Grow with the Flow

Wie soll man den Spagat zwischen alles schaffen und genießen nur schaffen? Alltags Talk zwischen zwei Freundinnen.

✨ Du bist das, was du aus deinem Umfeld zurückgespiegelt bekommst. Menschen mit einem hohen Selbstwert gönnen anderen ihren Erfolg, machen ehrliche Komplimente und sehen die Stärken anderer, ohne sich selbst dadurch kleiner zu fühlen. 🪞 In unserer neuesten Podcastfolge sprechen wir darüber, wie sehr unser Umfeld uns prägt, was unser Verhalten über uns selbst aussagt und warum die Menschen um uns...

In dieser Folge geht es um vermeintliche Schönheitsideale und das Bedürfnis Dinge an sich zu verändern um dazuzugehören.

Hört einfach rein!😂

Vom Verstehen zum Verkörpern. ✨ Wie oft wissen wir eigentlich ganz genau, was wir wollen und warten trotzdem darauf, dass es irgendwann Realität wird? In dieser Solo-Folge geht es um die Verbindung zwischen wissen und verkörpern . Darum, deine Vision nicht nur im Kopf zu haben, sondern sie schon heute zu fühlen, zu leben und in dein Sein einzuladen. Was passiert, wenn du deinem Gehirn ganz klar z...

Huhu ihr Lieben 🫶🏼 In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren Trail Run 2026 auf 21,44 km voller Höhen, Tiefen und ziemlich vielen Emotionen. 🏃🏼‍♀️⛰️ Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und vielleicht an der ein oder anderen Stelle auch ein bisschen eklig. 😂
Wir nehmen euch mit auf die Strecke mit allem, was dazugehört. Also nehmt euch einen Moment Zeit, macht es euch gemütlich und fühl...

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unserem Weg zum Halbmarathon! Wir erzählen dir, wie wir mit den Herausforderung umgehen, wie wir uns dabei fühlen und wie wir lernen, unseren Fokus ganz auf uns selbst und den Sport zu legen. Außerdem teilen wir kleine Tipps und persönliche Erfahrungen mit dir wie zum Beispiel, wie ein Sportbuddy dich beim Training unterstützen kann und warum du deinen Erfol...

Ich war mit meiner Mama auf dem Flohmarkt und wir haben die Preise einfach mal die Käuf selbst bestimmen lassen. Und plötzlich wurde daraus eine ziemlich spannende Unterhaltung: Warum fällt es uns eigentlich so schwer, selbst zu sagen, was uns etwas wert ist? 🛍️ Wir sprechen über Schnäppchen, Fairness, Second-Hand, Massenkonsum und darüber, warum es manchmal gut tut, Dinge nicht einfach neu zu kau...

Wie schnell kann eine WhatsApp-Nachricht eigentlich falsch verstanden werden? Ein fehlendes Emoji, ein kurzer Satz und schon interpretieren wir manchmal viel zu viel hinein. 🙃 In unserer neuen Folge sprechen wir darüber, warum geschriebene Nachrichten so oft Raum für Missverständnisse lassen und warum es manchmal einfach gut tut, oldschool zum Hörer zu greifen oder eine Sprachnachricht zu schicke...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Dinge planen und dass auch bei uns Dinge anders kommen, als wir denken.👉🏼👈🏼 Wie wir damit umgehen und wieso auch mal das Bauchgefühl entscheiden sollte, hörst du hier🤍

In dieser Folge gibt es kleine Updates von unserem Wochenende und Ziele die wir verfolgen.🪄⛰️✨

Alles im Leben ist vergänglich: die schönen genauso wie die schweren Momente. Erinnere dich daran, was in dir und in jedem einzelnen Augenblick steckt, und vertraue darauf, dass das Leben immer für dich ist. Sei dankbar. Schätze das Leben und die kleinen Momente, denn niemand weiß, wie lange sie bleiben. Dieser Podcast lädt dich dazu ein, bewusster zu leben, loszulassen, zu vertrauen und das Hier...

Zwischen Stolz und Verlorenheit – wenn Erfolge sich trotzdem nicht richtig anfühlen. Kennst du das Gefühl, etwas Großes geleistet zu haben und trotzdem nicht wirklich stolz oder glücklich darüber sein zu können? Wenn eigentlich alles gut läuft, sich tief im Inneren aber trotzdem etwas bedrückend anfühlt? In unserem Podcast nehmen wir dich mit in unser Leben…ehrlich, persönlich und ohne den Anspruc...

