Ansiedad Andante

Ansiedad Andante es un podcast en el que hablare acerca de mis experiencias viviendo ansiedad prácticamente la mayor parte de mi vida. En este episodio hablare de los origenes de mi ansiedad. Espero que lo encuentres interesante. La música es creada por: P.R . Ilustración credito: macrovector .

Bienvenidos al episodio final de Ansiedad Andante, en este episodio hablo acerca de los problemas que ocurren al tener padres que no le dan importancia a la salud mental, así mismo hablo acerca de la película "El Hijo" que aborda el tema de salud mental, depresión y como lo manejan dos padres que minimizan la salud mental. También hablo brevemente del libro: " Claves feministas para...

En este episodio hablo de lo que he estado haciendo en este mes para afrontar tres aspectos de mi salud mental: Ansiedad social, Autoestima, Mantener hábitos saludables. También hablo acerca del trend viral de "Rosa pastel" en Tiktok y sus implicaciones sociales y el mito del echaleganismo. Nos acercamos al final del podcast, muchas gracias por escuchar n.n/.

En este episodio hablo acerca del MBPI 16 Tipos de personalidad, un test que ha cobrado popularidad en los últimos años, ya que te dice tu tipo de personalidad, con base a un cuestionario personal, puedes hacer el test en esta pagina. Nota: Este test no tiene valor como diagnostico psicologico.

Holaa, en este episodio hablo acerca de mi mundanza, diferencias culturales que me di cuenta al regresar a México y acerca del libro para ansiedad: ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado?. Gracias por seguir ahí a pesar de que no subo episodios tan seguido. Nos vemos en el próximo episodio uwu.

La positividad tóxica nos puede llegar a afectar cuando recibimos presión constante para siempre aparentar estar bien, aun estemos pasando por cosas dificiles. Recordemos que no siempre se puede estar bien y que las emociones negativas nos enseñan algo y son parte de la experiencia humana. Gracias por seguir ahí te agradezco si comentas en la encuesta de este episodio, nos vemos uwu

En este episodio hablo acerca de ¿Cómo es el trabajo en terapia?, lo que podemos esperar, así como mitos y realidades frecuentes cuando inicias terapia. Espero disfrutes este episodio. Muchas gracias por seguir ahí uwu.

En este episodio hablo de la lamentable partida del cantante de K-pop Moonbin, acerca de salud mental y del duelo que podemos llegar a experimentar cuando parte un ser querido. Este episodio lo hago con todo respeto a su memoria, esperando que se encuentre en un lugar mejor. DEP.

En este episodio menciono varias citas del libro: I Want to Die But I Want to Eat Tteokbokki de la autora surcoreana Baek Sehee , este libro se trata de un dialogo entre terapeuta y paciente, si bien no es reemplazo para una terapia nos ayuda a ver como es la dinamica y podemos encontrar insights que nos funcionen a nosotros también. Una disculpa por lo largo del episodio, espero lo disfruten. Gra...

En este episodio hablo de mi visita a Oregon Capital para ver las sakuras y un bonito encuentro con una persona coreana que era la dueña de un restaurante. También abordo la ansiedad social y pensamientos intrusivos y lo que decidí hacer para calmarlo. Gracias por escuchar uwu. Siganme en @amsiedadandante.

¿Qué tanto influye la inteligencia artificial en nuestra vida laboral? ¿Deberíamos temer por nuestros empleos ante el avance de la automatización? En este episodio especial en colaboración con @Kalei2, exploramos las reflexiones y preocupaciones que surgen alrededor de la IA y la ansiedad de perder trabajos. Además, presentamos soluciones prácticas y efectivas para hacer frente a este reto tecnoló...

En este episodio hablo de la popular k-drama de Netflix: The Glory **van a haber spoilers** en relación a la salud mental, el perdón y la venganza. Gracias por escuchar uwu.

En el marco del día internacional de la mujer, hablo acerca de los mitos que rodean al feminismo y que buscan quitarle valor a nuestra lucha por igualdad. Argumentos como que ya no es necesario el feminismo, que quitan la importancia a la labor de cuidados o que minimizan la violencia que vivimos todos los días y sus efectos debido al machismo sistematico.  Si bien, no creo tener todas las re...

