Живот по твоите правила

Всеки от нас прекарва средно 4.6 часа от деня си на екрани. 70% от това време прекарваме в социалните мрежи. И ако преди това беше време да креативност, вдъхновение и забавление - в последните години това е резултат на абсолютно пристрастяване и липса на контрол срещу алгоритъма. В днешния епизод ви споделям за моя път към това да намаля екранното си време и философски размисли за това как социалн...

В този епизод те срещам с една много специална за мен жена – моя близка приятелка и вдъхновяващ женски ментор, Лия Младенова от SanghaVida . Говорим си за вътрешния свят, прегарянето и пътя към по-дълбока връзка със себе си. Лия споделя своята лична трансформация и как днес подкрепя жените да се свържат с интуицията, тялото и емоциите си. ЕЛА С НАС НА РИТРИЙТ "MARDAVA" ОТ 30.04-03.05 🔗...

Какъв беше моят път в началото? Колко риск е разумно да поемеш? Трябва ли първо да имаш аудитория? И възможно ли е да започнеш бизнес, докато все още работиш на друго място? В този интерактивен епизод записах разговор с един необичаен co-host: ChatGPT. Заедно минаваме през въпросите, които най-често получавам от жени, които усещат, че искат да започнат нещо свое, но се чудят кога е правилният моме...

В този епизод ви запознавам с 5 от момичетата, които през 2025та преминаха през моята менторска програма за развитие на свой собствен бизнес - The Authentic Business School . Вярвам, че през техните преживявания най-добре ще разберете колко трансформираща е програмата. Ще чуете историите на Миша, Жанет, Деси, Рали и Андето - къде са били преди училището, какви страхове са имали и какво са си взели...

В този епизод си говорим за това какви умения реално са нужни, когато решиш да работиш за себе си . Защото свободата не е просто да напуснеш работа. Свободата е способността да носиш структура, посока и отговорност без някой друг да ги държи вместо теб. Записах този епизод, защото вярвам, че предприемачеството не е талант, с който се раждаш. То е набор от умения, които се учат. И ако не ги развиеш...

В този епизод си правим един кратък life update от началото на годината и си говорим за това как да се върнем обратно в ритъм, когато по една или друга причина сме изгубили структура, мотивация и смисъл . Записах този епизод, защото е човешко да излезем извън релси, но е умение да знаем как да се върнем обратно в ритъм без да се наказваме и съдим. КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА: Какво се случи през Яну...

В този епизод си говорим за визията и целеполагането за 2026-та година. Споделям защо за мен началото на календарната година е важен момент да сложим ясен фокус и намерение, както в личен, така и в бизнес план. Говорим за това как можем да планираме по балансиран начин , вплитайки женската енергия на креативността, мечтаенето и усещането с мъжката енергия на структурата, яснотата и конкретните цел...

Този епизод е покана да забавим, да се обърнем назад и да си дадем време за истинска равносметка за годината. Тук споделям как изглежда моята равносметка за 2025 година – през какво преминах, какво научих и какво взимам със себе си напред. Говоря за любимите ми ритуали за края на годината и за това защо вярвам, че осъзнатото приключване е също толкова важно, колкото и новото начало. И да – в този...

В този соло епизод си говорим за непопулярни мнения в бизнеса и за онези 10 правила, които дълги години следвах… докато не разбрах, че всъщност не работят — нито за мен, нито за жените, с които работя. Говорим си за това какво всъщност работи, какво изобщо не е необходимо и кои “истини” е време да отпаднат, за да работим по-осъзнато, по-автентично и по-спокойно. НЯКОИ ОТ ПРАВИЛАТА, ЗА КОИТО СИ ГОВ...

В този епизод на „ Живот по твоите правила “ ви срещам с един човек, който носи любовта към планината, приключенския дух и спокойствието на селския живот – Александър Серафимов (Сашо). Да, за първи път в подкаста имам мъж гост, и то на живо – седнали на двора в село Лешко, където Сашо живее със семейството си. Той е планински водач и съосновател на Top Guides – компания, която създава автентични п...

За този епизод планът беше да ви запиша соло епизод, но честно казано… болна съм, нямам глас и изобщо не се чувствам в кондиция да говоря мъдрости. ❤️ И точно затова реших да ви споделя нещо, което се усеща още по-автентично — едно интервю, което записахме за подкаста „ Бъди осъзнат “ на Лаура Славов. В него за първи път от много време АЗ отговарям на въпроси, някой друг води разговора и темите, к...

В този епизод на „Живот по твоите правила“ ви срещам с една жена, която винаги ми е била вдъхновение – актрисата, създател на съдържание, подкастър ( "Свободно падaне" ) и майка - Лили Гелева ( @lilygeleva ). С Лили си говорим открито за промяната, която настъпва, когато станеш родител, за смелостта да следваш собствения си глас и за теми, за които все още рядко говорим в пространството...

В първия соло епизод за новия сезон ви разказвам за цялостното ни ребрандиране като „Живот по твоите правила“ - защо, какво се променя и какво си остава същото? В епизода ви споделям за процеса по подготовка на новия сезон behind the scenes, кой изгради корицата, от къде ви е позната музиката в интрото и какво представлява рубриката "Бг Бранд". В ЕПИЗОДА ЩЕ НАУЧИШ: Защо реших да променя...

