SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

Si alguna vez has sentido que te cuesta entrenar, que has perdido la chispa o que dependes demasiado de las ganas para ser constante, esta sesión te va a ayudar mucho. Aquí hablamos de motivación de verdad:qué es, de qué depende, por qué a veces desaparece y cómo construir una relación más sólida con tu entrenamiento para no vivir siempre a merced de cómo te sientes ese día. Cuando la veas, cuénta...

En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación. Y cuando llega el calor, todavía más. Junto a Lida, nutricionista del Equipo Finisher, repasamos por qué hidratarse bien puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones, cómo evitar errores muy comunes y por qué no basta con beber solo cuand...

¿Notas que con el calor todo se complica más? Mismo ritmo, más pulso. Mismo entreno, más fatiga. Y muchas veces acabas pensando que estás peor… cuando en realidad lo que ha cambiado es el contexto. En esta sesión hablamos de cómo responde el cuerpo cuando entrenas con calor y, sobre todo, de qué ajustes tienes que hacer para seguir progresando sin que el verano te deje en el dique seco. Veremos: q...

Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de zonas de entrenamiento con un enfoque práctico y sin tecnicismos: para qué sirven de verdad, cómo usarlas como una brújula en tu semana y por qué muchas veces la gente se estanca por entrenar “en tierra de nadie”. Vas a entender: Qué significa en...

¿Cómo te hablas cuando un entrenamiento se complica?¿Qué te dices cuando no llegas a todo, fallas una sesión o dudas en competición? En esta sesión de Finisher Academy hablamos con un psicólogo deportivo sobre el diálogo interno del deportista y cómo esa voz interna puede marcar la diferencia entre rendir mejor o sabotearte en los momentos clave. Una conversación especialmente pensada para deporti...

👉 Únete a la comunidad gratuita Finisher Academy https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD?mode=gi_t 👉 Sigue a Pau Sintes (Pau Quality Trail) https://www.instagram.com/pau_qualitytrail/ En esta sesión de Finisher Academy hablamos sobre algo que muchos corredores pasan por alto: la técnica de carrera . Pero no desde el enfoque típico de “correr más rápido”, sino desde algo mucho más import...

En este episodio de “Que la fuerza te acompañe” , hablamos de uno de los temas más votados por la comunidad: el entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia . Y empezamos por donde había que empezar: desmontando 15 falsas creencias que hacen que mucha gente no entrene fuerza, la entrene mal o la meta sin sentido en su semana. En esta sesión hablamos de mitos como: que la fuerza te hace...

En este vídeo te explico las 10 señales más claras de que un servicio de entrenamiento online NO es bueno: planes “café para todos”, métodos cerrados, planes rígidos sin reajustes, ausencia de seguimiento, falsas promesas, cero control de carga, mala gestión de lesiones, presión mal entendida y falta de comunicación. Y después le damos la vuelta: te enseño los 10 fundamentos del Método Finisher pa...

Cuando te lesionas, tu cuerpo entra en modo reconstrucción. Y reconstruir cuesta energía. En este vídeo vas a entender por qué una lesión NO es momento de comer menos, sino de comer mejor y con intención para favorecer la recuperación, mantener masa muscular y volver más fuerte. Qué vemos en esta sesión:Qué ocurre en el cuerpo durante una lesión (fase inflamatoria, reparación y remodelación)Por qu...

No es una clase técnica. No es teoría de libro. Es entender cómo funciona tu cuerpo, cómo organizar tu semana y cómo aplicar todo eso en tu vida real: trabajo, familia, poco tiempo y energía limitada. Porque entrenar más no siempre es la solución. Entrenar con criterio sí. En esta sesión te llevas:Los principios físicos que explican cómo mejorasCómo organizar tu entrenamiento sin sabotearteLos Pri...

