Corriendo a NY

En el cuadra centésimo décimo séptimo episodio David nos cuenta como está luchando para salir del pozo en el que está inmerso: Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corr...

En el cuadra centésimo décimo sexto episodio esta la primera de las 12 semanas que consta el plan para llegar al 3º - 10K CorriendoaNY. Nos puedes seguir en el grupo de telegram entrenandoaNY o en la pagina de TrainingPeaks donde aparece el plan del 10K: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en...

En el cuadra centésimo décimo quinto episodio David ha tirado el guante demasiado alto y es imposible recogerlo. Aún así, hay que empezar a ponerse las pilas para volver al cole y hacer lo mismo que hacíamos entonces: preparar las libretas nuevas, los bolis, sacar punta a los lápices, la goma Milán Nata… en mi caso siempre decía ‘en esta libreta voy a hacer buena letra y la voy a tener en limpio’...

En el cuadra centésimo décimo cuarto episodio empezamos entrenamiento para el 3er 10K Corriendo a NY. Ve preparando las zapatillas y las ganas para los viernes de series. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @cs...

En el cuadra centésimo décimo tercer episodio os cuento el estado físico después de la finalización completa de las vacaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/cor...

En el cuadra centésimo décimo segundo episodio se va terminando el verano y nos toca empezar a movernos. Esta semana es la última de mantenimiento. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emi...

En el cuadra centésimo décimo primer episodio os cuento como han empezado los entrenamientos y la nueva versión Beta del Apple Watch Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/categor...

En el cuadra centésimo décimo episodio hablamos de la otra parte importante de correr, y no es la potencia, es seguir un plan estructurado que funcione. Os presento que soy embajador 80:20 Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquil...

En el cuadra centésimo noveno episodio os cuento los problemas que estoy teniendo para dormir. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany...

En el cuadra centésimo octavo episodio entramos en la segunda semana de entrenamiento de vacaciones y os intento explicar los conceptos de potencia y sus ventajas. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui...

En el cuadra centésimo séptimo episodio hablamos sobre la vigorexia que afecta a Sahuquillo al principio de las vacaciones de verano. Al contrario de lo que le pasa a algunos compañeros del grupo que todavía no han encontrado el momento para volver a las andadas (nunca mejor dicho), otros no podemos parar de hacer deporte a todas horas, lo cual es contraproducente para llegar descansado al siguien...

En el cuadra centésimo quinto episodio David nos cuenta después de 6 meses como están las zapatillas que compró en Navidades. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corri...

En el cuadra centésimo quinto episodio David vuelve de vacaciones y empieza a coger algo de forma Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendo...

En el cuadra centésimo cuarto episodio empezamos semana del PLAN VERANO!!!. Será suave para no perder la forma. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitt...

En el cuadra centésimo tercer episodio recogemos cable y continuamos con el PLAN VERANO!!!!. En el episodio también os cuento algunos puntos negros que tiene el entrenamiento por potencia. Tiene muchas cosas buenas pero también cosas malas. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow...

En el cuadra centésimo segundo episodio después de unos días sin el episodio favorito de la semana, vuelvo por aquí para contaros cómo fue el kilómetro a tope de desempate de la MM después de la decisión del TAS y me planteo un nuevo reto: bajar de 4 min/km durante 1km! ¡Dicho queda con todos vosotros de testigos! Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medio...

En el cuadra centésimo primer episodio llegamos a la última de mantenimiento antes de volver a la carga. Así que aprovecha para descansar. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/c...

En el cuadra centésimo episodio empezamos continuamos con la semana de mantenimiento pero añadimos 2 tareas. Circuito OBERON y Reto 1Km Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/cate...

En el tricentésimo nonagésimo noveno episodio empezamos semana de mantenimiento para no perder lo ganado.... pero probamos algo nuevo CIRCUITO OREGON!!!! ¡¡¡Igual no es semana de descanso!!! Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuqu...

En el tricentésimo nonagésimo octavo episodio vuelve Sahuquillo. Nada más que decir. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany Instagram...

En el tricentésimo nonagésimo séptimo episodio estamos de mantenimiento 15 dias... usa el código "MANTENIMIENTO100" para ser reparado. Estos días son para correr casi sin reloj y empezar a trabajar la fuerza. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Em...

En el tricentésimo nonagésimo sexto episodio David se sumerge de lleno en sus vacaciones y comenta el plan que tiene para la vuelta. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/categor...

En el tricentésimo nonagésimo quinto episodio ha terminado la segunda media maratón. Gracias a todos por participar. ¡Efectuamos el sorteo y el duro veredicto del TAS contra Sahuquillo e Isasi! Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sah...

En el tricentésimo nonagésimo cuarto episodio os cuento cómo ha dio el fin de semana de la II Media Maratón de Corriendo a NY Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corri...

En el tricentésimo nonagésimo tercer episodio, podéis escuchar a Bilito con Javi y Joan. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany Insta...