Sinceramente: Momento de Reflexão

Sol reflete sobre a sociedade em que vivemos atualmente: com o excesso de telas e o mundo pedindo cada vez mais produtividade trabalhista de nós, onde mora o "viver" de fato? Inspirada por um podcast, Sol reflete sobre como é fácil esquecer de aproveitar coisas simples e nos cegarmos vontade de aplausos, fama ou mesmo provar os outros errado.

E quando se aprende a ficar sozinho e se isolar se torna confortável? No episódio dessa semana Sol reflete sobre independência e como ela, em excesso, pode ser prejudicial. Ela comenta sobre como enxerga a zona de conforto e se aprofunda no pensamento: ser hiper independente nos isola? Como podemos encontrar esse equilíbrio?

Será que não vale a pena prestar atenção a quem e como nos apegamos? O que esse apego diz sobre nós? Por que rejeitamos tanto sentir frustração? Nesse episódio Sol conta sobre como tem sido sua jornada com a não radicalidade, a dissolução de seu perfeccionismo e seu apoio em si mesma, Além disso, reflete: É possível se apegar de forma saudável?

Nesse episódio Sol reflete como tentar agradar o tempo todo e ser boazinha demais te leva a lugares desagradáveis nas relações. Ela comenta sobre colocar pessoas em um pedestal e se comportar como menos que os outros. Além disso, reflete sobre o que busca a partir de agora nas suas trocas.

Nesse episódio Sol reflete sobre a importância de classificar amizades e saber que amigo complementa que parte em sua vida. Além disso, ela discute sobre amizade na vida adulta e como nem todas as amizades durarão pra sempre.

Nesse episódio, Sol reflete sobre um tema a pedido da ouvinte Laurien Cassandra: se destruir. Sol aborda o tema de forma reflexiva e propōe soluções que funcionaram pra sua mudança de hábitos em sua vida pessoal.

Nesse episódio Sol reflete sobre a melancolia que sente ao pensar em momentos do passado que não vão voltar. Ainda sim, explica como isso a fez valorizar mais os bons momentos da vida e trouxe luz aos aprendizados/histórias que seus pais a repassaram. Ainda, relembra a importância das celebrações e registros, acompanhados com o equilíbrio, já que, o celular faz parte do osso dia a dia de forma int...

Nesse episódio Sol desabafa sobre os desafios que tem sobre se enxergar de uma forma mais bondosa e todas as sabotagens que isso a leva. Além disso, compartilha como a época do mês é sempre desafiadora, de baixa energia e como ela lida com isso.

Nesse episódio Sol entra numa reflexão que foi criada em sua última sessão de terapia: É possível mudar alguém? Seja essa pessoa familiar ou relacionamento amoroso, o que estamos buscando? Será que procuramos parceiros parecidos? O que estamos tentando provar e/ou preencher?

Nesse episódio Sol fala sobre viver em extremos e como isso influenciou negativamente em sua vida, mesmo sem que ela soubesse. Ela tira um momento pra relembrar a importância das de doar pro Rio Grande do Sul além de pensar sobre a nossa constante insatisfação com nossas circunstâncias inalteráveis (considerando o nível de privilégio e contexto em que a pessoa está inserida)

Nesse episódio Sol reflete sobre como cruza os limites do outro pode começar com algo inofensivo mas que é muito importante prestar atenção para que possamos corrigir e evoluir nossa conduta. A partir do momento em que não enxergamos nossos erros, podemos todos vir a ser tóxicos, por isso, é necessário entender que tipo de contribuição ( ou falta de ) estamos exercitando atualmente.

Nesse episódio Sol reflete sobre a definição de sucesso e traz uma mentalidade - de acordo com Antonio Abujamra - sobre como não existe caminho pro sucesso sem que esse seja composto de falhas.

Nesse episódio Sol fala sobre se acostumar. Quando temos um objetivo em mente e o alcançamos, muitas vezes deixamos rapidamente se tornar parte da nossa rotina e ali ele perde o valor que uma vez teve. Ela ressalta a importância de lembrar que o lugar que você está é o lugar que uma vez você sempre desejou. Olhar as coisa com curiosidade e estar aberto pra vida ter permite não se acomodar e, no ge...

