分手的99個理由

「熟齡的愛情」到底是什麼？是40+、45+ 的年齡，還是你自己覺得「我成熟了」那一刻開始？ 年輕時的愛情，常常像「辯論賽」：誰對、誰錯、誰改、誰忍。 熟齡後的愛情，反而更像「旅行」：方向一致，就能同行；方向不同，就祝福彼此各走各的路。 這一集胡咪和Vito大叔聊「熟齡的愛情」。沒有來賓，只有兩個中年的人，把走過的路、踩過的坑，拿出來慢慢聊。 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ❤ 拯救分手後睡不著的【慢回彈薯棉記憶枕】團購 https:/...

分手後最痛的，往往不是「他走了」，而是你忽然發現：你的工作、社交、生活能力、自我價值，好像也一起被帶走。 這一集我們邀請到諮商心理師、著作等身的蘇絢慧老師，帶我們把「放不下」從玄學拉回理性：原來那種「沒有他我活不下去」的感覺，和大腦的依戀系統有關；而重大打擊也可能讓人退行到像孩子一樣無助。 老師溫柔的提醒說：被遺棄很痛，但我們不能再遺棄自己───要做的第一步，是把放開的那隻手收回來，牽住自己。 ▎蘇絢慧...

情人節快到了，你們有儀式感嗎？還是跟我們一樣——嘴巴說要買禮物，最後變成「口頭shopping」？ 這一集我們決定不談大招浪漫，改聊最日常、卻最能讓感情變快樂的生活撇步：從「小床配大棉被（King size）」避免半夜搶被子，到「想被關注就直接說」拒絕陰陽怪氣；再到創造虛擬管家「王媽」背黑鍋、替彼此留台階；吵架後用一個荒唐儀式（抱抱＋跳跳10秒/厚抱法）快速停戰；以及「累、餓、痛時不要談事情」這條保命級守則。 最後還有一...

這集邀請到「不敗教主」陳重銘老師，但他一開口就先打臉：不敗不是投資不會輸，而是不敗家。當年白天教書、晚上再帶夜間部、假日寫教科書，只為了養三個孩子、還能擠出錢投資，靠的不是天賦，是一套「先後順序」：先累積資產，再讓資產買單。 節目裡他也分享兩本書的核心： 《富媽媽窮媽媽》：用兩代人的投資衝擊，整理出「從領薪水到領千萬股利」的關鍵觀念。 《打造小小巴菲特 贏在起跑點》：15堂親子理財課，帶孩子建立「錢是拿...

你以為好的伴侶，是把你「改造成更好的人」；但其實更好的愛，是把你「敲回你本來就該發光的樣子」。 這一集我們從米開朗基羅的大衛雕像聊到心理學的「米開朗基羅效應」：理想伴侶不是控制你、雕塑你，而是像雕刻家一樣—耐心地看見你、理解你、支持你，讓你的理想自我慢慢浮現。 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ❤ 拯救分手後睡不著的【慢回彈薯棉記憶枕】團購 https://forms.gle/1EBbyKVjBJttFADA9 ❤【分手的99個理由】第三季主題許願與訂閱調...

「愛」常常不是不見了，而是我們太久沒有回到身體、回到感受。 這集我們邀請一位呼吸療癒引導者，也是脈動譚崔目前唯一的華人傳承者 Carol 老師來聊她從知名大企業工程師到身心靈引導者的轉彎：有車有房有好工作，卻在買下第一棟房子後感到巨大空虛，於是踏上土耳其、尼泊爾、印度的尋找旅程，最後找到一套能重新連接生命力的方法──呼吸、脈動，以及譚崔的親密連結練習。 我們兩人也分享自己上完「脈動譚崔」的感受，從一開始的尷...

