Hazlo con Amor - Despierta en tu maternidad

✨ El mejor regalo que puedes darte hoy es la compasión. ¡Llegamos al final de nuestra primera temporada! En este episodio especial de aniversario, Polina se sienta contigo —sin invitados, de corazón a corazón— para celebrar este año de aprendizajes y compartir una confesión muy honesta: a veces, la culpa y la vergüenza también se cuelan en su crianza. Si en estas fechas sientes la presión de ser...

💔 Nadie te prepara para ver a tus padres envejecer ni para el vacío que dejan. En este episodio profundo y honesto de Hazlo con Amor , Me siento con el psicólogo y tanatólogo Guillermo Jair para hablar de un tema que muchas familias viven en silencio: el duelo, el envejecimiento y la muerte de nuestros padres . La conversación va más allá de la pérdida final. Exploramos el proceso de verlos volve...

En este episodio de Hazlo con Amor abrimos un espacio honesto, respetuoso y profundamente humano para hablar de un tema que casi nunca se nombra, pero que muchas familias viven en silencio: el duelo durante el embarazo y la pérdida de un bebé . Me acompaña Guillermo Jair , tanatólogo y terapeuta, para explorar con claridad y sensibilidad: 🌿 Qué es el duelo gestacional, perinatal y neonatal 🌿 Por...

En este episodio de Hazlo con Amor, nos adentramos en la sabiduría ancestral del Bön Budismo , la tradición espiritual más antigua del Tíbet, con el especialista Wojtek Plucinski , para entender el desequilibrio que todos sentimos y cómo regresar a la plenitud. Wojtek nos revela que la clave para la felicidad está en el equilibrio de los elementos naturales (Tierra, Agua, Fuego y Aire) dentro de n...

En este episodio de Hazlo con Amor, descubrimos junto a Wojtek Plucinski , maestro con más de 30 años de experiencia en meditación tibetana , una técnica tan simple como poderosa: cómo pausar la mente en solo 2 minutos. A través de una conversación cercana y humana, exploramos la diferencia entre la mente que sufre y la mente que es libre, esa que se mantiene clara y serena incluso en medio del ca...

¿Filtro o guía? En la era digital, muchos padres se enfrentan a esta pregunta cuando piensan en la vida online de sus hijos adolescentes. Vivimos en un mundo donde la tecnología está en todas partes, pero… ¿estamos acompañando o simplemente controlando? 🎙 ️ En este episodio, conversamos con Ximena Íñigo , experta en tecnología y crianza digital, para ayudarte a salir del miedo y entrar en el diálo...

Nuevo episodio en Hazlo con Amor · ByPoli ¿Te sientes culpable cuando tus hijos pasan tiempo frente a las pantallas? No eres la única. En este episodio de Pantallas sin culpa descubrirás cómo transformar esa culpa en claridad, cómo poner límites con amor y acompañar a tus hijos en la vida digital sin miedo ni juicios. Las pantallas no tienen que ser enemigas ni niñeras: con consciencia, pueden con...

¿Podría una herramienta de Inteligencia Artificial “hacer terapia”? En este episodio de Hazlo con Amor , Polina conversa con Gloriani Landeros (psicoanalista) para aterrizar la pregunta sin mitos ni juicios: qué sí puede aportar la IA y qué no reemplaza del proceso terapéutico humano. Descubre cómo: ✨ Distinguir entre apoyo rápido (IA) y proceso terapéutico real. ✨ Entender el encuadre : espacio...

¿Te has preguntado cómo fortalecer la relación con tus hijos sin caer en luchas de poder o en expectativas imposibles? En este episodio de Hazlo con Amor , conversamos con Gloriani Landeros, psicoanalista y experta en relaciones, sobre el verdadero fundamento de la crianza: el amor que libera. Descubre cómo: ✨ Soltar las expectativas que cargamos sobre nuestros hijos ✨ Convertirte en un “traduct...

En este episodio de Hazlo con Amor , hablamos con el Dr. Pedro Cullen Benítez sobre uno de los momentos más duros que puede atravesar una familia: cuando un bebé llega al mundo con una enfermedad o complicación. ¿Cómo se enfrenta ese dolor? ¿Qué pasa con la pareja, los otros hijos, la culpa, el miedo? Como psicoterapeuta y mamá, te comparto este espacio desde la empatía y la esperanza, para que se...

El pediatra es una parte muy importante en la vida de tu bebé. Escucha consejos, infórmate y dedica tiempo a elegir a la persona que te va a acompañar en el proceso de crecimiento de tu chiquito. Y si alguna vez te preguntas: ¿cómo confiar en tu sentir como madre? , en ByPoli te ayudamos a construir esa conexión con tu intuición. En este capítulo de Hazlo con Amor , conversamos con el Dr. Pedro Cu...

¿Por qué escuchar este episodio? Porque tu adolescente no necesita que solo lo controles, sino que confíes. No espera perfección, sino congruencia. Y aunque a veces parezca que no le importas, tu presencia —real, vulnerable y sin juicios— puede cambiar la relación por completo. En este episodio, Polina conversa con Paulina Aguayo ( @pauaguayoaccess) sobre cómo dejar las etiquetas, abrirse desde la...

