Profession : sophrologue

Nous sommes les premiers à conseiller à nos clients de prendre du temps pour eux - à commencer pour s'entraîner à la sophrologie avec régularité. Mais nous, quand prenons nous réellement du temps pour nous - et pour quoi ? Quel que soit le plaisir que l'on tire de notre métier, il faut garder du temps libre mais surtout l'orienter vers des activités qui aident à (r)établir un équilibre ressourçant...

Cette semaine, je m'attaque à un groooos morceau : le business plan. Que vous soyez en création ou en réorganisation d'activité, vous tomberez un jour sur un banquier ou un comptable qui vous demandera de formaliser un business plan. Cet exercice d'équilibriste est important, mais il n'est pas la condition absolue de réussite d'un projet. Il peut toutefois aider à le structurer et à la réajuster....

Quand on ouvre un cabinet, ou quand on poursuit son développement, on a une obsession : arriver au moment où l'on se sera constitué une clientèle suffisante. Enfin, on pourra souffler ! ⚠️ Spoiler alert : ce moment n'arrivera jamais. Je me suis penchée sur les croyances en lien avec la notion "d'équilibre de l'activité" (parfois renforcées par le vrai-faux business plan d'avant-lancement). Non seu...

En cette rentrée, j'ai rassemblé les conseils que j'aurais aimé avoir il y a 20 ans. Car concilier le lancement ou le développement d'une activité professionnelle indépendante avec une vie de famille peut s'avérer un challenge culpabilisant - entre procrastination et surinvestissement. Un sujet encore plus délicat quand on travaille à domicile - ou que l'on est entouré de salariés. Et attention au...

La légitimité, quand on s'engage dans un métier nouveau, ou quand on est à la peine dans une activité qui a du mal à décoller, c'est un GROS sujet de doutes, d'incertitudes et d'anxiété. Pour cette PPS - pratique pour sophrologues - de rentrée, on démarre la saison 3 (eh oui, déjà !) avec un exercice concret. A (re)faire toutes les fois où on se sent en difficulté sur son identité, ses compétences...

La dernière question de la série d'été m'a donné du fil a retordre ! Sofia m'a demandé si elle avait le droit de refuser de prendre ou d'accompagner un(e) client(e) ? Sur le coup, j'ai eu envie de dire spontanément oui (alors que d'autres vont répondre spontanément non), mais ça m'a amenée à réfléchir. Pour répondre valablement à cette question et sortir des idées préconçues, j'ai exploré trois ty...

Quand on a à cœur de bien faire et de mieux recevoir ses clients en cabinet, on est souvent à la recherche d'objets ou d'accessoires en support des séances. C'est la question de la quinzaine de Coraline : Quels sont les objets indispensables à avoir à portée de main ? Ce sujet, je l'ai abordé de manière encore plus large dans le workshop "Conduire une séance de A à Z" https://espaceducalme.kneo.me...

On continue le hors-série d'été avec la question de Chloé : "Puis-je créer des exercices moi-même, et comment faire pour avoir de l'inspiration ?". Parce que copier n'est pas jouer, mieux vaut faire travailler son imagination pour enrichir ses suggestions et créer ses propres terpnos logos (même à la dernière minute !). Parce que la sophrologie, ça n'est pas du prêt-à-porter, mais plutôt de la hau...

Avec les mois de juillet & août, c'est le retour du courrier du cœur ! 💌 Un épisode par quinzaine, avec "une question que vous n'osez pas poser" ! 🫣 On ouvre le bal avec Fanny, dont l'une des élèves inscrite à son cours collectif critique en permanence sa vision de la sophrologie, remettant en cause sa légitimité. Est-elle vraiment sophrologue ? Faut-il se défendre, argumenter, laisser gliss...

Cet épisode fait suite au précédent, car, c'est bien de regarder en arrière mais c'est mieux de se tourner vers l'avenir. Et par les temps qui courent, on se demande parfois si la sophrologie ne débloquerait pas un peu - ou plutôt des personnes qui se revendiquent d'elle. Parfois, je passe en mode "énervée", et j'ai envie d'hurler "Not in my sophro" ! J'ai tourné cette idée de manifeste dans ma tê...

Cette semaine, je m'autorise un épisode un peu différent : je vous livre mon regard, totalement personnel, sur ce qui a changé dans notre métier depuis que j'ai commencé à exercer. Vingt ans de pratique, ça laisse des traces et ça permet aussi des constats - pas toujours confortables ni unanimes, mais que j'avais envie de partager avec vous. Après tout, c'est mon podcast, je fais ce que je veux (c...

On connaît tous des moments de lassitude ou de découragement. Dans ces circonstances, ce qui aide à tenir et à voir loin, c'est de repenser à ce qui nous motive. Dans cet épisode, on parle motivation de manière concrète. Car au-delà de la motivation qui incite à embrasser un métier, il y a celle, plus durable, qui va aider à l'exercer au long cours. Je vous invite donc à revenir aux sources de vot...

Le 5ème sommet virtuel de sophrologie s'est terminé il y a quelques jours. Au delà de la fierté et de la gratitude que nous ressentons avec Sophie Chabaud , il est temps d'en tirer quelques premières leçons. Dans cet épisode, je partage aussi avec vous en avant-première trois projets, directement issus de nos collaborations avec les intervenants. Ils devraient voir le jour tout prochainement... Ma...