你是不是那種「看起來很強、很可靠、很能扛」的人？工作做得又快又好、家人朋友有事都找你、你也習慣把一切打理到面面俱到——但不知不覺，你開始胸口悶、焦慮、疲憊，甚至說不上來哪裡怪，只覺得自己快被掏空？ 這集我們用一本心理治療師泰瑞‧柯爾 Terri Cole 的書《過度付出》，聊一個很容易被誤解、卻超常見的狀態：高功能共依存。它不等於「軟弱」，反而常出現在能力強、成就高、很會照顧別人的人身上：你太習慣扛起別人的情緒、...

很多人的分手，不是因為不愛了，是因為沒錢。 沒錢就沒底氣，沒錢就不敢搬走，甚至「想離開」都得先借押金。 這一集我們邀請到被我們封為「財富自由女神」的十方老師，來聊45+ 族群最真實、也最不想面對的難題：不是0050夠不夠，是人生的不確定到底怎麼被兜住？ 十方老師分享她26歲分手時帳戶只剩1000元的崩潰時刻，也直接打臉「退休」這個落伍概念：人生不需要退休，人生需要的是平移──你可以轉換跑道、擴大容器、隨時有能力再賺...

我們愛一個人，到底是想得到，還是想付出？ 這集我們聊的是侯文詠《人浮於愛》──從同名小說到影集版本，故事裡每個人都在愛裡打轉：有人用愛換安全感、有人用控制換不離開、有人在「責任」與「心動」之間猶豫，甚至有人得到最想要的，卻付出最慘痛的代價。 現代愛情早就不只有一種答案：我們真的需要婚姻嗎？一定要小孩嗎？愛情一定得是「浪漫＋性愛＋婚姻＋孩子＋家庭」這種全套嗎？也許，單點反而比較幸福。 如果你正在關係裡糾...

這一集，小冬瓜來到我們節目，把「分手」聊到人生最終站──告別。 小冬瓜是 YouTube「單程旅行社」頻道創辦人、同時也是殯葬產業的陪伴者郭憲鴻（小冬瓜），帶著他的新書《想你時，終於可以笑著流淚》來到節目，聊的不是恐懼，而是如何把愛留下來。 你會聽到：他如何用「三個階段」理解死亡；為什麼他說喪禮是辦給活人、而溫度來自「好好說一個故事」；也會聊到很多人最害怕、卻最需要的課題──怎麼跟長輩談生前規畫？小冬瓜用兩句「...

你有沒有發現：很多關係走到最後，不是不愛了，而是「說不通」？明明想關心，一開口卻像點燃炸藥；明明想靠近，最後卻變冷戰逃避。 這一集我們從腦科學切入，聊聊為什麼壓力一來，大腦的杏仁核會接管你的人生，讓你只剩「戰或逃」：要嘛吵到贏、要嘛直接消失。也因此，我們更需要一套「不用靠天賦、可以練成反射」的溝通方法。 節目中我們示範了超實用的「長頸鹿溝通四步驟」：觀察→感受→需求→請求，把「你死到哪裡了」翻譯成一段...

胡咪最近一路「跌倒＋扭到＋針灸報到」，索性把最常見到的男人（除了 Vito 大叔以外）──中醫師施丞修請來節目，談他的新書《肌膚回春【體質逆齡篇】》。 施醫師的「皮膚回春」講得不是保養品：他說很多人的問題不是缺營養，而是營養過剩＋體內太熱；更重要的是，中醫看病不只看症狀，還要追到真正的病因：情緒壓力、睡眠休息、用藥副作用、飲食堆積等，都可能讓身體走向發炎與老化。 本集你會聽到： ‧施醫師分享自己太太因壓力引發...

新年新希望，你對「我們」有什麼新的期許？ 這一集我們從一個很生活的提問出發──怎麼讓愛情在日常裡越走越穩、越愛越有品質？ 我們整理出「高品質的愛」六個不花錢但超有效的做法： ‧多牽手、多擁抱、多散步：安定彼此的神經系統，讓關係回到安全感。 ‧別當救世主：愛是同理與陪伴，不是拯救、修理或一起沉下去。 ‧主動製造浪漫：不靠刺激撐關係，靠日常的小心意讓愛保持溫度。 ‧一起面對問題：把「你我」拉回同一陣線，變成「我們...

