いつも心にspaceを　〜ご機嫌なわたしと生きる〜　ヨガ＆アーユルヴェーダ

食事をとるときに気をつけたいあれこれを考えてみました。 意外と見落としていることもあるんじゃないかな。 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ Instagram▷ @mahoroba_mio mail▷ mahorobamio@gmail.com ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

⁡\来月の過ごし方/ 溜め込みやすい時期をどう乗り越えよう？ ◎こんな方へ◎ ・アーユルヴェーダに興味がある ・心地良い自分と生きたい ・時間管理がうまくいかない ・常に何かしらの不調や不安を抱えている ・人間関係に悩みがある ・自分を好きになりたい ・『今』を大切に生きたい ⁡ 🔹RYT200 🔹アーユルケアリスト 🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー ⁡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば

アスティヤ(盗まない) 考えてみたら、まだまだ 実践できていないなーと思いました。 皆さんはいかがですか？ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⁡ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr

我が家の掃除機が不調です。 人間の身体は不調になる前に 日々メンテナンスしていきたいですね。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講...

アーユルヴェーダ手帖講座と ギー作りワークショップを開催しました。 毎日自分を観察する習慣をつけて バランスを保ちながら もっと自分と仲良くなる♡ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https:/...

親子ヨガのイベントを開催して感じたことです。 皆さん、息抜きできていますか？ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin...

インドのことわざのお話です。 子育てについては 人によっても 国によっても違いますが 親の願いはきっと一つ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴ...

アーユルヴェーダを学んでから ハチミツの選び方や食べ方が変化しました。 アーユルヴェーダでは ハチミツを体温以上に上げてしまうと 毒素に変わると考えられています。 できるだけハチミツの栄養を 身体に負担のない食べ方で 摂り入れていけたらいいですね。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://...

簡単に取り入れられるクミンティーの紹介です。 スパイスは温性のものが多く 身体を温めてくれるので この時季は特にオススメです #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほ...

私が霜焼けを回避できるようになった すごいアイテムのお話です ダイエット効果も期待できます！ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講...

カパ(水と土のエネルギー)が増えやすいこの時季 ・食欲が増えすぎる ・身体が重だるい ・ネガティヴ思考になりがち そんなときに オススメのセルフケアのお話です #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨ...

親子で美術教室に行って 教えていただいたことです 失敗とは？ 成功とは？ どちらもあなたへのギフトかもしれません そこから何を受け取りますか？ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin...

身体は容れ物 身体はあなたの一部だけれど あなたそのものではない、です。 身体を大切に扱うことは 神様を大切に扱うこと #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケ...

アーユルヴェーダのオイルマッサージ 『アビヤンガ』のお話です。 いろんな効果が期待できてオススメです！ セルフアビヤンガ始めてみませんか？ #アビヤンガ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ h...

今年の目標立てましたか？ 『やりたいことリスト100』 一緒に書いてみませんか？ 『耳からはじめる　からだケア』 ここまろ　Ayaちゃんの番組です 是非聴いてみてください♡ https://stand.fm/episodes/677c44ff21e5b5538e63c8f7 #手帳 #七草粥 #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.co...

胃腸炎が2日間で治った理由について。 自分でも驚きの速さでした。 #回復力 #胃腸炎 #足湯 #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) ht...

明けましておめでとうございます。 新年早々体調崩しておりました。 非日常と不摂生はやっぱり 身体に負担ですね… #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユ...

娘とヨガをしてみて感じたこと 「毎日ママのヨガを受けることにした！」 と娘が宣言していました。 毎日は無理です… #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アー...

仕事納めの昨日 新たなチャレンジをしたお話 たまには意識的に ラーニングゾーンに入ってみよう！ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖...

ヨガ教室での会話から感じたことです お気に入りに気持ちを入れて どんどん好きになっていきたい #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講...

お腹の中の様子を想像してみると 食べ方が変わるかもしれません 娘の体調不良から考えたことです #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講...

メリークリスマス🎄 娘からプレゼントしてもらった ハーブボールのお話 #ハーブボール #プレゼント #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖...

今日はクリスマスイブで 朝からウキウキの娘たちでしたが 今日は終業式 通知表が渡されます 通知表見たら お母さんは怒るって ほんとですか？ #アーユルヴェーダ #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/P...

週末娘が私のために 手袋を編んでくれました 手を温めるものが 心も温めてくれるものへ #アーユルヴェーダ #手編み #手袋 #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ...

風邪の引き始め？な私がやったこと どなたかのご参考になれば幸いです。 #アーユルヴェーダ #サマハン #足湯 #おでん #ヨガ #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖...