SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

En este episodio te comparto las 5 claves + 1 para afrontar tus retos compaginando familia, trabajo y responsabilidades. En esta ocasión hablando con @trigloberos la nueva revista digital de triatlón.

El episodio que los entrenadores que ofrecen un mal servicio no quieren que escuches. Si estás comprometido con tu entrenamiento y tus retos y te gustaría que te ayudará aquí tienes el enlace: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1AVuefPnszkoTP59HaN5vkeMAmLa7g9HpAA1ncSKEtNzOnw/viewform

Marc es padre de familia y compagina los entrenamientos con sus responsabilidades y su trabajo a turnos cambiantes. El pasado mes de Junio cruzó la meta de su sueño, CHALLENGE ROTH 2023. En este episodio nos cuenta como ha sido la experiencia de preparar y participar en este tipo de pruebas. Quieres formar parte del #EQUIPOSINEXCUSAS: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1AVuefPnszkoTP59HaN5...

Esconderse detrás de la excusa "ahora tengo otras prioridades" no debería dejar tus sueños y anhelos deportivos en el baúl de los recuerdos olvidados. Te cuento en este episodio los elementos más importantes para afrontar la llegada de un progenitor y seguir entrenando. Si necesitas ayuda para compatibilizar familia, trabajo y entrenamientos cuenta con mi ayuda. Accede al siguiente formu...

Entrevista a Antoni Temprano deportista del #equiposinexcusas que soñaba con participar en el mundial multideporte IBIZA 2023 y así lo hizo. Si como él quieres dar el paso y convertir tus sueños en metas accede al formulario: https://docs.google.com/forms/d/1LD-4BtLXPwIGzvEx_GSx0FjuldI2WHosc2wqnoNjK_0/edit

En este episodio entrevisto a Andrea Venutti, CEO de Tittanium Challenge, triatlón especial y poco convencional que se lleva cabo en Viareggio, en pleno corazón de la toscana. Enlace CLASE GRATIS PLAN DE ACCIÓN: https://mailchi.mp/f50b7acffa2c/newsletter?fbclid=PAAabB502IxRpYTI0JPS9IYwsAvNmq3oY0tgbJwtj78q3fGlz9K5gmRqw8bvQ

En este episodio te cuento mi experiencia en la participación en el maratón de Barcelona y aprovecho para darte mi punto de vista sobre el mundillo de los deportes de resistencia. Aquí tienes el enlace para acceder al servicio del #equiposinexcusas https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1AVuefPnszkoTP59HaN5vkeMAmLa7g9HpAA1ncSKEtNzOnw/viewform

En este episodio te doy las claves para usar la cafeína en tu favor de forma estratégica e inteligente para sacarle el máximo partido. Por cierto aquí tienes la clase gratis de como diseñar un PLAN DE ACCIÓN PERFECTO PARA CONVERTIR TUS SUEÑOS Y METAS: https://youtu.be/xA-r1qsPfAc

En este episodio te doy todo lo que necesitan saber tus familiares y conocidos a la hora de hacerte un regalo con garantías de éxito y no tengas que abrir más regalos sin sentido.

En este episodio te explico lo pros y contras del entrenamiento en cinta y que nos dice la ciencia sobre los mitos establecidos sobre esta herramienta de entrenamiento indoor.

En este episodio te cuento cuales son las características que comparten los finishers del maratón cuanto al volumen, tiradas largas, etc?

Te pesa la vida, te cuesta entrenar, estás desmotivado y te sientes como vacío...pues querido amigo sufres la depresión del triatleta...

En este episodio te planteo los PROS y CONTRAS de prescindir de la figura externa de un entrenador. 

En este episodio te cuento como diseñar un plan de acción para garantizar que logras tus objetivos para la próxima temporada.

¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR? En este episodio te cuento lo que pasa cuando dejamos de entrenar y como minimizar las perdidas del rendimiento al no poder entrenar.

En este episodio tengo el difícil reto de hacerte entender el mejor método que existe en la actualidad para controlar la carga del entrenamiento de la fuerza, el CARACTER DEL ESFUERZO. 

En muchas ocasiones no sentimos invadidos por pensamientos, actitudes y comportamientos negativos que pueden afectar a nuestro rendimiento, son los saboteadores de tu rendimiento en los entrenamientos del día a día y del día de la competición. Para este episodio he contado con la ayuda de los dioses mitológicos griegos.

En este episodio te explico que adaptaciones conseguimos entrenando en condiciones de calor para que como me pasó a mi no tengas que retirarte de la competición porqué el calor te gana la partida y te deja frito.

En este episodio te explico las claves para hidratarse de forma perfecta para afrontar las competiciones con calor.

Las semanas previas a una competición es clave controlar la carga de entrenamiento para llegar en perfectas condiciones. En este episodio te doy las claves para ajustar bien esos entrenamientos previos y cruzar la meta en perfectas condiciones.

Todos sabemos de la importancia de una buena estrategia nutricional en competición. Pero no es algo que resulte fácil de entender y trabajar a la perfección. En este episodio te doy las herramientas para que puedas hacer tu estrategia de nutrición a la perfección.

Nos encanta hacer cálculos, estimaciones y predicciones. Pero muchas veces son demasiado ambiciosas y nos dejan con un mal sabor de boca una vez cruzada la meta. En este episodio te doy las claves estratégicas para enfrentarte a las pruebas con garantías de éxito y satisfacción.

Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo de los estiramientos. En este episodio te explico porqué es importante estirar para tu rendimiento y los diferentes tipos de estiramientos para que puedas aplicarlos según tus objetivos.

#ROADTOSWISSMAN  En este duodécimo episodio entrevisto a Claudio Caggiano, amigo y deportista que se está preparando para afrontar un triatlón extremo en tierras suizas. Aquí tienes el enlace para ver en que consiste este tipo de pruebas, en que la marca final es lo de menos, lo importante es la EXPERIENCIA. https://www.youtube.com/watch?v=ovtvWjHIFCI&list=PLm0s_0PRW2gmwfUss2ZAt5faNnUvVmz...

En este episodio te explico cual considero que son la claves para que tu motivación no decaiga y siguas luchando por tus retos