい2つのこととは？本のご紹介と合わせてお聞きください♩ ★エピソードで紹介した本： 仕事選びのアートとサイエンス （山口周） ＼今月のテーマとみんなへの質問...

職種によって毎月の予算・売上点数・達成率などノルマが設定されている場合があります。そんなノルマに対するプレッシャーに苦しめられたことはありませんか？ノルマを達成しないといけないプレッシャーにどう対処するかのお話です。 ＼お知らせ／ 8月から月ごとのTopicとそれに合わせたTopicを週ごとに配信していく形式をやっていきます。 ------------------------------------------- 8月のテーマ：ストレスレスに働くTips  8月...

いまやっているそのタスク、どんな気持ちでやってますか？上司に言われたから「面倒くさいけど仕方ない」なのか、「よっしゃ、やるぞ！」なのか。タスクに対してちょっとでもいい気持ちで取り組むための現実的な考え方やタスクの捉え方をお話ししました〜！ 合わせて聞いてみて→ Ep. 3-68 - 使命の本質 ＼お知らせ／ 8月から月ごとのTopicとそれに合わせたTopicを週ごとに配信していく形式をやっていきます。 --------------------...

仕事で①業務的バウンダリー、②精神的バウンダリー、③時間的・物理的バウンダリー作戦を使って自分のことを守ろう！ 合わせて聞きたい→ Ep. 83 それって私の仕事ですか？という勇気 ＼お知らせ／ 8月から月ごとのTopicとそれに合わせたTopicを週ごとに配信していく形式をやっていきます。 ------------------------------------------- 8月のテーマ：ストレスレスに働くTips  8月のみんなへの質問： みんなの人生を好転させたフィー...

組織で働く時にどうしても避けて通れないフィードバック。ネガティブな評価をどう受け取るかについてのTipsを4つをお届けします！ \お知らせ / 8月から月ごとのTopicとそれに合わせたTopicを週ごとに配信していく形式をやっていきます。 ------------------------------------------- 8月のテーマ：ストレスレスに働くTips  8月のみんなへの質問：みんなの人生を好転させたフィードバックは？　回答待ってます〜！ ---------------...

「成功」している人たちに共通していることは「継続」。キャリアでも私生活でも何か達成している人たちはやめません。数年から何十年とかけて、好きなことやパッションを続けることの大切さをお話ししました！ ------------------------------------------- 🌍👭 #herbestなゆる朝 〜ゆるく繋がるコミュニティ「これからの働き方・やりたいことについてちょっと真剣に考えてるグローバルマインドの女性たちが繋がる日曜の朝☀️☕︎」...

🎁後半は海外の大学院に進みたいひとへのボーナストラックだよ〜！ 何かを始める時、辞める時に「いつがベスト？！」と考えて、足踏みをしてしまうこと、ありますよね。それでその勢いを失うと「やらない言い訳」ばかりを考えたり現状維持を選んでしまいがち。 ロジカルに冷静に考えることも必要だけど、時には勢いって大事よねという私たちの経験からのお話です。 「鉄は熱いうちに打て」と日本でも古くから言われているけど、古...

化粧をちゃんとしている方が珍しいカナダ文化と、毎日しっかりお化粧をしてお洒落もする日本文化。TPOに合わせて力を入れたり抜いたりしたいところです！ #3-76（日本と海外のファッション）もあわせて聴いてね♪ ------------------------------------------- 🌍👭 #herbestなゆる朝 〜ゆるく繋がるコミュニティ「これからの働き方・やりたいことについてちょっと真剣に考えてるグローバルマインドの女性たちが繋がる日曜の朝☀️☕︎...

10,000 時間、毎日90分で20年間。Malcom Gradwellによるとこれが何かを習得するのにかかる時間だと言われています。「1ヶ月でこんなに痩せる！」とか、「寝てる間に聴くだけで英語が話せる」。賢いリスナーの皆さんはそんなことないってわかっていると思うけど巷でよく見かけるこんな広告もやっぱりみんなどこで「早く、安く」を求めているからなんですよね。 近道はない、だったらどうしたらいい？ーそんなことを話しました。話し...

絶対にこれ私の責任範囲や業務じゃないのに・・・って仕事でもどんどん降ってくるタスクや責任。それはちゃんと上司や周りの人に「NO」と言えてないからかも。「NO」と断らなくても自分の責任範囲ではないことは自分でしっかり言わないと「この人ならやってくれる」と思われてしまう可能性も。仕事で境界線を引くこと、そしてきちんと「できない」「やらない」「なぜやるのか」を話す必要性について話しました。 -----------------...

本当にあった「言わないと欲しいものは手に入らない」話。言わなくても伝わることなんてほぼなくて、当たり前の権利を手に入れるためにも、＋αで入手したいものを望むにも、第一歩はSpeak Upすること。AkiとYochieの個人的な体験からの学びをシェアします！ ------------------------------------------- 🌍👭 #herbestなゆる朝 〜ゆるく繋がるコミュニティ「これからの働き方・やりたいことについてちょっと真剣に考えてるグロー...

何かに対してお金をかける時、費用を抑えられるに越したことはないですよね。でも節約したことによって結局お金以外のところで損をしたり望んでいたサービスや経験が得られないということがよくあります。安くて良いものには限りがある。そんなことを思い出すエピソードです！ ------------------------------------------- 🌍👭 #herbestなゆる朝 〜ゆるく繋がるコミュニティ「これからの働き方・やりたいことについてちょっと真...