分手後放不下，是不是代表你很軟弱？把前任的東西留著，是不是就不夠愛現在的伴侶？ 這一集《分手的99個理由》邀請到諮商心理師、心理學作家 海苔熊，從「氣味記憶」、「懷舊心理學」一路聊到為什麼我們總在「想放下」與「捨不得」之間反覆拉扯。 你會聽到： ‧放不下其實可能是你在做告別，不是你在後退。 ‧照片刪不刪、東西丟不丟都不是重點：重點是你心裡的那個人，還在不在。 ‧海苔熊分享超實用的 PTP 方法：把自己拉回當下、轉...

2025即將結束、2026要來了，我們想用一集「歲末掏心局」，陪你把這一年好好收尾。 這集我們做了兩件事：回顧2025的三件大事，也一起寫下2026的關鍵字與小小行動。 Vito大叔分享：從「末日預言」帶來的糾結，到最後學會把注意力放回「好好活每一天」；更談到父親離世帶來的巨大衝擊，讓他進入一種更緩、更深的生命節奏。 胡咪則回顧：AI在2025爆炸式進化，反而逼我們回到靈魂提問──如果AI什麼都能做，那你最不想被取代、最想親身活...

你以為婚禮只是一天的儀式？在 Vicky 眼裡，婚禮是婚姻的縮影：你們怎麼準備婚禮、怎麼協調金錢觀、怎麼面對雙方家族與人情壓力，往往就是未來婚姻生活的預告片。 這集我們邀請到老朋友 Vicky──從高端婚禮主持與顧問起家，後來轉戰企業講師，並正在宣傳她的新 Podcast《能量黑客》。她帶來滿滿一線現場故事： ‧喜帖新人換人、籌備到一半突然消失。 ‧致詞大會冗長到像在比人脈，長官講到一半還加碼唱歌。 ‧不討論的關係，最後往往在...

又到耶誕節──空氣很浪漫，但很多人內心其實很想逃：到底要送什麼禮物才不會踩雷？ 這集我們用超多真實案例把「送禮地獄」一次講清楚。 你會聽到我們整理的 3 個不踩雷原則： ‧送「對方需要的」，不是你覺得對方需要的。 ‧選「情感意圖很明確」的禮物：一起創造回憶、體貼型、客製化。 ‧最安全：直接問、直接許願。 也一次盤點 5 大送禮地雷： ‧超實用但零感情（像衛生紙、洗衣精、藍白拖） ‧帶「我想改變你」的暗示（體重計、去屑...

你以為恐怖情人一開始就長得像怪物嗎？其實很多人是在「被照顧到像公主／王子」的甜蜜裡，慢慢走進控制與恐懼。這集我們與心理師朱芯儀一起拆解：恐怖情人的常見徵兆（情緒失控、羞辱、孤立、界線侵入）、他們可能的心理機制（拋棄議題、低自我價值、情緒只剩「怒怒」）、以及為什麼分手往往不能「快狠準」，反而需要安全的長期作戰。節目也分享真實諮商故事與案例提醒：理解不是洗白這些行為，而是開始為自己擬定一條真正能安全離...

曖昧期最折磨人的問題就是：「他到底喜不喜歡我？」這集我們拆解那些你以為很準、其實很容易誤判的訊號（例如秒讀秒回），並整理出更值得參考的「喜歡跡象清單」：例如他是不是常常「剛好」出現在你身邊？會不會記得你隨口說的小事？是否願意為你調整行程、把你放進優先順位？眼神會不自覺追著你等等。 節目最後也聊到一個很多人會遇到的狀況：明明理性覺得「不可能愛上這種人」，卻在長期當朋友的互動裡慢慢動心——如果你正在曖昧...

