Leandro Nocera
Voy a ser Sub 3 en Maratón
Fabilo 195 llega en formato podcast, a partir de ahora, en formato semanal les voy a ir contando todo mi proceso para llegar a ese gran anhelo de todo corredor. El Maratón, te cambia, te desafía, te fija objetivos constantemente. Cuando pensás que lo dominás, te sorprende de formas impensadas. Cada experiencia es única, cada nuevo desafío es diferente, cada vez que te parás en una línea de largada experimentás sensaciones únicas. Y todo eso te quiero transmitir a través de estos episodios, que tengo la certeza que culminará con ese gran objetivo hecho realidad. No te olvides de seguirme en las...
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Autor
Leandro Nocera
Categoria
Site do podcast
Último episódio
9 de jul de 2026
Onde ouvir?
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Episódios
T2 - Cap.17 - Lesionado 09.07.2026 10:56
Luego de Rosario, me tomé unos días de descanso creyendo que de esa manera esa molestia en el isquio iba a pasar, y no fue así. Entonces es necesario, reconocer la gravedad de la lesión y pasar a un tratamiento de recuperación más profundo que permita recuperar al 100% el isquiotibial derecho para poder volver a correr.
T2 - Cap.16 - Mi 29° Maratón en Rosario 01.07.2026 15:32
Luego de llegar con lo justo debido a contractura en el isquiotibial derecho, te cuento como fue mi 29° Maratón en Rosario, el día 28 de junio de 2026. Fue mi 8° del año, y sigo corriendo. Te explico todo lo que pasó en este hermoso viaje que es la vida en 42195 metros, y que se coronó con una nueva medalla y una gran experiencia.
T2 - Cap.15 - Entre algodones 24.06.2026 9:25
Se viene la Maratón de Rosario, pero han pasado cosas. Vengo con molestias en el isquiotibial derecho hace unos días, sin poder correr, y está cada vez más cerca otra cuarentona. La incertidumbre previa a correr, sin saber si podré hacerlo. Se viene mi 8° del año, la 3° en Rosario, y la 29° en total ¿Qué historia contaré la semana próxima?
T2 - Cap.14 - Mi marca en 50 km 17.06.2026 14:21
Este fin de semana tuve una ultra maratón en Zárate, eran 6 horas, pero pasaron cosas y terminé haciendo una buena actuación en 50 kilómetros, incluso mejor de lo que hubiera imaginado. Me puse en modo autopreservación maratoniana, y en medio de la carrera cambié el objetivo, más que nada para cuidar el cuerpo pensando en las maratones que aún quedan hasta fin de año
T2 - Cap.13 - Volver el tiempo atrás 09.06.2026 17:31
Hoy te cuento lo que fue la media maratón de San Vicente, organizada por Corredores de Zona Sur. Hacía más de un año que no corría esta distancia, y ni te imaginás hasta donde me tuve que ir para encontrar una marca como la que coneguí el día domingo 7 de junio de 2026 Sigo enfocado, enchufado, sabiendo que este primer testeo salió mejor de lo esperado.
T2 - Cap.12 - Es Este Año 27.05.2026 12:38
Listo, ya pasó ese gran viaje de 7 maratones en 9 semanas. Que me sirva como gran entrenamiento para lo que viene. Tengo la certeza de que esta año se me va a dar. Tengo la convicción, la experiencia y los kilómetros para hacer frente a semejante desafío. Sé que se tiene que dar en este 2026. Voy a hacer el esfuerzo, y te cuento las dos pruebas, o testeos, que encararé en los proximos días.
T2 - Cap.11 - Nota final del ciclo en Línea de los Atletas 19.05.2026 23:39
En el capítulo de hoy, te comparto la entrevista realizada por el Colo Martínez en Línea de los Atletas, luego de todos los micros realizados los días lunes en su programa mientras estuve en el viaje europeo. Otro año más como corresponsal en este gran programa de atletismo y carreras de calle, contando semana a semana la experiencia vivida. Fueron 7 maratones en 9 semanas, y el Colo quería saber...
