sponta-nées

Faire plus jeune que son âge, est-ce vraiment dérangeant ? Est ce que finalement ça ne dépend pas du contexte, des personnes, ou simplement du regard que l’on porte sur notre âge ? Et vous, comment vous le prenez quand on vous trouve plus jeune ? 👶🏼

Alimentation, sport, santé, vie sociale, travail… difficile de tout combiner. Dans cet épisode on discute de notre façon à chacune de gérer ça, de notre envie de bien faire qui peut parfois nous faire culpabiliser, et de l’importance de trouver le bon équilibre ⚖️

Dans l’épisode de cette semaine on joue à « We Are Not Really Strangers » ! Un jeu canadien où on se pose des questions un peu - beaucouuup - profondes pour apprendre à mieux se connaître. On espère que ça vous aura permis, à vous aussi, de mieux nous connaître 🫶🏻

Sororité [n.f.] : désigne la solidarité entre femmes. Si c’était aussi simple que ça… Dans l’épisode du jour on parle des relations entre femmes : de l’entraide, du soutien, à la compétition et la rivalité. On discute de ces relations, de nos expériences, et on essaye de comprendre d’où tous ces fonctionnements sont issus. Belle écoute. 👯‍♀️

La famille : comment elle nous façonne, influence l’adulte que nous sommes, quel regard nous portons sur nos relations avec nos parents ou encore est-ce que nous attendons leur approbation dans nos choix ? On se livre à vous dans l’épisode du jour pour parler de tout ça, et on espère que vous pourrez vous reconnaître dans notre discours et nos expériences. 🫂

Après notre absence prolongée, on revient enfin avec un épisode sur le thème de la santé mentale ! Un sujet qui nous tient particulièrement à cœur, dont nous avons la chance de pouvoir discuter avec Stéphane dans cet épisode. Stéphane a été notre formateur pendant 18 mois, il est assistant de service social de formation et a beaucoup travaillé auprès des adolescents en difficulté. On apprend de lu...

On est de retour !!! Et on est trop heureuses de se retrouver mais aussi de vous retrouver avec ce petit épisode débrief avant de reprendre avec des sujets et des invités très bientôt 🤫 On espère que vous êtes aussi heureux que nous et on vous souhaite une bonne écoute 💛

Sortir de sa zone de confort, se confronter à l’inconnu, ou justement cesser de le faire et réussir à rester là où on se sent bien… On est ravies de vous retrouver aujourd’hui dans cet épisode de rentrée pour vous parler des nouveaux départs. Ceux que l’on vient de prendre, chacune de notre côté. Mais aussi nos questionnements autour de ce que cela signifie, prendre un nouveau départ. Bref, nos jo...

L’amour ! Un des premiers sujets dont nous avons discuté sur le podcast. Aujourd’hui, notre Lucile nationale est de retour pour aborder de nouvelles questions. Les relations amoureuses, de couple, l’engagement, l’indépendance… on partage avec vous nos avis sur toutes ces questions et on discute à cœur ouvert entre copines 💖

L’enfance, cette période charnière et fondatrice de l’adulte que nous devenons. Entre déménagements, amitiés, expériences vécues, on partage avec vous les grandes lignes de notre enfance et ce en quoi elle influence qui nous sommes aujourd’hui. 🦋

« La nostalgie ça devient un frein quand tu restes bloqué dans le passé », mais c’est aussi plein de beaux souvenirs, d’enfance, de voyage, qui viennent nous rappeler ce par quoi nous sommes passés pour en arriver là. Finalement, est ce que cette nostalgie ne nous aiderait pas à avancer et créer de nouveaux souvenirs ? ✨

Échecs et déceptions : quelles différences ? Quels sont les nôtres ? Comment on les surmonte ? Et surtout quelles leçons en tirer ? On revient en force avec ce nouvel épisode et on a hâte d’avoir vos retours 🌷

Ahhh les 30 ans… pour nous, ils approchent et aujourd’hui on a décidé d’en parler avec vous. Où on en est ? Comment on s’imaginait ? Comment on se projette maintenant ? On vous partage nos objectifs, nos incertitudes et nos envies. Belle écoute 💕

Notre définition du bonheur, les petites choses qui nous rendent heureuses au quotidien, prendre du temps pour soi, faire certains changements pour avancer… On discute de tous ces sujets entres copines dans l’épisode du jour 🌻

Aujourd’hui on se retrouve dans un épisode très spécial dans lequel on vous partage l’expérience de notre premier semi-marathon !!! Et quel bonheur ! On est trop heureuses d’en discuter et encore dans l’euphorie de ce moment de ouf ! On espère vous avoir motivé à prendre vos baskets et vous lancer si vous en avez envie 🌈

Dans l’épisode de la semaine, on aborde la vaste question des complexes : depuis quand ? Lesquels ? Physiques ou liés à notre personnalité ? Regard des autres ? Image de soi ? C’est autant de questions que l’on se pose et que l’on est ravies de partager avec vous 🌻

Dans l’épisode du jour on est trop contentes de vous partager notre discussion autour de grands sujets qui nous animent et nous tiennent à cœur : ambition, réussite, motivation, discipline et petits coups de mous. On vous fait part de nos expériences, nos petits tips et ce que ça représente pour nous. Bonne écoute 🌟

Dans l’épisode du jour, nous sommes ravies de recevoir Olga, fondatrice de Club Mojo Paris. Elle nous raconte son histoire en lien avec son corps et son alimentation, dès son plus jeune âge. Après 15 années à se battre contre elle -même, Olga et les professionnelles de Club Mojo accompagnent à présent les femmes à travailler sur leur rapport à la nourriture et les causes de leurs troubles alimenta...

On se retrouve quelques mois après notre premier épisode course à pied, et à 1 petit mois de notre objectif semi-marathon : on partage avec vous notre évolution, état d’esprit et nos petits conseils de dernière minute 🏃🏼‍♀️

Pression sociale liée au célibat, sexualité en couple ou relations d’un soir, première fois, sites de rencontres… dans cet épisode on discute avec deux invités de tous ces sujets et on partage avec vous nos expériences 👩‍❤️‍👨

Cette semaine on parle de la rupture amoureuse. Pleurer, déprimer, puis peu à peu réussir à mettre des choses en place pour recommencer à avancer et accepter. On espère que ce partage d’expérience vous parlera et vous aidera si vous traversez quelque chose de similaire ❤️‍🩹

Dans cet épisode on joue à « Tchatbox » avec Alix, on se pose des questions et on discute. On espère que cet épisode un petit peu plus léger vous plaira 🌻

Entre crises d’angoisse et hypocondrie, on discute ensemble de nos histoires, ce par quoi nous sommes passées et nos conseils pour avancer malgré ça. On espère que ce partage vous permettra de vous sentir moins seul(e) si vous traversez quelque chose de similaire 🧠

Cette semaine on reçoit Claire, vegan depuis 8 ans, elle nous explique pourquoi. On parle bien être animal, écologie et santé. On espère que ce partage vous plaira 🌱

De son départ à son retour, Éloïse revient sur ses 8 mois de voyage solo en Asie du Sud-Est. Elle nous partage ses conseils, anecdotes et au combien elle s’est enrichie de cette belle expérience. On espère avoir réussi à vous faire voyager un petit peu en écoutant 🌍