Nesse episódio Sol fala sobre ter "vontade de alguém" baseado no medo que vem da sensação de abandono. Não necessariamente queremos estar numa relação mas continuamos nela por ela preencher algo dentro de nós. Além disso, ela desenvolve a reflexão sobre analise de fatos: O que realmente aconteceu e o que estamos dizendo a nos mesmos? Que falta é essa que tentamos preencher com relacionam...

Nesse episódio Sol comenta sobre o termo "criança interna" e elabora porque ela acha importante olharmos para nossa infância ao observar nossos mecanismos emocionais. Ela traz uma história pessoal e conta sobre como chegou a conclusão de que sua criança interna precisava ser pegada no colo.

Nesse episódio Sol fala sobre seu privilégio. Por ser branca e padrão reconhece que a sociedade a vê de forma diferente. Ela reflete sobre essa questão e debate sobre nascer na bolha, por onde começar a fazer algo sobre a própria posição social que ocupa e, seus pensamentos sobre a falta de conversa nos ambientes brancos. Comenta também absurdos cometidos contra uns aos outros - como o caso da inf...

Nesse episódio Sol debate o conceito de "normal" e as contradições sociais que temos ao pensar nesse termo. Também, reflete em como sempre estamos julgando uns aos outros e as reações que temos, principalmente quando alguém se destaca e assume com orgulho quem/o que é.

Nesse episódio Sol comenta sobre sentimentos difíceis de lidar: especificamente a solidão e angústia. Ela reflete sobre como é importante se deixar sentir e não esquecer que os sentimentos, assim como os pensamentos, vem e vão. Ela também conta histórias pessoais que vivenciou, enquanto uma pessoa com sensibilidade elevada, enquanto se sentia sozinha ou passava por angústia.

Nesse episódio Sol questiona o que é, de fato, "se apaixonar". Ela comenta sobre padrões na hora de escolher parceiros, a diferença entre paixão e amor e o que ela acha que é a definição de cada um. Além disso, explora o tópico de ressignificar relações e ser amigo de ex parceiros.

Nesse episódio, Sol fala sobre como qualquer excesso pode ser prejudicial, mais especificamente a mania, que alguns de nós temos, de adicionar significado e peso a coisas que não deveríamos. Ela reflete sobre os lados positivos e negativos de se conectar profundamente com o mundo da astrologia, psicologia e espiritualidade.

Nesse episódio Sol discute os nossos monstrinhos, os que sempre viverão conosco de alguma forma: traumas, depressão, ansiedade mas especialmente, a auto crítica. O episódio também aborda as recaídas, trazendo a reflexão de que, mesmo com elas, ainda existe progresso.

Nesse episódio Sol reflete como, por nos apressarmos demais, acabamos perdendo partes vitais da nossa vida. Dentre não saber reconhecer nossas próprias necessidades a ficarmos cada vez mais autocráticos e perfeccionistas, o episódio traz algumas pautas em volta desse tema com um convite a se escutar e ir com calma.

Nesse episódio Sol conta como foi seu carnaval e, como encontrou algo que não esperava: Solitude. Diferente de se sentir solitária, ela conta como a solitude a trouxe paz de espírito, independência e foco no agora.

Nesse episódio Sol fala sobre um tipo de homem que muitas mulheres conhecem: O esquerdo macho. A falta de autoestima e medo de ficar sozinhas acabam nos levando à relações longe de ideias. Nesses momentos, observar com quem nos relacionamos e confiar nos nossos instintos é essencial para mudarmos padrões.

Nesse episódio Sol comenta sobre Vanessa Lopes, figura conhecida no tiktok e ex participante do BBB24, que acabou ficando comentada pelo comportamento no reality. O recém ocorrido chocou muitas pessoas e levantou perguntas sobre o que é real e as narrativas que se criam na internet. Obs: Todos os comentários são suposições e impressões baseadas em observação dos eventos do programa e consumo de co...