En esta sesión (SESIÓN 6) hablamos de LESIONES SIN DRAMAS: cómo prevenir, gestionar y volver sin recaer, desde un enfoque físico y mental (sin tecnicismos y con vida real).✅ En esta charla te llevas:Cómo prevenir sin obsesionarte (bajar riesgo y detectar señales antes)Qué hacer cuando aparece el dolor (decisiones inteligentes para no empeorarlo)Cómo sostenerte emocional y psicológicamente cuando...

Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... En esta sesión de la Finisher Academy cuento con la colaboración de @lidanutricoach para hablar de un tema que genera muchísima confusión en deportistas: afinar. Muchas veces intentas perder peso o “definir” y acabas cayendo en ideas que suenan bien, pero que en la práctica te hacen entrenar peor, rendi...

👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF.. .En esta sesión hablamos de por qué muchas veces entrenas bien y aun así no ves resultados. Entenderás cómo responde tu cuerpo al entrenamiento, por qué necesita recurrencia, descanso y coherencia, y por qué la perfección no es necesaria para mejorar. Una charla para entrenar con más calma, má...

👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF.. .En esta sesión de la Finisher Academy te explico cómo plantear tu año deportivo de forma realista, sin agobios y sin obsesionarte con un único evento. Aquí no entrenamos solo para una carrera. Entrenamos para construir una temporada completa, con varios objetivos importantes a lo largo del añ...

👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... Muchos deportistas terminan la temporada mirando solo los resultados…Pero ser Finisher va mucho más allá de los números. En esta sesión te enseño cómo hacer balance de tu año desde 5 prismas diferentes:💪 Rendimiento físico🧠 Resiliencia ante las dificultades⚖️ Equilibrio con tu vida y priori...

👉 Únete gratis al grupo de WhatsApp del Equipo Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... Bienvenido al primer episodio de la Equipo Finisher Academy 👊En esta sesión te cuento cómo funcionará esta comunidad y comparto los 10 principios Finisher que definen nuestra forma de entrenar, vivir el deporte y disfrutar del proceso. Este no es un grupo de alto rendimiento. Aquí no entrena...

En este video descubrirás los 10 principios fundamentales del entrenamiento para padres con poco tiempo para entrenar. Como padre, equilibrar la familia, el trabajo y el deporte puede ser un desafío enorme, pero no es imposible. Aquí te mostraré cómo aplicar estos principios de manera práctica para que puedas seguir entrenando y alcanzar tus metas sin renunciar a lo más importante: tu familia. Soy...

⚡️ Enlaces Importantes: Agenda tu llamada de asesoría gratuita: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSflC_3jAvLhxhmFonZzEPD8RC9S46ZhDhF1ArPwcqj5Vb_k3g/viewform instagram: https://www.instagram.com/siemprenforma_coach/reels/?next=%2F Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES En este episodio especial 50, te voy a mostrar cómo puedes seguir entre...

Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/15848... Acceso a la asesora gratis para conocer tu caso: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... VIDEO MENTALIDAD: https://youtu.be/i2zM0Fwc9MU En este video te comparto 10 tips para que puedas encajar tus responsabilidades familiares con tus entrenamientos y seguir cruzando metas sin renunciar a ser un padre ejemplar. Hablamos de cómo...

Acceso al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES ¿Quieres ser un padre ejemplar sin renunciar a tus sueños deportivos? En este video te presento los 10 principios clave para lograrlo. Descubre cómo equilibrar la vida familiar con tu pasión por el deporte, sin descuidar lo que realmente importa: tu familia. Estos principios te ayudarán a encontrar tu propós...

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Charlando von Sergi @ra2mir triatleta de ultradistancia solidario que se ha propuesto hacer un ironman mensual para dar visbilidad a 12 enfermedades. Una gran lección de que el deporte puede ir mucho más allá de las marcas, dorsales y mejores marcas personales.

Charlando con Gio de @Reseteacongio sobre paternidad y entrenamiento desde la perspectiva de la salud física, mental y emocional.

Charlando con Aitor de @doctorvatio sobre las estrategias para sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.

Charlando en este episodio con Manu de @dezeroameta sobre las mejores estrategias para ganarle la partida a la falta de tiempo.