Podcastið með Lindu Pé

Linda þjálfar konu sem berst við hugsanir sínar þegar kemur að því að vera ánægð með árangur sinn og hræðslu við að standa ekki með sjálfri sér. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gef...

Er ég að fara að opna Baðhúsið aftur ? Þessari spurningu svara ég m.a í þætti dagsins. Annars fjallar þessi þáttur um tilfinningar og þyngdartap! Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að...

Er til rétt og röng leið til að léttast? Ég tel svo vera en eflaust ekki á sama hátt og þú heldur. Hlustaðu til að læra meira um réttu leiðina til að léttast. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape   P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér...

Spurningar & Svör er nýr liður hér í podcastinu. Hlustendur senda mér spurningar sem ég svara hér. Hvað á ég að borða til að grennast? Leiðinleg tengdamamma fær mig til að borða. Á ég að vigta mig daglega? Hvað er lífsþjálfun? Hvernig næ ég árangri án þess að refsa mér á brettinu?  Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang...

Í dag fjallar Linda um fylgnina á milli sjálfsumhyggju og þyngdartaps. Orðið sjálfsumhyggja eða sjálfsrækt er mikið í tísku, sérstaklega á samfélagsmiðlum. Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir hugtakið? Förum yfir þetta saman. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér...

Í þessum þætti segir Sandra Konráðsdóttir hvernig hún hefur losað sig við aukakílóin og trúir því nú að þau komi ekki aftur eftir að hún lærði þessa nýju aðferð og nýja lífstíl. En að bónusinn hafi verið að hún náði að vinna úr áfalli sem hún varð fyrir. Hún talar um hversu mikið betur henni líður, jafnt á líkama sem og sál. Þetta hefur hún öðlast með vinnu sinni í Prógramminu Lífið með Lindu Pé....

Mig langar að ræða við þig hvernig þú getur skapað þér betra líf með því að breyta viðhorfum þínum til sjálfrar þín. Við ætlum að fara yfir hverju þú trúir um þig og alla þá möguleika sem standa þér til boða. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @...

Ertu með fullkomnunaráráttu þegar kemur að mat, líkamanum eða lífinu þínu? Í þessum þætti ætlum við að kafa ofan í upptök fullkomnunaráráttu og taka nokkur dæmi um hegðun hjá þeim  sem eru haldnir fullkomnunaráráttu varðandi líkama sinn og mat. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu...

Ásdís segist hafa bætt andlega heilsu, kvíði hafi minnkað og sjálfstraust aukist ásamt því að hafa losnað við 16 kíló eftir að hún fór að vinna með Lindu. Hlustaðu á árangurssögu Ásdísar og hvaða breytingar hún hefur gert á eigin lífi með því að taka þátt í Prógramminu .  Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á...

Ert þú meðvitað eða ómeðvitað að rífa sjálfa/n þig niður? S ú manneskja fyrirfinnst ekki sem ekki hefur skemmt fyrir sjálfri sér á einhverjum tímapunkti. Hlustaðu til að læra meira um sjálfsniðurrif. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu...

Hér er tækifærið þitt til að breyta líðan þinni og ná markmiðum þínum. Þú vilt hlusta á þennan þátt. Hann getur breytt lífi þínu. Hugsa-Líða-Gera hringrásin er eitt það magnaðasta sem ég kenni þér. Byrjaðu strax að nýta þér þetta dags daglega. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. P.s...

Í þessum þætti spjallar Linda við Guðrúnu Bragadóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Guðrún hefur losað sig við 22 kíló og gert jákvæðar breytingar á lífi sínu. Hún segir frá árangri sínum og hvernig hún fór að því að gera þessa lífstílsbreytingu. Saga hennar á eftir að veita þér innblástur. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com...

Hvað er sjálfstraust? Hvers vegna búa fæst okkar yfir sjálfstrausti? Að hvaða leyti er sjálfstraust frábrugðið hroka? Linda svarar þessum spurningum og gefur ráð hvernig þú getur  getur aukið sjálfstraust þitt. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. Ef þú ert með spurningu handa mér, se...

Í þessum þætti fer Linda yfir ástæður þess af hverju það er erfitt að hætta að borða of mikið. Ennfremur gefur hún þér 10 ráð til að hætta ofáti. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vi...

Í þessum þætti spjallar Linda við Sigrúnu Guðmundsdóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Sigrún hefur losað sig við 20 kíló, og er hvergi hætt. Hún segir frá árangri sínum og hvernig hún fór að því að gera þessa lífstílsbreytingu. Saga hennar á eftir að veita þér innblástur. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá...

Í þættinum fer Linda yfir lausnina við ofþyngd- og hvernig þú kemur  hungri og matarlöngun niður á það stig sem líkamanum er eðlislægt svo þú getur verið í þinni eðlilegu þyngd. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíkt...

Hér tekur Linda fyrir 4 ráð sem eru partur af hennar eigin heilsuheimspeki. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Instagram Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þ...

Hungurkvarðinn er magnað verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Með því að temja þér að nota hungurkvarðann lærirðu að þekkja muninn á líkamlegu og tilfiningalegu hungri. Hungurkvarðinn er ein af Grunnreglunum 4. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com   Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagra...

Planið er mikilvægt verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Planið er þín eigin áætlun, þitt eigið matarplan. Þú vilt plana máltíðir, matartegundir, magn og tíma máltíða. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com Kíktu endilega...

Mikilvægasta verkfærið sem þú hefur til að gera breytingar á lífi þínu, er þinn eigin heili. Hér fer Linda yfir muninn á líkamlegu og tilfinningalegu hungri og ástæður þess af hverju þú borðar þegar þú ert ekki líkamlega svöng. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podca...

Í þessum fyrsta þætti fer Linda yfir grunnreglurnar fjórar sem hún notast við í að aðstoða konur við þyngdartap. Grunnreglurnar 4 eru grunnurinn sem þú þarft að kunna þegar kemur að þyngdartapi. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef...

Linda Pé er menntaður lífsþjálfi með þyngartap sem sérgrein. Hún hefur um árabil hjálpað konum sem vilja léttast að ná markmiðum sínum. Í podcastþáttunum deilir hún helstu leiðunum sem hún notar í þessum tilgangi. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com