Держи темп

Гостья этого эпизода — Анастасия Шарипова , которая недавно выиграла Чемпионат России по суточному бегу, выполнив норматив мастера спорта международного класса. А ещё в этом году установила рекорд страны в беге трехсуточном. И всё это без тренера и специальной подготовки, просто «потому что нравится бегать». Из выпуска ты узнаешь: - Как Настя, уже во взрослом возрасте пробежав свои первые 5 киломе...

У нас в гостях Виктор Липин — предприниматель, который занимается производством и продажей спортпита и биологически активных добавок, а также умудряется совмещать тяжелую атлетику с бегом на ультрадлинные дистанции. Из выпуска ты узнаешь: - Что бег в жизни Виктора появился из-за влюбленности в девушку, которая бегала - Какими были первые беговые сообщества в телеграм - Как Виктор четырежды участво...

Гость эпизода — заслуженный путешественник России Александр Советов , который занимается пешеходным туризмом 40 лет и делает многое для того, чтобы к этому спорту могло приобщиться большое количество людей. Из выпуска ты узнаешь: - Как стать мастером спорта по туризму и что означают звания «Барс Алтая» и «Полярный волк» - Как из идеи пройти все парки столицы за 24 часа родился маршрут «Зеленое кол...

Героиня этого эпизода – Анна Викулова , мастер спорта международного класса из Новосибирска, которая в этом сезоне блистательно выступала на шоссе и дорожке. Помимо профессионального спорта в жизни Ани есть нутрициология и семья. Обо всем этом поговорили на следующий день после Чемпионата России по полумарафону, который Аня выиграла. Из выпуска ты узнаешь: - Как атлеты попадают из лыжного спорта в...

В гостях «Держи темп» Антон Кузнецов — доцент философского факультета МГУ, научный сотрудник Московского центра исследования сознания, который любит скайраннинг и лыжный спорт. Из выпуска ты узнаешь: - Чем на самом деле занимаются профессиональные философы в современном мире - Как Антон оказался на своем первом горном забеге и почему это было больше похоже на турпоход - Что его впечатлило на локал...

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками забега главное событие бегового сезона - десятый Московский марафон. Эмоции, впечатления и цифры, а также ответ на главный вопрос: как восстановиться после марафона так, чтобы бег продолжал приносить удовольствие. 📹 То самое видео, которое Сергей снял с трассы 42,2 км: https://youtu.be/ukZKRXmEmwI 💛❤️ Академическ...

У нас в гостях Анна Гарбар — опытный и быстрый марафонец-любитель, яркий представитель бегового сообщества Анапы и мама двоих детей. Из выпуска ты узнаешь: - Как Аня жила в шахтерском городке с мыслью «круто наверно бегать по утрам» и ничего не делала, чтобы проверить это - Почему, попробовав бег после переезда на юг, еще несколько лет от него отказывалась - И как все-таки любовь с бегом случилась...

В гостях «Держи темп» Антон Исмагилов — спортсмен «Академии марафона» с трехлетним стажем, который работает в крупной компании топливно-энергетического комплекса и не мыслит свою жизнь без гор. Из выпуска ты узнаешь: - Что представляет из себя спелеотуризм - Какой была жизнь и работа Антона на севере  - Как участие в экстремальной гонке с препятствиями сподвигло заняться бегом - Каким образом Анто...

Гость этого эпизода — Михаил Долгий , предприниматель, ультрамарафонец, путешественник, вдохновитель и организатор комьюнити Running Heroes Russia. Из выпуска ты узнаешь: - О пути Михаила к бегу через танцы, единоборства, армию и качалку - Что запоминается о марафонах, когда финишировал их больше двухсот раз - Как и зачем организовывать уникальные забеги - Какие сюрпризы ждут последователей секты...

В гостях «Держи темп» Стас Боков — бегун-любитель, предприниматель, основавший кофейный проект о душе флоу и не только. Из выпуска ты узнаешь: - Как однажды Стас начал бегать в целлофане, чтобы похудеть, а потом бег стал ежедневным утренним ритуалом - Сложно ли успеть убежать из дома, пока семья спит, когда у тебя трое детей - Как человек, который пил Нескафе Голд, пришел к тому, чтобы открыть соб...

В этом выпуске - рассказы очевидцев о первом академическом кэмпе в Приэльбрусье. Как ребята жили в Терсколе и каждый день совершали активные вылазки по живописным маршрутам, а в финале участвовали в забеге Alpindustria Elbrus Race. 👉 Заказать кенийский кофе от флоу и «Академии марафона» можно  тут . Чтобы участвовать в розыгрыше пяти упаковок кофе, пишите нам письмо от руки с рассказом, что для в...

Гость этого эпизода — Серёжа Несяев, «ветеран труда» Академии, который в свободное от бега время занимается юридической работой в Правительстве Москвы. Из выпуска ты узнаешь: - О знакомстве Сергея с легкой атлетикой в отрочестве через прыжки с шестом - Каков он — любительский большой теннис в Малайзии и Таиланде - Как выборочное отношение к трейлам привело Сергея на забег в Каппадокии - Почему реш...

