Ansiedad Andante

En este episodio hablo acerca de los problemas que se pueden dar cuando dos personas con ansiedades distintas conviven, como pueden llegar a afectar sus relaciones y como mejorar nuestra comunicación y empatía para evitar perder a las personas que queremos por nuestros padecimientos mentales.  Estamos cada vez más cerca del final de temporada, gracias por escuchar. Comentarios al twitter: ams...

En este episodio hablo de las ansiedades mas frecuentes que he tenido como una imigrante latina en USA. Desde la dificultad de encontrar comida rica mexicana, hasta problemáticas sociales como el racismo, la cara atención medica y la soledad. Espero lo encuentres interesante.  Estamos por terminar temporada, gracias por seguir ahi n.n/. 

En este episodio hablo acerca de cómo la baja autoestima puede afectarnos y que hacer para tratar de solucionarlo. Asimismo comparto varias experiencias personales relacionadas con la baja autoestima. Gracias por escuchar el podcast n.n/, recuerda que los comentarios son bienvenidos.

En este episodio hablo acerca de los problemas de salud que he tenido en relación a mi periodo, los ginecologos que ma han atendido sin resolver mi problema así como la autocritica puede disminuir tu autoestima. Espero lo encuentren interesante, comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al correo: ansiedadandante@gmail.com .  Muchas gracias por continuar escuchando el podcast a pesar de la...

En este podcast salgo del closet, ademas hablo de la polemica de Lightyear así como una una reflexión acerca de aceptar otras formas de amar. Tenia pensado subir este episodio en el mes del orgullo pero por motivos personales no pude. Una disculpa de antemano y gracias por escuchar el podcast. n.n/

En este episodio hablo acerca de cómo conocimos a nuestra primer amiga internacional, que fue super gentil, ademas de una reflexión acerca de cómo el alcohol puede ayudarnos o no con la ansiedad social. Espero que lo encuentren interesante n.n. Una disculpa por la demora.

En este episodio hablo acerca de los efectos del autosabotaje en nuestras vidas y como detectarlo, ya que aveces suele ser inconsciente. Asimismo comparto experiencias personales padeciendolo. Gracias por escuchar n.n.

Holiis, en este episodio hablo de las dificultades para mantenerse motivado, así como consejos que me han ayudado a superar la procastinación. Si tienes algún comentario, hazmelo llegar a @amsiedadandante en Twitter donde también hablo de temas de salud mental y quejas, muchas quejas. O enviame un correo a ansiedadandante@gmail.com. Gracias por seguir escuchando el podcast n.n/.

En este episodio hablo acerca de cómo las mascotas nos ayudan a nuestra salud mental. Ademas comparto historias personales de mis mascotas más queridas.  Gracias por escuchar el podcast. Comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al correo: ansiedadandante@gmail.com.

Este es quizá uno de los episodios mas personales que tengo hasta ahora donde hablo acerca de problemáticas sociales en Mex y Estados Unidos que me quitan el sueño: racismo, machismo, entre otros. Son problemáticas a las que no tengo solución, sin embargo tengo esperanza en que en un futuro las cosas sean mejores. Gracias por escuchar el podcast. Comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al corr...

En este episodio grabo desde la bañera y hablo acerca de la definición del transtorno obsesivo compulsivo, mi experiencia personal y una manera de poder sobrellevarlo. También menciono un video que vi en YouTube, lo pueden encontrar como: the desire to be sad "tragically beautiful" art & romanticizing mental illness por oliSUNvia.  Si tienen comentarios recuerden hacermelos llegar al twit...

En este episodio hablo de varias red flags en psicologos, si bien muchas de los aspectos que mencionare no se pueden saber hasta llevar al menos dos sesiones, considero importante conocerlas. Espero que lo encuentres entretenido, gracias por escuchar n.n/. Disclamer: No soy una especialista en psicología, si requieres tratamiento profesional, acude con un profesional de la salud mental.

En este episodio hablo acerca de mi experiencia con el insomnio y planteo soluciones que me han funcionado a dormir mejor. Espero que lo encuentres interesante uwu. Disclaimer: Consulta con tu medico si requieres de algún medicamento para el insomnio.

En este episodio cuento algunos momentos estresantes de mi vida laboral y lo que aprendi una vez deje de trabajar ahí, ademas hago un breve comentario a la serie de Apple WeCrash. Espero lo encuentren interesante n.n.

En este episodio hablo de la definición y síntomas de la ansiedad social y cuento anécdotas personales relacionadas con ser tímido, padecer ansiedad social y aprender a hablar otro idioma en el contexto pandemico. Espero que lo encuentres interesante. 

En este episodio hablo de cómo me afecto la ansiedad en un día normal como cualquiera, donde lo único que hice fue decidir ver Batman y lavar la bañera, pero nada es común cuando la ansiedad asecha u.u. 

En este episodio hablo acerca de varias experiencias personales con la muerte y las consecuencias de haber perdido a mis padres, joven. Si es un tema fuerte para ti, no lo escuches, pronto subire podcast de otros temas. Si estas atravesando por algo difícil recuerda que buscar ayuda no es una debilidad. La música es creada por: P.R . Ilustración credito: macrovector .

En este episodio hablo acerca de lo que son las relaciones parasociales y sus efectos. La música es creada por: P.R . Ilustración credito: macrovector .