Potulky psychológiou

V 31. potulke vám poviem, prečo nízka sebadôvera inhibuje výkon, ako rozvíjať sebadôveru u detí a čo je to sebanapĺňajúce proroctvo resp. Pygmalion efekt. Prečo je dôležité porovnať svoje silné a slabé stránky? Ako rozvíjať sebapoznanie a viac si veriť? Aké metódy použiť na rozvoj sebadôvery, napr. zmeniť myslenie na racionálne?

V 30. potulke sa s Jurajom Petríkom rozprávame o tom, aké oblasti spadajú pod ľudské zdroje, ako vybrať zamestnancov vhodných na pracovnú pozíciu a ktoré testové a netestové metódy sa používajú vo výbere. Ako identifikovať kľúčové kompetencie adeptov na pracovnú pozíciu? Akými metódami sa meria spokojnosť na pracovisku? Aké faktory vplývajú na spokojnosť zamestnancov?

V 29. potulke vás zavediem k vzťahu manažmentu a EQ, k typom manažérov podľa manažérskej mirežky Blakea a Moutonovej a k Lewinovým štýlom vedenia s nadväzným situačným štýlom. Aké sú výhody a nevýhody štýlov vedenia? Aká je ideálna osobnosť manažéra, akou sa môže stať? Aká je analýza dlhodobých dôsledkov nesprávneho manažovania vrátane poklesu produkcie a vyhorenia?

V 28. Potulke psychológiou odlíšime humor, veselosť a výsmech. Aký je vzťah medzi čiernym humorom, inteligenciou a agresivitou? Ako získať vtipný odstup od vlastnej úzkosti paradoxnou intenciou? Ako súvisí praktická inteligencia s humorom? Ako vtipne zareagoval taxikár pri prednáške súčasného popredného psychológa Sternberga? Ako pri prežívaní flow použiť humorné vsuvky? Ako preventívne pôsobí hum...

V 27. potulke sa zameriame na strach, úzkosť a fóbie. Koľko druhov fóbií existuje a koľko ľudí ich má? Aký je rozdiel medzi úzkosťou a úzkostnosťou? Ako použiť pri úzkostnosti paradoxnú intenciu? Ako riešiť úzkosť relaxáciou? Ako aplikovať systematickú desenzitizáciu pri fóbii? Ako som odstránila svoju fóbiu z fúkania balónov?

V 26. potulke sa pozrieme na to, aký je kognitívny štýl (ne)závislosť od poľa. Prečo môžu mať ľudia závislí od poľa problém so šoférovaním alebo štúdiom a aké môžu byť politické dôsledky závislosti od poľa. Ako byť nezávislý od konfliktného poľa? Prečo boli v Aschovom experimente účastníci závislí od sociálneho poľa? Ako byť nezávislý od poľa v bežnom živote pri emóciách, pípaní mobilu alebo nátla...

V 25. potulke si ozrejmíme, aké sú štádiá vyrovnávania sa s diagnózou, ako oznámiť smrť domáceho zvieratka a prečo pri oznámení smrti blízkeho použiť metódu lievika. Ako oznámiť vážnu diagnózu pacientovi? Akým spôsobom prežil Frankl hroziacu smrť v koncentračnom tábore? Čo si dopriať v ťažkých chvíľach ako nástroj na zachovanie psychickej pohody?

V 24. potulke sa pohneme k motivácii. Aký je rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou motiváciou, aké emócie vystihujú pozitívnu a negatívnu motiváciu a prečo treba začať s krátkodobými cieľmi, až potom prejsť k dlhodobým? Čo motivuje zamestnancov viac ako peniaze? Prečo je vhodnejšie povedať si chcem schudnúť 1 kg za týždeň než chcem schudnúť 20 kg? Ako nebyť premotivovaní a kto vás v tom môže skontro...

V 23. potulke sa dozviete, ako reagovať na emóciu frustrácie, aké racionálne kroky urobiť vo frustrujúcej situácii a ako psychologická imunizácia zvyšuje frustračnú toleranciu. Ako súvisí frustrácia, heteroagresivita a autoagresivita? Aká je prevencia frustrácie? Ako veľkí terapeuti priznali svoje neúspechy a frustráciu?

V 22. potulke sa dozviete, aké zložky a typy lásky rozoznávame, ktoré typy lásky sú problematické a aký je rozdiel medzi vzťahmi v minulosti a dnes. Ako prežívať vo vzťahu k partnerovi empatiu, autenticitu a prijatie? Aké pravidlá má konštruktívna hádka? Prečo nie sú správne implicitné očakávania na partnera?

V 21. potulke vám poviem, aké sú modely zvládania zamerané na emócie a problém, kedy použiť v stresovej situácii útok a kedy únik a v čom je vhodné proaktívne zvládanie. Ako je správne povzbudziť druhých pred výkonom? Prečo povedať “držím palce” a nie “to bude dobré?” Ako naučiť osobnosť typu A zvládať stres napr. pri čakaní v rade v potravinách?

V 20. potulke sa dozviete, aké výskumy potvrdzujú pozitívny vplyv čítania na psychiku človeka, ako prispieva čítanie beletrie na rozvoj našej empatie a či pomáha čítanie a písanie príbehov v prevencii psychických porúch. Prečo je potrebné čítať si s deťmi? Ako deti ovplyvňujú rozprávky, ktoré čítali alebo počuli v detstve? Aký význam majú príbehy v psychologickej práci s dospelým človekom?

