5分钟治愈失眠【睡前催眠】

紧张又着急，就是睡不着？失眠，也可以淡定 26.07.2022 4:51 ↓

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。

催眠曲【潜意识】入眠（定心定神） 19.07.2022 2:20 ↓

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睡不好、睡不着？失眠、焦虑可以这样“治” 12.07.2022 4:47 ↓

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你的私人健康顾问，XIMI团上线啦 09.07.2022 0:39 ↓

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搞定2个方面，你也能深度睡眠！ 28.06.2022 3:11 ↓

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我曾经重度失眠十多年，现在一觉到天亮，靠的就是这个方法 20.06.2022 5:40 ↓

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认知行为疗法：失眠可以这样治！ 06.06.2022 3:48 ↓

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干货篇：观息法怎么做？全网最详细的观息法练习步骤（焦虑失眠症者福音） 30.05.2022 5:49 ↓

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清幽型睡眠曲【静心放松】深度好睡眠（调小音量，循环播放） 24.05.2022 3:26 ↓

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1个妙招，简单又有效，带你睡好觉！ 16.05.2022 3:35 ↓

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就这3招，轻松安心深度睡眠！ 24.04.2022 2:24 ↓

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对失眠恐惧、恐慌，总害怕失眠，如何才能睡好觉？ 18.04.2022 4:12 ↓

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直播回放：人为什么会失眠？失眠了怎么办？做到这几点就能睡好觉 12.04.2022 1:32:14 ↓

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曾经重度失眠10多年，现在的我倒头就睡，或许这个方法也适合你 11.04.2022 5:58 ↓

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自卑、敏感？这样做，克服心理障碍，轻松入睡！想静心安神者必听 28.03.2022 4:01 ↓

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【直播回放】抚平深夜的不安和焦虑，睡个好觉 24.03.2022 2:34:07 ↓

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【世界睡眠日】10分钟·静心安神放松法·高效助眠 21.03.2022 10:50 ↓

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睡前正念必听：重度失眠者掌握这2个技巧，想睡不好都难！ 15.03.2022 4:13 ↓

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失眠、睡不好？试试这个小技巧，你也能一觉到天亮 07.03.2022 2:38 ↓

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【潜意识疗愈】静心安神+高效放松、滋养身心 01.03.2022 2:01 ↓

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总是胡思乱想、无法入睡？试试这个方法，也许会有效 21.02.2022 5:40 ↓

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高质量睡眠法：每天1小时，你就离走出失眠症不远了 14.02.2022 5:52 ↓

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3个技巧，提高睡眠质量，安心自然入睡 06.02.2022 3:35 ↓

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