У нас в гостях Роман Шамонов — бегун-любитель и специалист по качеству энергии, который скромно говорит о себе, что несёт людям свет и тепло. Из выпуска ты узнаешь: - Пригодился ли Роману опыт дельтапланеризма в трейлраннинге - Как мотивационные споры помогают становиться лучше и зачем он однажды выучил сто стихотворений - Зачем Рома похудел настолько, что знакомые при встрече переживали о его здо...

В гостях «Держи темп» — Маргарита Мигранова , кинопродюсер по профессии и призванию и организатор разных беговых движух по любви. Из выпуска ты узнаешь: - Правда ли, что спортивным ориентированием занимаются только приятные люди - Как опыт профессионального спорта помогает двигаться в любительском, пусть и вообще другом - В чем кайф общения с людьми, «неискажёнными бегом» - Чем занимается продюсер...

Выпуск, в котором сразу два героя — Олег и Ирина , известные как «беговая семейка Осокиных». Вы уже могли их слышать в одном из первых эпизодов «Держи темп» . А сегодня говорим в основном не про бег, а про опыт 9-дневного похода по Пути Сантьяго. Из выпуска ты узнаешь: - Как Осокиным пришла в голову идея этого путешествия и как долго они к нему готовились - Что положить в рюкзак, который всегда бу...

В гостях «Держи темп» Евгений Гаврилов — CEO, CPO и совладелец RunLab, Parrey и Viracocha, преподаватель ВШЭ и бизнес-консультант, профессиональный спортсмен в прошлом, который не расстаётся со спортом никогда. Из выпуска ты узнаешь: - До чего в своё время Женя добегался в спортивном ориентировании - Как связаны биомеханика бега и IT, и зачем Жене образование тренера-реабилитолога - С чего начался...

Гость эпизода — Кирилл Цветков , ультрамарафонец, спортивный блогер, автор подкаста о спорте и соучредитель Марафон-фото. Из выпуска ты узнаешь: - Когда на самом деле появился любительский бег в России - Как пробежать вокруг Исландии за 21 день, когда до тебя этого никто не делал - Какие ещё острова мира обежал Кирилл - Сколько стоит попадание в Книгу рекордов Гиннеса - Почему бегать марафоны — не...

«Разминка» вернулась из отпуска, и в этом эпизоде Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают друг с другом и участниками тура уникальное июньское приключение – AltayRunTrip. Маршруты, красоты, быт и организационные моменты, а также участие в экстремальном забеге Altai Ultra Trail – слушай, как это было. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссы...

Гость этого выпуска — Роман Речапов , специалист нетрадиционных практик, мануальный терапевт и быстрый бегун-любитель. Из выпуска ты узнаешь: - О пути от КМС по лыжным гонкам в единоборства, а затем в бег - Как так вышло, что инженер-конструктор однажды решил помогать людям исцелять тела - Почему спортивные результаты во многом зависят от того, как работает пищеварительная система - Точку зрения Р...

Героиня выпуска – Ксения Афанасьева , которая отвечает за коммуникации в бренде спортивной одежды GRI, а раньше долгое время работала в команде Бегового сообщества. Поговорили про ее собственный любительский бег, об изнанке беговых ивентов и немного про велоспорт. Из выпуска ты узнаешь: - Какими были пробежки в доайфонные времена, когда километраж измерялся дома линейкой в Яндекс Картах - Как из-з...

В гостях «Держи темп» — Ася Клименко , академик с двухлетнем стажем, которая работает в сфере IT. Из выпуска ты узнаешь: - Почему начать бегать в пандемию было лучшим решением - Как долго Ася думала, что участие в забегах — это только для избранных - Сколько вдохновения могут дать одноклубники, с которыми тренируешься рядом - Какими интересными задачами занимается в Яндексе - Какие фильмы двадцато...

В гостях «Держи темп» — Екатерина Жукова , мама, жена, преподаватель русского языка и быстрый бегун-любитель, тотемное животное которой — хаски. Из выпуска ты узнаешь: - Как бег появился в жизни Кати ещё в студенчестве и со временем только укреплял свои позиции - С каким количеством непонимания приходится сталкиваться, когда ты продолжаешь тренировки даже будучи беременной и с маленьким ребёнком «...

Герой этого выпуска — Виктор Цветков — руководит IT-разработкой в крупном банке, воспитывает дочку и уже почти два года тренируется в «Академии марафона». Из выпуска ты узнаешь: - Как поначалу бег в качестве средства для похудения не сильно сработал, но Витя его почему-то не бросил - Какие навыки он прокачал в единоборствах и участвуя в гонках с препятствиями - Во сколько лет Витя начал программир...

Это камбэк Саши Сторожева в подкаст спустя полтора года. Обсудили его личный прогресс в беге и успехи в тренерстве, создание красивого контента и беговой экипировки, а также троллинг других тренеров и взаимодействие с подписчиками. Из выпуска ты узнаешь: - Что думает Саша о своем свеженьком рекорде на полумарафоне и какие у него планы на сезон - Почему он завязал с рэпом и на производстве какого к...

В гостях «Держи темп» Марина Кретова — бегун-любитель и тренер-наставник из города Орёл, которую вы могли видеть в инстаграмах под ником @kirsanadanilova . Откуда у неё два имени и что это значит — разбираемся в выпуске. Также из него ты узнаешь: - Как сын нашёл для Марины на детской площадке первого тренера по бегу - Сколько времени ей понадобилось, чтобы сделать «невозможное» — выбежать десятку...