V 19. potulke vám prezradím, čo je to autenticita, ako sa zvykne mylne dezinterpretovať a ako byť autentický v prípade ohovárania inej osoby. Kedy použiť v emočne nabitých situáciách útok a kedy únik? Čo je to impulzivita, žiadostivosť a psychická regulácia? Čo znamená byť sám sebou?

V 18. potulke sa dozviete, ako prebieha výskum vedomia, aké vedomie majú o svojom fyzickom a psychickom self ľudia a aké zvieratá? Od akého veku je dieťa schopné si uvedomiť samé seba. Čo je to rúž test a zrkadlový test? Ako sa mení vedomie po úrazoch hlavy a užitím drog? Ako si možno zvýšiť vedomie duchovnou, psychoterapeutickou a vedeckou cestou?

V 17. potulke vám poviem, čo je to psychodiagnostika, ako súvisí s psychoporadenstvom a psychoterapiou a aké sú druhy psychodiagnostických metód. Čo je typické pre experiment, pozorovanie, rozhovor, dotazník, sociometriu a psychologický test? Aké nároky sa kladú na odborníka, keď analyzuje projektívne techniky a produkty činností? Aký je rozdiel medzi kvantitatívnym a kvalitatívnym prístupom?

V 16. potulke psychológiou hovorím o dôležitosti prevencie psychických chorôb, o ich štatistikách na Slovensku a o rozdieloch medzi frustráciou, stresom a záťažou. Prečo vzniká posttraumatická stresová porucha nie len u vojnových veteránov, ale aj u zdravotníkov riešiacich COVID a v traumatizujúcich vzťahoch? Prečo je vhodnejši internalizmus ako externalizmus pre psychické zdravie? Čo je to resili...

V 15. potulke sa dozviete, čo robiť pre zdravý emočný vývin dieťaťa v tehotenstve, prečo je dôležitý dotyk dojčaťa po narodení a ako reagovať na vzdor batoľaťa. Ako trénovať schopnosť odložiť uspokojenie predškoláka? Ako reagovať na citlivé prejavy dieťaťa v predpuberte? Čo poskytnúť adolescentom, aby našli svoju identitu v puberte?

V 14. potulke vám poviem, aký je rozdiel medzi agresiou a agresivitou a ako v experimente s bábikou Bobo fungovalo sociálne učenie agresivity. Ako ľudia pod vplyvom moci prejavovali agresivitu v Stanfordskom väzenskom experimente? Prečo bol experiment predčasne ukončený? Stačí jedna primitívna osobnosť a strhne k sebe väčšinu normálnych adaptovaných osobností? Dokážu kultivované osobnosti odolať a...

V 13. potulke vám poviem, aké symptómy má tréma, ako použiť systematickú desenzitizáciu pri odstraňovaní trémy a aké sú behaviorálne techniky, ako predísť tréme. Čo je to metóda paradoxu? Ako pôsobí humor proti tréme? Ako sa pripraviť na vystúpenie pred publikom?

V 12. potulke vám predstavím, aké sú druhy sociálnej opory, aký je rozdiel v priateľstvách introvertov a extravertov a akú vývinovú úlohu predstavuje priateľstvo. Ako súvisí priateľstvo s bratskou láskou a prijatím? Prečo je intimita základom vzťahov? Ako priateľ v intimite poskytuje sociálnu oporu? Čo môžeme urobiť pre dobré vzťahy svojich detí?

V 11. Potulke sa dozviete, čo je to Dunning-Krugerov efekt, aké sú základné argumentačné chyby a prečo prezidenti USA konali nerozumne. Ako konať múdro podľa teórie hry (Nash equilibrium)? Ako môže skupinové myslenie viesť k tragickým dôsledkom? Aké sú presvedčenia, ktoré múdrych ohlupujú?

V 10. potulke nám psychológ Peter Kusý vysvetlí na čo sa zameriava hudobná psychológia, či ovplyvňuje naša nálada výber hudby akú si pustíme a čo je to pieseň samovrahov. Čo je to Beethovenov efekt? Odkedy je vhodné, aby dieťa navštevovalo hudobný krúžok? Aké schopnosti rozvíja hra na hudobný nástroj?

V 9. potulke vám poviem, aké príčiny má vyhorenie, aké fázy má proces vyhorenia a k akým následkom môže vyhorenie viesť. Akými príznakmi sa prejavuje vyhorenie? Aké sú rizikové faktory vyhorenia? Čo znamená Paretovo pravidlo 80/20?

V 8. potulke sa dozviete, ako sa pristupuje ku kreativite z psychologického hľadiska, aké fázy má kreatívny proces a aké sú čiastkové oblasti kreativity. Aké vlastnosti majú kreatívni ľudia? Prečo je dobré rozvíjať našu kreativitu? Aká je to malá a veľká kreativita?

V 7. potulke Vám poviem, ako sa líši depriesia od smútku, aká je prevencia depresie (aj navodením pozitívnych emócií a flow) a ako zvládnuť už rozvinutú depresiu. Aký je výskyt a aké sú prejavy depresie? Ako racionálnou sebaanalýzou zmeniť myslenie z iracionálneho na racionálne? Ako čeliť depresii vlastnou aktivitou?