Arne Otte
the ART of PERSONAL TRAINING
The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.
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Episódios
Deine Smartwatch lügt? Fitness-Tracker, HRV, Schlaf & Recovery richtig deuten 07.07.2026 1:01:50
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Warum du trotz Defizit schwerer bist: Glykogen, Salz & Wassergewicht erklärt 30.06.2026 20:24
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Warum Bodybuilder Calisthenics nicht unterschätzen sollten // mit Felix Städele 23.06.2026 1:06:41
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Muskelaufbau ab 40: Ist dein Alter wirklich das Problem? 16.06.2026 21:47
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Produktiver Muskelaufbau: Die 4 größten Fehler in der Aufbauphase 02.06.2026 20:59
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Der Mythos vom perfekten Trainingsplan 27.05.2026 21:49
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Warum deine Sehnen dein Muskelaufbau-Limit sind | Chris Eikelmeier 19.05.2026 1:05:10
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Kaloriendefizit richtig managen: Fett verlieren, Muskeln behalten 12.05.2026 22:49
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Cardio killt keine Gains – dein fehlendes Cardio schon 06.05.2026 25:56
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Low Reps sind NICHT überlegen (das musst du verstehen) 30.04.2026 17:51
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Warum isoliertes Training dich Zeit kostet – und was wirklich effizient ist 21.04.2026 9:52
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Schlaf optimieren: Was wirklich zählt – und was du ignorieren kannst 14.04.2026 21:02
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Functional Training vs. Bodybuilding – was bringt dich wirklich weiter? Mit Coach Kuis 07.04.2026 1:01:51
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Trainingsvolumen richtig steuern: Erfahrung schlägt Zufall 31.03.2026 18:47
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Zu oft neue Übungen? Das kostet dich Muskelaufbau 17.03.2026 21:04
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Kalorien tracken – bis du es nicht mehr brauchst 10.03.2026 20:31
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Trainingsplateaus systematisch überwinden – mit Struktur statt Zufall 03.03.2026 17:50
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Hamstrings: Der unterschätzte Schlüssel zur echten Beinmasse mit Frederik Hölzl 24.02.2026 47:55
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Warum hartes Beintraining selten hart genug ist! Mit Christian Kuess 17.02.2026 1:16:26
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Echte Brustentwicklung: Warum Technik wichtiger ist als Gewicht mit Lukas Liebing 10.02.2026 36:05
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Schulteraufbau ohne Mythen: Kurzhanteln, Maschinen und Bewegungskompetenz mit Daniel Kubik 03.02.2026 40:28
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Wie und warum muskuläre Schwachstellen entstehen 27.01.2026 19:34
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Muskel für Muskel - Zero Weakpoints - Der Start zur Serie 20.01.2026 28:22
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Trainingspläne optimieren – Mehr Wirkung statt mehr Volumen 13.01.2026 42:04
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„Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? – Zwischen Theorie, Praxis & Bullshit-Bingo“ 27.05.2025 55:17
In dieser Episode wir die zentrale Frage: Braucht es wirklich einen Kalorienüberschuss für effektiven Muskelaufbau – oder geht’s auch „lean“? Dabei geht es nicht um Theorie oder Studienreiterei, sondern um echte Praxis: Was funktioniert für ambitionierte Trainierende im Alltag? Was bringt Fortschritt – körperlich und mental? Und warum sind viele Lean-Bulk-Strategien in Wahrheit reine Zeitverschwen...
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