SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor aliada a la hora de llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luchando por vivir experiencias cruzando metas con una sonrisa de oreja a oreja.

En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.

Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con música? En este episodio te cuento como usar la música en tu favor y no en tu contra.

¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador

En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.

En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo. 

Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia. 

En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN

Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el éxito de tu temporada llena de salud, kilómetros y experiencias.

En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer nada...?

En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.

Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que además de eso está socialmente aceptada?

Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen para que elijas el que mejor se adapte a ti. Además te dejo unos consejos básicos para sacarle el máximo partido a esta herramienta de entrenamiento que puede salvarte los días de lluvia, viento o nieve. 

En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de éxito.

En este capítulo te cuento como fue la retirada en el último triatlón que hice para cerrar la temporada. ¿Crees que retirarse es siempre una derrota?

En este capítulo intento explicarte los beneficios de la figura del entrenador desde diferentes aspectos que pueden hacer del proceso de entrenamiento un proceso un camino seguro y enriquecedor.

En este episodia te presento como afrontar una prueba cuando no has podido entrenar como te habría gustado.

En este episodio te presento el podcast y me presento a mi mismo.