Leandro Nocera
Voy a ser Sub 3 en Maratón
Fabilo 195 llega en formato podcast, a partir de ahora, en formato semanal les voy a ir contando todo mi proceso para llegar a ese gran anhelo de todo corredor. El Maratón, te cambia, te desafía, te fija objetivos constantemente. Cuando pensás que lo dominás, te sorprende de formas impensadas. Cada experiencia es única, cada nuevo desafío es diferente, cada vez que te parás en una línea de largada experimentás sensaciones únicas. Y todo eso te quiero transmitir a través de estos episodios, que tengo la certeza que culminará con ese gran objetivo hecho realidad. No te olvides de seguirme en las...
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Autor
Leandro Nocera
Categoria
Site do podcast
Último episódio
9 de jul de 2026
Onde ouvir?
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Episódios
T1 - Cap.45 - La Media Maratón de Budapest 15.04.2025 11:46
En esta ocasión, en #viajarparacorrer por Europa, me encontré en Budapest, la capital de Hungría. Media Maratón Vivicitá Telekom de primavera, luego de mis 4 maratones en 6 semanas, me acerqué por mi 3° 21km Te cuento todo lo que pasó en una nueva experiencia de carrera en el viejo continente. Acordate de dejar tu evaluación, las 5 estrellitas!!!!!
T1 - Cap.44 - Mi 17° Maratón en Bratislava 08.04.2025 11:46
Una nueva maratón bajo mis pies, mi 17°. La 4° en seis semanas que llevo en Europa. Esta vez fue en Bratislava, la capital de Eslovaquia. La semana pintaba bien, las 48 horas previas no me daban un buen augurio, y los 0° grados del momento de la largada hicieron un combo que no podía saber el resultado final. Terminé muy feliz, es todo lo que puedo decir... Escuchen el audio y dejen sus comentario...
T1 - Cap.43 - La Media Maratón de Varsovia 01.04.2025 10:18
Un nuevo fin de semana en Europa, una nueva carrera. En este caso, en Varsovia, la capital de Polonia, en donde estuve en una media maratón con casi 15000 finishers. Venía con sabor agridulce luego de la maratón de Malta, tenía que buscar la forma de recuperarme de ello. Te cuento como me fue en esta segunda media maratón en el viejo continente.
T1 - Cap.42 - Mi 16° Maratón en Malta 25.03.2025 10:41
Como no podía ser de otra manera, el episodio 42 coincide con una nueva maratón. En este periplo europeo, me encontré con la isla de Malta y su prueba reina. Fueron 48 horas, muy intensas, te las cuento como las viví y lo que fue un nuevo desafío para mí. Corredor que huye sirve para mil maratones, mi evaluación final.
T1 - Cap.41 - Balance y Proyección 18.03.2025 9:36
Luego de tres fines de semana seguidos de competencias en el viejo continente, me tocó el único domingo que voy a estar sin carrera, y con ello viene el balance, la proyección. Me llevo 2 maratones y 1 media maratón hasta aquí, con grandes experiencias. Estuve en 4 países, y a partir de aquí comienza un gran recorrido de carreras, y países.
T1 - Cap.40 - Mi 15° Maratón en Chipre 11.03.2025 10:56
Hoy te vengo a contar lo que fue mi 15° maratón en Chipre, una verdadera locura que salió bien. Estuve sólo 36 horas en la isla, un poco más de tres las estuve corriendo en la distancia madre. Una sola cosa en la cabeza, volver sano. Esta fue la segunda de las cuatro que tengo programadas cada dos semanas en tierras europeas. Y me llevo una gran ensañanza, y me voy muy fuerte mentalmente.
T1 - Cap.39 - La mitja de Granollers 03.03.2025 9:31
Hoy te vengo a contar como me fue en esta nueva experiencia en tierras españolas. Una semana después de la maratón de Sevilla, me acerqué a Granollers a correr la tradicional Mitja de Granollers. Te cuento todo lo que pasó entre mi 14° maratón y esta gran media maratón, y mis vivencias en una nueva carrera.
T1 - Cap.38 - Mi 14° Maratón en Sevilla 24.02.2025 11:34
Llegó el día, he corrido una nueva maratón, ha sido mi 14°. Sevilla ha sido maravillosa, una ciudad que se vuelca en absoluto al maratón, todo dispuesto para una fiesta de un domingo por la mañana en las calles, cerradas exclusivamente para los maratonistas. Te cuento todas mis vivencias en estos días en una gesta maratoniana.
T1 - Cap.37 - Sevilla y algunas más... 18.02.2025 9:44
Hoy, a poco de viajar para mi 14° maratón, te cuento todo el cronograma de maratones y medias maratones que voy a desarrollar por el viejo continente. Me carga de ilusión lo que viene, pero tengo muy claro la premisa a la hora de correr, volver sano de tantos kilómetros. Un calendario atrapante, muchos países por conocer, y re-correr.
T1 - Cap.36 - Cada vez falta menos 11.02.2025 9:19
Los días pasan, los entrenamientos se suceden, y los maratones se acercan. Cada vez falta menos, cada vez son más kilómetros bajo los pies, y hay que seguir ordenando a diario para no perder el foco. Fueron días complicados para alinear entrenos, para acomodar la cabeza. Necesitaba correr bajo la lluvia para purgar, para reordenar y motivarme nuevamente. Cada vez más cerca de mi 14° maratón.
T1 - Cap.35 - Salir para volver a entrar 05.02.2025 10:33
Desenchufar para volver con más energía, a veces es necesario para darse cuenta de donde uno está, para valorar todo lo que uno tiene y quiere hacer. Estaba cansado física y mentalmente, y un reseteo de dos días vino bárbaro para reconectar con esa vitalidad para volver a sentirle el gusto a la actividad. Faltan poquito más de dos semans para mi 14° maratón, ya casi estoy ahi.
T1 - Cap.34 - Los 30 km de Uniendo Pueblos 27.01.2025 12:12
La parada obligada previa a un maratón, justo cuatro semanas antes de mi 14° en Sevilla. Una carrera, ya tradicional a esta altura, que ya lleva 32 ediciones. Desde hace mucho tiempo que la quería correr, y siempre me agarraba en otro contexto, en otra sintonía. Esta vez no tenía excusa, y me calzaba justo !!!! Todo mi relato de una carrera muy recomendable, que hay que hacer al menos una vez en l...
T1 - Cap.33 - Armando el viaje 20.01.2025 9:23
Empiezan a pasar los días, y la planificación del viaje a Europa comienza a tomar forma. Me ilusiono con varias maratones en esos casi tres meses que pasaré en el viejo continente. Ya la primera está confirmada, a punto de concretar la segunda.. Que lindo es viajar, mucho más lindo es viajar para correr maratones...
T1 - Cap.32 - Esto pinta bien 13.01.2025 9:19
Ya metido en el mes de Enero, y siempre viene con mucha carga de kilómetros. Concluyo una nueva semana con un acumulado que ilusiona, y mucho, hacia el futuro. Soy totalmente consciente de que los ritmos aún están lejos, pero con experiencia, paciencia y constancia, algo mejor llegará. Cada vez falta menos para mi 14° maratón, sólo una parada previa habrá.
T1 - Cap.31 - Un 2025 promisorio 07.01.2025 9:40
De a poco se va acomodando todo, Enero arranca diferente, con entrenamientos la confianza va apareciendo y se va consolidando. Con kilómetros en las piernas, todo es posible. Asi lo vivo, asi lo siento y así cada día es mejor. Cada vez falta menos para mi 14° maratón y allí iré con una nueva ilusión, con la firmeza de hacer el mejor esfuerzo posible.
T1 - Cap. 30 - Chau 2024, hora de hacer balances 31.12.2024 10:46
Termina un año más, que fue por lejos mi mejor año en cuanto acantidad de kilómetros, y eso me llena de ilusión hacia el futuro. Fueron tres maratones, iban a ser 4, pero el esguince de tobillo truncó la de Buenos Aires. Empiezo un nuevo año con mucha expectativa. Se viene un gran año, y varias maratones por correr.