В последния епизод за сезон 4 ви срещам с някои от най-активните и отдадени момичета в моята онлайн общност The Authentic Business Club . Заедно си говорим за това какво всъщност означава да си част от подкрепяща общност, как средата може да ни помогне да растем по-бързо и по-леко, и кои са любимите им формати и моменти от клуба. В епизода, ще се запознаете с тяхната работа и ще чуете техните личн...

Всеки от нас може да бъде творец, но често егото и сравнението ни спират да се потапяме в тази роля. В днешния соло епизод споделям с вас, защо е важно да оставяме време и пространство за креативността, защо сравнението не ни помага и как да намерим увереност в творческото си изразяване. Споделям с вас 3те ми любими книги на тази тема и ви разказвам за хореографския процес, който водих (както и тр...

В този епизод ви разкривам една тема, за която не сме си говорили тук, а именно - колко голяма част от живота ми е спортът (сърф, сноуборд и колоездене) и на какво ме учи - както за живота, така и за работата ми. Споделям ви за това как и кога започнах да се уча на хавайски сърф, сноуборд и шосейно колоездене, както и ролята на спорта в живота ми като малка. Епизод 117. е посветен на нашия кемп на...

В този соло епизод споделям откровено през какво преминах в последните седмици – усещането за сравнение, завист и вътрешния конфликт между моя път и мейнстрийм света. Разказвам как връщането към собствените ми принципи и ценности ми помогна да се свържа отново със себе си и да си напомня защо правя нещата по моя начин .. и защо е важно да го направите и вие. В ЕПИЗОДА ТЕ ОЧАКВА: Искрено споделяне...

В този летен соло епизод разглеждаме кои са топ 10те неща, върху които можеш да се фокусираш това лято в твоя бизнес. Вдъхновена от средата на годината и началото на Q3 реших да ви покажа как можете да поддържате яснота, структура и да се подготвите за есента с няколко практически стъпки. Независимо дали планираш ребрандиране, подобряване на уебсайта или изследване на нови стратегии за ангажиране...

В този епизод на подкаста приветстваме лятото и си говорим за връзката между спорта, сърфа и развиването на свой собствен бизнес. На гости ми е Илияна Стоилова - Илето - жена предприемач, съосновател на Akasha Surf School , мебелен дизайнер, сърф инструктор и човек с много шапки и интереси. Акаша за мен беше много съдбоносно място, което ме вдъхнови да тръгна по своя път, а Илето беше (и до ден дн...

В този соло епизод на подкаста отговарям на 10+ въпроса, които ми зададохте в Instagram – от това как да се завърнем при себе си до това как да намерим правилното име за нашия бранд. В откровен видео формат ще чуеш моите мисли за Икигай и намирането на purpose, създаването на бранд, ценообразуване, майчинство, работа с приятели и намиране на баланс между личния път и професионалните мечти. Ако тър...

Докато съм в Бали нямаше как да не поканя като моя гостенка в подкаста Вио ( @violetaflows ), с която да си поговорим за нейния път до тук, за йога и за движението като път към себе си. Виолета е йога учител с над 10г опит зад гърба си и повече от 45 ритийта в България и в чужбина. В началото на годината тя се премести за няколко месеца в Бали и в епизода освен за нейния път си говорим и за уроцит...

В този соло епизод на подкаста ви разказвам за моят път към по-бавен и осъзнат живот през тялото и embodied movement-a. Споделям ви как от момиче абсолютно повлияно от hustle и  продуктивната култура се уча и правя стъпки към един по-бавен живот. Може (все още) да не съм експерт по забавянето, но през танците, тялото и движението научих много техники и похвати, които днес ми помагат да живея по-ос...

В този епизод си говоря с прекрасната Александра Алгафари – психолог, психотерапевт и създател на онлайн общността Jaya Tribe, с която разгърнахме темата за imposter syndrome-a, за гнева и връзката му с нашия автентичен път и нуждата да се заявим автентично. Али споделя с много топлина своя личен и професионален път, какво ѝ е помогнало да се справи с очакванията и какво означава за нея " жен...

В този епизод на подкаста си говорим честно за това какво наистина означава сам/а да си си шеф/ка - кои са плюсовете и предизвикателствата, кои са опасностите и предимствата. В епизода споделям с вас личния си опит и уроци, за това как да възпиташ вътрешната "шефка" да бъде едновременно дисциплинирана и отговорна, но и с грижа към нервната ти система и твоите си ценности. КАКВО ТЕ ОЧАКВА...

В този епизод споделям с вас своите 8 ключови урока и теми от едномесечното ми пътуване до Бали и обучението по йога и embodied movement,. Говоря за значението на тишината, за концепцията за spiritual bypassing и защо груповата работа е толкова важна. КАКВО ТЕ ОЧАКВА В ЕПИЗОДА? Какво обучение правих в Бали и с кого? Защо е важна тишината? Какво означава embodied movement и защо е важна връзката с...