重塑心灵心理训练中心
5分钟治愈失眠【睡前催眠】
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理训练中心 新浪微博：心理师李宏夫
Vizitează neapărat site-ul podcastului și susține-i creatorul: www.ximalaya.com
Autor
重塑心灵心理训练中心
Categorie
Site-ul podcastului
Cel mai nou episod
11 iul. 2026
Unde asculți?
Podcasturi în aplicație Replaio Radio În curândPodcasturile ajung în curând în aplicație. Instaleaz-o acum și fii primul care descoperă o abordare complet nouă a podcasturilor
Instalează gratuit
Android aproape 10 mil. descărcări · nota 4,8
iOS în curând
Episoade
失眠“祸根”被扒，这1件事要少做，难怪失眠缠着你 31.10.2022 5:33
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
重度失眠症竟跟这事有关！每天两次坚持1个月，睡个踏实觉 24.10.2022 5:08
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
2个好习惯，拯救你的失眠症！ 03.10.2022 3:11
心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫
摆脱失眠的2个绝招 14.09.2022 6:07
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
重度失眠症留步！这1招，简单又好用，学会了少花冤枉钱 29.08.2022 6:30
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
迷失自我、迷茫——心理疗愈，失眠必修课 17.08.2022 6:00
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
5条干货，干掉失眠！ 10.08.2022 3:37
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
【直播回放】睡好觉，也不难！掌握这5点 02.08.2022 1:07:30
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
紧张又着急，就是睡不着？失眠，也可以淡定 26.07.2022 4:51
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。
催眠曲【潜意识】入眠（定心定神） 19.07.2022 2:20
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
睡不好、睡不着？失眠、焦虑可以这样“治” 12.07.2022 4:47
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
你的私人健康顾问，XIMI团上线啦 09.07.2022 0:39
加入ximi团点击→ 会员专区 加入ximi团点击→ 会员专区
搞定2个方面，你也能深度睡眠！ 28.06.2022 3:11
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
我曾经重度失眠十多年，现在一觉到天亮，靠的就是这个方法 20.06.2022 5:40
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
认知行为疗法：失眠可以这样治！ 06.06.2022 3:48
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
干货篇：观息法怎么做？全网最详细的观息法练习步骤（焦虑失眠症者福音） 30.05.2022 5:49
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
清幽型睡眠曲【静心放松】深度好睡眠（调小音量，循环播放） 24.05.2022 3:26
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
1个妙招，简单又有效，带你睡好觉！ 16.05.2022 3:35
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
就这3招，轻松安心深度睡眠！ 24.04.2022 2:24
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
对失眠恐惧、恐慌，总害怕失眠，如何才能睡好觉？ 18.04.2022 4:12
睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时
Podcasturi asemănătoare
Ascultă podcastul 5分钟治愈失眠【睡前催眠】 în Replaio
Radio și podcasturi într-o singură aplicație - gratuit și fără înregistrare. Instaleaz-o azi și nu rata lansarea
Replaio nu este editorul podcasturilor; numele emisiunilor, coperțile și materialul audio aparțin autorilor lor și sunt distribuite prin fluxuri RSS publice