T2 - Cap.10 - Mi 28° Maratón en Vitoria-Gasteitz 13.05.2026 16:35
Hoy te vengo a contar lo que fue mi última maratón en esta gira europea. La maratón de Vitoria-Gasteitz en el País Vasco, la maratón del gran Martín Fiz. Fue la 7° en 9 semanas, el 10 de mayo de 2026. Todo lo que viví desde la llegada a la ciudad hasta llegar a la meta de los 42195 metros. No fue una carrera más, fue la conclusión de una gran experiencia que me permitió darme cuenta que puedo segu...
T2 - Cap.9 - 6 Maratones en 7 semanas 06.05.2026 16:08
Me toca frenar, mirar y valorar lo que llevo hecho en estas 7 semanas. Fueron 6 maratones, en contextos totalmente diferentes e igualmente de desafìantes. Una necesaria reflexiòn a esta altura de este viaje, que permita darme cuenta de esos logros conseguidos. Te cuento todo eso que me sucede en este momento, y a punto de cerrar un trip maravilloso, y con una nueva maratòn.
T2 - Cap.8 - Mi 27° Maratón en Madrid. 29.04.2026 20:12
26 de abril de 2026 Una nueva maratón en España, en esta ocasión en su capital. Un 42195 impresionante, te cuento todo lo que sucedió desde la expo a las sensaciones al cruzar el arco de llegada en mi 6° en 7 semanas, algo que un tiempo atrás sonaba a imposible. Los sueños están para cumplirse, y en ese camino sigo firme.
T2 - Cap.7 - Mi 26° Maratón en Cracovia 20.04.2026 18:18
19 de abril de 2026 Maratón de Cracovia, en Polonia Te cuento todo lo que pasó en esta nueva experiencia en 42.195 metros Desde la semana pasada en Grecia, hasta esos ultimos kilómetros que me han puesto a prueba una vez más. Mi maratón 26 fue igual de emotiva que todas las anteriores de este viaje europero de 7 maratones en 9 semanas.
T2 - Cap.6 - Mi 25° Maratón en Milán 15.04.2026 19:24
Nueva semana y nuevo maratón, en esta ocasión el día 12 de abril de 2026. Debuto en la tierra de mis ancestros, en Italia, con la Maratón de Milán. Te cuento todo lo que me sucedió en unos nuevos 42.195 metros, mis cuartos del año. También, la cuarta en cinco semanas en la gira europea de este año. Lo intenté, y no salió como lo esparaba. A seguir aprendiendo, creciendo y aplicando todo eso en la...
T2 - Cap.5 - Balance de las primeras 3 maratones del año 06.04.2026 18:20
Luego de las 3 maratones en 3 semanas que narré en los episodios anteriores, es el momento de hacer balance. Que me dejó cada cuarentona, cada una con sus particularidades. Skopje, Limassol y Cluj me dejaron muchas enseñanzas. También te voy contando como sigue el viaje, y que ha sido de esta semana en la cual me tomé un descanso.
T2 - Cap.4 - Mi 24° Maratón en Cluj 31.03.2026 18:53
29 de marzo de 2006 Maratón de Cluj-Napoca en Rumania Hoy te cuento por completo como me fue en esta nueva maratón, la 3° del año para mí. Desde la llegada al país, hasta los metros finales de ese circuito de dos vueltas de 21 kilómetros y un poco más. Acordate de dejar una valoración positiva si te gustó este episodio.
T2 - Cap.3 - Mi 23° Maratón en Limassol 28.03.2026 14:42
22 de Marzo de 2026 En Limassol, Chipre Mi 23° Maratón Te cuento todo lo sucedido, desde mi llegada a la isla, el retiro del kit, el circuito, la carrera, los desafíos mentales y físicos que tuve que encarar en esta ocasión para llegar a una nueva línea de meta. El desafío de las 7 maratones en 9 semanas en Europa va avanzando, no te pierdas como sigue....
T2 - Cap.2 - Mi 22° Maratón en Skopje 27.03.2026 13:18
La primera maratón del 2026 llegó, en Macedonia del Norte, en su capital Skopje. Mucho ha pasado para llegar a pararme en la línea de largada de un nuevo 42195 metros. Te cuento todo desde el inicio del viaje, la espera y una maratón muy particular, muy mental, que me deja mucho aprendizaje para seguir creciendo y mejorando.
