The basic girl podcast

Sous l'inspiration d'un célèbre titre que l'on entend tout le mois de décembre, on parle de 2025 ! Cette période peut être source d’anxiété, entre les attentes extérieures et nos propres ambitions. Alors cette année, j'ai choisis de poser des intentions plus bienveillantes avec moi-même, avec un peu plus de self-love. Entre apprendre à plus lâcher prise, cultiver la paix intérieure, et me donner l...

Ce n'est pas parce que l'on a pas encore atteint le sommet que l'on n'y arivera jamais ! La fin de l'année n'est pas toujours une période facile alors c'est pour cette raison que je voulais vous rappeler que même si on a l'impression de ne pas en avoir assez fait, que l'on est loin d'avoir atteint tous nos objectifs, c'est ok <3 Soyons bienveillant et patient avec nous-même et le reste viendra...

Dans cet épisode, on parle de comment nos blessures, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, se reflètent sur notre corps. Avec les années et surtout depuis l'annonce de mon endométriose, j'ai commencé à prendre conscience que notre corps laisse des traces que notre tête préfère ignorer ! On explore comment nos émotions, nos vécus, et même nos non-dits peuvent imprimer plysiquement, et pourquo...

En ce mois de décembre et donc de fêtes, j'ai eu envie de faire un épisode en lien avec cette période en vous proposant une liste de Noël pas comme les autres ! On ne parle pas ici de cadeaux dit "matériels" mais plutôt de gestes, de petites actions pour se donner un peu d’amour, se célébrer et prendre soin de soi. Parce qu'on le mérite ! MES RÉSEAUX : Instagram : Thebasicgirlpodcast | Iléna Leboe...

Dans cet épisode, je vous parle de cette période où tout semble possible et à la fois très flou ! Entre ce que l'on a envie de faire et ce que l'on devrait faire, comment trouver le juste milieu sans trop se mettre de pression ? Je vous partage mon propre parcours, les leçons que j'ai pu apprises sur le chemin et comment concilier à la fois entre le cœur et la raison. Parce que la vingtaine, c’est...

Même si j'ai déjà pu le penser, avoir peu ou pas d'amis n'est pas un échec mais plutôt un acte de préservation personnelle et un choix de vie ! On vit dans une époque où la société, les médias peuvent parfois nous pousser à penser que pour être heureux, pour réussir, il faut avoir une vie sociale active et être toujours être entouré.e. Que se passe-t-il quand on ne fait pas partie de ces gens-là ?...

Ce n'est pas parce que l'on exprime ce que l’on ressent quand une situation ou une personne va à l’encontre de ce en quoi on croit ou de qui l'on est, que l'on est une mauvaise personne ! J'ai mis du temps à l'accepter mais rester dans le silence et endosser le rôle de la personne bienveillante de peur de froisser ou de décevoir n'est pas la solution. Aussi délicat que ça puisse être de s'aff...

Si comme moi tu as l'habitude de beaucoup (voir trop) réfléchir, de te poser un milliard de question avant même que les choses ne se passent jusqu'à t'empêcher de les vivre, cet épisode est fait pour toi ! On parle de l"overthinking", de comment se laisser le temps d'apprécier le moment présent et de se rappeler que ce que l'on pense, ce que les autres pensent n'est pas toujours vrai. Instagram :...

Comment les aléas, les désagréments de la vie peuvent finalement conduire à des leçons précieuses ou à des changements positifs ? Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok : Thebasicgirlpodcast Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du love sur vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se faire confiance, croire en nos convictions, faire tout ce que l'on peut pour y arriver, se découvrir, passer des rires aux larmes, vivre des moments marqués à jamais : voici un petit résumé de mon expérience étudiante au Canada ! Au delà d'un simple déplacement géographique, c'est un message d'espoir, de résilience et d'acceptation dont j'ai envie de vous faire part dans cet épisode. Alors si j...

Si l'on faisait de notre sensibilité une force, un super pouvoir au lieu d'une faiblesse ? Étant hypersensible ce n'est pas toujours facile à vivre ! Dans cet épisode, on va tenter de se focaliser sur le positif, de s'accepter comme on est et se rappeler que ce n'est pas parce qu'une journée est plus compliquéee qu'une autre qu'elle nous définit pour autant ! Et puis une mauvaise journée ne dure q...

Le sentiment d'avoir besoin de se retrouver, aller au delà de nos pensées limitantes, se lancer dans un projet auquel on pense depuis longtemps : c'est la deuxième édition de "life update" ! Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok : Thebasicgirlpodcast Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du love sur vous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou...

