Dr. Yago Ferreiros
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Bienvenido a Fuerza es Vida el Podcast con el Dr. Yago Ferreiros: entrenador experto en fuerza, doctor en física con 10 años en investigación, y dueño del primer gimnasio en España 100% especializado en fuerza. En este podcast oirás sobre cómo ganar la fuerza y masa muscular para mejorar tu salud y calidad de vida, tu apariencia, y tu capacidad física y mental. Aprenderás de la experiencia de Yago enseñando los movimientos básicos con barra a más de mil personas normales como tú, con resultados como revertir la osteoporosis o ganancias de masa muscular de casi 10 kg en 6 meses.
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Dr. Yago Ferreiros
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16 oct. 2025
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Episoade
Programación y entrenamiento: fundamentos esenciales 16.10.2025 17:39
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Corrige tu press de banca: no es tan sencillo, ¡la mayoría lo hace mal! 09.10.2025 13:39
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Gana fuerza y lleva tu rendimiento deportivo a otro nivel: mi experiencia personal 02.10.2025 20:23
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Cómo aplicar el método científico (de verdad) a tu entrenamiento 25.09.2025 16:31
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La gran falacia: "cada uno debe entrenar como le vaya bien" 18.09.2025 12:14
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Desmintiendo el miedo más irracional de las mujeres al empezar a ponerse fuertes 11.09.2025 16:52
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Movilidad: por qué no es necesario estirar casi nunca 17.07.2025 16:52
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Cómo montarse un gimnasio económico en casa 10.07.2025 19:34
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Criterios para elegir los mejores ejercicios en el gimnasio 03.07.2025 21:13
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Por qué no es necesario "hacer cardio" 26.06.2025 19:16
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Seguridad en el gym: DEBES haces esto para que sea seguro 19.06.2025 26:17
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Fuerza de agarre: cómo mejorarla y por qué 12.06.2025 21:17
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Control lumbar: la clave del peso muerto 05.06.2025 17:46
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Entendiendo la sentadilla: todo lo contrario a lo que te han dicho 30.05.2025 24:00
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Entrenamiento para los mayores: expectativas y cómo hacerlo 22.05.2025 18:31
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Eficiencia neuromuscular y su impacto en el entrenamiento 15.05.2025 19:50
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Los glúteos y cómo mejorarlos: no es tan simple como "hacer glúteo" 01.05.2025 11:53
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Entrenamiento "funcional": por qué no es una buena idea 24.04.2025 24:27
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Cómo transformar tus capacidades y rendimiento en la vida y cualquier actividad: modelo de dos factores 17.04.2025 22:34
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Lo único importante es el peso en la barra: esto transformará tu manera de entrenar 10.04.2025 16:10
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Cómo se estabiliza la columna en los levantamientos de fuerza: valsalva y cinturón 27.03.2025 19:32
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Dolor de espalda: cómo lo puedes mejorar y cómo lo tienes que afrontar 13.03.2025 13:39
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Para mejorar tu apariencia vas a tener que cambiar tu mentalidad. Te cuento la realidad. 06.03.2025 17:29
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