在這集裡，我們邀請到來自白俄羅斯、中文超流利的心靈導師 卓雅（Zoya Lu），一起聊聊她在台灣開啟的 Womb-Moon 神聖女人圈：一個女人可以暫時放下角色，回到身體、回到子宮、回到自己力量的安全空間。 我們會談： ‧神聖女人圈到底和一般姐妹閒聊、有的沒的抱怨，有什麼不一樣？ ‧為什麼在這個空間裡，「不能給建議、不評價，只專心聆聽」會帶來深度療癒？ ‧從神經系統、情緒與陰影，到月亮週期與子宮鍊金，如何用很具體、很有「步...

這集，我們邀請到具有美國 MBTI 心理學人格類型分析諮商大師級認證的王凱琳老師。 早在2012年，她就把 MBTI 系統完整帶入華文世界，也是新書《半熟人格：榮格 × MBTI 心理指南，實現真正成熟的人生》的作者。 我們一起聊： ‧什麼是「半熟人格」？為什麼我們一輩子都在邁向成熟的路上？ ‧榮格的「陰影」，為何更像藏在水面下的「水怪」？ ‧MBTI 到底在看什麼，不只是「我是 I 人、你是 E 人」的貼標籤遊戲。 ‧原廠設定 vs 後天修煉...

這集，胡咪跟 Vito 大叔從 Joeman 的「臉比iPhone 還進化」聊起，一路聊到「男生做醫美」這件事。 我們還聊了： ‧醫美到底算「保養」還是「非必要」？ ‧想變美，是為了取悅自己，還是討好別人的眼光？ ‧在關係裡，當一方看起來比較年輕、比較亮眼，另一方會不會有「配不上」的焦慮？ 如果你也曾為外表焦慮、猶豫要不要踏進醫美診所，或只是想用更溫和的心情面對自己的臉和身體，這集會陪你一起想一想。 ﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎ ❤ 拯救...

在這一集邀請到《時光洗衣舖2：今日失物招領中》的作者、阿德勒學派心理師海蒂。從「個體心理學」談起，她用非常生活化的方式，解釋阿德勒心理學派。也聊到為什麼海蒂最後選擇用小說、用一間藏在巷子底的洗衣店，來承接那些沒被說出口的悲傷與未竟事宜。書中的外遇婚姻故事、洗不乾淨的衣物與口袋裡被遺忘的小東西，都在提醒我們：不快樂的關係，既是需要重新洗滌的衣物，也是必須領回來的「自己」。 如果你正卡在一段關係裡，不知...

分手後，你會是哪一種人？ 有人吃不下、睡不著，日常整個垮掉；有人開始暴飲暴食、狂買東西、用身體扛情緒；也有人訂機票、換造型、瘋狂斷捨離，像在把整個人生「重開機」。還有一種，看起來最冷靜——照常上班、跟朋友吃飯、發限動，一副「沒事啊」的高功能分手者，卻把悲傷深深藏在心裡。 這一集我們一邊認真分析分手的幾種常見反應，一邊也掏出自己的糗事與黑歷史。邀請你一起回頭看看：我曾經怎麼面對離開？現在又怎麼陪伴難過的...

愛情要走得長長久久，錢其實也是。 很多關係走不下去，背後都有一條看不見的線：金錢壓力。 這一集找來我們親愛的阿姐《有錢到老後》作者—嫺人， 一個在中年被迫離開職場的女人，如何從「剪頭髮都捨不得」的金錢焦慮，一路走到 退休8年、資產還成長35％，還能常常自助旅行、過自己想要的生活。 節目裡我們會聊到： ‧阿姐剛退休時，連250元剪髮都要精算的那段日子，怎麼成為她財務體質變好的轉捩點。 ‧夫妻各自獨立理財，怎樣保留空...