PSICOLOGIA CON ABEL EN ONDA CERO JAEN

Hoy hablamos de los 7 tipos de hambre, mas algunos otros consejos que no dio tiempo en la primera parte. ¿ Es cierto que a veces comemos con los ojos y otras con el estómago?

Las técnicas de meditación Mindfulness aplicadas al contexto de la alimentación. Comer lo que necesitamos, lo que el cuerpo o la mente piden, requiere de una escucha consciente de los mismos. Aprende algunas formas de hacerlo en esta primera entrega en Onda Cero Jaén

Los problemas en el inicio y mantenimiento del sueño son muy comunes, y a veces van "por rachas". De pronto "olvidamos como se duerme". En esta charla breve en Onda Cero, "desvelamos" nunca mejor dicho, algunos consejos y técnicas psicoterapéuticas para dormir mejor

La fibromialgia es una enfermedad física, muy muy modulada por la psique. Hoy hablaremos de consejos y técnicas psicológicas que ayudan a los enfermos a llevarla mejor, y que posibilitan una reducción importante del dolor y las limitaciones. en Onda Cero Jaén

Continuamos con esa lista de ejercicios diarios que te protegen de la depresion y el pesimismo: el tapping, el frío y la hiperventilación controlada. En Onda Cero Jaén

Igual que la depresión, se origina y se cultiva poco a poco, de forma contraria podemos protegernos de ella realizando una serie de ejercicios antidepresivos diarios. Hoy la primera entrega en nuestro programa Onda Cero de Jaén

Tan importante o mas que la terapia en sí, es el tipo de conexión, de "alianza" que se establezca en la primera sesión. A veces no influye tanto el qué, sino el cómo, para conseguir una mejoría significativa en los pacientes. De esto y mas hablamos en este episodio del podcast de Onda Cero Jaén

En este programa hablamos de la diferencia entre la expresión coloquial "estoy traumatizado" y el verdadero significado de un trauma que limita, aterroriza o machaca psicologicamente a la persona que lo ha vivido. En Onda Cero Jaén

Estamos de celebración con el programa nº 50, algo para mi impensable cuando comencé mi andadura en Onda Cero en Enero de 2019. Traemos a las ondas una meditación de cosecha propia para aumentar la resiliencia, que despierta nuestro sentimiento de humanidad compartida, nuestro deseo de vivir y nos carga de energía

Un de los trastornos de ansiedad mas frecuente, que afecta entre al 1,5 y al 3 % de la población. Si tiene usted sudores, agitación, sensación de mareo, palpitaciones, ganas de volver a casa y sensación de opresión cuando se encuentra fuera de casa, puede ser que esté afectado por este trastorno. Puede aprender mas sobre el en Onda Cero Jaén

En este episodio hablamos de algunos aspectos claves de la psicopatía: su naturaleza y biología, la responsabilidad penal, dificultades en el tratamiento y tipos de psicópata. Tienen en realidad los psicópatas un cerebro "de reptil" ? Más en Onda Cero Jaén

Hablamos en esta ocasión de los pensamientos negativos que nos producen obsesiones, depresiones y otros trastornos. La TCN consiste en una visión totalmente distorsionada y pesimista del panorama que ya indica la necesidad de ponerse en tratamiento. Esto y mas en Onda Cero Jaén

¿Por qué hay gente que se siente tan desequilibrada después de la ruptura con su pareja, que no cesan hasta encontrar otra pareja, sin seleccionarla demasiado bien y cometer los mismos errores? ¿Por qué tanta dependencia emocional y desequilibrio personal? La clave, las fuentes de reforzamiento para mejorar el equilibrio emocional personal. En Onda Cero Jaén

¿Por qué cuesta tanto superar una ruptura cuando eres tú a quien han dejado? Este síndrome muestra unas características similares en todas las personas, y es muy útil hacerse consciente de que lo padeces para poder superarlo antes. Nada dura eternamente si sabes cómo afrontarlo. En Onda Cero Jaén

Hablamos del trastorno de ansiedad mas común, que afecta a un 3% de la población general. Sensación constante de alarma, de desastre, esperar siempre lo peor, y manifestaciones somáticas de diversa índole caracterizan a este trastorno. Te ayudamos a entenderlo y a mejorarlo

¿A quien responsabilizas de las causas de tus éxitos, a tus capacidades y esfuerzos o al azar? ¿Por qué te salen mas las cosas, por mala suerte o por tu falta de actitud? En esto consiste el locus interno o externo, en la atribución de responsabilidades, y que va a condicionar y caracterizar en muchos casos a la depresión. En Onda Cero Jaén

En esta entrega recomendamos algunos pequeños "truquis" para memorizar mejor, incrementar nuestra capacidad de atención y concentración. Es posible opositar y aprobar mas allá de los ..taytantos !! Por supuesto !

En este programa hablamos de un compañero de viaje muy singular: nuestro diálogo interno. La mayor parte de las veces un mal consejero pero que no somos capaces de ver como tal. Su fortaleza y consistencia es tal, que nos creemos todo lo que nos dice, sin darnos cuenta de que es un producto de nuestra falta de consciencia . En Onda Cero Jaén

¿Por qué aumentan los casos de agresividad escolar? ¿Que llama a unos chicos o chicas a darle una paliza a otro/a y colgarlo en las redes sociales? Tratamos de dar nuestra opinion en Onda Cero JAén

Desde Onda Cero Jaén , se advierte del impacto que tendrá a corto y medio plazo el uso de las mascarillas, con la limitación de la expresión emocional, la dificultad en el desarrollo de la empatía, el efecto del miedo y la sobreprotección. ¿Merece la pena llevar a los niños al colegio de esta manera?

¿En qué se parece la situación actual y el comportamiento de los gobiernos a otras situaciones anteriores en tiempos de guerra, epidemias o regímenes dictatoriales o antidemocráticos? ¿Como reaccionan los individuos ante estas situaciones? Hablamos de Psicología, aunque pueda parecer que no. En Onda Cero Jaén

Continuamos la exposición de los trastornos de personalidad del grupo B y C, con una especial mención a la psicopatía

Las tendencias extremas de la personalidad , encuadradas en 3 grupos. Pacientes problemáticos que no aceptan el tratamiento y no reconocen sus problemas psicológicos. En este programa hablamos de todo eso y mas..

Ahora se llama "shopping", pero este síndrome lleva muchos años entre nosotros. Las personas intentamos comprar trocitos de felicidad que no podemos obtener de otra manera, pero que son efímeros y no nos producen esa felicidad en sí

Comenzamos describiendo las características del TOC según los manuales de psicopatología, para acabar concluyendo que ahora mismo un porcentaje altísimo de la población está cumpliendo, por decreto de los gobiernos, las características del TOC por contaminación