Podcastið með Lindu Pé

Þessi þáttur er síðari hluti af tveimur þar sem ég ræði um seiglu og sjálfsöryggi og hvað þarf til að verða manneskjan sem býr yfir bæði seiglu og sjálfsöryggi. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í p...

Til þess að byggja upp seiglu þurfum við að kunna að takast á við mótlæti án þess að gefast upp. Við æfum okkur ekki í seiglu með því að sitja í sófanum, þess vegna skiptir máli að setja sér stór markmið og komast yfir hindranir í átt að þeim. Og við öðlumst svo sjálfsöryggi, með því að standa með okkur sjálfum og fyrirfram teknum ákvörðunum. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið m...

Í dag ætla ég að halda áfram að tala við ykkur um seiglu. Seigla er ekki eitthvað sem við fæðumst með, við byggjum hana upp. Nú ætla ég að taka fyrir mátt hugsana okkar og hvað það skiptir miklu máli að átta sig á að krafturinn liggur í hugsunum okkar, ekki umhverfinu sem við erum í. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú...

Allir geta sett sér markmið. En það eru ekki allir sem eru tilbúnir að skuldbinda sig til að ná markmiðinu, sama hvað. Af hverju skildi það nú vera? Í þessum þætti fer ég yfir hvað það er sem  ákvarðar hvort þú náir markmiðinu þínu eður ei. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Ef þú...

Í þessum þætti spjöllum við Dögg lífsþjálfi um leiðir til að skapa draumalífið okkar.   Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@lindape.com. →  P.s Ég yrði afar þa...

Nú á fysta mánuði ársins langar mig að deila með þér hugtaki sem við höfum verið að vinna með í LMLP prógramminu. Það er að velja sér orð ársins . Að velja sér orð ársins getur verið mjög gagnlegt fyrir þig til að innleiða eitthvað í líf þitt sem þér finnst vanta í dag eða þá eitthvað sem þú vilt leggja áherslu á. Hlustaðu til að læra hvernig þú getur nýtt þetta til að bæta líf þitt. Ég hefði svo...

Hvað er eðlilegt? Hvernig skilgreinir ÞÚ eðlilegt? Af hverju höfum við áhyggjur af því að vera eðlileg og gera hluti sem eru eðlilegir? Eitt af því sem flokkast nú til dags sem „eðlilegt" sumsé í menningu nútímans, er að vera í ofþyngd. Mér þykir líklegt að ástæða þess að það sé orðið nýja normið er að við höfum vanist því að borða mat sem þjónar ekki líkama okkar og neytum matar oft af röngum ást...

Eðlilegar matarvenjur. Hvað er eðlilegt? Hvernig skilgreinir ÞÚ eðlilegt? Af hverju höfum við áhyggjur af því að vera eðlileg og gera hluti sem eru eðlilegir? Eitt af því sem flokkast nú til dags sem „eðlilegt" sumsé í menningu nútímans, er að vera í ofþyngd. Mér þykir líklegt að ástæða þess að það sé orðið nýja normið er að við höfum vanist því að borða mat sem þjónar ekki líkama okkar og neytum...

Í dag ætla ég að tala um gagnrýni. Einn stærsti ótti sem við höfum, þegar við ætlum að stíga útúr þægindarammanum og vera sýnileg er óttinn við gagnrýni. Auðveldasta leiðin til að fá aldrei gagnrýni er að taka aldrei áhættu, að halda sig til hlés, að stækka ekki, vera alltaf sammála, andmæla engum, taka enga áhættu og ögra ekki skoðunum hópsins þíns. Það sem þú munt læra í þessum þætti: Af hverju...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg." 2). Frá og með næst...

Aukaþáttur! Upprifjun og samantekt á efni ársins 2021. Markmið mitt með þessu podcasti er að kenna þér nýja nálgun út frá fræðum lífsþjálfunar, til að gera líf þitt örlítið léttara. Kærar þakkir fyrir að taka þér tíma til að hlusta. Ég veit að á nýju ári hefurðu tækifæri til að gera jákvæðar breytingar á lífi þínu og það yrði mér heiður að fá að vera lífsþjálfi þinn. Prógrammið Lífið m/Lindu Pé er...

