Sentir~Mental Podcast

En este episodio del podcast, quiero hablar sobre el valor de la honestidad en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Creo que la honestidad es esencial para construir relaciones sólidas y significativas, ya que permite una comunicación clara y sincera entre las personas involucradas. Además, ser honesto con uno mismo es una parte fundamental del crecimiento personal y la autoace...

En este capítulo del podcast, exploro la importancia del silencio en mi vida. A menudo, me encuentro sumergido en un mundo lleno de ruido y distracciones, lo que dificulta mi capacidad de reflexionar y encontrar respuestas a mis preguntas más profundas. Sin embargo, he descubierto que al entregarme a momentos de silencio y estar conmigo mismo sin decir nada, puedo encontrar una claridad y una sere...

En este episodio de mi podcast, quiero explorar la relación entre el cambio y la incertidumbre. A menudo, nos encontramos en situaciones en las que debemos enfrentar cambios en nuestras vidas, ya sea en el trabajo, en las relaciones o en la vida en general. Estos cambios pueden ser desafiantes y, en muchos casos, están fuera de nuestro control. Sin embargo, la incertidumbre es una fuerza diferente...

En el episodio de mi podcast de hoy, quiero hablar de la importancia de alimentar nuestras pasiones y dedicar tiempo a hacer aquellas cosas que nos llenan el alma de alegría y felicidad. A menudo, nos encontramos atrapados en la rutina diaria y nos olvidamos de las cosas que realmente nos apasionan y nos hacen sentir vivos. En este episodio, quiero compartir algunas de las experiencias que he teni...

En éste episodio, quiero compartir una reflexión muy personal sobre la importancia de asumir la responsabilidad de nuestras acciones y ser nuestro propio padre y madre en la vida. Durante mucho tiempo, he sentido que esperaba que alguien más me cuidara, me guiara y me protegiera en la vida, pero me di cuenta de que esta actitud no me estaba llevando a ninguna parte. Por eso, he decidido tomar las...

En este episodio de mi podcast, quiero hablarte sobre la importancia de redefinir los conceptos de éxito personal y cómo puedes medir tu progreso de acuerdo a tus propias metas y logros, en lugar de compararte constantemente con los demás. A menudo, nos sentimos presionados por la sociedad para medir nuestro éxito por la cantidad de dinero que ganamos, nuestra posición en el trabajo o nuestro esta...

En este episodio del podcast, hablo sobre el perdón hacia uno mismo y la importancia de no tratar de controlar todo en nuestro interior. A menudo, nos resulta difícil aceptar que somos humanos y que cometer errores es parte natural de nuestro proceso de aprendizaje y crecimiento. Sin embargo, si nos aferramos a nuestros errores y nos culpamos constantemente, podemos caer en una espiral de negativi...

En este episodio de mi podcast, te invito a mirar hacia adentro y a descubrir todo lo que tienes en tu interior. Te propongo la analogía de comprar una casa y tomarte el tiempo para examinar cada uno de sus espacios, en busca de posibles mejoras y renovaciones. Al igual que en una casa, en nuestro interior también hay áreas que pueden necesitar una atención especial. Pero al dedicar tiempo a este...

En este episodio, hablo sobre la importancia de responsabilizarnos por nuestros talentos y habilidades y ponerlos a trabajar para alcanzar nuestros objetivos. A menudo, dejamos que nuestras distracciones y miedos nos alejen de nuestro camino, pero al darnos la oportunidad de escuchar nuestra voz interior, podemos encontrar la fuerza para seguir adelante. En este sentido, hablo de la importancia de...

Hoy quiero hablar sobre algo que creo que es importante para todos nosotros: saber decir "no" en situaciones en las que no nos sentimos cómodos. Creo que todos hemos estado en situaciones en las que nos han pedido algo que nos hace sentir incómodos o en las que sentimos que nos están pidiendo demasiado. A veces, puede ser difícil decir "no" por miedo a ofender a la otra persona...

En este episodio de nuestro podcast, comparto cinco consejos prácticos para ayudarte a reconectar con tus pasiones y encontrar un mayor sentido de propósito en la vida. En primer lugar, hablamos sobre la importancia de tomar una pausa y desconectar de las demandas del día a día para poder centrarte en ti mismo y reflexionar sobre tus verdaderas motivaciones. Luego, abordo la idea de reconectarte c...

En este episodio de mi podcast, abordo un tema que a menudo nos desafía a todos: descubrir quiénes somos realmente. Me sumerjo en mi propia experiencia al enfrentar esta pregunta aparentemente simple pero compleja, y comparto algunas de las preguntas que me hice a mí mismo para comenzar a encontrar una respuesta. Durante la grabación, hablo de la importancia de tener una idea clara de nuestra iden...

A menudo, tendemos a ignorar o reprimir nuestras emociones, especialmente las que consideramos negativas, como el miedo, la tristeza o la ira. Pero al hacerlo, estamos como colocando conchas de verduras en un bote de basura y dejándolas allí para que se fermenten y se vuelvan tóxicas. Es importante recordar que sentir nuestras emociones es parte de nuestra humanidad y es fundamental para nuestro b...

En la vida, solemos centrarnos en las grandes metas y objetivos, y a menudo descuidamos las pequeñas cosas que realmente importan. Nos olvidamos de apreciar los pequeños momentos y las pequeñas victorias que se suman a la felicidad y la satisfacción en nuestra vida. Pero así como una película está compuesta de muchos fotogramas, nuestra vida también está hecha de muchos pequeños momentos. Es impor...

En éste episodio del podcast "Sentir-Mental", hablo sobre la importancia de hacerse consciente de los patrones de comportamiento nocivos y tomar el control para cambiar desde el amor propio y la consciencia. A menudo, nos encontramos atrapados en patrones negativos que pueden afectar nuestra salud mental, emocional y física. Es crucial reconocer que tenemos el poder de cambiar estos patrones y tom...

La felicidad no es solo una emoción que experimentamos de vez en cuando, sino que también puede ser un verbo: algo que elegimos activamente hacer. Algunos de los hábitos y elecciones que pueden fomentar la felicidad incluyen practicar la gratitud, cultivar relaciones significativas, encontrar propósito y significado en la vida y cuidar de nuestro bienestar físico y emocional. Cuando tomamos la dec...

El agradecimiento diario es una práctica poderosa que puede tener un impacto positivo en nuestras vidas. Al tomarnos el tiempo para reflexionar sobre las cosas que tenemos en nuestras vidas y agradecer por ellas, nos ayuda a desarrollar una perspectiva más positiva y a cultivar sentimientos de felicidad y gratitud. En lugar de centrarnos en lo que nos falta, el agradecimiento nos ayuda a centrarno...

Empecé con muchas inseguridades, con prejuicios y temeroso. Hoy luego de 30 episodios identifiqué 5 cosas que aprendí con este ejercio. Perder el miedo al lienzo en blanco, en mi caso a los minutos en blanco. Aprendí a aceptar los comentarios con la mente abierta y sin prejuicios. A no sentirlo como una carga, sino como un compromiso para un bien mayor. A recordar que tengo gente a mi alrededor de...

Las palabras de mi amigo Jorge, 17 años después, aún siguen resonando en mi vida. Sentir miedo, tristeza, enojo, frustración es completamente natural, sin embargo, muchas veces nos perdemos de momentos realmente únicos e irrepetibles de la vida por cederle el control a estas emociones. Te invito escuchar éste episodio y a tomarte el tiempo para ir dentro de ti e iniciar un viaje hacia el origen de...

Pensar fuera de la caja... tarea difícil; y más si se está en circunstancias adversas. He aprendido a tomarme el tiempo justo y necesario para lamentarme, para llorar mis malos momentos. Al otro día me lavo la carita, la colita y a darle que es mole de olla, como bien se dice en México, refiriéndose que no hay tiempo que perder. No hace falta que hagas el 30% de lo que otros con más talento o más...

En México el término: Estuche de monerías, hace referencia a una persona que tiene diferentes habilidades, lo mismo que la palabra polímata. Durante mucho tiempo me sentí avergonzado de ser una especie de "todero", además, me sentía juzgado, sin poder reconocer qué ese juicio venía de mi mismo. Entre la vergüenza y el supuesto juicio, no podía disfrutar del proceso, del camino. Hoy, ya desde otra...

Ya sea que le digamos autoestima o amor propio, es la base de la relación con uno mismo. He empezado por conocerme a profundidad, dedicarme tiempo para entenderme, para saber qué me gusta, que me hace feliz y qué no. Es un trabajo diario, es un compromiso con el ser humano que soy y que quiero ser mañana. Es importante alejarse de las distracciones y poner el foco sobre lo realmente importante. Es...

Desde muy chico me gusta la radio, desde que tengo memoria escucho radio, por las noches me calmaba, me hacía sentir acompañado. Y soñaba con estar del otro lado, detrás de un cristal hablando a cientos o miles de personas desde un lugar que tenía una especie de cartones de huevo, eso me parecía a mi. Decidí estudiar locución para radio y televisión, sin embargo, nunca ejercí ese oficio gracias a...

El mundo lleva un ritmo que muchas veces ya no entiendo. Entre tanto estímulo y tanto acontecimiento, y por ende, su exposición, me pierdo. Le pongo ganas a seguirle el pasó a los avances, al lenguaje inclusivo, pero es que ya va a un paso realmente acelerado. Sin embargo, para mi, uno de los métodos para alcanzar nuevamente paz y sosiego es volver al interior de mi propio ser y a Dios. Es reconfo...

Errar es humano. Pero, no siempre que me equivoco me trato con respecto y comprensión. Es algo en lo que trabajo actualmente. Solía auto flagelarme duramente por no poder hacer las cosas del modo correcto, si es que eso existe. Gracias a un trabajo interno profundo y consciente, hoy puedo empezar a ver el error como el maestro de maestros. Cuanto más paciente soy mientras cometo errores, más profu...