Diese Woche wird es etwas persönlicher, denn ich sitze mal wieder allein vor dem Mikrofon. Während Alexa und meine Mama im Urlaub sind, habe ich die letzten Tage genutzt, um bewusst Zeit mit mir selbst zu verbringen – und dabei gemerkt, wie gut das eigentlich tun kann. In dieser Folge sprechen ich darüber, warum es so wichtig ist, auch mal Dinge alleine zu machen, weshalb Alleinsein nichts mit Ein...

Es ist völlig in Ordnung, seine Ziele zwischendurch aus den Augen zu verlieren. Entscheidend ist, ehrlich zu sich selbst zu sein, den eigenen Kurs immer wieder zu hinterfragen und sich neu auszurichten. Denn auch Umwege können Teil des Weges sein, solange wir den Mut haben, weiterzugehen und unser Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.

Jeder spricht über Erfolg. Mehr Geld, bessere Jobs, größere Ziele. Doch macht uns das wirklich glücklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen Erfolg mit Geld und Status gleichsetzen und weshalb sich trotzdem viele trotz beruflicher Erfolge leer oder unzufrieden fühlen. Eine ehrliche Diskussion über Geld, Erfolg, Zufriedenheit und die Frage, was am Ende wirklich zählt.

Wir kennen es alle: Der Tag ist vollgepackt mit Erledigungen und To- do‘s und am Abend hatte man trotzdem das Gefühl, nicht wirklich produktiv gewesen zu sein. Doch warum genau? In der Folge spreche ich aus meiner Sicht, warum Beschäftigt nicht gleich Produktiv bedeutet und wie wir oft im Kreislauf aus Stress, Ablenkung und ständige Erreichbarkeit geraten. Außerdem teile ich praktische Impulse für...

In dieser Folge melde ich mich direkt aus Schweden, um euch den Mut zu machen Dinge zu tun auch wenn andere davon nicht überzeugt sind. DerWunsch etwas zutun ist nicht unbegründet da. Er ist da, um dich Fühlen zu lassen und um dich zum wachsen und deswegen vertrau in dich und in deinen Weg.🤍

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Glück so oft an Bedingungen knüpfen, ob man gleichzeitig glücklich und unzufrieden sein kann und warum Unzufriedenheit vielleicht gar nicht unser Feind, sondern manchmal der Antrieb für Wachstum ist. 🎧 Hör rein und frag dich: Lebst du gerade, oder wartest du noch auf den Moment, in dem das Glück endlich beginnt?

In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum Glück nicht am Preis eines Autos, einer Uhr oder anderer Besitztümer hängt, sondern an dem Wert, den wir diesen Dingen selbst geben. Wir sprechen über Neid, Vergleiche und darüber, warum wir uns viel zu oft an dem orientieren, was andere haben. Dabei vergessen wir, in uns hineinzuhören und zu fragen: Was macht mich eigentlich wirklich glüc...

In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Sicht auf das Thema Entscheidungen treffen. Wie gehen wir wichtige Entscheidungen an? Welche Faktoren beeinflussen uns dabei? Und warum fallen manche Entscheidungen leichter als andere? Wir teilen unsere Erfahrungen, Gedanken und Herangehensweisen und sprechen darüber, wie wir mit Unsicherheiten umgehen und welche Rolle Bauchgefühl und Verstand...

In dieser Podcastfolge teile ich fünf Erkenntnisse, die mein Leben spürbar leichter gemacht haben. Lange Zeit habe ich versucht, allem und jedem gerecht zu werden, mich mit anderen verglichen und meine Entscheidungen von äußeren Meinungen beeinflussen lassen. Heute weiß ich: Wahre Leichtigkeit entsteht, wenn wir wieder mehr bei uns selbst ankommen. ✨ warum es so befreiend ist, kein People Pleaser...

Wie oft halten wir uns selbst zurück, obwohl wir eigentlich längst loslegen möchten? Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es so schwer sein kann, in die Kamera zu sprechen, die eigene Stimme anzuhören oder den ersten Schritt auf Social Media zu machen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen, warum Perfektion nicht der Schlüssel ist – sondern Mut. Unser Tipp: Frag nach Feedbac...

Zu Besuch ist unsere gute Freundin Gini – Ernährungsexpertin und Coach für ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über gesunde Ernährung, Lifestyle und warum „gesund leben“ oft viel einfacher ist, als Social Media uns glauben lässt. Außerdem gibt Gini spannende Einblicke in ihre Arbeit rund um Reizdarm, Darmgesundheit und individuelles Coaching – ehrlich, alltagstauglich und ohne Verbote...

Aus dem Nähkistchen geplaudert.