La distance, les ruptures, et mes confidences : on en parle dans cet épisode ! Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok : Thebasicgirlpodcast Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du love sur vous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode est pour toi si tu as l'habitude (comme moi) de te comparer aux autres, de penser à abandonner quand les choses n'avancent pas assez vite à ton goût. Ce n'est pas parce que certaines personnes réussissent ou qu'elles y accédent à un rythme plus rapide que toi, que tu ne mérites pas d'y arriver aussi ! Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok : Thebasicgirlpodcast Je vous invite à mettre...

Parfois vouloir avoir le contrôle n'en vaut pas toujours la peine ! Ça peut causer plus de tort et de mal qu'autre chose. Est-ce qu'on ne se focaliserait pas donc plus sur ce que l'on peut gérer dans notre vie et qu'on lâcherait prise sur le reste ? Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok : Thebasicgirlpodcast Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du love...

Septembre est synonyme de la rentrée, de nouveaux objectifs et de résolutions pour certain(e)s ! Une période de l'année qui peut nous amener à ressentir un peu de pression face à tout ce que l'on s'impose. Alors si on se faisait une petite liste de secours ? Pour débuter cette rentrée sur de bonnes bases en appréciant la vie de tous les jours un peu plus ! Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok :...

On se retrouve mercredi pour un nouvel épisode spécial rentrée ! En attendant, je t’invite à réecouter ou écouter les épisodes précédents et à suivre TBGP sur Instagram et sur Tiktok . Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on devenait la personne que la petite version de nous-même a toujours voulu être? Vivre sans regrets, sans vouloir prouver aux autres qu'on en est capable mais uniquement le faire pour soi. Le petit toi mérite d'y croire et d'être fière ! Instagram : Thebasicgirlpodcast Tiktok : Thebasicgirlpodcast Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du love sur v...

Comme une note vocale que je pourrais faire à mes amis, je vous annonce le retour de The basic girl podcast saison 2 ! On se retrouve très vite, en attendant, prenez soin de vous 💖 Retrouvez-moi sur Instagram @ilenaleboeuf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour le dernier épisode de la saison 1, on finit sur une belle note avec une petite rétrospective depuis la création du podcast en mars dernier et la partie 2 de mes celebrity crush mais cette fois-ci édition féminine <3 Je vous souhaite de bonnes vacances et bon courage à ceux et celles qui travaillent ! À très vite xx Retrouvez-moi sur Instagram @ilenaleboeuf Je vous invite à mettre 5 étoiles...

On en a tous ! Dans cet épisode je vous révéle mes celebrity crush. Des personnalités publiques (masculines) inatteignables certes, mais c'est aussi ça la magie des crush ! À quand une édition féminine ? 👀 Retrouvez-moi sur Instagram @ilenaleboeuf Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du love sur vous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour p...

En amour, on ne parle pas tous le même langage. Pour mieux se comprendre et donc mieux s’aimer, il existe 5 façons d’exprimer notre amour. Comment identifier et s'adapter à la langue de l'autre ? On en discute dans l’épisode d’aujourd'hui ! Pour faire le test c'est : ici ! Retrouvez-moi sur Instagram @ilenaleboeuf Je vous invite à mettre 5 étoiles et à vous abonner si vous avez aimé l'épisode, du...

Mettre des mots sur ce que l'on ressent, accepter les émotions qui viennent à nous et prendre un temps pour soi face à une situation délicate. Suite à un rendez-vous médical pas très positif, j'ai eu beaucoup de mal à prendre du recul et ne pas m'en vouloir. Après quelques jours de déconnection totale en famille avec une certaine hésitation de faire un épisode cette semaine avec tout ce qui se pas...

Comment trouver sa place, apprendre à vivre avec de nouvelles personnes, et accepter l’autorité d’une autre figure parentale ? C’est l’épisode de cette semaine ! À la suite du divorce de mes parents, j'ai véçu seule avec mon père pendant quelques années. J'avais 8 ans que je rencontre ma belle mère et ses deux fils, une cohabitation pas toujours simple avec des hauts et des bas où la tolérance, la...

Bienvenue dans cette première édition de : life update ! Un format un peu plus chill sans réelle ligne éditoriale où l'on partagera des moments de vie ensemble. Aussi connue pour être la reine des audios, ce sera comme un gros vocaux (de 10 minutes !?!) entre vous et moi alors j'espère que ça vous plaira ! Dans cet épisode, on parle de santé féminine, de France Travail qui ne m'a encore une fois p...