5分钟治愈失眠【睡前催眠】

直播回放：人为什么会失眠？失眠了怎么办？做到这几点就能睡好觉 12.04.2022 1:32:14 ↓

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时

曾经重度失眠10多年，现在的我倒头就睡，或许这个方法也适合你 11.04.2022 5:58 ↓

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自卑、敏感？这样做，克服心理障碍，轻松入睡！想静心安神者必听 28.03.2022 4:01 ↓

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【直播回放】抚平深夜的不安和焦虑，睡个好觉 24.03.2022 2:34:07 ↓

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【世界睡眠日】10分钟·静心安神放松法·高效助眠 21.03.2022 10:50 ↓

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睡前正念必听：重度失眠者掌握这2个技巧，想睡不好都难！ 15.03.2022 4:13 ↓

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失眠、睡不好？试试这个小技巧，你也能一觉到天亮 07.03.2022 2:38 ↓

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【潜意识疗愈】静心安神+高效放松、滋养身心 01.03.2022 2:01 ↓

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总是胡思乱想、无法入睡？试试这个方法，也许会有效 21.02.2022 5:40 ↓

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高质量睡眠法：每天1小时，你就离走出失眠症不远了 14.02.2022 5:52 ↓

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3个技巧，提高睡眠质量，安心自然入睡 06.02.2022 3:35 ↓

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“抱着试一试的态度，我竟然进入了深度睡眠”重度失眠症的自述 30.01.2022 5:18 ↓

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怕失眠、怕睡不着？长期失眠症，1个技巧，自然入睡！ 24.01.2022 4:40 ↓

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想要睡好觉，可以很简单！选好方法，一觉到天亮 10.01.2022 5:24 ↓

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控制不住胡思乱想、对睡眠恐惧。如何才能安心睡好觉？ 03.01.2022 4:12 ↓

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失眠症、焦虑症不是病！改变这1点，想睡就睡！ 28.12.2021 5:33 ↓

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简单又有效，就能睡好觉！一觉睡到大天亮的良方 20.12.2021 5:05 ↓

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“没想到8、9年的失眠症，就这样好了”这个方法或许也适合你 14.12.2021 7:16 ↓

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睡前静心助眠曲【专业催眠音乐】深度睡眠 06.12.2021 4:37 ↓

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 制作出品：重塑心灵心理训练中心

想要睡好觉，睡前做好这件事，一觉到天亮 25.11.2021 4:34 ↓

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消极悲观、自卑敏感的人，心理师教你：1个锦囊，静心入睡 14.11.2021 2:38 ↓

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睡不着、睡不好！怎么才能放下胡思乱想？1个安睡良方 10.11.2021 4:52 ↓

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又失眠了？3个字，搞清失眠根源！一招，深度好睡眠 05.11.2021 3:52 ↓

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