いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

毎月来るものだから 捉え方が変われば 自分にも他人にも 優しくなれるかもしれない #アーユルヴェーダ #生理 #デトックス #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ...

ゲップって出てますか？ ゲップのサインに気付いて 消化力に合わせた食事が できるようになるといいですね！ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴ...

私が持っているアーユルヴェーダの 本をご紹介してみました ご参考になれば嬉しいです #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https:...

牛乳と食べ合わせが良くないと 言われているものは？ 良いとされているものも 食べ方でアーマ(未消化物・毒素) を増やしてしまうこともあるそうです #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://li...

変化や改善を望むときは 『まずはやってみる』がオススメ 新しいことを取り入れてみるって けっこう楽しいですよね〜 #アーユルヴェーダ #マスタード #オイル #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1c...

思い込みについて あるがままを見るためには どんな自分であるか？ が重要なのかもしれない #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) h...

女性には大きく三つの 変革期があると思う それぞれのタイミングで 変化を感じ、受け入れ 逞しく生きている もっと女性の体と心に 理解が進むといいな #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://...

この季節にいつも感じる ストレスについて 乾燥対策して 心地良く過ごしましょう #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin...

私の髪の毛が私を攻撃する話 人間も残念な生き物ですよね。。 #アーユルヴェーダ #残念な生き物 #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee/...

オージャス枯渇していませんか？ オージャス貯めて 幸運体質目指しませんか？ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee...

味とトリドーシャの関係 自分に合った味を知っていると バランスがとりやすくなります。 #アーユルヴェーダ #六味 #トリドーシャ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴ...

形から入ってみるって 本当に大事 前向きに生きていくために #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee/y6dcjR0 ⚮̈ーー...

自分に嘘をついていませんか？ 自分で自分を縛っているものを 一度手放してみると 本当に望んでいることが 見えてくるかもしれません。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq...

私が習慣付けるためにやっていること トリファラについても お話しています #アーユルヴェーダ #習慣 #習慣化のコツ #トラファラ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴ...

ヨガ哲学のおはなし アヒムサについて 皆さん、他人にも自分にも 優しくできていますか？ #アーユルヴェーダ #ヨガ #アヒムサ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手...

アーユルヴェーダでよく使われる 『ギー』について 是非取り入れてみてください♪ #アーユルヴェーダ #ギー #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https...

アーユルヴェーダの 健康から病気までの 考え方について #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee/y6dcjR0 ⚮̈ーーーー...

鼻うがいをしてたら ラジャシック(ラジャスが上がりすぎている) な自分に気付きました。 自律神経を整えるために 頻繁に行うようになった 呼吸法をご紹介します。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #方鼻呼吸法 #自律神経 #交感神経 #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_s...

時間も五大元素でできている？ 自然のリズムに合わせて 人間も動いてみよう。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee...

お口の中がスッキリ 不快感がなくなって 本当にオススメです！ #アーユルヴェーダ #オイルうがい #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee...

朝にオススメのセルフケアを ご紹介しました。 是非朝の習慣に取り入れてみてください。 #舌磨き #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講...

心の質は トリグナ(３つの質) サットヴァ・ラジャス・タマス に分けられます。 それぞれどんな状態？ #アーユルヴェーダ #トリグナ #サットヴァ #ラジャス #タマス #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee...

私がヨガを始めたきっかけを お話してみました。 ヨガは私の救世主です✨ #アーユルヴェーダ #森田愛子　さん #深呼吸 #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖...

鼻うがいで 思考がクリアに！ 気分もスッキリ！ #アーユルヴェーダ #鼻うがい #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee/y6dcjR0 ⚮̈ーーー...

私が霜焼け対策として 行っているガルシャナ 血流が良くなり アレルギー症状の緩和も 期待できますよ！ #ガルシャナ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アー...