T1 - Cap.29 - Jefe, estoy cansado 18.12.2024 8:49
Pasan cosas que modifican los planes, a veces la vida nos pasa por arriba, y queda poco tiempo para entrenar, para visualizar un maratón. Pero aquí sigo, cada vez con mayor aprendizaje en el día a día. Y eso es lo que importa al final de cada jornada, la tranquilidad de haber hecho el mejor esfuerzo posible con lo que tenemos a nuestro alcance.
T1 - Cap.28 - A seguir sumando 09.12.2024 8:56
Hay semanas que se complican, pero es fundamental no perder el foco en el objetivo final. Los días pasan, los kilómetros se suman, mucha resiliencia para poder sobreponerse a los imprevistos que van surgiendo. Poco más de 2 meses y medio para mi 14° maratón, y nuevamente enamorándome del proceso. Cada maratón es distinta, y eso es lo que atrapa y motiva tanto, en cada ocasión.
T1 - Cap.27 - La importancia de reordenar todo para mejorar 02.12.2024 10:37
Con cada nuevo reordenamiento uno se replantea las cosas, todo lo que pasa, para poder mejorar. Hay que entenderlo de esa manera. Una de esas consecuencias es que a partir de este episodio, los audios se van a compartir los lunes, ya que servirá para hacer un balance de cada semana. Te cuento todos mis entrenamientos, pero tambien las sensaciones que van acompañando. Para correr un maratón es tan...
T1 - Cap.26 - Una Semana Que Ilusiona 23.11.2024 6:49
Sigo sumando kilómetros, buscando una vuelta de tuerca al asunto, y con pequeñas cosas que cambian la dinámica diaria, o semanal. Cierro una nueva semana, los números van mejorando constantemente, y eso hace bien. Los días se van descontando, los kilómetros van pasando, y los objetivos se van acercando. La importancia de enamorarse del proceso para que el día del maratón sea todo más placentero.
T1 - Cap.25 - A 100 días 16.11.2024 9:06
Caí en la cuenta que el tiempo corre, que a veces tenemos subes y bajas, que tenemos que darnos cuenta del progreso, que tenemos que valorar lo importante de avanzar a diario. En este capítulo te cuento cual va ser mi próximo maratón. Escuchalo y no te lo pierdas. Dejá tu comentario.
T1 - Cap.24 - La mesa de cuatro patas 02.11.2024 9:01
Una nueva semana, una nueva reflexión... Tengo una mesa de cuatro patas, que debo equilibrar para poder encarar adecuadamente la preparación hacia mi 14° maratón, que será el 23 de febrero de 2025. No es sólo sumar kilómetros, tambien hay que prestar atención a las otras variables tan fundamentales para seguir yendo hacia adelante y cumplir el objetivo que vengo planificando hace rato. Esta vez va...
T1 - Cap.23 - Se Vienen Cuatro Largos Meses 25.10.2024 9:23
La cuestión es simple, estoy arrancando a entrenar con continuidad nuevamente, me encontré esta semana otra vez, con ese cansancio físico que tanto me gusta y con cual me agrada convivir. Y con eso tengo que ir creciendo, readaptando, para poder asimilar adecuadamente todo el proceso. Se viene mi 14° Maratón, el 23 de febrero de 2025, y esta vez tiene que salir bien, esta vez tengo que bajar las 3...
T2 - Cap.22 - La importancia de Hacer Foco 18.10.2024 9:50
Cuando uno cree que puede empezar adecuadamente a entrenar, suceden imprevistos que te obligan a cambiar el panorama, a fijar la atención en resolver lo urgente. Pero jamás hay que perder de vista lo importante, ese objetivo fijado a la distancia que nos obliga a romper esa zona de confort que muchos no se animan siquiera a cuestionar. Y acá estoy, mientras más grandes sean las piedras que aparece...
T1 - Cap.21 - Como si fuera la primera vez 11.10.2024 9:47
Volví a correr, que eso es lo importante. Como pasó tanto tiempo desde la última vez que lo había hecho, en la maratón de Buenos Aires más precisamente, me significó una carga muscular a la que me había desacostumbrado. Es hermoso volver a valorar eso que uno hace, en ocasiones es necesario salir para regresar con más fuerza. Comenzar de cero otra vez, pero no tanto. Con la experiencia de 13 marat...
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