En este episodio hablo acerca de la transfobia, la manipulación de la información y sus efectos como generadores de violencia.  Les recomiendo mucho el video de Youtube: Ser mujer trans: adversidad y resilencia Kenya Cuevas. Dedico este episodio a la memoria de Brianna Ghey. Que en paz descanse.

En este episodio narro varias experiencias que me han pasado recientemente con la ansiedad y conclusiones que llegue para mejorarlo como: tener un discurso mas positivo conmigo misma y mejorar mi comunicación. Gracias por escuchar n.n

En este episodio hablo acerca de las recaidas en nuestro proceso de salud mental. Asimismo abordo el tema de migración y los pasos para poder trabajar en los Estados Unidos. Recuerda que las recaidas son parte del proceso de salud mental, saber como sobrellevarlas y recuperar nuestro proceso donde nos quedamos es importante, con ayuda de terapia o apoyo de amigos o familia. Gracias por escuchar, u...

En la serie "the rehersal" vemos representado el sueño que muchos nos gustaría poder realizar: poder tener una recreación precisa de un evento, para practicar antes de que ocurra y así tomar mejores decisiones o arreglar algún aspecto de nuestra vida. Gracias por seguir escuchando uwu.

En la teoria del apego descubrimos que segun como nos relacionamos con nuestro cuidador principal cuando somos niños, podemos generar un apego poco sano, lo cual puede afectar mucho nuestra vida y relaciones. En este podcast menciono los tipos de apego y su importancia , los efectos que ha tenido mi tipo de apego y soluciones que he encontrado.  Espero lo encuentres interesante. Gracias por e...

Actualmente es frecuente identificarnos con padecimientos mentales que nos describen videos en redes sociales, siendo Tiktok un lider en autodiagnostico, debido a su algoritmo especifico. Sin embargo ¿tendrá la razón?, ¿que debemos hacer al diagnosticarnos? Reflexiono acerca de ello en este episodio. Gracias por seguir ahí, felices fiestas, les deseo un genial año nuevo uwu.

En este episodio les cuento acerca de una entrevista laboral que tuve hace algunos años, donde considero la persona que me entrevisto no penso que era adecuada para el puesto antes de la entrevista. Y hago una reflexion acerca de lo hostil que puede ser pasar por un proceso de reclutamiento. Espero lo encuentres interesante n.n/. Gracias por escuchar.

En este episodio hablo de como el podcast me ha servido de terapia, ademas como grabo audios y escucho aunque no los suba como contenido. También hablo de otros tipos de terapia como journal, lectura, escritura, pintura y baile.  Gracias por seguir aquí uwu.

Muchas veces recordamos a quien fuimos en el pasado con verguenza o simplemente menospreciando quienes fuimos. En este episodio hago una reflexion, para evitar caer en eso y tratar de perdonarnos y seguir adelante. Espero que encuentres este episodio interesante. Gracias por seguir aqui uwu.  ¿Tienes algun comentario? Puedes hacermelo llegar por correo a ansiedadandante@gmail.com o al twitter...

Bienvenidos a una nueva temporada y gracias por la espera. uwu En esta ocasión hablo de varios temas que se dieron en estos meses sin podcast: el suceso lamentable de Itaewon, los problemas que se han ocurrido debido a los despidos y los efectos de la recesión. Tratando de ofrecer una perspectiva optimista para el futuro. Gracias por escuchar n.n. Recuerda que podemos tener más interacción por med...

En este episodio extra hablo acerca de conclusiones a las que he llegado últimamente, consejos para abordar la ansiedad y lo que se viene para la siguiente temporada. Asimismo hago un pequeño disclaimer: este podcast no se creo con la finalidad de hablar mal de nadie. La finalidad de este podcast es normalizar la salud mental, crear un espacio seguro donde compartamos nuestras experiencias, así co...

Cuando tenemos un padecimiento de salud mental, es normal buscar ayuda. Sin embargo en esa busqueda podemos llegar a lugares de riesgo como son las sectas. El reconocer los patrones de como operan, nos puede ayudar a evitar un riesgo mayor. Gracias por escuchar, recuerda que estamos en la recta final de la primera temporada.  Comentarios bienvenidos al twitter de @amsiedadandante o al correo:...