T2 - Cap.1 - Poniéndonos al día 26.03.2026 11:57
Mucho ha pasado, muchos kilómetros y muchas carreras. La temporada pasada terminó hace casi 1 año con la maratón de Rosario. Realizo un rápido resumen de todo lo que pasó en el medio para llegar a un nuevo deafío maratoniano europeo en 2026. Comienzo de la mejor manera, pensando en que fue una buena preparación durante el verano, pero no te voy a adelantar nada de lo que viene... o si
T1 - Cap.53 - Que lindo lo que se viene 04.07.2025 11:24
Luego del golpazo anímico que significó concluir un nuevo maratón, el de Rosario, me encuentro en una situación fantástica. Me doy cuenta que el ritmo de entrenamiento, la cantidad de kilómetros y mi tolerancia a la exigencia están en un nivel al que no recuerdo haber llegado. Sin dudas, la continuidad del ejercicio, conocer cada vez más mis límites, he ir jugando con ellos, son un combo hermoso p...
T1 - Cap.52 - Mi 18ª Maratòn en Rosario 24.06.2025 12:41
Desaparecì un par de semanas, me aislè, era necesario. Pero volvì, y de la mejor manera. Volviendo a correr un Maratòn. Maratòn Internacional de la Bandera en Rosario, el 22 de junio de 2025. Mi 5ª en el año. Mi 2ª en Rosario (la anterior en 2015, mi peor marca) Un placer de seguir recorriendo el camino hacia cumplir el objetivo de toda esta serie. Te lo cuento en este episodio como me fue.
T1 - Cap.51 - Entrevista en Línea de los Atletas con el Colo Martínez 28.05.2025 24:20
Hoy un episodio distinto, como cierre de todos los micros semanales que fui contribuyendo en el gran programa del Colo Martínez en Línea de los Atletas, una gran entrevista a modo de balance general de mi viaje europero. El programa que marca una diferencia en el mundo del atletismo y las carreras de calles hace mas de tres décadas, con una de las personas que más sabe del rubro, un lujo para mí h...
T1 - Cap.50 - Y ahora como sigue todo 20.05.2025 10:11
Hevuelto a Argentina, con decisiones profundas, con momentos tremendos vividos en los últimos meses, de esos que te cambian y te hacen repensar la vida. Y por ello voy, sabiendo que tengo que seguir corriendo para poder sostener todo eso que quiero conseguir, y que corriendo me permite pensar que todo es posible.
T1 - Cap.49 - Resumen completo del viaje, y lo que viene 13.05.2025 12:39
Se termina el viaje, desde el aeropuerto te hago un gran resumen de lo que fueron estas 12 semanas con 4 maratones y 7 medias maratones. Mucho aprendizaje, mucho crecimiento desde lo mental, mucho conocimiento físico todo para saber como encarar el futuro, por tener más cerca el gran objetivo de esta serie. Escuchalo, y dejame tu comentario
T1 - Cap.48 - Dos por uno en Málaga 06.05.2025 13:01
Fue una semana diferente, en este caso en España tuve dos carreras, dos medias maratones para cerrar mi gira europea. El 1 de mayo, feriado, corrí los 21km de Vélez-Málaga. El 4 de mayo, me dirigí a la media sena litoral de Estepona. La pasé bárbaro, mas que nada por todo lo extra que por las carreras en sí. Te cuento todo. Valorá
T1 - Cap.47 - Media Maratón de Bucarest 29.04.2025 12:52
Una nueva media maratón, esta vez en Rumania. Me acerqué a Bucarest a correr mi 5° prueba de 21 kilometros en este viaje europeo. Desde la expo a la carrera, con un gran circuito, con todas las condiciones para hacer una gran marca. Me quedo con mi mejor tiempo en este viaje, pero te lo cuento en detalle en el podcast.
T1 - Cap.46 - Media Maratón en Brno 21.04.2025 12:53
LLegué a la ciudad Brno, en República Checa. A correr la media maratón de la ciudad, con una particularidad, 4 vueltas sobre un circuito anunciado de 5300 metros. Pasaron demasiadas cosas que hicieron que me saliera una media maratón un tanto llamativa. Cuantas cosas para analizar, cuanto por corregir en esta ¿media maratón?
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