La maternidad puede sentirse como una montaña rusa emocional : la culpa que no se calla, el berrinche que te descoloca, la ansiedad que se mete sin pedir permiso… Pero, ¿y si existiera una forma de calmar todo ese ruido sin tener que hacer más ? En este episodio de Hazlo con Amor , Polina conversa con Paulina Aguayo (@pauaguayoaccess), facilitadora certificada de Access Consciousness , sobre cómo...

El parto no es solo “el día en el hospital”. Es un proceso sagrado de transformación total en el que cuerpo, mente y espíritu atraviesan su propio umbral. En este episodio de Hazlo con Amor converso con Amaya Suárez Diez ( @amaya.doula )— doula, educadora perinatal y creadora de Maternarte en lo Sagrado — para desnudar el parto sin disfraces: las verdades incómodas, la fisiología que empodera y lo...

¿Qué hacer con toda la emoción —y a veces la ansiedad— que llega tras ver el test positivo? En este episodio de Hazlo con Amor conversamos con Amaya Suárez Diez (@amaya.doula) —doula, educadora perinatal y autora de Cuatro Momentos — sobre cómo vivir el embarazo desde el amor, la conciencia y el poder femenino . Si estás embarazada —o acompañando a alguien que lo está—, este episodio te abrazará d...

¿Sabías que tu intestino está profundamente conectado con tus emociones, tu sistema inmune y hasta tu nivel de energía? 🧠🦠 En este episodio conversamos con la Dra. Flor Abinader, pediatra y neonatóloga con un enfoque integrativo, sobre la importancia de la microbiota y cómo su equilibrio puede transformar tu bienestar desde adentro hacia afuera. Hablamos sobre la relación entre el intestino y el...

¿Y si la maternidad fuera más que una experiencia biológica o emocional? ¿Y si también fuera un acto energético que transforma profundamente nuestro ser? En este episodio de Hazlo con Amor , conversamos con la Dra. Flor Abinader , pediatra y neonatóloga con un enfoque integrativo y no convencional, sobre cómo vivir la maternidad desde un lugar más sutil, espiritual y conectado. Hablamos del sostén...

¡Prepara loncheras con amor y sin estrés! ¿A ti también te cuesta pensar cada mañana en qué mandarle de lunch a tus hijos? Que sea sano, que les guste, que no regrese intacto… 😩 En este episodio de Hazlo con Amor , conversamos con Luisa Perdigón , nutrióloga clínica y psicóloga especializada en desórdenes alimenticios, sobre cómo construir una relación saludable con la comida desde la infancia ,...

Como mamás, muchas veces somos el eje emocional, físico y logístico de nuestra familia… pero, ¿nos estamos alimentando de una forma que realmente nos sostiene y nos nutre? En este episodio hablamos sobre cómo la alimentación puede ser una herramienta poderosa para recuperar energía, sentirte más estable emocionalmente, dormir mejor y fortalecer tu bienestar integral. Conversamos con Luisa Perdigón...

¿Tu hijo adolescente está viviendo una separación o divorcio familiar? En este episodio, hablamos con la psicóloga Ana Rosa Abraham sobre cómo esta etapa impacta su identidad, emociones y relaciones. Descubre herramientas prácticas para apoyar a tu hijo con empatía, amor y conciencia emocional. 🎧  Escúchalo y acompaña a tu adolescente desde el amor y la conexión. 🎁 Regalo especial: Este episodio...

El divorcio o la separación pueden ser momentos difíciles , no solo para los padres, sino también para los hijos. ¿Cómo impacta este proceso en cada etapa de la infancia? En este episodio, exploramos cómo los niños de 0 a 12 años viven la separación de sus padres y qué estrategias pueden ayudarles a enfrentar esta nueva realidad con seguridad y amor. 👩‍⚕️ Invitada: Ana Rosa Bravo, experta en psic...

La separación o el divorcio pueden ser momentos desafiantes para toda la familia, pero ¿cómo impactan en los niños según su edad? 👶 En este episodio, exploramos cómo viven este proceso y qué pueden hacer los padres para brindarles seguridad y estabilidad emocional. 👩‍⚕️  Invitada especial:  Ana Rosa Bravo, experta en psicología infantil y familiar. 💡  En este episodio descubrirás: ✅ Cómo la se...

El primer día de escuela es un momento de grandes emociones, pero también puede generar ansiedad tanto en los niños como en sus mamás. ¿Cómo ayudarlos a adaptarse sin que la separación se vuelva una experiencia difícil? En este episodio de  Hazlo con Amor , conversamos con  Gabriela Pérez Palma, psicoterapeuta, comunicóloga y asesora escolar para padres de familia , sobre estrategias clave para ma...

Hablar con un adolescente puede ser un reto . A veces, sentimos que nos ignoran, que cualquier conversación se convierte en una discusión o simplemente no sabemos cómo acercarnos sin generar rechazo. ¿Cómo podemos fortalecer el vínculo con nuestros hijos en esta etapa de cambios y desafíos? En este episodio conversamos con  Gabriela Pérez Palma ,  psicoterapeuta, comunicóloga y asesora escolar par...

El embarazo es un viaje lleno de cambios físicos, emocionales y mentales. Desde la emoción de saber que tu bebé viene en camino, hasta los miedos e inseguridades que pueden surgir en esta etapa, cada embarazo es una experiencia única. 💛En este episodio de Hazlo con Amor , junto a la Mtra. Miriam Franco, psicoterapeuta, hablamos sobre cómo prepararte emocionalmente para esta transformación, fortal...