Avez-vous déjà vécu ce moment embarrassant où, dans un événement professionnel ou une soirée amicale, quelqu'un vous demande ce que vous faites dans la vie ? Et là, vous marquez un temps d'arrêt, ou vous vous embrouillez dans des explications compliquées. 😨 "Je suis sophrologue" ne suffit pas toujours à définir qui on est. Pour préparer cet épisode, j'ai d'abord recherché une définition unique de...

Cette Pratique Pour Sophrologue (aka PPS) vient en appui de l'épisode 59 consacré à la notion d'alignement : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/59-c-est-quoi-etre-aligne Je vous ai déjà parlé de cette posture indispensable pour se trouver synchronisé(e) sur l'axe tête/cœur/ventre. Je vous invite à vous laisser guider pour établir - ou rétablir - votre alignement quand c'est nécessai...

Cette semaine on met le focus sur une compétence-métier qui paraît tomber sous le sens : l'écoute active. Pourtant, elle est peu enseignée dans les formations initiales de sophrologie, et elle demande surtout de la pratique. Or, la qualité de l'écoute est garante de la solidité de l'alliance. C'est même une compétence phénoménologique ! Je vous propose d'aborder cette notion sous 5 angles : Ce qu'...

Vous avez entendu parler de la notion d'alignement, mais vous ne comprenez pas très bien en quoi ça consiste, et surtout si vous-même, vous l'êtes ou non ? Pourtant, quelque fois vous sentez que quelque chose "cloche"... Rangez vos pendules et vos fils à plomb ! Dans cet épisode j'approfondis la notion d'alignement, un équilibre à trouver sur l'axe tête/cœur/ventre. Elle se rapproche aussi du conc...

L'épisode de cette semaine est en binôme avec Sophie Chabaud , avec qui je co-organise depuis 2022 le Sommet virtuel de sophrologie. Nous vous en ouvrons les coulisses, pour partager avec vous l'état d'esprit dans lequel nous avons créé cet événement, la manière dont nous choisissons les intervenants et surtout l'affiche 2026. Judith Dumas , Angélique Moreau , Céline Pariente et Maéva Morin-Bérang...

"Soyez vous-même, les autres sont déjà pris". Cette citation d'Oscar Wilde illustre bien ce que je pense de la notion d'identité pour un sophrologue. L'identité, ça n'est pas être identique aux autres, c'est ce qui fait de vous un(e) professionnel(le) authentique et unique. Etre qui on est, et l'assumer, plutôt que de se sentir perdu(e) ou - pire - de tenter d'imiter quelqu'un d'autre. Cette semai...

Faire de la sophrologie en entreprise, est-ce une bonne idée ? Sans doute, car c'est mon cas depuis 20 ans. 💪 Mais qu'est-ce qu'on n'entend pas à ce sujet ! Ce serait un coup d'épée dans l'eau, ou un coup de com... Ou même il serait difficile de s'y retrouver sur la légitimité de la sophrologie au travail, entre les TMS, les RPS, la QVCT, la RSE ou la SST... Vous êtes perdus ? Je vous donne les c...

Cette semaine, je laisse le micro à une invitée, qui va vous guider pour une PPS : pratique pour sophrologue. Il s'agit de Charlotte Weiss, sage-femme de formation et sophrologue passionnée par la naissance, mais aussi par la croissance des sophrologues dans leur pratique. C'est elle qui a eu l'idée de la technique de la semaine : "Parce qu'il est essentiel de ne pas se perdre dans la relation ave...

Avec un client que l'on reçoit en séance individuelle, les premières minutes sont déterminantes. Et souvent, on se rassure en s'accrochant à une anamnèse cadrée, souvent celle que l'on a apprise dans l'école de sophrologie où l'on s'est formé. Mais toutes les anamnèse se valent elles ? Cette question a été abordée lors du dernier Café Sophro, en comparant l'anamnèse et l'objectif SMART. Cette sema...

Vous avez pignon sur rue, mais on vous a dit qu'il fallait absolument créer un compte sur Facebook, Instagram pour trouver des clients, et même Linkedin pour travailler avec des entreprises ? Et vous vous épuisez dans la création de posts et la course aux likes, dans l'espoir que des clients vous trouvent et vous contactent ? Ça, c'était avant... La question de l'utilisation des réseaux sociaux se...

Accueillir, écouter, entendre la demande d'un client suppose d'être pleinement présent à ce que l'on fait. Pourtant, des filtres peut s'immiscer dans notre réflexion : les biais cognitifs. Attention, red flag ! 🚩 Ils génèrent interprétations, amalgames, raccourcis et autres jugements... Ces filtres mentaux teintent notre perception du client et faussent potentiellement notre accompagnement. Se la...

Nos clients sont nos maîtres. Les meilleurs progrès que j'ai pu faire dans ma pratique viennent de mes clients. On apprend tellement du terrain, des hésitations, des contradictions et des doutes ! J'ai regroupé dans cet épisode 9 leçons que j'ai apprises directement de mes clients. La dernière n'est pas la moindre ! Dans cet épisode, j'évoque également : - la formation en ligne et en petit groupe...