Xenia März
Gefühlsreise
Fühlst du dich manchmal wie eine Maschine, die nur noch funktioniert? Läufst du von Aufgabe zu Aufgabe, kümmerst dich um alle und nur nicht um dich? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Xenia März, zertifizierte Emotionscoachin, und ich helfe Frauen dabei, ihre Emotionen zu verstehen, Blockaden zu lösen und endlich wieder Leichtigkeit & Lebensfreude zu spüren. Auf meinem Kanal findest du Folgen zu Themen wie:✨ Angst verstehen & überwinden✨ Emotionen regulieren & loslassen✨ Innere Anteile (Selbstkritiker, Schweinehund & Co.) verstehen✨ Muster in Beziehungen durchbrechen✨ Raus aus dem F...
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Episoade
Overthinking stoppen 04.08.2026 8:55
Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und persönliche Weiterentwicklung. Ich zeige dir, wie du wieder zu dir findest, wie du dich und deine Bedürfnisse spürst und wie aus dem ständigen Funktionieren ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Balance wird –egal, ob du gerade erst...
Overthinking stoppen 4 Schritte-Methode 28.07.2026 12:23
Kostenloses Infogespräch: https://tidycal.com/xeniamaerz/info-gespraech Kostenloses Workbook: https://xenia-maerz.de/workbook/ Meine Homepage: https://xenia-maerz.de Wenn du neu auf meinem YouTube-Kanal bist:Mein Name ist Xenia März, ich bin Life und Emotionscoach (zertifiziert). Auf diesem Kanal geht es um Gefühle verstehen, Overthinking stoppen, innere Ruhe finden, Lebens...
Ändere diese 8 Dinge, um glücklich zu werden 21.07.2026 15:47
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Endlich glücklich werden- 3 einfache Tipps 14.07.2026 15:17
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Ich war ständig unglücklich, bis ich das verändert habe! 30.06.2026 12:41
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10 Gewohnheiten, um 2026 glücklich zu werden 09.06.2026 21:28
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Angst besiegen - Aber richtig 02.06.2026 13:10
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Nervensystem am Limit? 26.05.2026 14:36
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Box-Atmung - Einfach Stress & Ängste reduzieren 19.05.2026 6:40
Diese Atemtechnik ist meine allerliebste weil sie sehr effektiv Stress oder Ängste abbaut. Außerdem kannst du sie jederzeit einsetzen ohne dass man es von Außen sieht dh du kannst sie auch bei Prüfungen/Stressituationen usw benutzen. Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zertifizierter Emotionscoach. Hier spreche ich über Emotionen/Gefühle, unbewusste Prägungen/Blockaden, und pe...
Plötzlich Wut - DAS steckt dahinter 05.05.2026 15:16
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Hilfe, mein Kopf hört nicht auf 21.04.2026 13:28
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Warum du keine Grenzen setzt 02.04.2026 12:41
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Geführte Einschlafmeditation 17.03.2026 18:50
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Verschwende nicht dein Leben! 03.03.2026 8:21
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Die Kraft des Nicht-Reagierens 24.02.2026 14:38
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Die Denkweise, die mein Leben sofort verändert hat 17.02.2026 12:14
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Meditation Beruhige dein Nervensystem 03.02.2026 12:23
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Negative Emotionen loslassen. So geht's 27.01.2026 10:27
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9 Gründe, warum du dich nicht gut genug fühlst 15.01.2026 11:49
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Mach's einmal und du wirst anders behandelt 08.01.2026 10:30
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Meditation Selbstbewusstsein 23.12.2025 11:44
Diese kraftvolle Meditation hilft dir, dein Selbstbewusstsein von innen heraus zu stärken und zwar mit einem völlig anderen Ansatz, als du es bisher kennst. Denn tief in dir liegt eine absolute Power- Ressource: Stolz. Wenn du auf diese Emotion zugreifen kannst, aktiviert sie nicht nur das Selbstvertrauen in dich, sondern stärkt auch deine Selbstwirksamkeit und Durchsetzungskraft. Wenn du neu hier...
8 Gewohnheiten, die nachweislich glücklich machen 16.12.2025 15:49
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Flugangst? DAS hilft wirklich 09.12.2025 10:47
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Entferne diese 7 Dinge aus deinem Leben, um wieder glücklich zu werden 02.12.2025 9:31
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Meditation- Fühlen lernen 18.11.2025 14:05
Diese Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen – besonders dann, wenn du viel im Kopf warst und dich selbst kaum noch gespürt hast. Du lernst, deinen Körper wahrzunehmen, deine Gefühle wieder zu fühlen und den Kontakt zu dir Schritt für Schritt zurückzuholen. Eine Meditation zum Runterkommen. Zum Spüren. Zum Zurückfinden zu dir. Wenn du neu hier bist, mein Name ist Xenia März. Ich bin zerti...
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