Í dag 27. desember á ég afmæli og sit fyrir svörum. Þú lærir eflaust eitthvað um mig í þessum þætti sem þú vissir ekki áður enda kem ég til dyranna nokkuð berskjölduð. Nú hef ég framleitt ókeypis þætti vikulega í eitt ár og þætti ofurvænt um ef þú tækir þér tíma til að gefa podcastinu mínu meðmæli. Fyrirfram þakkir! Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lin...

Í þessum þætti lærirðu hvernig þú getur lokið árinu með stæl og upplifað þig sem sigurvegara 1. janúar. Það er kannski ekki á þann hátt sem þú heldur, þannig að leggðu við hlustir. Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð...

Aðventan getur verið krefjandi tími fyrir þær sem hafa unnið hörðum höndum allt árið að þyngdartapi. Ég hef tekið saman 5 þætti úr podcastinu mínu sem gott er að hlusta á og hafa sem stuðning í gegnum aðventuna. Þættirnir eru frábær leið fyrir þig til að auka skilning þinn á ofþyngd og ofáti, hvað það er sem gerist þegar við borðum of mikið og of oft og hvernig hægt er að bregðast við því. Ég fjal...

8 ráð svo þú getir undirbúið ÞIG fyrir jólin. Ertu vön að fara inn í jólafríið og vona bara það besta frekar en að skipuleggja það besta? Í þessum þætti gef ég þér nokkur ráð, brögð og brellur sem gott er að hafa til hliðsjónar þegar þú skipuleggur mataræðið yfir hátíðirnar.  Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu ...

Hefur þú áhyggjur af peningum, að hafa ekki nóg, þéna ekki nóg,  geta jafnvel ekki borgað reikningana þína, eiga ekki nægan sparnað eða bara alls engan sparnað? Trúir þú því að einungis gráðugt og vont fólk eigi mikla peninga? Þrátt fyrir að ég sé hagfræðimenntuð þá tek ég annan vinkil á peningaumræðu í þessum þætti.⁠ Hlustaðu því í þessum þætti ætla ég að ræða við þig um sjálfsmyndina og peninga....

Læturðu aðra hafa áhrif á líðan þína? Hagar fólk sér á einhvern hátt sem þér finnst það ekki eiga að gera? Í þessum þætti lærirðu um hugtakið „handbókina" þar sem ég opna þér nýja sýn á samskipti þín við aðra. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@...

Sólveig Sigríður Einarsdóttir organisti er í áhugaverði spjalli við Lindu í þessum þætti og talar um breyttan hugsunarhátt, lífstíl og sýn á lífið. „Ég fann það að ef ég borðaði hvítt hveiti og sykur að daginn eftir var eins og að vakna upp eftir fyllerí, tiburmennirnir komu aftur. En í þessu Prógrammi var svo mun auðveldara að taka mataræðið föstum tökum" Viðtalið verður í tveimur hlutum, þetta e...

Sólveig Sigríður Einarsdóttir organisti er í áhugaverði spjalli við Lindu í þessum þætti og talar um breyttan hugsunarhátt og sýn á lífið. „Ég hef ekki sloppið við áföll og hef stundum átt erfiða tíma." Hún talar meðal annars um að hafa lært að standa alltaf með mér sjálfri og þora og sætta sig ekki lengur við þriðja og fjórða flokk, með þeirri vinnu sem hún hefur gert með þátttöku sinni í Prógram...

Það er enginn sem vill vera einhver ákveðin þyngd. Það er ekki talan sem við erum að sækjast eftir. Það er einhver ákveðin tilfinning sem við þráum, okkur langar að líða á ákveðinn hátt. Það sem ég kenni þér er það sem hefur gleymst í öllum megrunarkúrunum sem þú hefur farið í.  Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endil...

Ertu konan sem tekur meðvitaða ákvörðun um klæðaburð eða ferðu í flíspeysuna af gömlum vana? Eða ertu óhrædd við að sýna barminn í flegnum síðkjól eins og Linda gerði, í mest lesnu frétt Fréttablaðsins í sl. viku? Í þessum þætti ræða Linda lífsþjálfi í Prógramminu, um sjálfsmyndina og áhrif hennar á líf okkar. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurnin...