SE EQUILIBRIUM

Buenos días gente linda! Hoy te acompaño por unos minutos simplemente a escanearte , a reconocerte , a identificar esa tensión, molestia, opresión, dolor, resecamiento , o cualquier disarmonia que presentes. Cómo lo haces? Pues para! Aqui y ahora ¿que es más importante de atender por 10 min que no sea tu propio ser ? y luego ,desde tu alivio darte a los demás y continuar tu día con más fuerza y re...

Hola a tod@s, gente linda! Aquí paso a compartir mi experiencia con el PERDÓN y para ello les cuento un poco a través de quien llegó esa palabra a hacer ECO en mi. ACLARACIÓN: la historia de Corrie es muy interesante y puedes buscar info sobre ella , te sugiero un libro de ella "El refigio secreto" .Así como Corrie ,han existido muchos seres que dejaron huella, que TRANSFORMARON el dolor en aprend...

Hola gente linda! Que alegría volver por aquí a compartir con tod@s. Aqui estoy contándoles la IMPORTANCIA de los tiempos y los BENEFICIOS que trae la práctica diaria, sin interrupción para lograr cambios internos y externos en nuestro SER. Muchas personas practican yoga y meditación un par de veces a la semana y está bien. Pero que tal si te propones respirar y meditar consciente cada dia tal vez...

Buenos dias gente linda! Hoy les traigo una versión nueva de los 13 puentes del Ser Humano. Además está versión es simple y para ir ejercitando a medida que escucho. Lo que escribí original sale en próximos días en mi web en español: https://se-equilibrium.com/ , aquí entonces es que sale el artículo completo . Hoy quiero darles una idea de la importancia de nuestras articulaciones que aunque son...

Buenas a tod@s estén dónde estén les doy la bienvenida una vez más a esté espacio que es de todos y para todos. Hoy les dejo una reflexión, una vivencia , un sentir que creo es algo que le pasa a todos sean de dónde sean. Es parte de mi libro ,ése que estoy construyendo con cada paso que doy y un día cuando esté listo soltaré ,así como se suelta a un hijo y se le deja volar ,ya no es tuyo es del m...

Éste es un ejercicio de meditación taoísta que nos armoniza inmediatamente. Hoy aqui les propongo un ejercicio simple y general ,sonriendo a todo nuestro cuerpo a grandes razgos. Más adelante comparto con vosotros algunas más puntuales dónde sonreímos a cada órgano del cuerpo y visualizamos luz . Mi 1er ejercicio lo hice con Mantak Chia después de leerme sus libros , désde el minuto 1, estaba sint...

Buenos días, buenas tardes ,buenas noches gente linda! Hoy ejercitamos juntos éste ejercicio respirando con consciencia a nuestra coronilla. Basada en el libro: "La Maquina del Ser Humano "del Dr. Cayo Martín Valencia creador de la TNDR. Éste libro me viene inspirando desde 2014 y recién el 2015 comencé a ejercitar diariamente el tomar consciencia de mi propio cuerpo en cuanto a los 7 segmentos. D...

Hola a todos gente linda!!! Estamos de reuniones ,meditaciones grupales y salio la pregunta de dónde aprendí esa frase que titula este podcast. Así que aqui encuentras la respuesta. En el ARTE QUE ES VIVIR, uno aprende mucho viviendo ,observando, tomandose tiempo para procesar, sintiendo ,tomando consciencia. Luego te trae al equilibrio y uno ya empieza a hablar lo que siente y lo que piensa. Les...

Gracias por entrar aquí, tu espacio, nuestro espacio. Hoy te cuento un a ápice de que significa ZEN y para que sirve ,así como te doy pautas para que puedas tener una buena práctica diaria. Sí, diaria. La constancia, la perseverancia hacen que todo sea posible. Bucear en nuestro interior y además en quietud puede ser casi alarmante para algunos . Re descubrir esa persona que sos , puede que no gus...

Hoy estás aquí para tomarte solo 13 minutos de tu dia. Sí, 13 ' .... dónde puedes relajarte, aliviar tus tensiones, conscientemente respirando conmigo a tu cuerpo. Comenzamos respirando con la atención a los pies ,los que te permiten dan pasos certeros, seguros, los talones que te impulsan a continuar, a las piernas , las caderas y así continuar por la espalda ,vientre, pecho, para cruzar el puent...

Hola y gracias por pasar y quedarte unos minutos por éste ,nuestro espacio . Hoy me expreso sobre la LIBERTAD. Es solo un ápice, hay mucho las sobre la "Liberad", poco q poco pondré algo más. Me gusta mucho reflexionar sobre la vida y sobre las palabras. En tiempos de Restricciones ,paso muchos dias reflexionando sobre el Ser Humano . En que nos enfocamos los humanos? Que parte de la "REALIDAD " v...

Hola a tod@s y gracias por detenerse unos minutos para escucharme. De verdad muchas gracias por compartir reflexiones y momentos y por vuestros mensajes. ÉSTA es una parte de todo lo que expreso en mi acompañamiento RUFINO'S sobre la Responsabilidad y que significa para mi. Así que por aquí les dejo solo un trocito de ello. Es una palabra que a muchos les PESA y la vienen arrastrando desde el seno...

Las palabras se pueden interpretar y vivenciar de muchas maneras . En éste audio, te cuento lo que creo sobre los límites en cuanto a lo infinito que somos para co- crear nuestra vida y es parte de un acompañamiento que vengo vivenciando hace tiempo con un grupo de mujeres. HOY quiero compartir un ápice de ese aconpañamiento .El ser humano se cree finito pero en verdad mi experiencia me dice que n...

Éste es un ejercicio para soltarte, despojarte de lo que te pesa y obstruye tu camino. Hoy le abro la puerta al prana para que entre y trabaje reestructurando dónde sea que lo necesites. Simplemente inhalas y exhalas con tranquilidad y normalidad, a un ritmo calmado y sin esfuerzo. Puedes visualizar pequeñas esferas blancas entrando en tu cuerpo y puedes ser más específico aún. Si te molesta una z...

Muchas veces en éste caminar de la vida ,tomamos diferentes caminos. Cambiamos conscientemente e inconscientemente. Somos aventurer@ ,atrevid@s, queremos experimentar, vivenciar. Muchas de éstas veces no sabemos ni como ni cuando dejamos una ruta atrás y por un breve lapso observamos nuestra vida como si de una película se tratara y decimos: cuándo me fui de ahí? Y muchas veces el ser humano no vu...

Entiendo que somos energía que está en continúo movimiento . Energía que emite vibraciones; entonces soy vibración. SI soy VIBRACIÓN , según como vibro es lo que atraigo, sin más. Ahora es muy escuchado : pide al universo, pide a tu Dios , pide ,pide ,pide, pedimos y pedimos... PERO..... cómo pides? Qué pides? Pides con avaricia? Pides con temor o creyendo ,bueno.... pedir pido total! Pides desde...

Hoy te acompaño con una meditación centrada en la respiración que llamamos ANAPANASATI. Los budistas lo llaman la puerta de la iluminación. HOY practicas conmigo sin música ,para que no te distraigan emociones que la música puede hacerte llegar. Solo te concentras en LA RESPIRACIÓN, EL AIRE QUE ENTRA...EL AIRE QUE VA... SÍGUELO COMO SI FUERAS SURFEANDO EN UNA OLA. Anapanasati te vuelve a un estado...

En el acto de comer ,influyen muchas cosas, historicamente estamos condicionados primero por nuestra crianza( mi madre siempre decía la 1er escuela es tu casa) y tenia razón. Luego el entorno, la sociedad, la cultura, economía, las creencias de ése país donde te has criado. El COMER entonces es llenar la panza para algunos , para otros solo usar lo que la tierra les ofrece en la época en que se lo...

Ésta es una meditación creada por mí a partir del libro LA MAQUINA DEL SER HUMANO del Dr. Cayo Martín Valencia. CREADOR de la TNDR. Para mí la gran esfera del vientre es el lugar dónde habita mi magia interna , él lugar del templo al que presto cuidado y atención tal vez más que a los otros porque es algo así como sagrado para mí. En esta meditación te enfocas en tu vientre, como lo sientes? Recue...

Es una meditación creada por mí basada en el libro LA MÁQUINA DEL SER HUMANO del Dr. Cayo Martín Valencia. Practicándola puedes sentir como está tu tórax y si está bloqueado sentirás como se desbloquea. Aprendes a conocerte , a saber la importancia de ésta zona de tu cuerpo y la relación físico psíquica. Disfruta ,relaja, siente , desbolquea , elévate. GRACIAS por pasar por aquí y practicar conmig...

Ésta es una meditación creada por mí a partir del libro LA MAQUINA DEL SER HUMANO , del Dr. Cayo Martín Valencia. Además como su alumna siempre me he sentido motivada a crear ejercicios, cuentos, historias y a desarrollar más y más mi propio ARTE PERSONAL. En ésta MEDITACIÓN puedes desbloquear cualquier bloqueo que esté obstaculizando ésa área. La cabeza debe estar ligera,libre de pensamientos obs...

Carmen Ruiz es una maga, mujer sabia por naturaleza, de las que enseñan cada instante sin darse cuenta que lo hacen. Maestra natural ,a las que acuden los demás, las que sanan ,sin titulos ni medallas que quiera colgarse. El título de Maestra lo lleva puesto desde que vino a éste mundo. Aqui le pongo voz a sus palabras , aqui leo su sentir . Tal vez también es tu sentir. Gracias Carmen , hermana d...

En el camino del silencio aparecen incomodidades , éste ejercicio de respiración consciente me libero de todo lo que obstruye mi cuerpo, mis cuerpos. Inhala vida para limpiarte, nutrirte, vibrar alto y entrar en balance continuando más ligero, más libre. Recuerda ,la RESPIRACIÓN consciente cambia tu día a día . Si tienes un bebé en casa o cercano , obsérvale respirar. A medida que crecemos olvidam...

Hoy comencé la mañana respirando a mi cuello, a mi puente. Así le llamo al cuello y también a todas las articulaciones. Muchas veces por la mañana hago este ejercicio que tu desde hoy también puedes hacer . Con él me permito sentir si hay una parte de el tensa, dormida , que me muestra el ejercicio?. Mi puente debe estar libre, limpio para que la comunicación entre mi cabeza y mi corazón sea libre...

Se nos hace a menudo casi imposible estar en silencio. Parece ser que necesitamos estar aturdidos. Es necesario y creo que muy saludable apagar el ruido externo y el interno poco a poco para encontrarnos EN SILENCIO. Y es en éste SILENCIO dónde nos encontramos , quedate en silencio y abrite a sentir que te enseña. Éste período es de un gran aprendizaje, puede que te cueste , sigue intentando apart...