Yoga To Go

Yoga für mehr Erdung und Konzentration www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

How to... Kobra! www.instagram.de/nadinebaderyoga www.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum Yoga und Ayurveda so unglaublich gut zusammenpassen www.retreaters.de www.yoga-bettina-hartmann.de www.instagram.com/nadinebaderyoga www.ayurveda-akademie.org https://www.narayana-verlag.de/Kochen-fuer-Krishna-Johannes-Baumgartner/b14227 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit Yoga in den Tag starten. www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was ist das eigentlich eine Asana ? www.instagram.com/nadinebaderyoga www.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Atemtechniken im Yoga! www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine geführte Meditation für eifrige Köpfe! www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein paar nützliche Tricks zur Stärkung der Muskulatur www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

So fängst du am besten mit dem Meditieren an. www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Immunsystem mit Yoga stärken und somit Vorbeugen! www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit Yoga Verspannungen vermeiden, vorbeugen oder gar kurieren! www.instagram.com/nadinebaderyoga www.facebook.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga zum Entgiften www.instagram.com/nadinebaderyoga www.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was ist ein Yogaretreat und was macht man da ? www.retreaters.de www.yogaraum-juist.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Restoratives Yoga für den Abend Wenn du sogar eine Stunde oder mehr Zeit hast, hänge gleich noch die Yoga Nidra Praxis aus Folge 8 hinten dran. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stärkung für die Bauchmuskulatur / Core Yoga www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yogischer Schlaf Für Yoga-Nidra Workshops finde Termine unter: www.instagram.com/nadinebaderyoga www.retreaters.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dehnung, Mobilisierung, Entspannung Für Anfänger geeignet. Übungen bitte unbedingt langsam ausführen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kraft und Flexibilität für die Beine Eine dynamische Sequenz, die einerseits den Körper stärkt, aber gleichzeitig mit Vorbeugen die Flexibilität gerade in der Rückseite der Oberschenkel (Hamstrings) erhöht! Wir werden Hitze im Körper aufbauen um damit wiederum Flexibilität aufbauen. Wir zielen auf die Bereiche im Körper ab, wo man sich oft fest und angespannt fühlt! Hosted on Acast. See acast.com/...

Heute mal aus dem kleinen Yoga ABC: Sonnengrüße sind eine Folge von Asanas (Haltungen) die fließend ineinander übergehen und in denen der Atem eine wichtige Rolle spielt. Die Kombination von Bewegung und Atem hat hier große Auswirkungen auf den Körper und auch auf den Geist. Es ist wie eine kleine Choreografie und man fließt förmlich durch die Bewegungen. Irgendwann kann es sogar zu einer Meditati...

In der heutigen Episode dreht sich alles um die Hüften. In diesem Bereich sitzen die größten und wichtigsten Muskeln unseres Körpers und gerade da sind wir manchmal besonders fest durch das viele Sitzen und einseitige Bewegen. Durch die hüftöffnende Yogapraxis stärken und dehnen wir gleichzeitig diese Muskelgruppen und schaffen Platz  in unseren Hüften. Wir benötigen als Hilfsmittel eine zusa...

Heute liegt der Fokus unserer 35 minütigen Praxis ganz auf der Körpermitte, unserem Zentrum – der Bauchmuskulatur!  Eine starke Körpermitte ist in der Yogapraxis sehr wichtig,denn sie hält uns stabil in vielen Asanas, zum Beispiel in Balancen, in stehenden Haltungen und auch bei Rückbeugen hilft sie uns den Rücken zu schützen und zu stützen. Viele Bewegungen aus dem Yoga werden aus der Körper...

In der zweiten Folge meines Yoga- Podcasts geht es um das Kraft schöpfen aus der eigenen Yogapraxis. Wenn du dich morgens nach dem Aufstehen nicht ganz fit fühlst oder du nach einem langen Arbeitstag noch mal Kraft brauchst, dann sind diese 45 Minuten genau das Richtige für dich. Nach und nach wird der Körper langsam wieder aufgeweckt und bekommt Power zurück. Viel Spaß! Hosted on Acast. See acast...

Finde deinen Groove auf der Matte In dieser ersten Folge soll es ganz besonders um die Verbindung zwischen Bewegung und Atem gehen und dadurch einen gewissen Flow, sogar einen ganz eigenen Groove in den Bewegungsabläufen zu finden und sich sogar ein bisschen darin zu verlieren.  Wir werden uns kontinuierlich bewegen und in diesem Flow bleiben und das nutzen, um den Kopf mal abzuschalten....

Intro zum PodcastHier gibt es erstmal ein kleines Intro für den Podcast, bevor wir mit dem Üben loslegen. Ich erzähle euch erstmal was ich mit dem Podcast vorhabe, wer ich eigentlich bin, wie ich auf die Idee gekommen bin und was auf euch zukommt in den nächsten Wochen. Viel Spaß bei meiner kurzen Vorstellung! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.